Здоровье Гастроэнтерология
Лимон: польза и вред
Исцеление томатным соком
Хотите дожить до 100 лет?
Здоровье Детское здоровье
ТОП-5 опасных "холодных" заболеваний для детей
Познание в сравнении
ПЕДИАТРЫ ОБСУДИЛИ ПРОБЛЕМЫ
Здоровье Женское здоровье | Беременность
Позднее материнство
Без медобследования становиться родителями в наше время рискованно
В Томском центре репродуктивных технологий прошли лечение 60 супружеских пар
Здоровье Женское здоровье | Гинекология
Секреты интимной гигиены
4 самых частых женских заболеваний
В Нижегородской области стартовал 13-й Межрегиональный медицинский форум "Неделя женского здоровья - 2012"
Здоровье Иммунология, прививки
Мурманчане продолжают отказываться от вакцинации
"Дремлющий вулкан": новые и возвращающиеся вирусы
Эпидемия гриппа пока не началась
Здоровье Иммунология, прививки | СПИД, ВИЧ
СМИ: Украина проигрывает в борьбе с эпидемией СПИДа
За год в Ханты-Мансийске наркоманов стало меньше, а ВИЧ-инфицированных больше
СПИД пошел на убыль при сохранении угрозы эпидемии
<<   Ноябрь, 2012   >>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30  
Здоровье: Диеты за сегодня

Архив рубрики

октябрь 2012
сентябрь 2012
август 2012
июль 2012
июнь 2012
май 2012
апрель 2012
март 2012
февраль 2012
январь 2012
декабрь 2011
ноябрь 2011
октябрь 2011
сентябрь 2011
август 2011
июль 2011
июнь 2011
май 2011
апрель 2011
март 2011
февраль 2011
январь 2011
декабрь 2010
ноябрь 2010
октябрь 2010
сентябрь 2010
август 2010
июль 2010
июнь 2010
май 2010
апрель 2010
март 2010
февраль 2010
январь 2010
декабрь 2009
ноябрь 2009
октябрь 2009
сентябрь 2009
август 2009
июль 2009
июнь 2009
май 2009
апрель 2009
март 2009
февраль 2009
январь 2009
декабрь 2008
ноябрь 2008
октябрь 2008
сентябрь 2008
август 2008
25 легких перекусов, которые снабдят вас энергией на весь день Наш Мир 10:11
Киноа:
       Киноа - крупа, которая отлично дополнит вашу диету, потому что это полноценный белок, содержащий незаменимые аминокислоты. Это одна из самых питательных и богатых полезными веществами крупа, которую вы только можете выбрать.24. Огурцы:
       Огурцы хорошо известны как овощи, богатые минеральным кремнием. Это вкусный, увлажняющий и питательный перекус, приятный как сам по себе, так и смоченный в хумусе. Попробуйте сделать салат из огурцов с натуральным яблочным уксусом.25. Квашеная капуста:
       Квашеная капуста - пища, богатая пробиотиками.
Диета "Семь цветов радуги" E-News 17:55
Суть диеты "Семь цветов радуги" или ее еще называют "Цветной" диетой состоит в том, что все семь дней недели вам предстоит питаться продуктами разных цветов.
       Такая диета позволяет расстаться с лишними килограммами, причем довольно щадящим путем. Едва ли вы почувствуете себя сильно голодной, а вот эффективность данного режима питания не вызывает сомнений. Попробуйте приступить к ней прямо со следующего понедельника. Теперь же давайте познакомимся с ней поближе.
       Понедельник проходит под белым цветом. То есть в пищу употребляются белые продукты и блюда, это рис, картофель, цветная капуста, белорыбица. Можно приготовить отварную белую рыбу под белым или польским соусом.
Хотите дожить до 100 лет? ANS Press 10:16
Старайтесь, чтобы 25 процентов ваших ежедневных калорий приходились на здоровые жиры, которые защищают сердце и помогают избежать жирового валика в области живота.
