Здоровье Гастроэнтерология
Анемия в пожилом возрасте
Питание, которое диктует сама природа
Лимонный щербет для здоровья желудка
Здоровье Детское здоровье
Монтел: лечение персистирующей БА легкой и средней степени
Лимонный щербет для здоровья желудка
Сахалинской области не хватает 627 врачей и других медработников
Здоровье Женское здоровье | Беременность
В ДРКБ пройдет акция, приуроченная к Международному дню недоношенных детей
Можно ли в Беларуси запретить аборты?
Бебевит сироп - витаминная грамота
Здоровье Женское здоровье | Гинекология
Эндометрит
Лучший врач Сингапура проведет для приморцев бесплатные консультации по лечению бесплодия
Роботы позволяют проводить гистерэктомию без рубца у некоторых женщин
Здоровье Иммунология, прививки
Более 360 тысяч оренбуржцев получили защиту от гриппа
Вакцинация: не обязательно, но желательно
Делать ли ребенку прививку от гриппа?
Здоровье Иммунология, прививки | СПИД, ВИЧ
Мигрантов с ВИЧ не пустят в Россию
В Кыргызстане впервые появилась возможность узнать свой ВИЧ-статус без забора крови
Российские власти предложили выдворять из Москвы ВИЧ-инфицированных мигрантов
<<   Ноябрь, 2012   >>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30  
Здоровье: Диеты за сегодня

Архив рубрики

октябрь 2012
сентябрь 2012
август 2012
июль 2012
июнь 2012
май 2012
апрель 2012
март 2012
февраль 2012
январь 2012
декабрь 2011
ноябрь 2011
октябрь 2011
сентябрь 2011
август 2011
июль 2011
июнь 2011
май 2011
апрель 2011
март 2011
февраль 2011
январь 2011
декабрь 2010
ноябрь 2010
октябрь 2010
сентябрь 2010
август 2010
июль 2010
июнь 2010
май 2010
апрель 2010
март 2010
февраль 2010
январь 2010
декабрь 2009
ноябрь 2009
октябрь 2009
сентябрь 2009
август 2009
июль 2009
июнь 2009
май 2009
апрель 2009
март 2009
февраль 2009
январь 2009
декабрь 2008
ноябрь 2008
октябрь 2008
сентябрь 2008
август 2008
Худеем с аппетитом: звезды раскрывают "питательные" секреты Газета Донбасс 19:50
Это витамины А, К, С, Е, В6 и В12, фолиевая кислота, магний, марганец, железо, калий, кальций, медь, фосфор, цинк, селен, ниацин и омега- 3 жирные кислоты. Шпинат можно употреблять в сыром виде в салатах, можно в виде сока, а также класть в супы и другие блюда. Но желательно подвергать овощ как можно меньшей тепловой обработке, чтобы полезные вещества остались в нем.
       В шпинате содержатся флавоноиды, которые защищают организм от свободных радикалов и могут быть использованы для защиты от рака. Шпинат нормализует работу пищеварительной системы.
8 мифов о полезных и диетических продуктах Аргументы и Факты 23:11
Миф 8: "Монодиеты - верный способ сохранить фигуру"
       На самом деле. Хотя сейчас довольно много модных монодиет, стоит помнить - любая моноеда опасна для здоровья. Действительно, можно выбрать любой, даже самый калорийный продукт (например, шоколад) и, придерживаясь строго шоколадной диеты, добиться снижения массы тела. А впоследствии - развития сахарного диабета второго типа на фоне загубленной поджелудочной железы.
Что есть и пить для здоровья почек DELFI.ua 12:46
Чтобы сохранить почки здоровыми, не следует переедать - лучше питаться небольшими порциями, но чаще. Поглощенное большое количество пищи не успевает полностью перевариваться, что способствует накоплению в организме шлаков.
       Чтобы почки были здоровыми, не нужно увлекаться разнообразными диетами, в том числе и для похудения: резкое похудение приводит к тому, что почки опускаются, а длительная бессолевая диета нарушает их функцию и ведет к почечной недостаточности, да и модные белковые диеты негативно сказываются на работе этого органа.
       Если придерживаться правильного режима питания для почек, лишняя жидкость станет быстро выводиться из организма, а с нею уйдет и избыточный вес.
Теория раздельного питания: плюсы и минусы Open.by 08:50
Ученые знают, что эти вещества синтезируются мозгом только в том случае, если белки и углеводы поступают в организм одновременно, а не по отдельности.
       Именно этим фактом и объясняется вечно пониженное настроение у тех, кто сидит на диете.
