Здоровье Гастроэнтерология
Зачем нам волосы, почему мы их теряем, и что с этим делать?
Лечебно-диагностический центр Целитель решаем проблемы сообща
"Препараты первого выбора в аптеке". Образовательное мероприятие в Чувашской Республике
Здоровье Детское здоровье
Муковисцидоз: природа заболевания, течение болезни, методы лечения
С рецептом и без денег
Как обеспечить малышу детство без аллергии
Здоровье Женское здоровье | Беременность
Добеременные привычки и образ жизни - да или нет
Беременность, роды, материнство: эмоции беременной женщины
Лечебно-диагностический центр Целитель решаем проблемы сообща
Здоровье Женское здоровье | Гинекология
Красота и здоровье
Серия "БИОНА": расширение ассортимента в новом сезоне!
Эрекционные кольца и насадки
Здоровье Иммунология, прививки
Наталья Пеньковская: Не потакайте лентяям, а засучите рукава
В Тверской области от гриппа привито почти 7% населения
Славянские поликлиники обеспечены плановыми вакцинами
Здоровье Иммунология, прививки | СПИД, ВИЧ
Глава Республиканского центра по профилактике и борьбе со СПИД: "Наибольшее количество вич-инфицированных зарегистрировано в Алматы"
Более 2000 жителей Брянской области заразились СПИДом
Мигрантов, пойманных с ВИЧ, нельзя пускать в страну
<<   Ноябрь, 2012   >>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30  
Здоровье: Диеты за сегодня

Архив рубрики

октябрь 2012
сентябрь 2012
август 2012
июль 2012
июнь 2012
май 2012
апрель 2012
март 2012
февраль 2012
январь 2012
декабрь 2011
ноябрь 2011
октябрь 2011
сентябрь 2011
август 2011
июль 2011
июнь 2011
май 2011
апрель 2011
март 2011
февраль 2011
январь 2011
декабрь 2010
ноябрь 2010
октябрь 2010
сентябрь 2010
август 2010
июль 2010
июнь 2010
май 2010
апрель 2010
март 2010
февраль 2010
январь 2010
декабрь 2009
ноябрь 2009
октябрь 2009
сентябрь 2009
август 2009
июль 2009
июнь 2009
май 2009
апрель 2009
март 2009
февраль 2009
январь 2009
декабрь 2008
ноябрь 2008
октябрь 2008
сентябрь 2008
август 2008
Принципы правильного питания после 60-ти ЛIГАБiзнесIнформ 16:47
Исключаем (или резко сокращаем) количество жирного мяса, сала, жирных бульонов и мясных деликатесов. От сливочного масла и молочных продуктов отказываться не стоит, а вот о таком яде, как майонез, лучше забыть навсегда. Растительные жиры приветствуются и их количество можно увеличить за счет нерафинированных натуральных масел: оливковое холодного отжима, арахисовое, льняное. Именно эти масла богаты теми компонентами, которые нужны организму для борьбы с "плохим" холестерином.
       Третье. Многообразие рациона питания.
10 главных ошибок ежедневного питания SiteUA 19:25
Такую пищу желательно полностью исключить из рациона, поскольку она сводит на нет все старания правильного питания для похудения.
       5. Внешность обманчива: фруктовые соки из картонной упаковки
       Соки этого вида производятся из концентратов. В их состав входит большое количество сахара, а витаминов почти нет или они синтетические, добавляемые в процессе производства. Намного полезнее натуральный свежеотжатый сок или обычная негазированная вода. Простая вода одна из важных составляющих правильного питания для похудения.
       6. Отсутствие завтраков
       Все диетологи мира как заклинание повторяют: завтрак - это основа всего дня, от него нельзя отказываться, одно из правил правильного питания для похудения.
Диета против ОРВИ MIGnews.com.ua 01:16
Тонизаторы иммунитета
       В сезон простуд защититься от болезни помогут "ударные" дозы витаминов С, А, Е.&#8239;Рекордсмены по содержанию С -&#8239;цитрусовые, киви, зеленый перец, капуста брокколи. И незаморские продукты -&#8239;квашеная капуста и настой шиповника.
