Новые сюжеты

Джулиани получил $500 тысяч от компании Парнаса, арестованного в США
ООН признала нарушение Россией Женевских конвенций по Крыму
Гончарук прокомментировал сотрудничество с МВФ: подробности
Приватбанк выиграл апелляцию против экс-владельцев в суде Лондона
Эрдоган: Турция продолжит военные операции до полного устранения террористической угрозы

Основные сюжеты

Нужен референдум: Более половины украинцев против продажи сельхозземли
США отказали в визах 18 российским дипломатам и их переводчику
Запасы в ПХГ Украины превысили 21 млрд куб. м
На выборах в Польше правящая партия сохранила большинство в Сейме, но потеряла в Сенате
Россию заподозрили в финансировании акций Греты Тунберг
Нобелевскую премию присудили за "экспериментальный подход к борьбе с глобальной бедностью"
Китай и Непал договорились перепроверить высоту Эвереста
Здоровье Гастроэнтерология
Чистая жизнь в грязном городе
Рождественский пост 2013: что можно и что нельзя
Блюда из субпродуктов: полезно и вкусно
Здоровье Детское здоровье
Что надо знать специалистам аптек о проблемах ЖКТ
Чистая жизнь в грязном городе
Как питаться в холодное время года
Здоровье Женское здоровье | Беременность
Белые пятна на черном кофе
Лучшая профилактика варикоза - плавание
Оренбургскую молодежь заботит репродуктивное здоровье ее сверстников
Здоровье Женское здоровье | Гинекология
Тюменка лишилась возможности иметь детей по вине акушерки
Ученые признали, что вегетарианцы сексуально активнее мясоедов
Грейпфрут становится опасным в сочетании с лекарствами
Здоровье Иммунология, прививки
Можно ли создать пожизненную вакцину от гриппа?
Дорогая моя вакцинация
Нация проходит вакцинацию Екатерина ПАНТЕЛЕЕВА, "Р"
Здоровье Иммунология, прививки | СПИД, ВИЧ
Стоп, ВИЧ!
Кузбасс вновь 1-й в России по количеству ВИЧ-инфицированных
Кто "придумал" СПИД? О вечном противостоянии "вирус-человек"
<<   Ноябрь, 2012   >>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30  
Здоровье: Диеты за сегодня

Архив рубрики

октябрь 2012
сентябрь 2012
август 2012
июль 2012
июнь 2012
май 2012
апрель 2012
март 2012
февраль 2012
январь 2012
декабрь 2011
ноябрь 2011
октябрь 2011
сентябрь 2011
август 2011
июль 2011
июнь 2011
май 2011
апрель 2011
март 2011
февраль 2011
январь 2011
декабрь 2010
ноябрь 2010
октябрь 2010
сентябрь 2010
август 2010
июль 2010
июнь 2010
май 2010
апрель 2010
март 2010
февраль 2010
январь 2010
декабрь 2009
ноябрь 2009
октябрь 2009
сентябрь 2009
август 2009
июль 2009
июнь 2009
май 2009
апрель 2009
март 2009
февраль 2009
январь 2009
декабрь 2008
ноябрь 2008
октябрь 2008
сентябрь 2008
август 2008
Диета по знакам Зодиака Gazeta.kz 07:12
Им очень полезны растительно-молочные диеты с максимальным исключением животных жиров в виде сала, баранины, жирного окорока. А вот сыры, салаты, кисломолочные блюда им очень подходят. Они обычно страдают от дефицита кальция и витаминов, и такая диета - это самое оптимальное для них.
       Диета для Весов
       У Весов слабое место - почки, а значит, избыток жидкости, острых и жирных, жареных блюд не для них. Очень полезны свежие овощи и фрукты, паровые блюда и крупы, особенно рис и гречка. Им полезны низкоуглеводные продукты, рыба и морепродукты.