       НЕ ОБХОДИТЕ ВНИМАНИЕМ КЛЕТЧАТКУ
       25 граммов клетчатки в день, по мнению голландских ученых, способны снизить риск смерти от сердечных заболеваний на 17 процентов. Эти пищевые волокна помогают снизить уровень холестерина и способствуют потере веса.
       Попробуйте начать свой день со здорового завтрака, например, с овсянки со свежей малиной (половина стакана сухой овсянки имеет около 4 граммов клетчатки).
Женская грудь "требует" соблюдения диеты E-News 06:55
Чтобы избежать заболеваний молочных желез, женщинам рекомендуется соблюдать определенную диету.
       Специалисты в области питания советуют чаще включать в рацион продукты, которые отличаются высоким содержанием в них клетчатки, а это растительная пища (овощи и фрукты), сухофрукты, отруби, злаки, в том числе, коричневый рис.
       Так как такая пища способствует нормализации обменных процессов, активизирует пищеварение, снижает уровень эстрогенов в крови.
       Рекомендуется в ежедневное меню включать белокочанную капусту, которая отличается содержанием в ней вещества, способного превращать такой женский гормон, как эстроген в иную форму, то есть, из эстрогена, провоцирующего развитие мастопатии и раковых заболеваний, получается форма, которая, напротив, препятствует подобному развитию событий.
От чая с малиной больше вреда, чем пользы Комсомольская Правда в Украине 01:43
Не отказывайтесь от продуктов животного происхождения. В них много полноценных белков. В растительных продуктах тоже есть белки, но они преимущественно неполноценные, так как отличаются по аминокислотному составу. А при дефиците аминокислот иммунные клетки - лимфоциты - не могут обеспечивать устойчивость организма к заболеваниям.
       Не менее важны жиры. Дело в том, что стенки лимфоцитов и макрофагов (клеток крови, которые обеспечивают иммунный надзор в нашем организме) состоят из липидов, в том числе холестерина. Поэтому не исключайте из рациона яйца и животные жиры и не садитесь зимой на обезжиренные диеты.
Правила здорового завтрака Комсомольская Правда в Украине 01:43
Полноценные белки есть в кисломолочных продуктах.
       И стакан сока!
       Завтрак европейца или американца невозможно представить без стакана сока. Этот напиток не просто добавляет жизненных сил и помогает быстрее проснуться. Сок насыщает организм витаминами, минералами и клетчаткой, а также помогает усвоению продуктов.
       Интересный факт: диетологи утверждают, что молочные продукты (творог, йогурт, каши на молоке) лучше запивать ананасовым или апельсиновым соком. Так лучше усваиваются белки из молокопродуктов и витамины из сока. А вот яичницу с беконом, бутерброд с маслом лучше запивать яблочным или томатным соком - вредные жиры нейтрализуются, а жирорастворимые витамины лучше усваиваются. Такие результаты в ходе исследований получили американские ученые.
Правила, которые следует нарушать. О питании E-News 19:55
Ну, и конечно же, для достижения успехов в борьбе с лишними килограммами диета является самым эффективным средством, но, все же не стоит забывать и о физических нагрузках, которые помогают расходовать накопленные калории. Да и в последствии сохранить положительную динамику в потере лишнего веса помогут как раз занятия спортом. Если диета позволяет избавиться от лишнего веса, то физические упражнения помогут поддерживать его в норме
Рацион для поддержания репродуктивной функции E-News 15:55
Так что не лишним будет обратить внимание и на другие продукты, богатые этим витамином.
       Повышают фертильность жирные молочные продукты, в частности, козий сыр, чего не скажешь об их обезжиренном варианте, которые способны оказывать прямо противоположное действие, так как у тех женщин, которые в течение недели употребляли не менее двух порций обезжиренной "молочки", чтобы столкнуться с проблемами, связанными с овуляцией.
Диета на мясе курицы E-News 21:55
Ведь именно это мясо отличается своей полезностью и невысокой калорийностью. Мы также хотим вас познакомить с еще одной диетой, которая включает в себя употребление куриного мяса, в сочетании с другими продуктами.
       Продолжительность этой диеты составляет десять дней, за это время вы сможете расстаться с тремя-четырьмя лишними килограммами.