       Бета-каротин (провитамин А) "поставляют" морковь, шпинат, тыква. Витамином Е богаты орехи (лучше употреблять смесь: кешью, грецкие, кедровые), блюда из печени, растительное масло. Кстати, ради профилактики простуды стоит как лекарство ежедневно употреблять две столовые ложки оливкового масла. Это натуральный и безвредный иммуностимулятор: оно богато полифенолами, которые защищают клетки от проникновения вирусов.
Есть на ночь E-News 19:55
Также труднопереваримыми считаются огурцы, помидоры, яблоки - вообщем все то, что содержит много клетчатки.
       10% потребляемых ежедневно калорий тратится на переработку пищи в организме. Так что чем больше огурчиков Вы съедите, тем меньше калорий попадет в Ваш организм.
       Необходимо помнить одно: продукты с отрицательными калориями съедаются в естественном состоянии, если их готовить, добавлять масло и другие ингредиенты, меняется их калорийный состав, а значит и пользы они приносить уде не будут.
       Также, исключите из вечернего рациона алкоголь и напитки, содержащие кофеин. В алкоголе, как и в сладком торте, содержится куча калорий, которые попадая в наш организм, вызывают ожирение.
Прогноз самочувствия на 16-22 ноября Факты и комментарии 21:02
ПОНЕДЕЛЬНИК. Можно сходить в сауну или русскую баню, бассейн. Уязвимы глаза, особенно у представителей Овна и Водолея. Рекомендуется записаться на консультацию к офтальмологу. Если вы планируете лечить зубы, лучше это делать в первой половине дня. Стоит посидеть на диете или поголодать, если для этого нет противопоказаний. Полезны свежие овощи и фрукты, нежирное мясо, орехи.
       ВТОРНИК. Повышается вероятность простуд! Может ухудшаться состояние аллергиков и астматиков. Есть вероятность пищевых и лекарственных отравлений, так что следует быть очень осторожными. Желательно избегать кофе, черного чая и других напитков, в которых высокое содержание кофеина. Показаны процедуры, способствующие очищению кишечника.
Зачем нам волосы, почему мы их теряем, и что с этим делать? E-News 17:55
Жиры - это также необходимый компонент питания, источник энергии и жирных кислот, определенный набор которых нам необходим. Причем, нам нужны как насыщенные, так и полиненасыщенные жирные кислоты. Дисбаланс жирных кислот приводит к потере волос. Продукты, богатые жирными кислотами - жирная рыба (тунец, семга, сельдь), злаковые, орехи, оливки, авокадо - обязательно должны входить в рацион. Жиры также служат для переноса и усвоения жирорастворимых витаминов: недостаток жиров уменьшает возможность всасывания витаминов A, D, Е, К.
       Таким образом, жесткие диеты, предполагающие ограничение жиров и углеводов, значительно ухудшают качество волос. Для состояния волос важна и клетчатка, которая содержится во фруктах, овощах, бобовых.
Сахарная беда МСН.кг 08:05
Диета при сахарном диабете должна быть преимущественно растительно-молочной, на основе натуральных высококачественных продуктов.
       Включите в рацион как можно больше фруктов, овощей, орехов, зерновых. Налегайте на сырые продукты, которые стимулируют деятельность поджелудочной железы и выработку инсулина.
       Различные кисломолочные продукты, сыр из коровьего молока (лучше домашний) - незаменимые источники протеина. Два раза в день - утром и вечером за 30 минут до еды полезно выпивать стакан кефира с добавлением столовой ложки пропущенной через кофемолку гречневой крупы.
       Полезны при диабете грейпфруты (есть их можно в неограниченных количествах), бобовые, огурцы, лук и чеснок.
Снотворная диета Mobus.com 10:02
Коктейль из манго Чтобы приготовить такой коктейль, очистите свежий плод манго, разрежьте и положите в блендер. Добавьте горсть льда, пару ложек йогурта и немного воды или молока. Если хотите, можете все это слегка подсластить. Взбейте и наслаждайтесь! Этот коктейль - настоящий кладезь антиоксидантов, белков и витаминов, к тому же невероятно вкусный и при этом совсем не жирный.
