Здоровье Гастроэнтерология
17 ноября
Геркулесовая диета: польза
Шесть правил укрепления иммунитета. Не заболеть помогут какао, "собачье" дыханье и котлета
Здоровье Детское здоровье
Ищу семейного врача. Cito!
Шесть правил укрепления иммунитета. Не заболеть помогут какао, "собачье" дыханье и котлета
Кардиолог Алексей Башкирцев: "Лучшее лекарство для сосудов - движение"
Здоровье Женское здоровье | Беременность
Бактерии во рту открывают ворота для рака, инфаркта и диабета
Что такое целлюлит
Витамин С поможет родить гения, - ученые
Здоровье Женское здоровье | Гинекология
Уход за здоровьем женщины старше 30-ти лет
О женской интимной гигиене
Забота о здоровье до беременности
Здоровье Иммунология, прививки
В Горловке началась вакцинация от гриппа
Как обстоит ситуация с распространением гриппа в Азербайджане?
Разработан новый метод лечения бронхиальной астмы
Здоровье Иммунология, прививки | СПИД, ВИЧ
ЗАО "Киргизский ВИЧ"
В Тольятти пройдет акция "Красная ленточка"
Диабет - диагноз на всю жизнь, и с ним нужно научиться дружить
<<   Ноябрь, 2012   >>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30  
Здоровье: Диеты за сегодня

Архив рубрики

октябрь 2012
сентябрь 2012
август 2012
июль 2012
июнь 2012
май 2012
апрель 2012
март 2012
февраль 2012
январь 2012
декабрь 2011
ноябрь 2011
октябрь 2011
сентябрь 2011
август 2011
июль 2011
июнь 2011
май 2011
апрель 2011
март 2011
февраль 2011
январь 2011
декабрь 2010
ноябрь 2010
октябрь 2010
сентябрь 2010
август 2010
июль 2010
июнь 2010
май 2010
апрель 2010
март 2010
февраль 2010
январь 2010
декабрь 2009
ноябрь 2009
октябрь 2009
сентябрь 2009
август 2009
июль 2009
июнь 2009
май 2009
апрель 2009
март 2009
февраль 2009
январь 2009
декабрь 2008
ноябрь 2008
октябрь 2008
сентябрь 2008
август 2008
Геркулесовая диета: польза SiteUA 02:25
Геркулесовая диета поможет очистить сосуды, снизит уровень вредного холестерина в крови, улучшит работу сердца. В составе геркулеса находится большое количество микроэлементов, например, магний, кальций, калий, натрий, железо и цинк. Кроме того, в составе геркулеса есть и витамины. Это витамины группы В, а так же витамин Е и РР.
       Еще одним плюсом геркулесовой диеты можно считать то, что благодаря этой каше вы сможете покрыть суточную норму клетчатки, которая очень важна для нормального обмена веществ.
       Геркулес содержит не много калорий, поэтому является отличным диетическим продуктом, который помогает сбрасывать лишний вес.
       Виды геркулесовой диеты
       Известно как минимум два вида геркулесовой диеты.
Сладкая и вкусная диета SiteUA 17:55
Что ж, для сладкоежек есть радостная новость: сладкая диета поможет избавиться от лишнего веса, при этом вам не придется совсем отказываться от сладкого.
       Разумеется, не стоит думать, что во время этой диеты вы сможете есть любые сладости в любых количествах: какой бы диеты вы ни придерживались, тортики
       и пирожные диетическими продуктами от этого не станут. Однако есть достаточно сладких продуктов, которые вполне приемлемы в диетическом рационе: мед, варенье, фрукты, сухофрукты, шоколад (в умеренных количествах).
       Вот один из самых распространенных вариантов сладкой диеты, рассчитанный на три дня.
Ученые рассказали, что происходит с теми, кто ест на завтрак яйца Белый Парус.kg 10:33
4. Фрукты и овощи также улучшают настроение.
       Употребляйте спаржу, чечевицу, турецкий горох, фасоль, кабачки и батат (сладкий картофель). Очень полезны богатые магнием листовые овощи, яблоки, персики, бананы и артишок.