10 самых полезных "зимних" овощей и фруктов Агро Перспектива 05:10
Кабачки
       В 200-граммовой порции кабачков содержится почти целая суточная доза витаминов С и К, достаточно много клетчатки и так называемые фитонутриенты - вещества, способствующие выведению ядов и продуктов метаболизма из нашего тела. Кабачок также является хорошим мочегонным и благоприятно сказывается на состоянии кожи. При этом, это практически идеальный продукт для диет - в 100 граммах кабачков около 20 килокалорий, так что при готовке к ним смело можно добавлять растительное масло, кляр, сметану и, конечно, другие овощи. Попробуйте, например, обжарить кабачки в яйце - получите вкусное сочетание витаминов и большого количества белка.
10 продуктов в рационе ребенка, которые сделают его умнее DELFI.ua 15:47
Бобовые можно есть с любым томатным соусом, как гарнир или как дополнение к салату.
       8. Разноцветные овощи. Помидоры, брокколи, баклажаны, тыква, морковь, шпинат, болгарский перец, кукуруза - овощи ярких насыщенных цветов содержат большое количество антиоксидантов, восстанавливающих поврежденные клетки. Давайте детям нарезанные свежие овощи или делайте соусы к макаронам с большим количеством овощных ингредиентов.
       9. Молоко и йогурт. Молочные продукты богаты протеином и витаминами группы Б - важный компонент роста мозговой ткани, образования нейротрансмиттеров и энзимов.
10 полезных продуктов для кожи и фигуры GLIANEC 01:46
Кстати, антиоксидантная способность у шпината невероятно высока - около 1,260 единиц на 1 грамм. Выше только у чернослива - 5,770 на грамм. В состав шпината входит фолат, витамин С, провитамин А, калий, магний, витамин К и каротиноиды. Блюда из шпината станут отличной профилактикой сердечно-сосудистых и глазных заболеваний. Кроме того, шпинат - мощный иммуномодулятор. Он помогает моментально взбодрить защитные силы организма тогда, когда это необходимо. 10. Оливковое масло
       О пользе оливкового масла для здоровья и красоты можно говорить бесконечно. Оливковое масло (только extra virgin) богато и антиоксидантами, и витаминами, и полезными жирными кислотами.
Как питаться в холодное время года УНИАН 16:45
В их закваске участвуют бактерии, повышающие местный иммунитет слизистой оболочки желудка и кишечника. В идеале каждый прием пищи должен начинаться и заканчиваться витаминной добавкой. Чтобы пополнить запасы витамина С, который помогает организму восстановиться после болезней, нужно подружиться с квашеной капустой, полюбить отвар шиповника или чай с лимоном. Для профилактики и лечения простуды врачи рекомендуют куриный бульон - он ускоряет восстановительные процессы в организме, снимает воспаление в горле и смягчает кашель. Богатое белком нежирное мясо обеспечит быстрое восстановление иммунных клеток.
Рождественский пост 2013: что можно и что нельзя Газета "Лица" 14:56
А еще пост полезен для очищения кровеносных сосудов и всей сердечнососудистой системы, а также для стабилизации функций печени, почек, мочевыделительной системы.
       Во время поста происходит очищение организма от продуктов обмена. Кстати, белок - самый токсичный из них. Мясо несет в себе множество шлаков, которые оседают в кишечнике, почках, желчном пузыре. Пост же с его сменой диеты способствует вымыванию шлаков из организма.
       Кто может не поститься?
       По канонам православной церкви, пост могут не соблюдать беременные и кормящие женщины, дети до 7-ми лет, а также люди с заболеваниями, которым нужен специальный рацион.
Как поститься без вреда для здоровья Комментарии:proUA 01:35
Согласно церковным догматам, в понедельник, среду и пятницу полагается растительная пища без постного масла, во вторник и четверг - с растительным маслом, а в суботу и воскресенье до 2 января можно употреблять в пищу рыбу. Кроме того, если в понедельник, среду и пятницу нет какого-либо праздника, то лучше всего употреблять невареную пищу: хлеб, сырые овощи и фрукты, сухофрукты, мед и различсные орехи.