       Нут В нуте высокое содержание клетчатки, к тому же он богат витамином В6, который используется организмом для выработки серотонина. Если мучает бессонница, добавьте нут в салат, суп, тушеное мясо или же применяйте для приготовления хумуса.
5 идей, чем перекусить на ночь GLIANEC 13:46
1. Кефир и черника. Большинство разгрузочных дней и диет советуют перед сном пить кефир, но только без жира. В этом очень полезном кисломолочном продукты содержится мало калорий, зато очень много полезных питательных веществ.
       Кефир легко усваивается и создаст чувство тяжести в желудке прямо на ночь. А если вы соедините кефир и чернику, то вы получите максимум пользы от ночного перекуса. Для таких поздних ужином подойдут и ряженка и простокваша, а также йогурт.
       2. Фисташки. Различные орешки очень полезны для организма. Чтобы почувствовать себя сытой достаточно съесть небольшую горсть фисташек, в которых очень много питательных веществ и витаминов.
Как поддерживать здоровое пищеварение From-UA.com 15:09
В течение дня перекусывайте фруктами, овощами, орехами и кисломолочными продуктами. Они помогают отрегулировать пищеварение и не допустить переедания.
       Добавьте клетчатки
       Рацион, богатый пищевыми волокнами, благотворно влияет на работу кишечника. Однако среднестатистический житель развитых стран в день получает лишь около 10 граммов клетчатки, тогда как рекомендуемая суточная норма составляет 25-50 граммов пищевых волокон.
       Клетчатка присутствует в самых разных продуктах. Наибольшее ее количество содержится в сырых овощах, фруктах и злаках. Они продлевают ощущение сытости, предотвращают переедание и активизируют работу толстого кишечника, предотвращая запоры.
Сбалансированная еда - всегда под рукой! БДГ online 18:32
ИССЛЕДОВАНИЕ НИИ ПИТАНИЯ РАМН
       Исследование "Оценка клинической эффективности и переносимости диет, содержащих высокобелковые заменители пищи, применяемых для редукции массы тела у лиц с ожирением и избытком массы тела. Рандомизированное контролируемое клиническое исследование программы коррекции массы тела Herbalife", проведенное на базе НИИ Питания РАМН, стало уже четвертым по счету научным обоснованием эффективности продукции компании.
       Цель исследования, проводимого на протяжении 6 месяцев с участием 90 человек, заключалась в оценке клинической эффективности и переносимости диет, содержащих высокобелковые заменители пищи и применяемых для снижения массы тела у лиц с ожирением и избытком массы тела.
...Можно ли осенью сидеть на диете? Аргументы и Факты 12:12
Нина&#8239;П., Москва
       Отвечает кандидат медицинских наук, врач по гигиене питания Людмила Волкова:
       -&#8239;Если нужно похудеть, не стоит откладывать это до лета. Однако, сидя на диете осенью, нужно особенно внимательно следить за тем, чтобы иммунная система не страдала от недостатка питательных веществ.
       Для того чтобы обеспечить защиту от вирусов и бактерий, организму нужны белки.
Евгений Сас: "Берегите печень от ненужных лекарств!" Аргументы и Факты в регионах 01:02
Е.С.: -&#8239;Опасна низкокалорийная диета, которая заставляет человека голодать. Пытаясь возместить потери, организм выводит жиры из подкожно-жировой клетчатки и выбрасывает их в кровь. Они проходят через печень. Такая нагрузка для измученной голоданием печени непомерна. Поэтому в этот период обязательно нужно использовать гепатопротекторы - вещества, защищающие печень.
       "АиФ.
Диета Jennifer Lopez SiteUA 18:55
Она регулярно посещает спортзал, занимается физическими упражнениями дома и после 16-00 не принимает пищу, но самое главное - это ее диета. Предлагаем ознакомиться с основными правилами диеты от Дженнифер Лопес.
       Перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом. Врач диетолог не только скажет, стоит ли Вам сидеть на этой диете, а и сможет подкорректировать ее с учетом особенностей Вашего организма.
