Новые сюжеты

Украина ввела спецпошлины на дизтопливо и газ из России
Лукашенко: Россия и Белоруссия договорились о дальнейшей интеграции
Кремль отреагировал на призыв Зеленского освободить моряков: сначала Вышинский
Британско-иранский кризис: быть ли войне в Персидском заливе
Зеленский повторно попросил Порубия созвать внеочередное заседание Рады

Основные сюжеты

Захарова указала на проблему в идее Зеленского раздать паспорта этническим украинцам
Киев заявил о готовности менять пленных по формуле "208 на 69"
Дело Кевина Спейси закрыто
СК возбудил уголовное дело против украинского националиста Коханивского
Дом Хобби | Домашние животные | Кошки
Гороскоп на неделю: Овнам пора активизироваться, а Ракам наладить интимную жизнь
Вспоминала, как в сапогах ложились спать: студентка впервые за 4 года побывала дома в ОРДЛО. ВИДЕО
Экспертиза латвийских эклеров: этот съесть, а этот отдать врагу
Дом Хобби | Домашние животные | Собаки
30 000 горожан ежегодно становятся жертвами нападений псов
Латвию защищают собаки: как работают четвероногие оперативники
Достойная старость для любимой собаки
Дом Хобби | Комнатные растения
Комнатные цветы, которые меняют жизнь к лучшему
9 главных ошибок при выращивании перцев
Как выбрать правильный букет к празднику, рассказала флорист
Дом Хобби | Рукоделие
Какая одежда для сна более комфортна
Заколки для волос: лаконичность, роскошь и гламур
14 шагов к новой любви: мода на страже чувств
Дом Мода и красота | Прически и маникюр
Завивка на бигуди: волшебные завитки
Завивка для всех: какие кудри подходят
12 звезд, которые внезапно сменили имидж - и весь интернет гадает почему
<<   Февраль, 2019   >>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28  
Дом: Мода и красота | Фитнесс, спортзал за сегодня