       5. Авокадо.
       Эта плодовая культура со специфическим вкусом очень калорийная, так как содержит жирные кислоты, аминокислоты, а также антиоксиданты и калий.
       6. Соя.
       Соевые изофлавоны также поднимают настроение и регулируют психические функции.
Экономьте на питании, оставаясь здоровой E-News 12:55
Необходимая норма - не менее 30 гр. сухих круп в день.
       2. Молочные продукты. Молоко - источник кальция и белка, а кисломолочные продукты восстанавливают микрофлору кишечника. Рекомендуемая норма - 500 мл в день.
       3. Растительное масло. Оно содержит витамин E, который предотвращает образование раковых клеток, и ненасыщенные жиры, улучшающие пищеварение. В неделю нужно потреблять не менее 200 мл растительного масла.
       4. Рыба и морепродукты являются основным источником белка и фосфора. Норма потребления за неделю составляет 600-800 гр.
       5. Фрукты и овощи содержат клетчатку и витамины.
Семь секретов стройной и привлекательной фигуры GLIANEC 19:46
В напитках содержится очень много калорий. Если хотите похудеть, откажитесь от фруктового сока и газированного лимонада. Пейте больше минеральной воды без газа или простую воду. Секрет третий. Лучше ли есть одни салаты, сидя на диете? После такой растительной пищи уже через несколько часов вы захотите кушать. Лучше употреблять блюда с большим содержанием белка: мясо, рыба и молочные продукты. Секрет четвертый. Считаются ли яблоки идеальным перекусом? Конечно, нет!
ТОП-10 лучших зимних продуктов для похудения GLIANEC 13:46
Еще мед обладает профилактическими свойствами и помогает уничтожить болезнетворные бактерии.
       Сладкий лук. Один из самых доступных продуктов для зимнего питания. Рекомендовано употреблять в тушеном виде вместе с капустой, шпинатом и фасолью.
       Кокосовое молоко. В его составе обнаружены средние цепи жирных кислот, которые помогают ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес.
       Черный шоколад. Помогает избавиться от чувства голода.
       Острый перец. Способствует потере веса за счет низкой калорийности и целому набору питательных веществ.
       Овсянка. Тарелка обычной овсянки обогатит организм большим объемом клетчатки, стабилизирует уровень сахара в крови, а еще снизит показатель холестерина.
       Устрицы.
Секреты красоты и здоровья от Софи Лорен PRESS обозрение 12:48
Диета от Софи Лорен длится 3 дня:
       Первый день диеты от Софи Лорен. Завтрак: 170 г апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо. Обед: салат из любых овощей с 60 г нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата. Ужин: 115 г макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой. Десерт: 1 яблоко.
       Второй день диеты от Софи Лорен. Завтрак: чашка злаковых грубого помола с "тощим" молоком. Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога. Ужин: 115 г спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой. Десерт: 1 груша.
5 продуктов для здоровья сердца MIGnews.com.ua 01:17
Апельсины
       Сладкая сочная профилактика сердечнососудистых заболеваний. Цитрусовые содержат полезный вид клетчатки - пектины, которые снижают уровень холестерина в крови и нормализуют артериальное давление. Помимо пектинов апельсины содержат антиоксидант гесперидин - он укрепляет стенки сосудов. Исследования показали эффективность диеты, содержащей апельсины, в нормализации функции сосудов.
       Морковь
       Недавние исследования кардиопротекторных свойств показали, что этот сладкий корнеплод, изобилующий клетчаткой, способен снижать уровень сахара в крови и предотвращать развитие сахарного диабета.
       Орехи
       Прежде всего - грецкие и миндаль.
...Существует ли диета для людей, болеющих артритом? Аргументы и Факты 13:11
Не могли бы вы привести пример меню?
       Полина Геракова, Новосибирск
       На вопросы отвечает гастроэнтеролог, врач высшей квалификационной категории Залина Щербова:
       Действительно, существуют диетические рекомендации для пациентов с ревматоидным артритом, разработанные в НИИ ревматологии. Эффективность отечественной диеты научно подтверждена.