       Диета звезды
       Уберите из пищевого рациона все углеводы и вторые блюда, особенно картофель, рис и макароны. Употребляйте пищу богатую белками, преимущественно отварную рыбу и куриное мясо.
Хрусть - и пополам! Вечерние Вести 15:56
Семга, форель, норвежская сельдь, скумбрия - одни из основных природных источников витаминов D и К, а также особо ценных жирных кислот Омега-3 в рационе человека. Кроме того, витамин D способствует всасыванию кальция в кишечнике человека, а витамин К доставляет кальций непосредственно в кости. Среди продуктов полезны также апельсиновый сок с мякотью, шпинат, петрушка, семена кунжута (достаточно 1 чайной ложки в день), миндаль. И как можно больше солнца!
       В группе риска - худеющие дамы - Диета определенно нравится остеопорозу, как и недостаток жировой ткани.
Как уберечься от цистита Сегодня.ua 17:55
СОВЕТ 2. ЕШЬТЕ МОЛОЧНОЕ
       Решающим в возникновении (или обострении) цистита, пиелонефрита является ослабление иммунитета. В таком случае инфекции и бактерии начинают активно размножаться и поражать органы и системы. Потому, чтобы разгрузить организм и помочь своему иммунитету, вместо любимой свинины ешьте птицу, рыбу, нежирную говядину или даже перейдите на молочную диету. За счет легкоусвояемости кисломолочных белков организм сможет направить силы на борьбу с инфекцией, а не на долгое переваривание тяжелой пищи. Кроме того, продукты распада "молочки", в отличие от мяса, не будут раздражать мочевыводящие пути.
"После того как мне уменьшили желудок, могу есть все, что хочу, и при этом быстро наедаюсь" Факты и комментарии 08:01
Победившие лишний вес". Врачи и люди, которые уже перенесли хирургическое лечение ожирения, рассказали о существующих методиках тем, кто хочет похудеть.
       *Олег Брагер, который сейчас весит 175 килограммов, признается, что одежда для таких полных людей, как он, стоит гораздо дороже вещей обычных размеров
       - Посмотрите на меня - в 37 лет мой вес составляет 175 килограммов! - говорит киевлянин Олег Брагер. - Я понимаю: если ничего не предпринять, то через несколько лет буду весить все двести! После того как мне исполнилось 30 лет, каждый год начал набирать от пяти до десяти килограммов. Я сидел на диетах, отказывался оr мучного и сладкого.
Мифы про лактазную непереносимость. После 50 лет пить молоко нельзя? Аргументы и Факты 17:13
Она есть во многих хлебобулочных изделиях, некоторых сладостях, кашах быстрого приготовления, хлопьях для завтрака, полуфабрикатах из рубленого мяса в панировке.
       Говорят, что, если соблюдать безлактозную диету, возникнет дефицит кальция.
       На самом деле. Риск нехватки кальция действительно растет, ведь основным источником этого компонента являются именно молочные продукты. К счастью, компенсировать дефицит несложно - нужно лишь есть больше рыбы, капусты. Могут стать подспорьем продукты из сои, в том числе и соевое молоко, по вкусу напоминающее коровье.
       Еще одно возможное решение - безлактозные молочные продукты.
"Школа маленького гурмана" в Ragout Большой Город 17:29
Запеченная груша с голубикой Брокколи с яблоком и грушей Тропический коктейль: запеченные бананы с манго и папайей Манго, яблоко, морковь Яйцо, авокадо, йогурт и зеленый лук Овсянка с яблоком и корицей Ризотто с зеленым горошком Гречка с запеченной свеклой Пастернак, груша, инжир Рисовая каша с кокосовым молоком и манго
       8-14 месяцев Рисовая каша с изюмом Оладьи с бататом и голубикой Карри с курицей Рагу из баранины Макароны с сыром и брокколи Запеченный пастернак Ризотто с запеченной семгой и зеленым горошком
       14-24 месяца Французские гренки с бананом и кленовым сиропом Томатный суп с сырной гренкой Кесадилья с курицей, манго и авокадо
Мифы о соках Точка зрения Сегодня.ua 13:25
Апельсиновый, грейпфрутовый и лимонный соки содержат витамин С, который укрепляет иммунитет и помогает организму справляться с простудными и вирусными заболеваниями, так что в холодное время года эти соки особенно актуальны. Яблочный сок богат антиоксидантами - кахетинами, снижающие риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Гранатовый сок рекомендуется пить при респираторных инфекциях, ангинах, а также при малокровии, атеросклерозе, бронхиальной астме. Томатный сок богат минералами, пищевыми волокнами и бета-каротином.