Пост перед Рождеством: как избежать ошибок Аргументы и Факты в Беларуси 10:11
Это реально натуральный продукт, консервантом в котором является полезнейший природный пектин (в яблоках его много).
       Сегодня она кое-где начинает продаваться. Только не путайте ее с обычной пастилой из агар-агара и сахара. Примерное меню на постный день
       Завтрак. Овсяная каша с мелко порезанными яблоками или ягодами.
       Обед. Постные щи из капусты, чай, печеный или жаренный в кожуре картофель с овощным гарниром.
       Полдник. Томатный сок, винегрет.
       Ужин. Чай с лимоном, гречневая каша с грибами и луком.
       Поздний ужин.
Лечебное голодание на воде SiteUA 21:25
При однодневной диете, на следующие сутки можно употреблять в пищу фрукты, овощи, соки, кашу или творог. По желанию можно добавить ограниченное количество сухариков из черного хлеба. После первого удачного опыта должно улучшиться самочувствие, появится легкость в теле и мыслях, отчего литература по форекс уже не покажется излишне сложной для изучения.
       Три дня на водном голодании требуют более серьезного отношения к выходу. Утром первого дня следует выпить стакан воды и съесть замоченный в воде чернослив. Затем позавтракать салатом из тертой моркови и не жирной сметаны, а также гречневой или овсяной кашей.
Испанское оливковое масло. Вкусное лекарство Gorod.lv 18:15
В исследовании участвовали 1055 человек, которым было предложено в течение трех лет соблюдать строгую средиземноморскую диету. Наблюдения показали, что данная диета усиливает антиоксидантный эффект в организме, что приводит к сокращению веса. Более того, люди, генетически склонные к избыточному весу, продемонстрировали лучшие результаты в борьбе с килограммами.
       Правила средиземноморской диеты предельно просты: больше свежих овощей, злаков, круп, фруктов и зелени; умеренно сыров, молочных продуктов и рыбы; поменьше сладостей, жирного мяса и животных жиров. Главный компонент средиземноморской диеты и основной источник жиров - оливковое масло.
Корреспондент "Комсомолки" прошлась по минским столовым и узнала, чем и за сколько там кормят Комсомольская правда Беларусь 00:18
На гарнир прошу пшенную кашу. И улыбаюсь, когда мне вручают тарелку. Желтенькая, чуть жидковатая - ну точно как в детском саду давали!
       Итак, пробую. Кашка, действительно, как в детстве. Котлетки отличные, диетические. А что, очень даже вкусно! Получился полноценный здоровый обед.
       В столовой в ЦУМе обед обошелся в 15 тысяч 100 рублей. Фото: автора.
       Итого:
       Биточки, рубленные из цыплят (2 шт.) - 9100
       Каша пшенная - 950
       Салат из капусты и помидор - 2250
       Стакан кефира - 2800
       Всего: 15 100
       Выдержки из меню
       Винегрет с фасолью - 2100
       Солянка грибная по-брестски со сметаной - 3850
       Тушеная свинина - 19 500
       Картофельные оладьи с мясом - 14 850
       Кабачки
Что можно есть во время Рождественского поста. - Луганский врач Cxid.info 16:44
То, что рекомендует религиозный устав, как раз совпадает с рекомендациями диетологов. Необходимо питаться разнообразной пищей, которая будет состоять из следующих продуктов питания: любые крупы, особенно богатая полезными веществами и минералами гречка, бобовые (горох, фасоль), грибы, соевые продукты, которые также содержат столь полезный и необходимый организму растительный белок, а также нужно есть фрукты и овощи не меньше 400 г в день. Можно делать различные растительные, крупяные блюда, запеканки, драники из гречневой муки, хлебные каши, сваренные из сухарей, рыбные каши, всевозможные блюда из морепродуктов.