       Предлагаемый вашему вниманию пищевой рацион включает в себя четыре приема пищи в течение дня: первый завтрак, второй завтрак, обед и ужин.
       В первый завтрак вы можете позволить себе один апельсин и сто граммов сыра твердых сортов.
В чем польза яблок? SiteUA 17:55
Рекомендуется в течение дня съедать 400-600 граммов плодов.
       o При ожирении, отеках и гипертонической болезни рекомендуются разгрузочные яблочные дни - один раз в неделю суточный рацион состоит исключительно из 1- 1,5 килограмма яблок. С этим количеством плодов организм получает в среднем 4,5 г белков, 175,5 г углеводов, 1,47 г калия, 0,24 г натрия, 0,28 г кальция, 0,19 г фосфора, 1-1,2 л воды при калорийности 725 ккал.
Диета Агапкина Arabio.ru 13:09
Но задание редакции не обойти - будем искать крупицы истины среди моря выдумок.
       Истоки диеты Сергея Агапкина следует искать, видимо, в моде на всевозможные диеты для похудения, тем более от людей известных. Сергей Агапкин как ведущий популярной на российском телевидении программы "О самом главном" как раз из них. Практически каждый день в эфире он дает советы, связанные со здоровьем, естественно, не обходя стороной вопросы правильного питания, похудения и всевозможных диет. Из этих советов, видимо, люди и построили диету Сергея Агапкина.
       1.
Исцеление томатным соком Верже 15:18
Целебные свойства томатного сока повсеместно используются в народной медицине. Поскольку в томатном соке содержатся сахара, каротин, ликопин, каротиноиды, клетчатка, а также пектиновые вещества, крахмал, органические кислоты, белки, витамины К, В, С, никотиновая и фолиевая кислоты, кремний, йод, фосфор, сера, железо, хлор, магний, кальций и натрий.
       Лечение томатным соком помогает при патологиях сердца, повышенном артериальном давлении. Томатный сок способствует укреплению стенок сосудов. Клетчатка и органические кислоты сока стимулируют работу желудка, активизируют процессы обмена веществ, стабилизируют микрофлору кишечника, поддерживают работу почек и повышают аппетит. Томатный сок помогает при хронических запорах, поскольку обладает легким слабительным действием.
Модная диета Голливуда SiteUA 17:55
Обед - 2 яйца вкрутую, шпинат, помидоры.
       Ужин - кусок отварного мяса, зеленый салат.
       2-й день
       Завтрак - 1 сухарик, черный кофе.
       Обед - кусок отварного мяса, салат.
       Ужин - кусок ветчины, кефир.
       3-й день
       Завтрак - 1 сухарик, черный кофе.
       Обед - корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, 1 помидор, 1 фрукт.
       Ужин - 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.
       4-й день
       Завтрак - черный кофе.
       Обед - 1 яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.
       Ужин - большой фруктовый салат.
       5-й день
       Завтрак - черный кофе.
Пять блюд, которые угробят вашу диету Open.by 09:51
Вовсе нет. Просто в вашем рационе затаились диверсанты - продукты, которые сводят на нет все усилия похудеть.
       Кофе латте
       Заманчиво добавить "обезжиренное" молоко в кофе, а также побаловать себя взбитыми сливками сверху. Увы, если вы поддадитесь на этот компромисс между диетой и любовью к "прекрасному" - получите в нагрузку около 580 килокалорий и 15 граммов насыщенных жиров. Это куда хуже, чем съесть бургер с сыром в Макдональдсе.
       Фруктовые коктейли
       Это "здоровые и полезные" ягодные коктейли могут содержать колоссальное количество сахара и часто - ни одного свежего фрукта.