       Однако даже противники раздельного питания признают, что эта система может избавить от лишних килограммов. Правда, скептики уверены, что расставание с "жировыми запасами" происходит вовсе не из-за разделения картошки и свинины, а из-за большого количества свежих овощей в меню поклонников этой диеты.
Действенная диета Кима Протасова SiteUA 11:55
Не более 30-35 г в день, включая жиры, содержащиеся в молочном, мясном, рыбном, в салате, в жарке-парке и в яйцах ( в желтке 4-6 г жира ).Утром вместо овощей едим кашу ( желательно из грубого геркулеса ), сваренную из расчета 1-2 ст.л. сухой крупы на соответствующее количество воды. Объем порции - до 250 мл. К каше - нежирный творог, плюс овощной салат.Часть молочных продуктов заменяем постным мясом, курицей и другими постными источниками белка.
       Диета Кима Протасова относится к мягким, физиологичным диетам, позволяющим при значительном уменьшении веса максимально сохранить мышечную массу и скорость обменных процессов организма.
Сочетания продуктов, которые помогут похудеть УНИАН 13:43
Но поскольку витамин А, содержащийся в моркови, усваивается при помощи жиров, не забудь добавить чайную ложку растительного (сливочного, оливкового) масла.
       Рис и овощи
       Рисовая крупа - это идеальный природный абсорбент (особенно это касается неочищенного риса). Он впитывает в себя все вредные вещества, которые попадают в организм, выводит соли и шлаки. Диетологи рекомендуют готовить рис с овощами - с тыквой и, особенно, с красным перцем.
       Рыба и лимон
       Благодаря тому, что калорийность рыбы невелика, ее включают в различные диеты для снижения веса. Этот продукт позволяет не только сбросить лишний вес, но и обогатить организм полезными веществами и витаминами.
Готовим полезный завтрак SiteUA 16:25
Салат из свежих фруктов
       Нарежьте дыни, яблоки, апельсины, бананы, ягоды, груши, виноград и еще что-нибудь по вкусу. Как заправку, можно использовать сок лайма или лимона, а также несладкий йогурт.
       Протеиновый коктейль
       В блендере необходимо смешать фрукты с молочными коктейлями (использовать можно также соевое молоко). В полученную смесь можно добавить также семена, овсяные хлопья и зерна.
       Яйца с перцем
       Многие люди любят яйца, поэтому можно сочетать данный продукт с большим количеством овощей: луком, перцем, брокколи и т.д. Потушить смесь можно на оливковом масле с добавлением специй. Отлично к блюду подойдет цельнозерновой хлеб.
Польза пищевых волокон E-News 12:54
Их эффективность в качестве помощников при снижении веса обусловлена несколькими факторами:
       - Набухшая клетчатка растягивает стенки желудка, создает чувство насыщения и препятствует перееданию.
       - За счет замедления всасывания сахара после приема пищи пищевые волокна обеспечивают длительное чувство насыщения. Таким образом, продолжительный период времени не возникает потребности пойти еще что-нибудь съесть.
       - Замещение в диете более энергоемких продуктов пищевыми волокнами обеспечивает снижение поступления калорий с пищей, и при этом нет постоянного чувства голода.
       - Пищевые волокна абсорбируют в кишечнике и выводят значительное количество жиров, что снижает калорийность рациона.
Японская диета за 13 дней SiteUA 14:55
Еще один плюс - недорогие продукты и простая система питания.
       Перед тем как сесть на диету, важно запомнить:
       японскую диету следует соблюдать очень строго. 13 дней - это продолжительность данной диеты;
       во время применения данной диеты можешь употреблять только те продукты, которые входят в список разрешенных, и только в данной последовательности, которые прописаны в меню японской диеты;
       все продукты надо употреблять без соли, что способствует снижению аппетита и продлевает чувство сытости.
Голодаешь - смотри, не потолстей! MyJane.ru 00:11
Но задумываться нужно не над качеством диеты и самоконтролем, а над особенностями человеческого организма.
       Наше тело умнее нас, предупреждает диетолог. Она поясняет, что организм сопротивляется ограниченному и однообразному рациону. Во время диеты мы фактически сами тренируем его тратить меньше. Значит, расходовать меньше - не выход. Что же тогда делать? Потреблять разумное количество пищи и увеличивать расход энергии
Клетчатка: польза для похудения GLIANEC 13:46
Растворимая клетчатка в соединении с водой замедляет процесс всасывания сахара в кровь. Употребление в пищу цельнозерновой овсянки, овсяных отрубей, льняных семян, бобов, моркови, орехов, яблок, апельсин, груш и ягод поможет снизить уровень содержания холестерина и сахара в крови, стимулируя процессы похудения.