Кардиолог Алексей Башкирцев: "Лучшее лекарство для сосудов - движение" Факты и комментарии 09:02
Например, вместо жареной свиной отбивной лучше съесть кусочек отварной курицы или запеченной рыбы. Дневная норма холестерина для здорового человека - 250 миллиграммов, а в стограммовом куске свинины уже 150 миллиграммов. Для сравнения: в таком же кусочке птицы - 70, рыбы - 40 миллиграммов. Неправильно утверждать, что мясо вообще не нужно есть. Нашему организму необходимы и белки, и жиры, и углеводы, но мясные продукты должны занимать в пирамиде питания самое минимальное место. Кстати, мясо более полезно готовить на гриле, чтобы ушел лишний жир.
Как совместить праздники и здоровое питание? GLIANEC 13:46
Избегайте салатов с майонезом и не добавляйте в салат так называемый "легкий" майонез, поскольку в нем не намного меньше жира, а вот других вредных добавок предостаточно. Заменить его можно различными заправками из йогурта, лимонного сока, горчицы, оливкового масла.
       Любимые нами мясные полуфабрикаты можно заменить натуральным мясом. Покупать его нужно с минимальным количеством жира, а приготовить его лучше на гриле. А вот птицу или рыбу можно запечь в духовке или приготовить на пару.
Яблоки, груши, йогурт, лук-порей обвинили в провоцировании болей ANS Press 10:16
Тесты могут показать "черный список". В него, бывает, входят глюкоза и сорбит. Эти типы сахара можно найти в яблоках и грушах. Непереносимость приводит к появлению болей не только в кишечнике, но и других частях тела.
       Правильный рацион решает проблему. Доктор Сью Шепард разработала диету с низким содержанием ферментируемых олигосахаридов, дисахаридов, моносахаридов и полиолов. Рацион проверили в Монашском Университете и доказали его эффективность против синдрома раздраженной толстой кишки, передает The Sydney Morning Herald.
4 популярных мифа о похудении DELFI.ua 18:46
Миф 1: для того чтобы похудеть, надо исключить жиры
       Это не так, ведь употребление полиненасыщенных жиров способствует усвоению витаминов, а это помогает похудеть, и к тому же уменьшает риск сердечного приступа. Полезные жиры содержатся в оливковом масле, рыбе, морепродуктах и грецких орехах.
       Миф 2: тренировки на пустой желудок помогут похудеть быстрее
       Последние исследования показывают, что организм сжигает одинаковое количество жира в независимости от того, едите вы перед тренировкой или нет. Если вы тренируетесь на голодный желудок, это уменьшает метаболизм. Такие тренировки изматывают, вы устаете быстрее.
Питание школьников SiteUA 19:55
Витамин В6 - отвечает за нормальную работу печени, улучшает кроветворение, благотворно влияет на функции нервной системы. Этот витамин содержится в яичном желтке, пивных дрожжах, бобовых и в цельном зерне.
       Витамин В12 - стимулирует рост, способствует кроветворению, улучшает состояние центральной и периферийной нервной системы. Содержится в мясе, сыре, морепродуктах.
       Витамин РР - регулирует уровень холестерина и улучшает кровообращение. Витамин РР содержится в рыбе, мясе, орехах, овощах, в хлебе грубого помола.
       Пантотеновая кислота - благотворно влияет на функции нервной системы и двигательную функцию кишечника. Содержится в яичном желтке, мясе, фасоли, цветной капусте.
       Фолиевая кислота - необходима для роста и нормального кроветворения.
Миндальное масло:рецепты красоты SiteUA 14:55
Оно защищает кожу от ультрафиолета, замедляет процесс ее старения, нормализует работу сальных желез, предотвращает расширение пор на лице, снимает раздражение и устраняет воспаление, помогает улучшить цвет лица и разгладить неглубокие морщинки. Миндальное масло подходит для ухода за кожей любого типа, но, как и все растительные масла, особенно оно рекомендовано женщинам с сухой, чувствительной и увядающей кожей.