Подворье Забайкальский рабочий 03:36
Употребляйте больше разноцветных овощей и фруктов, чтобы восполнить недостаток важнейших витаминов. Самые лучшие источники уже упомянутого витамина D - жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины, сельдь и др.) и яичный желток, которые рекомендуют есть несколько раз в неделю. Вегетарианцы могут восполнить отсутствие рыбы в рационе грецкими орехами и тофу. Естественный источник серотонина - мясо, рыба, яйца и бобы, а также продукты, богатые витамином В. Среди них кинза, бананы, яйца, авокадо, индейка.
3 лучших продукта для похудения ZdravoE 14:04
Это свойство диетологи связывают с большим количеством растворимой клетчатки, которая занимает у организма больше времени и сил на переваривание. Съедая половину грейпфрута или выпивая стакан грейпфрутового сока перед едой, вы застрахуетесь от переедания. Но только осторожно: грейпфрут опасен, если принимать его с некоторыми лекарствами. Перец чили - популярная специя и бустер метаболизма. Красный жгучий перец содержит капсаицин - ароматическое соединение, которое регулирует аппетит в нужную нам сторону и разгоняет обмен веществ, правда ненадолго. Однако, как утверждают американские диетологи, люди съедают гораздо меньше, если их ужин или обед переперчен. Зеленый чай.
Фрукты и овощи могут "добить" больного - медики Аргументы и Факты в Украине 16:12
Шпинат, капуста, красное мясо и зеленый чай. Все эти продукты богаты витамином К, способствующим свертыванию крови, и сводят на нет прием лекарств для разжижения крови.
       Кроме того, небезвредны при приеме лекарств и многие микроэлементы. На первом месте - те, что предотвращают усвоение организмом антибиотиков: магний, железо и цинк. Магнием богаты бананы, гречка, фасоль, горох, орехи, мясо кролика, телятина и свинина. Железо в большом количестве содержат печень, почки, сердце, морская капуста, грибы. Больше всего цинка в малине, черной смородине, финиках, морской рыбе, кальмарах, говядине, печени, яичных желтках и тыквенных семечках.
Как сделать свой рацион полезнее DELFI.ua 14:47
Откажитесь от этого продукта. Лучше заменить его авокадо.
       Откажитесь от употребления сахара. Причем не только не употребляйте его с чаем или кофе, но также не забывайте внимательно читать состав на этикетках.
       Отдавайте предпочтение продуктам с минимальным количеством сахара и его заменителей.
       Вместо бутылки холодного чая или сладкой газированной воды пейте натуральный охлажденный чай или лимонад собственного приготовления. Они не содержат консервантов и много сахара.
       Замените пасту и белый рис на коричневый рис. Этот продукт значительно полезнее.
Девять надежных источников витамина D E-News 12:55
Другие типы рыбьего жира также обладают наличием высоких уровней жирных кислот omega-3, но только печень трески содержит витамин D.
       Лосось: популярный, иногда дорогой морепродукт, лосось также имеет высокое содержание omega-3 жирных кислот и годится как в замороженном виде, так и в свежем или консервированном. Дикий лосось, тем не менее, содержит самое большое количество витамина D, чем обнаружено в любой другой натуральной пище.
       Тунец: другая жирная рыба, надежный источник витамина D, богатый белками и кислотами omega-3.
Секреты вечной молодости от Людмилы Саксоновой E-News 21:55
Чашка кофе и ломтик сыра - знаменитая французская диета балерин, от которой страдает в первую очередь печень, ведет именно к этим заболеваниям. Одна-две чашки кофе в день - не страшно, но если вы кофеман, задумайтесь, не наживаете ли вы себе проблемы со здоровьем. Перестаньте пить кофе, займитесь своим кишечником - насморк пройдет сам.
       Я всегда была противницей балетной диеты 1960-1970-х годов.
Как бороться с прыщами SiteUA 22:25
Вызвать дисбактериоз может бесконтрольное употребление антибиотиков, голодные диеты, сильный стресс, а также инфекционные и вирусные заболевания и хирургические вмешательства.