       Кроме того, растворимая клетчатка снижает аппетит и стимулирует насыщение организма пищей.
       Нерастворимая клетчатка помогает продуктам быстрее пройти путь по желудочно-кишечному тракту, оказывая важное действие для похудения. В человеческом организме не содержатся ферменты, способные переработать нерастворимую клетчатку - таким образом, клетчатка быстрее выводит пищу из организма, тем самым стимулируя похудение.
Топ-4 продуктов для здоровья зубов Domik.net 07:49
1. Кальций. Он необходим как молочным, так и коренным зубам. Кстати, достаточно много кальция находится не только в молочных продуктах, но и в кунжуте, орехах, горохе, семенах подсолнуха, салате латук и изюме.
       2. Фтор. Фтор просто необходим для здоровья зубов, поэтому обрати внимание на такие продукты как зелень петрушки, морскую рыбу, крупы, грибы, молоко и морепродукты.
       3. Витамин D. Он содержится в жирной морской рыбе, печени трески, также достаточно витамина D в куриных яйцах.
       4. Фосфор.
Избирательная кулинария: пайки от одесских политиков вредны для здоровья! Свободная Одесса 14:40
Что касается водки, то презентанту таких подарков следовало бы знать, что алкоголь может стать причиной обострения болезней желудка, кишечника, печени и поджелудочной железы. Не говоря уже о токсическом воздействии на нервную систему".
       Специалист посоветовала кандидатам не добавлять в продуктовый набор конфеты - "источник простых углеводов, которые мгновенно поднимают уровень сахара в крови и заставляют поджелудочную железу работать в усиленном режиме, выделяя инсулин, чтобы уменьшить количество возросшего сахара в крови". Диетолог советует заменить сладости молочными продуктами, сельдью или хотя бы добавить к набору орехи.
Польза сухофруктов SiteUA 14:55
Также они являются богатым источником микроэлементов: кальций укрепляет ногти, волосы и улучшает цвет лица, магний регулирует кровяное давление, калий следит за состоянием сердечно-сосудистой и нервной систем, натрий и железо поддерживают уровень гемоглобина в крови, насыщают органы и ткани кислородом, а клетчатка и пектин нормализируют работу желудка и кишечника.
       Всего одна горсть кураги в день обеспечит твоему организму дневную норму калия, а 50 грамм сушеной вишни насытит витамином В6 и магнием. Также, включив в свой ежедневный рацион немного чернослива, инжира или фиников, ты забудешь о любых проблемах с кишечником.
Уход за кожей. Секреты красоты для женщин 25 - 35 лет E-News 14:54
Поскольку в результате диеты организм худеет за счет потери мышечной массы и воды, а жировая ткань остается на месте. Правильное же и регулярное питание позволит обмену веществ долго находиться на одном уровне и не допустить появление лишних килограммов.
       Диетологи советуют придерживаться следующей системы питания: 25-30% калорий съедайте в завтрак, около 40% калорий в обед и 25-30% на ужин. Таким образом, вы обеспечите себе постоянную выработку энергии и сможете вести активный, в соответствии с возрастом, образ жизни.
Евгений Сас: "Берегите печень от ненужных лекарств!" Аргументы и Факты 23:11
Е.С.: -&#8239;Опасна низкокалорийная диета, которая заставляет человека голодать. Пытаясь возместить потери, организм выводит жиры из подкожно-жировой клетчатки и выбрасывает их в кровь. Они проходят через печень. Такая нагрузка для измученной голоданием печени непомерна. Поэтому в этот период обязательно нужно использовать гепатопротекторы - вещества, защищающие печень.
       "АиФ.
Радуга долголетия ЛIГАБiзнесIнформ 01:47
Сегодня ученые утверждают, что в тарелке каждого человека должна быть не просто пища растительного происхождения - она должна быть разных цветов. Причем лучше, чтобы в тарелке присутствовали сразу пять цветов, уверены американские исследователи.
       К примеру, если вы начали обед с салата из красного помидора, зеленого огурца, желтой кукурузы и белого лука, а на десерт съели хотя бы несколько ягод синего винограда или один инжир, считайте, что вы выполнили требование диетологов на 100 %.
Анемия в пожилом возрасте Айболит 19:06
На самом деле атрофический гастрит развивается в результате анемии.
       Уточнять диагноз надо, если нарушается чувствительность с легкими болевыми ощущениями в виде покалывания иголками, ползанья мурашек, чувства "ватных ног", а также при атрофических изменениях слизистой оболочки желудка и нарушении аппетита вплоть до анорексии (отказа от еды) и вследствие этого - потери веса.