       Масло миндаля обладает легкой структурой и прекрасно впитывается кожей. Поэтому многие женщины используют миндальное масло для лица в чистом виде.
Чего не стоит есть при гастрите? SiteUA 00:55
Независимо, какой у тебя гастрит, - острый или хронический - диеты при гастрите стоит придерживаться регулярно. Обязательно исключи из рациона следующие продукты:
       oРжаной и свежий хлеб, слоеное тесто
       oМясные, рыбные и грибные супы, борщ, окрошку
       oЖирное и жилистое мясо и птицу, копчености и консервы
       oСоленое, острое и кислое, неспелые овощи, фрукты и ягоды, мороженое, шоколад, газировку, квас и кофе.
       Диета при гастрите: что можно кушать?
       Если ты считаешь, что при гастрите придется забыть о вкусняшках - ошибаешься! Диета при гастрите подразумевает большое количество блюд.
Основные методы лечения целлюлита E-News 14:55
Говоря о питании, никто не подразумевает обязательных голодовок или сложных
       диет. Можно оставаться сытой и при этом худеть. Так влияют на организм сложные углеводы, которых много в зерновых крупах, фруктах и овощах.
       Салат из свежих овощей - это легко, быстро и совершенно безвредно для фигуры. Незначительное содержание жира в потребляемых продуктах дает организму возможность очиститься от шлаков, нормализовать работу внутренних органов, восстановить минеральный баланс.
Целебные свойства морковного сока E-News 01:55
В соке моркови в большом количестве содержится каротин (витамин A), витамин E, кальций, магний, никотиновая кислота, калий, железо, фосфор, различные микроэлементы.
       Кроме того, морковный сок считают природным эликсиром молодости. Если вы будете пить этот чудесный сок хотя бы дважды в неделю, улучшится ваш аппетит и пищеварение, станут крепче зубы и нервная система, увеличится сопротивляемость организма инфекциям и различным заболеваниям, улучшится зрение и повысится общий тонус организма.
       Морковный сок просто необходим маленьким детям в качестве поливитаминного средства, улучшающего развитие их организма.
       Чем же еще полезен морковный сок?
Чем и почем кормят в минских столовых Салiдарнасць 11:32
Цены - средние. Порция салата - от 1400 до 2700 рублей, а вот мясные закуски, как и везде, ударят по не самому толстому кошельку студента. Так, например, самая дешевая котлета обойдется в 7000 рублей, а самое дорогое мясо - свинина, запеченная с грибами, - почти в 14 тысяч. За полноценный обед из трех блюд придется отдать от 15 до 20 тысяч рублей.
       Меню для студента
       Повар столовой одного из университетов рассказала нам о том, кто и по каким критериям составляет меню для студенческого общепита.
Шесть правил укрепления иммунитета. Не заболеть помогут какао, "собачье" дыханье и котлета "Друг для друга" 07:58
Сахар способствует росту бактерий и дрожжевых грибков в организме. Кроме того, избыток "плохого" сахара вымывает такое важное для иммунной системы вещество как витамин С. Потому откажитесь от конфет и тортов и замените их на сухофрукты (50 г в день) и фрукты (300 г). Таким образом, ваш рацион обогатится витаминами, минералами и микроэлементами, что важно для нормальной работы иммунной системы.
Каким должен быть сладкий подарок для ребенка? Domik.net 16:49
Для ребенка младше пяти лет можно приобрети качественный белый шоколад, в котором аллергенный какао-порошок отсутствует, но есть какао-масло и молоко. Безопасные добавки в шоколаде - изюм и орехи. Фруктовые, йогуртовые и иные наполнители слишком "химические" для маленького ребенка.
       Овсяное печенье без консервантов - очень полезный продукт. Его смело можно положить с коробочку со сладким подарком для ребенка. Печенье бывает фасованным по нескольку печенюшек.
       В набор можно положить сухофрукты и орехи, только не глазированные шоколадом или сахаром. Это и вкусно, и полезно.