Архив рубрики

октябрь 2012
сентябрь 2012
август 2012
июль 2012
июнь 2012
май 2012
апрель 2012
март 2012
февраль 2012
январь 2012
декабрь 2011
ноябрь 2011
октябрь 2011
сентябрь 2011
август 2011
июль 2011
июнь 2011
май 2011
апрель 2011
март 2011
февраль 2011
январь 2011
декабрь 2010
ноябрь 2010
октябрь 2010
сентябрь 2010
август 2010
июль 2010
июнь 2010
май 2010
апрель 2010
март 2010
февраль 2010
январь 2010
декабрь 2009
ноябрь 2009
октябрь 2009
сентябрь 2009
август 2009
июль 2009
июнь 2009
май 2009
апрель 2009
март 2009
февраль 2009
январь 2009
декабрь 2008
ноябрь 2008
октябрь 2008
сентябрь 2008
август 2008
11 февраля на вопросы читателей "ФАКТОВ" ответит сосудистый хирург Александр Боркивец Факты 15:32
Начальные проявления варикоза нередко возникают в период интенсивного роста, когда в организме происходят гормональные изменения, или у женщин во время беременности. Часто расширенные вены мы видим у людей выше среднего роста, вес которых превышает норму.
       Чтобы затормозить развитие варикоза, не следует засиживаться подолгу перед компьютером. Когда человек "зависает" неподвижно, икроножная мышца, которую еще называют вторым сердцем, не работает, и кровь застаивается в венах. Вредно сидеть, закинув ногу на ногу. Женщинам не стоит постоянно носить обувь на каблуках выше шести сантиметров. С осторожностью следует принимать гормональные противозачаточные таблетки.
       Можно ли остановить развитие варикоза?
Пять неочевидных причин, из-за которых вы набираете вес Baltijas Balss 13:16
Например, вы переехали в новый район вдалеке от парка, где гуляли каждый вечер, переключились на сидячую работу или вдруг вернулись к привычке пить колу за обедом - всего лишь несколько недель этих мини-изменений могут отразиться на талии и бедрах. Между прочим, диетологи единогласны, что сладкие или алкогольные напитки - самое популярное упущение, допускаемое при подсчете калорий.
       ЧТО ДЕЛАТЬ
       Первый шаг к тому, чтобы вернуться к полезным привычкам в питании - завести дневник и записывать что и когда вы едите
Лечение йодной сеткой E-News 15:28
При насморке сеточку рисуют на крыльях носа и в области переносицы. Чтобы избавиться от сухого кашля, йодную сетку наносят на кожу горла и верхней части груди. Делать это следует осторожно, легкими касаниями. Справиться с любыми простудными явлениями помогает сетка, ежедневно наносимая на икры и ступни ног.
       Варикозная болезньПри варикозном расширении вен йодную сетку рекомендуют наносить на проблемные зоны ног на ночь. Процедуры проводят не чаще двух раз в неделю, курс лечения занимает 60 дней. Терапевтическое воздействие йода в данном случае проявляется уменьшением отечности и улучшением внешнего вида ног. Больные отмечают снижение утомляемости и болевого синдрома.
7 знаменитостей, которые идут на все, чтобы в свои 40+ выглядеть как подростки Life 12:54
Кроме того, Коннелли занимается йогой. Из еды звезда предпочитает овощи, бобы, злаки, рыбу, орехи и фрукты.
       Кейт Бекинсейл (45 лет)
       Кейт Бекинсейл - убежденная вегетарианка и трезвенница (она утверждает, что никогда в жизни не выпивала больше половины бокала вина). Актриса каждое утро занимается в спортзале. Она предпочитает круговую тренировку на все группы мышц, которая начинается с немоторизованной беговой дорожки.
       Дженнифер Лопес (49 лет)
       Певица придерживается строгой диеты: много воды, никакого кофеина и алкоголя, только свежие и необработанные продукты со сбалансированным составом питательных веществ.
О чем говорят круги под глазами и другие симптомы Woman`s Day 09:08
Что делать: проверить щитовидку и надпочечники. Если также шелушатся ладони и ступни, возможен дефицит витамина А, который кроме прочего отвечает и за зрение. Старайтесь чаще есть морковь, принимайте рыбий жир и запишитесь к офтальмологу.Отечность
       Возможные причины: накопление жидкости в тканях характерно для почечной недостаточности, пиелонефрита, отека Квинке.
       Что делать: если проблема появляется регулярно, покажитесь нефрологу. При подозрении на приступ аллергии вызывайте скорую. Сосудистые звездочки
       Возможные причины: неполадки с венами и кровообращением, болезни сердца, нарушение гормонального фона или переутомление, злоупотребление скрабами.
Для эффективного похудения: диетологи советуют правильно взвешиваться Телеканал Україна 16:47