Какие витамины помогут укреплению и росту волос MIGnews.com.ua 00:17
Какие витамины нужны для роста и красоты волос и ногтей
       Для того чтобы волосы выглядели именно так, как вы мечтаете, им необходимы
       витамины группы B, которые включают:
       -В1 (тиамин), который содержится в мясе птицы, говядине, печени, яичных желтках, цельных злаках, морских водорослях и пивных дрожжах;
       -В2 (рибофлавин) - содержится в зеленых овощах, гречневой крупе, овсянке, молочных продуктах, яичном белке;
       -В3 (ниацинамид или РР витамин), который содержится в брокколи, моркови, помидорах, сырах, яйцах, финиках и некоторых травах (женьшень, петрушка, щавель, ромашка);
       -В5 (пантотеновая кислота) содержится в орехах, бобовых, икре;
       -В9 (фолиевая кислота), содержится в твороге, свежих овощах, ячмене, гречке, овсянке, тыкве, орехах
Как правильно питаться, чтобы похудеть? GLIANEC 13:46
Постарайтесь отказаться от сладких напитков, т.е. лимонадов. И уж тем более старайтесь не употреблять алкоголь, в особенности пиво.
       Что необходимо включить в свой рацион?
       Обязательно употребляйте в пищу полезные сухофрукты. Не забывайте покупать изюм, чернослив и курагу. Можете хранить эти лакомства в вазочке на кухне. Таким образом, когда вы захотите перекусить, то ваша рука потянется не за конфетами, а за сухофруктами.
       Нужно включить в свой рацион побольше фруктов и овощей. Полезно есть винегрет, квашеную капусту, тертую морковь, салатики из свежих овощей и фруктов. Попробуйте полакомиться, например, салатом из моркови и яблок либо из моркови, изюма и сметаны.
Уход за кожей после 40 лет, народные средства E-News 05:55
Размешать цветки, добавить воду и кипятить 10 минут, настой процедить. В еще теплый настой добавить мед и муку до консистенции густой сметаны.
       Маска из квашеной капусты. На предварительно смазанную жирным кремом кожу, положить квашеную капусту или же смоченную в рассоле капустном тканевую маску.
       Белково-столетниковая маска: 1чайная ложка листьев алоэ измельченных, белок 1 яйца. Такая маска стимулирует жизнедеятельность кожи.
       Женщины старше 40 лет должны в свой рацион добавлять витамины и пищевые добавки. Не отказывайтесь от витамина С, от витамина Е, от витамина С. Они просто вам необходимы.
Раздельное питание: за и против Верже 15:18
В частности, нежелательно употреблять в пищу продукты, где одновременно присутствуют углеводы и белки. Остальные питательные вещества можно совмещать, как угодно.
       Термин "раздельное питание" впервые появился в США. Инициаторами стали голливудские звезды. По их утверждению, это самый надежный способ сбросить лишний вес. Жир в своей основе содержит шлаки и плохо усвоенную еду. Сторонники метода уверены, что попадание в желудок несовместимых продуктов резко замедляет их переваривание. Все дело в том, что для расщепления белков нужна кислая среда, а углеводов - щелочная. То есть условия для усваивания этих органических веществ прямо противоположны.
Любовь к трем апельсинам - залог здоровья на всю жизнь E-News 15:55
Почти все уверены, что больше всего витамина С в лимоне. Они считают, что кислотность лимону придает аскорбиновая кислота, а раз он кислее апельсина, то аскорбинки в нем больше. Логика в таких рассуждениях есть, но реальность гораздо сложнее: концентрация этого витамина в лимонах и апельсинах примерно одинакова. Но с апельсинами мы его получаем гораздо больше: мы с удовольствием съедаем целый апельсин и превышаем дневную норму по потреблению витамина С. Но мало кто ест в таких же дозах лимоны.
Мифы про лактозную непереносимость. После 50 лет пить молоко нельзя? PRESS обозрение 12:48
Она есть во многих хлебобулочных изделиях, некоторых сладостях, кашах быстрого приготовления, хлопьях для завтрака, полуфабрикатах из рубленого мяса в панировке.
       Говорят, что, если соблюдать безлактозную диету, возникнет дефицит кальция.
       На самом деле. Риск нехватки кальция действительно растет, ведь основным источником этого компонента являются именно молочные продукты. К счастью, компенсировать дефицит несложно - нужно лишь есть больше рыбы, капусты. Могут стать подспорьем продукты из сои, в том числе и соевое молоко, по вкусу напоминающее коровье.