Маски для быстрого роста волос GLIANEC 13:46
В домашних масках димексид облегчает доставку питательных веществ к корням волос. Возьмите по 1 чайной ложке репейного (оливкового) масла, касторки, масляных растворов витамина А, В6 и Е, тщательно перемешайте. Добавьте к полученной смеси 1\3 чайной ложки раствора димексида. Маску следует нанести только на корни волос и оставить на час. Вы не должны ощущать жжение или тепло, если такое произошло - немедленно смойте маску. 3. Маска с какао Подогрейте стакан кефира и добавьте туда 3 столовые ложки какао-порошка, 1 желток и чайную ложку оливкового (репейного) масла. Перемешайте и нанесите на волосы по всей длине. Укутайте голову.
Как ухаживать за сухой кожей лица? Domik.net 16:49
1 чайная ложка меда o 1 чайная ложка оливкового масла
       "Молочная ванна Клеопатры"
       Наберите ванну теплой воды (36-37 градусов), добавьте литр горячего молока, чашку меда, несколько капель миндального масла и несколько капель ваших любимых духов. Полежите 10-15 минут в таком раю - и фурор обеспечен!
       Советы по уходу за сухой кожей
       1. Не курите!
       2. Не принимайте слишком горячую ванну или душ.
       3. Не появляйтесь на солнце без защитного крема.
       4. Не пользуйтесь тональными средствами с плотной текстурой. Отдавайте предпочтение увлажняющим кремам с тональным эффектом.
Фруктовые соки E-News 11:55
Натуральные фруктовые соки - это напитки, приготовляемые выдавливанием фруктов. По питательным свойствам фруктовые соки ничем не отличаются от фруктов, единственное исключение - в них отсутствуют пищевые волокна. Иногда под словом "сок" неправильно понимают простой напиток из варенья, компота. Они, как правило, содержат только воду и сахар, а витамины отсутствуют вовсе. Эти напитки не имеют каких-либо полезных качеств, свойственных натуральным сокам и фруктам. Самые главные фрукты для производства соков - цитрусовые. К ним относятся грейпфрут, лимон и апельсин.
       Очень популярны соки из винограда и яблока. В Европе принято употреблять фруктовые нектары, изготовленные из груши, персиков, ананаса, абрикосов.
Экономика и бизнес TUT.BY 13:32
к средним ценам октября
       Сводный индекс цен на потребительские товары и услуги
       101,1
       говядина
       100,8
       свинина
       99,9
       полуфабрикаты из мяса птицы
       100,0
       яйца
       100,8
       колбаса вареная
       100,5
       рыба мороженая
       99,6
       сельдь
       100,4
       молоко
       100,4
       сметана
       100,9
       жирный творог
       101,4
       сливочное масло
       102,0
       растительное масло
       100,8
       мука
       103,2
       хлеб ржано-пшеничный
       102,8
       пшенка
       100,8
       гречка
       100,4
       картофель
       102,5
       капуста
       95,9
       репчатый лук
       95,9
       морковь
       93,3
       свекла
       94,9
       яблоки
       110,1
       одежда
       100,1
       бензин
       100,0
       плата за
...Полезна ли жирная рыба для суставов? Аргументы и Факты 09:11
Меньше проблем с суставами испытывают люди и в тех регионах, где распространена средиземноморская диета. Ее основу, как известно, тоже составляют рыба и морепродукты.
       Форель, семга, скумбрия, сельдь и другая жирная рыба содержат в себе вещества, необходимые для костной и хрящевой ткани: кальций, фосфор, ненасыщенные омега&#8209;3 жирные кислоты, витамины A, D и E.
       Особенно важными в этом списке являются омега&#8209;3 ненасыщенные жиры. Они оказывают хорошее противовоспалительное действие. Так что рыбу есть можно и даже нужно практически при всех заболеваниях суставов. Лишь при подагре ее нужно ограничивать.
Продукты для здоровых глаз SiteUA 18:25
Молоко
       Молоко также относят к числу продуктов поддерживающих здоровье глаз. Сыр, яйца, молоко, являются хорошим источником животного витамина А, что для зрения самое то.