       Если врач установил у вас дисбактериоз и предположил, что именно он мог стать причиной появления прыщей, пересмотрите свой режим питания. Старайтесь употреблять поменьше мучных изделий и рафинированного сахара, включите в свой рацион кисломолочные изделия, овощи, фрукты, хлеб из муки грубого помола. В некоторых случаях выписываются медикаменты.
Природные средства профилактики рака простаты "2000" Новости 11:19
Как правильно готовить: Что касается томатов, запомнить следует одно - процесс приготовления обязательно должен предусматривать тепловую обработку и добавление масла. Чем больше обработаны томаты, чем дольше вы их готовите, тем выше в них содержание ликопена. А добавка жира в виде растительного масла или мяса ускоряет процесс абсорбции ликопена организмом.
       БРОККОЛИ
       Активный ингредиент: Сульфорафан
       В чем польза?: Судя по всему, бабушки и мамы были правы, советуя нам налегать на брокколи.
От диеты до диеты: резкое похудение приводит к лишнему весу и болезным Аргументы и Факты 23:12
День без ограничений
       В Австралии, где процент людей с ожирением - один из самых высоких в мире, проходит рекламная кампания, цель которой - отучить австралийцев от диет и принять необходимость здорового образа жизни. Лозунг этой кампании: "Быстрая диета - короткий эффект". Ее создатели апеллируют к цифрам: австралийцы тратят 1 миллион долларов в день на средства для похудения, однако результата от этого нет.
       В Великобритании группа активистов "Нарушители диет" объявили 6 мая "днем без диет". Отмечать его предлагается отказом от любого вида ограничений в пище.
ПИТАНИЕ ДЕТЕЙ ЗИМОЙ, СОВЕТЫ ГИГИЕНИСТА Гомельский Горисполком 13:49
К тому же апельсины содержат биофлавоноид инозит, который благотворно действует на нервную систему ребенка, а также улучшает работу кишечника. Однако стоит учитывать, что цитрусовые являются сильными аллергенами, поэтому, если ребенок страдает аллергией, их следует исключить из раииона. Бананы являются прекрасным источником каротина и калия, но детям с аллергией их давать не следует. Овощи должны быть ежедневно включены в рацион малыша. Например, картофель является прекрасным источником калия, аскорбиновой кислоты и, как ни странно., витамина С. Капуста также является источником витамина С, биофлавоноидов, большого количества клетчатки. Морковь -просто кладезь каротина и клетчатки.
Что надо знать специалистам аптек о проблемах ЖКТ Remedium.ru 14:02
В развитых странах 35 % населения имеет избыточный вес. По статистике, более половины взрослого населения стран Западной Европы страдает ожирением. В США этот показатель еще выше. По самым скромным подсчетам, в настоящее время лишний вес имеет около 55 % россиян. При этом, если брать отдельно население крупных промышленных городов, данные показатели оказываются еще более настораживающими: среди лиц старше 35-65 лет ожирение имеют более 50 %! В докладе "Как похудеть без головной боли" мед.представитель компании KRKA Гимадиева Э. проинформировала о современном, эффективном препарате для лечения ожирения.
Враги стройной фигуры SiteUA 22:25
Тем не менее, даже самые дисциплинированные худеющие часто терпят поражение в бою с лишними килограммами. Далее - список самых распространенных причин неудачной диеты.
       1. Неточный подсчет калорий
       Почти все диеты подразумевают ограничения пищи до 1200-1800 калорий в сутки. Многие женщины, придерживающиеся такого режима питания, свято верят, что записывают каждую съеденную крошку, а на самом деле забывают фиксировать такие "мелочи" как съеденный в обеденный перерыв банан, жевательная резинка или добавленный в чай сахар. Многие также забывают, насколько калориен алкоголь. В результате они, сами того не зная, превышают дневную норму на 500-700 калорий, и диета не дает результата.
Продукты с повышенным содержанием жиров SiteUA 22:25
По мнению диетологов, современный взрослый человек должен существенно сократить количество потребляемых жиров. Конечно, жирная пища не должна полностью покидать ежедневный рацион, ведь именно она несет для организма множество полезных веществ и элементов.