Яблочная диета для похудения GLIANEC 13:46
Длится эта яблочная диета всего два дня и вы потеряете до трех кг лишнего веса.
       Вариант яблочной диеты No2. Каждый день надо съедать до полутора кило зеленых кислых яблок и при этом выпивать за день не более чашки жидкости - воды или зеленого чая. Чтобы оздоровительный эффект диеты был выше надо каждый день съедать еще два запеченных в духовке яблока, в которых больше пектина.
       Вариант яблочной диеты No3. Это один из самых популярных видов яблочной диеты - кефирно-яблочная диета. Такую диету очень легко выдержать и она очень полезна и для талии и для здоровья в целом.
Новое меню в Andy`s Pizza All Moldova 16:14
А для любителей сладкого кондитеры Andy`s Pizza придумали еще несколько новых десертов: карамельный чизкейк - Сaramel Cheese Cake (на основе сливочного сыра с добавлением карамели), ароматное и нежное желе (вишнево-шоколадно-молочное
Как жиры влияют на здоровье сердца ZdravoE 14:01
Твердые жиры: масло, маргарин, спреды - все это плохие жиры, которые вредны для здоровья сердечнососудистой системы. Чтобы сохранить здоровье сердца, замените их на полезные растительные масла - самое целительное из них оливковое, однако подойдут и кукурузное или традиционное подсолнечное: все они содержат минимум насыщенных жиров.
       Что касается растительных масел, оливковое и кукурузное - наиболее полезны для сердца. Но лучше всего, конечно, оливковое: оно включает более высокий процент особых жиров - мононенасыщенных. Как показали исследования, мононенасыщенные жиры способны снижать уровень холестерина в крови.
16% россиян избавляется от стресса с помощью еды Газета Труд 02:55
ВЦИОМа, 16% россиян избавляется от стресса с помощью еды. Много это или мало - поди разбери. Но если учесть, что, опять-таки по данным статистики, 80% населения России живет в состоянии хронического стресса, нас, хронических едоков, явно в разы больше.
       И о нас подумали диетологи. В одном умном журнале я прочитала, что серотонин (гормон счастья) "живет" не в колбасе или мясе, а в кисломолочных продуктах пониженной (но не нулевой!) жирности, обогащенных бифидо- и лактобактериями. Вот, например, рецепт антистрессового коктейля. Смешать в миксере банан с лимонным соком и стаканом нежирного йогурта или молока.
       Попробовала. Не помогло.
Что такое "быстрые каши" и чем они отличаются от обычных Open.by 15:20
Подчас они имитируют полезные компоненты, совершенно отсутствующие в продукте. Например, производители быстрых овсяных каш добавляли кусочки яблок, но с помощью вкусоароматических веществ создавали иллюзию присутствия более дорогих фруктов. Впрочем, и самих яблок часто добавляют мало.
       Если говорить о самих кашах, то лучше других гречневая, овсяная, ячменная - в них много полезных веществ. А вот манка - не очень, в ней немного минеральных веществ, главным образом это калий и фосфор, есть витамин В1, а вот нужных пищевых волокон крайне мало, к тому же она дефицитна по аминокислоте лизину.
А запах драника нам сладок и приятен СБ-Беларусь Сегодня 22:08
Что надо делать? Может, следует взять да перечитать Владимира Короткевича или домашние книги из буфетов достать да пересмотреть, рецептов-то у бабушек и прабабушек была уйма?
       Владимир СТЕПАН.