Как правильно взвешиваться, объясняет диетолог Евгения Крылова. Она использует профессиональный прибор за несколько сотен долларов. Он не только определяет вес, но и процент жира, воды и мышечной массы в организме, а также биологический возраст.
       "Взвешиваться лучше всего утром, на голодный желудок, и желательно раздетым. Знание своего веса в начале дня очень важно при похудении. Иначе вы будете истощать организм диетами, а точного результата не зафиксируете", - советует диетолог.
       Но будет ли корректными показатель дешевых весов? Фитнес-тренер Вадим Акимин предостерегает: погрешность вполне возможна. Поэтому важно ставить весы на ровную поверхность, то есть кафель или дерево.
На шпагат в 57: астанчанка восхищает гибкостью (фото) Нур.kz 16:12
Расcказать Вконтакте Рассказать в Facebook Расказать в Twitter
       57-летняя астанчанка Гульнар Курманова, несмотря на свой возраст, посещает спортзал и часами занимается физическими упражнениями. К тому же она автор многих рецептов блюд быстрого приготовления. Мать пятерых детей и бабушка одного внука поделилась секретом своей энергичности с журналистом портала NUR.KZ.
       Фото из личного архива Гульнар Курмановой
       В соцсетях Гульнар обрела популярность в качестве фуд-блогера (от англ. food - еда; блогер, пишущий о еде). "Сначала я не планировала стать фуд- блогером. Все началось с того, что я выкладывала снимки красных роз.
Назван способ похудеть и поддерживать вес РИА Новости 18:12
Понимание этого механизма помогает сбрасывать вес, так как позволяет человеку сделать осознанный выбор в пользу диеты, уверен ученый.
       Упражнения - враг голода
       Назван продукт, помогающий сбросить лишний вес
       Кроме того, важно не забывать о физических нагрузках, напомнил ученый.
       Интенсивные занятия спортом, в отличие от ограничений в пище, способствуют уменьшению чувства голода, что особенно важно при изменении рациона на диетический.
       Вместе с тем, как и диета, физические упражнения вызывают дефицит энергии для снижения веса.
Ученые рассказали, как замедлить старение Мурманский вестник 02:09
Надо больше двигаться
       Биологи из Калифорнийского университета наблюдали за образом жизни полутора тысяч пожилых женщин старше 64 лет. Выяснилось, что те, кто мало двигается, стареют быстрее. Биологический возраст клеток тех, кто находился в сидячем положении больше десяти часов в сутки, в среднем был на восемь лет больше, чем у их более активных ровесниц.
       Бельгийские ученые связывают это с тем, что физические упражнения и высокий уровень активности в пожилом возрасте активируют ген NFR1, защищающий концы молекул ДНК от повреждений. Сахар противопоказан
       Чтобы продлить молодость, нужно есть как можно меньше сладкого, считают английские и немецкие генетики.
"Ем и не толстею": раскрываем секреты стройности тюменских фитоняшек, моделей и худых обжор 72.ru Тюмень 13:01
Видео: Семен Громов
       Полина Вербицкая, абсолютная чемпионка по фитнес-бикини - 2017
       Полина никогда не жаловалась на лишние килограммы, но только шесть лет назад, увидев, как ее тело трансформируется во время тренировок на пилоне, решила придать ему более округленные формы
       Прежде чем рассказать историю тюменской спортсменки, которая превратила свою стройную фигуру в идеальную, посмотрите, каких трудов ей это стоило. Сама Полина свою работу над собой называет одним словом - самодисциплина.
       Полина Вербицкая превратила спорт в образ жизни.
Физические упражнения могут снизить риск развития болезни Альцгеймера Зеркало недели. Украина 07:17
Бета-амилоидные бляшки никак не повлияли на память мышей, которые плавали каждый день.
       Физические упражнения помогают нейтрализовать симптомы болезни Альцгеймера
       Ученые из Университета Квин и Федерального университета Рио-де-Жанейро заявила о том, что белок иризин, который вырабатывается при физических упражнениях, нейтрализует симптомы болезни Альцгеймера. Как сообщает Naked science, в ходе исследования ученые провели эксперименты на мышах.
       Предыдущие исследования уже показали, что физические упражнения помогают улучшить память и когнитивные функции. Теперь же ученые предположили, что физическая активность может нивелировать воздействие болезни Альцгеймера.