       В этом случае, стоит начать с сала. Именно в нем количество жиров доходит до отметки в девяносто процентов. По мнению некоторых врачей, данный продукт должен быть исключен из рациона из-за переизбытка насыщенных жиров. При этом, трудно поспорить со всей полнотой его полезных свойств. Некоторые из составляющих сала позволяют справиться с отложениями холестерина и обеспечивают повышение активности желез.
       Далее следует растительное масло.
Универсальный рецепт на зимнем фронте Вечерний Брест 15:16
И не только простудного. Холод может спровоцировать заболевание мочевыводящей системы - цистит, пиелонефрит и т. п., обострить хроническое ревматологическое заболевание, вызвать спазм сосудов сердца, что может проявиться сердечным приступом, усилить болевой синдром при неврологическом заболевании, отправить прямиком к отоларингологу и еще много чего. Чтобы предотвратить такие серьезные неприятности, надо всего лишь соблюдать простые правила: одеваться по сезону, держать ноги сухими и в тепле, поддерживать хорошее настроение, спать не менее 6 часов, употреблять достаточно белковой пищи, не увлекаться диетами, потому что белки - мясо, рыба, яйца, молочные продукты - материал для создания защитных антител, хорошей работы иммунитета.
Народные рецепты от насморка Днепр Вечерний 14:09
Основной враг суставов - лишний вес. Поэтому диета при артрозе должна способствовать снижению массы тела и в то же время обеспечивать организм всеми необходимыми веществами для построения костей и хрящевой ткани. Следует ограничить сладости и сдобу, заменив их овощами и фруктами. Полезны для восстановления суставов и молочные продукты, поскольку молочный белок легко усваивается организмом, в твороге и сырах содержится много кальция, необходимого для укрепления костной ткани. Белок, необходимый суставам, также содержится в нежирном мясе и рыбе (преимущественно морской), в гречневой каше, фасоли и чечевице.
Высоцкая: "На меня слово "диета" действует разрушительно!" Woman.ru 15:35
Тем не менее многие хотят узнать именно ее мнение относительно того, как правильно и вкусно питаться без ущерба для фигуры.
       "Лично на меня даже само слово "диета" действует абсолютно разрушительно. Не нужно никаких диет. Вовсе необязательно каждый день в семь утра непременно есть овсяную кашу. Вместо того, чтобы себя истязать, достаточно просто слушать свой организм. Я ем только тогда, когда действительно хочу есть, и только то, что хочу.
Блог вегетарианца: cложно ли отказаться от мяса?блог Марии Вербы DELFI.ua 19:47
Вегетарианская пища содержит меньше калорий и жиров, требует меньше соли и меньше, чем соленая пища, задерживает воду в организме .
       2. Вам хочется быть здоровым и молодым При переходе на вегетарианское питание организм сразу начинает освобождаться от токсичных веществ. Снижение калорийности, жирности пищи, количества потребляемой соли нормализует обменные процессы и помогает активизировать защитные силы организма. Статистика по странам мира показывает существенное снижение сердечнососудистых, онкологических и других заболеваний у тех групп населения, которые получают менее калорийное питание и не потребляют мяса.
       Статистика показывает, что среди вегетарианцев достаточно высокий процент долгожителей.

Темы рубрики

  • ДИЕТА
  • РАЦИОН
  • КАЛОРИЯ
  • ХОЛЕСТЕРИН
  • ЛИШНИЙ ВЕС
  • ДИЕТИЧЕСКИЙ
  • УГЛЕВОД
  • ДИЕТОЛОГ
  • ПОХУДЕТЬ
  • НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА
  • КИСЛОТА
  • ЛИШНИЙ КИЛОГРАММ
  • ЗАВТРАК
  • ЖИРНЫЙ
  • ВИТАМИН
  • КЛЕТЧАТКА
  • ЖИР
  • ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
  • СОК
  • КАЛЬЦИЙ