Клинический психолог, доктор психологии Артур Гараганов объяснил причины апатии после завершения праздничных дней в беседе с радио Sputnik. Специалист отметил, что резкое похудение после обильных новогодних застолий негативно влияет на настроение и работоспособность. По его словам, если человек дал себе возможность неограниченно питаться в течение праздников, ему будет сложно выйти из режима вседозволенности.Эксперт подчеркнул, что калорийная, жирная и мучная пища придает силы и энергию только в момент ее употребления, а затем появляются ощущения вялости.

По словам специалиста, вялость и апатия после новогодних праздников могут быть результатом переизбытка углеводов в рационе, поэтому важно переходить к более здоровому питанию.
       Гараганов отметил, что после режима вседозволенности особенно трудно перейти к режиму снижения веса. "Человек не готов к этому ни психологически, ни физиологически", - говорит психолог.
       Он посоветовал постепенно уменьшать дозу углеводов.

Клинический психолог, доктор психологии Артур Гараганов объяснил причины апатии после завершения праздничных дней в беседе с радио Sputnik.
       Специалист отметил, что резкое похудение после обильных новогодних застолий негативно влияет на настроение и работоспособность. По его словам, если человек дал себе возможность неограниченно питаться в течение праздников, ему будет сложно выйти из режима вседозволенности.
       Эксперт подчеркнул, что калорийная, жирная и мучная пища придает силы и энергию только в момент ее употребления, а затем появляются ощущения вялости.

Он отметил, что после режима вседозволенности, когда можно было питаться без каких-либо ограничений, перейти к режиму снижения веса особенно трудно. Главная сложность, по словам специалиста, заключаются в том, что человек не готов к этому ни психологически, ни физиологически.
       "Нам все время хочется еще чего-то сладкого, что будет быстро утолять нашу потребность в удовольствии - что обеспечит быстрый выброс гормона удовольствия. Нужно действовать постепенно - уменьшать дозу углеводов хотя бы вполовину", - пояснил психолог.

На протяжении длительного времени можно даже не подозревать о заболевании, живя с повышенным уровнем глюкозы в крови. Но без надлежащего лечения это приводит к развитию осложнений диабета. Ученые из независимого института качества и эффективности в здравоохранении провели исследование, в ходе которого выяснили, что одним из симптомов повышенного уровня глюкозы в крови является апатия. Она проявляется в тягостном состоянии вялости, безразличия, отсутствия сил и мотивации. Апатия может способствовать тому, что у людей развивается психические расстройства, кстати, депрессия среди больных диабетом встречается 24-26% случаев, и это сочетание ухудшает жизненный прогноз.

Данные симптомы продолжаются около месяца после заболевания. Также были пациенты, у которых наблюдалось выпадение волос и проблемы со сном", - приводит пример семейный врач.
       В отдельных случаях у переболевших возникают проблемы с психическим здоровьем: после интенсивной терапии многие не могут контролировать тревожность, у них развивается посттравматическое стрессовое расстройство или даже депрессия.
       "У некоторых людей это состояние может длиться до шести месяцев, но обычно это один-три месяца.