       В ходе исследования биологи сперва рассмотрели образцы мозговой ткани здоровых людей и тех, кто страдал болезнью Альцгеймера.
5 мифов об опухолях гипофиза E-News 21:28
Внешние изменения сопровождаются нарушением репродуктивной функции, множественными поражениями суставов, головными болями. Риск развития сердечно-сосудистых, легочных и онкологических недугов для таких пациентов чрезвычайно велик.
       Об опухолях гипофиза, влияющих на выработку гормонов, могут говорить жировые отложения в отдельных зонах тела, увеличение грудных желез у мужчин, кожные проявления, изменения волос и ногтей и другие внешние признаки.
Как получить контроль над телом, разумом и мыслями - ответ дает йога Sputnik Молдова 12:39
Возможно, вам захочется отказаться от каких-либо продуктов. Но не нужно непременно становиться вегетарианцем, только чтобы пойти заниматься йогой", - объясняет инструктор.
       © REUTERS / Antonio Bronic
       В большинстве случаев люди приходят на йогу из-за проблем со здоровьем. Приходят, потому что в их жизни что-либо идет не так. А затем, уже приступив к занятиям, начинают работать над собой, своим телом, своими эмоциями и чувствами.
       © Sputnik / Алексей Куденко
       И все же, вписывается ли йога, как учение, пришедшее из глубокой древности, в современный ритм жизни?
Корейский Новый год отметили в Костанае концертом и конкурсами Наша газета Костанай 11:15
Сына зовут Мансур, - рассказал "НГ" Нурдаулет КУРАЛБАЙ. - Мы сегодня решили показать небольшой спортивный номер. Я 19 лет занимаюсь корейским национальным видом спорта таэквандо, тренер. У меня черный пояс, второй дан. Жена - один из первых инструкторов в Костанае по зумба фитнес, ее знают как Инну Ли.
       Семья Хегай рассказала гостям про корейские игральные карты "хато". Всего в колоде 48 ярких, красочных карт. Они поделены на 12 групп, по количеству месяцев в году - в каждой группе по 4 карты. Кроме игры, на этих картах раскладывают пасьянсы и гадают.
Всего один совет от диетолога, который помог мне преодолеть зависимость от сладкого AdMe.ru 01:02
Апофеозом можно назвать мои занятия в спортзале, когда я полчаса добиралась туда уставшая после работы, отдавала свои кровные 2 тысячи рублей в месяц, час потела и пыхтела, а возвращаясь домой, плотно ужинала - разумеется, с десертом. При всем при этом я понимала, что фитнес без правильного питания - это борьба с ветряными мельницами. Но ничего поделать с собой я не могла.
       Рассудок стал возвращаться, вернее, просто приходить ко мне уже после рождения ребенка, когда я стала
Мужик в городе: учимся бильярду, или как удивить товарищей по игре парой интересных финтов PrimaMedia 07:24
Фото: Алексей ТимиргалеевИтак, если вы решили начать играть правильно, то первое, что вам нужно сделать - это "поставить" себя в стойку. Можно потренироваться перед зеркалом: увидеть себя, обратить внимание, как вы держите локоть.Стойка
       Перед тем, как вставать в стойку, нужно определить, где у данного конкретного кия расположен центр тяжести. Для этого укладываем кий на вытянутые указательные пальцы и начинаем сдвигать их по направлению друг к другу.
Кто должен регулярно проходить медосмотр? Аргументы и Факты 14:08
Лесгафта Роза Цаллагова. - Что касается офисных сотрудников, то они должны предъявлять справку о прохождении медосмотра при приеме на работу, далее - раз в 2 года (за этим должен следить отдел кадров). Сотрудники, работающие за компьютером, сегодня должны проходить медосмотр у офтальмолога и невролога (сидячая работа - нагрузка на суставы и позвоночник). Такое обследование по действующим правилам обязательно для всех, независимо от того, на каких предприятиях они работают - государственных или частных. Если предложение Минтруда будет принято, работу за компьютером исключат из перечня вредных факторов и необходимость проходить медосмотр отпадет.

Темы рубрики

  • ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
  • УПРАЖНЕНИЕ
  • ТРЕНАЖЕРНЫЙ
  • МЫШЦА
  • СПОРТЗАЛ
  • ФИТНЕС
  • ВАРИКОЗНАЯ БОЛЕЗНЬ
  • ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА
  • ЭТО УПРАЖНЕНИЕ
  • ТРЕНАЖЕР
  • ЗАЛ
  • СПОРТИВНЫЙ ЗАЛ
  • ВАРИКОЗНЫЙ
  • СИДЯЧАЯ РАБОТА
  • ВЫДОХ
  • СТОПА
  • ТАЗ
  • ФИЗИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ
  • СВОЕ ЗДОРОВЬЕ
  • ЛАДОНЬ