       А что картошка? Ты думаешь, картошка - это так вот просто, сварил и съел? Не тут-то было! Из картошки знаешь сколько можно блюд приготовить? А ну считай: картошка жареная, отварная, пюре, картофель фри, картофель пай. Картофельные пирожки с мясом, с грибами и так далее.
ПАНАНГИН - восполняем запасы K+ и Mg2+ Аптека.ua 19:06
К тому же употребление богатых магнием продуктов (орехи, черный шоколад, бобовые) мы часто склонны ограничивать из-за их высокой калорийности. А такие низкокалорийные источники магния, как шпинат и брокколи еще не прижились в нашей стране. При этом снизить уровень калия и магния в организме вполне под силу стрессу, напряженной физической работе или наоборот - полному отсутствию физической активности. Также свою роль в истощении запасов этих макроэлементов могут сыграть: воздействие высоких температур (жаркий климат, посещение сауны), рвота и диарея.
Заболевание предупредит здоровый образ жизни ТВ Плюс 11:58
Если же диабет диагностирован, для пациента главное - предупредить развитие осложнений. Елена Моргунова заметила, что для этого следует безусловно выполнять три правила: вести активный образ жизни, придерживаться здорового питания, принимать назначенное лечащим врачом лекарство.
       Под физической активностью подразумевается не только физический труд, но и утренняя гимнастика, пешие прогулки, езда на велосипеде, игры в баскетбол или волейбол, плавание, танцы. Главное - не изнурять себя и получать от занятия удовольствие.
Аэрогриль: когда посуда имеет значение для фигуры E-News 09:54
Вкусная и полезная пища - основа новой диеты
       Диета с аэрогрилем не имеет ничего общего с диетой как таковой. Ограничений в "основных" блюдах не последует - вы будете есть то же, что и раньше, но приготовленное в аэрогриле. Изменит ли это "сложившееся положение дел"? Еще как! Ведь калорий вы будете потреблять намного меньше, а стресса для организма (который обычно вызывается строгими диетами) просто не будет.
От болезней Мурку спасет диета Вечерний Петербург 03:31
Коту надо соблюдать диету
       Помните, что если кот не может помочиться, стонет, живот его напряженный и болезненный, нужно срочно обращаться к ветеринарному врачу.
       Он установит точный диагноз, проведя осмотр больного и определив степень наполнения мочевого пузыря. В случае полной задержки мочи проводится промывание уретры специальными растворами с помощью тонкого катетера. Параллельно проводится медикаментозная терапия и назначается диета.
       Профилактика мочекаменной болезни заключается, во-первых, в правильном кормлении. Рацион кота должен быть разнообразным. Не следует кормить его только сухим кормом, даже дорогим.
ОСЕННИЙ МАРАФОН. (15.11.2004 )

Вот и опять проходит осень, наступает сумрачное, сырое и ветреное время, когда лица кажутся бледнее, а смех тише. Бледный электрический свет, усталость, сонливость, частые простуды... Ну, что ж, - пожимаем мы плечами, - поздняя осень, организм слабеет". Древние философы говорили: "Ты - то, что ты ешь" Как же помочь организму построить надежный щит против болезней?
Все мы знаем, что для того, чтобы противостоять действию неблагоприятных факторов окружающей среды, нужна хорошая иммунная система. Если иммунитет ухудшается, то организм человека становится доступным для агрессии болезнетворных микроорганизмов, а это приводит к учащению простуд и инфекционных заболеваний.

Темы рубрики

  • ДИЕТА
  • РАЦИОН
  • КАЛОРИЯ
  • ХОЛЕСТЕРИН
  • ЛИШНИЙ ВЕС
  • ДИЕТИЧЕСКИЙ
  • УГЛЕВОД
  • ДИЕТОЛОГ
  • ПОХУДЕТЬ
  • НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА
  • КИСЛОТА
  • ЛИШНИЙ КИЛОГРАММ
  • ЗАВТРАК
  • ЖИРНЫЙ
  • ВИТАМИН
  • КЛЕТЧАТКА
  • ЖИР
  • ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
  • СОК
  • КАЛЬЦИЙ