       Рыба
       Омега-3 жиры, которые содержатся в жирной рыбе, играют ключевую роль в здоровье сетчатки глаза. Употребление в пищу хотя бы раз в неделю порции жирной рыбы, такой как лосось, форель, макрель, сардины, сельдь и др, уменьшат риск заболевания и развития катаракты.
       Орехи
       Еще одной группой продуктов улучшающих зрение являются орехи. В них содержится витамин Е, который очень важен для нормального состояния глаз.
Паста с тыквенным пюре в сливочном соусе SiteUA 15:25
Пищевые дрожжи добавляют пикантный подтекст и небольшую соленость. Блюдо с высоким содержанием клетчатки и белка. Идеальное решение для праздничного стола.
       Ингредиенты:
       Примерно на 3 порции
       250 г пасты
       1 средний лук-шалот
       3-4 зубчика чеснока
       2 веточки свежего шалфея (10-12листьев)
       1 ст.ложка оливкового масла
       3/4 ст.консервированной тыквы (пюре)
       3/4 ст.овощного бульона
       1/2 ст.миндального молока
       2 ст.ложки пищевых дрожжей
       соль и свежемолотый перец по вкусу
       Приготовление:
       Для начала нужно сварить макароны, для чего доведите небольшую кастрюлю с подсоленой водой до кипения и варите
Грецкие орехи - пища богов SiteUA 21:55
Но правда и то, что эти орехи являются богатым источником калорий, но на
       самом деле ученые доказали, что увеличение веса в результате употребления грецких орехов в умеренных количествах является незначительным по сравнению с той пользой которую они несут. Хорошим решением будет заменить продукты с высоким содержанием насыщенных жиров на небольшое количество грецких орехов. Грецкие орехи могут также заменить бекон или яйца. Если Вы едите овсяные хлопья на завтрак, то идеальным решением будет просто посыпать их небольшим количеством нарезанных грецких орехов, или когда испытываете сильный голод, просто съешьте горсточку орехов.
Употребление жирной морской рыбы снижает риск инсульта Слава Севастополя 03:02
Этот продукт рекомендуется включать в рацион не менее двух раз в неделю.
       Доказано, что омега-3 жирные кислоты помогают снизить риск инсульта, полезны для сердца, мозга и суставов, улучшают состояние сосудов и снижают уровень холестерина. Больше всего этих соединений содержится в жирной морской рыбе, поэтому в последнее время огромную популярность во всем мире вновь получил рыбий жир. Однако исследователи из Кембриджского университета считают: аптечные препараты и биологически активные добавки с кислотами омега-3 неспособны уменьшить риск инсульта, сообщают "Факты".
       Специалисты нашли альтернативу: два раза в неделю нужно употреблять жирную рыбу - и тогда вероятность сосудистой катастрофы снизится на шесть процентов.
Двуликий тонус. (17.11.2003 )

По прогнозам аналитической группы AC Nielsen, к концу текущего года рост российского рынка так называемых энергетических напитков составит 20%. Реклама утверждает, что от употребления "энергетиков" улучшается самочувствие, пропадает усталость и поднимается настроение. Однако медики относятся к новому напитку весьма неоднозначно: одни считают, что "энергетики" вообще не оказывают никакого влияния на организм человека, другие сравнивают с действием наркотиков. При этом и те и другие сходятся в одном: действие напитка недостаточно изучено, и потребителям не стоит увлекаться экспериментами с этим видом питья.

Темы рубрики

  • ДИЕТА
  • РАЦИОН
  • КАЛОРИЯ
  • ХОЛЕСТЕРИН
  • ЛИШНИЙ ВЕС
  • ДИЕТИЧЕСКИЙ
  • УГЛЕВОД
  • ДИЕТОЛОГ
  • ПОХУДЕТЬ
  • НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА
  • КИСЛОТА
  • ЛИШНИЙ КИЛОГРАММ
  • ЗАВТРАК
  • ЖИРНЫЙ
  • ВИТАМИН
  • КЛЕТЧАТКА
  • ЖИР
  • ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
  • СОК
  • КАЛЬЦИЙ