       Еще одно возможное решение - безлактозные молочные продукты.
Меню народных депутатов восхищает дешевизной и безопасностью блюд Интерфакс Казахстан 08:55
Салат из баклажанов с морковью стоит 99 тенге. Самый дорогой салат - "Европейский" - 149 тенге. В то же время в студенческой столовой Евразийского национального университета им. Л. Гумилева, где меню заметно скромнее, цены стартуют со 120 тенге.
       Идем дальше. Первые блюда. Полная порция горохового супа стоит всего 166 тенге, чуть дороже свекольник - 180 тенге. Вторые блюда: курица, запеченная с майонезом, - 231, манты из говядины - 336 тенге. Порция гарнира из риса или картофеля - 50-70 тенге.
А вед минимум прожиточный - не миф Тихоокеанская звезда 03:14
Ловлю себя на мысли, что нужно еще чем-то завтракать, это ужин можно врагу отдать, а без утреннего кофе и овсяной каши никуда. Дешево, сердито, но все же вкусно. Кидаю в корзину еще семь зеленых китайских яблок, ведь фрукты также нужны моему организму.
       По подсчетам - уже набрала на 749 рублей. Вроде бы деньги еще остаются. Нужно подумать о мясных продуктах, правда, посмотрев на
Никакого насилия За рубежом 18:40
Я родился как раз в то время, когда проблема ожирения только появилась. До Второй мировой войны у нас такой проблемы не было, не было целых групп населения, страдающих от лишнего веса. А с 40-х годов мы прошли от нулевого уровня до современного, когда в мире миллиард человек с лишним весом, и половина из них страдает именно ожирением.
       И в чем же причина?
       Одна из причин - физиологическая. За последние 50 лет потребление рафинированного сахара, а также муки тонкого помола возросло в десятки раз.
Знак "Оренбургское качество" присвоен очередной группе товаров Оренбургские новости 07:34
хлеб "Солодовый",
       - батон "Аппетитный",
       - булочка с курагой
       ООО "Саракташский консервный завод"
       - сок яблочный с мякотью прямого отжима,
       - повидло низкокалорийное из хурмы
       ООО "Городской торг"
       - хлеб в/с,
       - хлеб "Овсяный",
       - булочка "Рябинушка",
       - колбаса полукопченая "Премьера",
       - колбаса вареная "Бутербродная",
       - колбаса полукопченая "Сервелат "Престиж"
       ООО "Новотроицкий мясокомбинат"
       - колбаса вареная "Любительская" высший сорт,
       - сардельки "Молочные",
       - колбаса полукопченая "Свиная",
       - колбаса вареная "Сливочная",
       - "Ветчина для завтрака"
       ОАО "Оренбургское ХПП"
       - мука пшеничная, высший сорт,
       - мука пшеничная, 1 сорт,
       - крупа ядрица быстро разваривающаяся,
       - круасаны длительного хранения с начинкой,
       - печенье сдобное "Сказка" и "Миндальное"
       ООО "Афанасьевич"
       - колбаса полукопченая "Армавирская",
       - колбаса сырокопченая "Брауншвейгская",
       - колбаса варено-копченая "Сервелат",
       - пастрома копчено-запеченая
Время переваривания пищи Наш Мир 10:11
1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
       2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
       3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
       4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
       5-6 часов - грибы, шпик.
       Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
       Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту.
Тенденции вкуса-2013 Foodretail.Ru 14:12
Овощи все больше будут входить в состав блюд, например, стейки из цветной капусты, лапша из баклажанов и коктейли с соком сельдерея. Детское меню также будет дополнено большим разнообразием овощей, злаков с высоким содержанием протеинов, а также азиатскими ароматами, которые будут помогать становлению вкусов детей.
       Влияние азиатской кухни по-прежнему будет сильным, при этом меню будет дополняться тайскими, вьетнамскими и корейскими блюдами.
       Предпочтительным станет использование местных ингредиентов и сокращение размеров порций. А сочетание фруктов с пряностями придаст оригинальный вкус самым разнообразным блюдам.
Экономика и бизнес TUT.BY 22:33
0
       101,1
       куриные яйца
       100,8
       100,8
       вареная колбаса
       100,5
       100,5
       мороженая рыба
       99,6
       98,5
       сельдь
       100,4
       101,1
       молоко
       100,4
       100,5
       сметана
       100,9
       100,9
       жирный творог
       101,4
       101,5
       сливочное масло
       102,0
       102,5
       растительное масло
       100,8
       100,3
       мука
       103,2
       105,9
       хлеб ржано-пшеничный
       102,8
       102,9
       пшенка
       100,8
       101,8
       гречка
       100,4
       100,1
       картофель
       102,5
       103,1
       капуста
       95,9
       95,2
       лук
       95,9
       94,8
       морковь
       93,3
       93,2
       свекла
       94,9
При диабете отварите створки фасоли Айболит 19:06
Возьмите в равном количестве лист черники, створки фасоли, траву овса (если нет травы, то можно добавлять семена). 1 ст. ложку смеси залейте стаканом кипятка, держите на маленьком огне 2-5 минут. Настаивайте час, процедите. Пейте по 1/3 настоя 3 раза в день за полчаса до еды. К этому настою можно добавить семя льна, оно полезно, особенно если беспокоит желудок, к тому же снижает холестерин. Но помните: никакой травяной состав не заменит диеты, ее придется выдерживать, если не хотите серьезных осложнений.
Как стать хозяином своему здоровью? Вечерний Новосибирск 15:30
В результате весну большинство встречает с депрессией, авитаминозом и простудными заболеваниями, против которых бессилен наш ослабленный иммунитет.
       Вряд ли что-то может прозвучать более банально, чем слова: "Овощи и фрукты полезны для здоровья". Врачи и диетологи твердят об этом непрерывно, но, к сожалению, безрезультатно.
       - Если вы думаете, что недостаток витаминов - только зимняя проблема, то ошибаетесь, - говорит диетолог Елена Грицун. - Человеку нужно есть не меньше 400 граммов овощей и фруктов в день. По моему опыту, этому правилу следует лишь 10% россиян. Остальные даже летом потребляют растительную пищу в два раза реже, чем следует.
Мексиканский салат с фасолью и чипсами из лаваша от Юлии Высоцкой DELFI.ua 09:47
Фасоль отварить согласно инструкции на упаковке.
       2. Помидор и перец чили мелко порезать.
       3. Листья салата порубить.
       4. Авокадо почистить и тоже мелко порезать.
       5. На большую тарелку выложить слоями половину всего салата, фасоли, помидоров, авокадо и чили, затем оставшийся салат, фасоль, помидоры, авокадо и чили.
       6. Лаваш нарезать небольшими треугольниками, выложить в противень и отправить под гриль на 1-2 минуты.
       7.
РИМСКИЙ УЖИН. (23.11.2003 )

Карнавальные безумства с Нероном и Сенекой
В карнавал, как известно, все позволено. Почему бы в один из "жирных" карнавальных дней не вообразить себя в компании кого-нибудь из знаменитостей прошлого? Например, избрать в качестве собеседника Сенеку и, облачившись в тогу, воскресить атмосферу изысканного римского ужина?
Костюм более или менее ясен и даже не слишком труден в исполнении (для тоги понадобится полоса ткани размером в два на шесть метров), и можно организовать даже нечто похожее на триклиний, сдвинув вокруг стола кушетки и расположившись на них полулежа. А вот что положить в кастрюлю?

Темы рубрики

  • ДИЕТА
  • РАЦИОН
  • КАЛОРИЯ
  • ХОЛЕСТЕРИН
  • ЛИШНИЙ ВЕС
  • ДИЕТИЧЕСКИЙ
  • УГЛЕВОД
  • ДИЕТОЛОГ
  • ПОХУДЕТЬ
  • НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА
  • КИСЛОТА
  • ЛИШНИЙ КИЛОГРАММ
  • ЗАВТРАК
  • ЖИРНЫЙ
  • ВИТАМИН
  • КЛЕТЧАТКА
  • ЖИР
  • ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
  • СОК
  • КАЛЬЦИЙ