       У пожилых людей анемия связана с хроническими заболеваниями, например ревматоидным артритом, хронической почечной недостаточностью. Но самая частая причина - кровопотери из желудочно-кишечного тракта.
       Одна диета тут не поможет
       При анемии врач назначает препараты железа и диету. Но...
Секреты красоты для женщин 45-65 лет E-News 15:54
Поэтому, старайтесь есть чаще, но меньше, и только тогда, когда голод даст о себе знать.
       Вплотную займитесь профилактикой остеопороза, увеличив суточную дозу кальция до 120 мг в день (молочные продукты, минеральная вода, миндаль, капуста). Включайте в рацион продукты, содержащие витамины группы В - это залог хорошего настроения и памяти (груши, капуста, злаковые хлопья).
       Черника, брокколи и яблоки снижают риск раковых и сердечно-сосудистых заболеваний, а также сахарного диабета. Старайтесь держаться подальше от пищи, содержащей много жиров, заменяя ее соевыми продуктами.
Травы Приморья помогают при лечении импотенции, алкоголизма и щитовидной железы Аргументы и Факты 00:11
Также применяется при дисбактериозе кишечника, при пищевой и лекарственной аллергии, ожирении.
       Сбор имеет сложный состав, который связывает и выводит из организма холестерин, билирубин, липиды, желчные кислоты, мочевину, различные виды бактерий и токсические продукты их жизнедеятельности; положительно влияет на перистальтику кишечника и микрофлору желудочно-кишечного тракта. Лечение артрозов, артритов, остеохондрозов
       Артроз возникает в результате обменно-дистрофических процессов, протекающих в костях, а также изменений в связках и капсулах суставов, вызванных отложением солей и мочевой кислоты.
Подворье Забайкальский рабочий 09:35
Мякоть тыквы богата углеводами, пектином, а каротина в ней больше, чем в моркови. В тыкве содержатся соли калия, кальция, магния, железа, а также сахар, витамины С, В1, В2, РР, клетчатка. Семена тыквы богаты также витамином А и белками. Во врачебной практике тыква применяется при подагре, атеросклерозе, болезнях почек и печени. Тыква также применяется при остром и хроническом бронхите. Тыква обладает сильным послабляющим, желчегонным, противосклеротическим, язвозаживляющим, противораковым, антитоксическим действием. Она снижает давление артериальной крови, а за счет слабительного эффекта облегчает венозный сброс при варикозной болезни и тромбофлебите. Это одно из лучших мочегонных пищевых растений.
Питание, которое диктует сама природа Web Texts 13:29
Третье - необходимо предотвратить переедание. Есть два основных метода с помощью которых можно уменьшить дозу потребляемой еды: 1) выпить стакан воды за полчаса до еды; 2) тщательно пережевывать во время приема пищи. Четвертое - нельзя смешивать белковую пищу с углеводной. Для распада белков в организме необходима кислая среда, для углеводов - щелочная. И когда мы едим все вместе, то организм начинает сбиваться и хуже происходит процесс переваривания пищи. Как следствие - проблемы с желудком и пищеварением.
Секреты красоты для женщин 35 - 45 лет E-News 15:54
Не забывайте, что здоровая пища дает организму больше энергии и позволяет обмену веществ дольше оставаться в норме. Например, 500 калорий "сникерса" организм израсходует очень быстро, поскольку их источник - простые сахара, и потребует съесть что-то еще. А на сжигание 500 калорий, содержащихся в салате, потребуется около двух часов, а, значит, вы будете получать и тратить энергию постепенно.
       Перекусы между приемами пищи должны быть простыми и питательными - сухофрукты, творог, орехи. Съедайте ровно столько, сколько нужно вам для того, чтобы почувствовать прилив сил, не больше! Не забывайте о фруктах и овощах, вводите в свой рацион соевые продукты.
Питание кожи как один из этапов ухода за лицом E-News 03:54
Кроме того, никотиновая кислота содержится в дрожжах - можно принимать дрожжи в таблетках.
       2 - Витамин А (ретинол) и провитамин А (каротин) , жизненно необходим для ухода за сухой, шелушащейся кожей лица. Содержится в говяжьей, телячьей, куриной печени, сливочном масле, моркови, помидорах, кураге. Кроме того, достаточное количество витамина А содержит апельсиновый сок, хотя большинство людей воспринимает его лишь в качестве источника витамина С, сильно при этом заблуждаясь. Также можно включить в свой рацион рыбий жир, который, ко всеобщему удобству, теперь выпускается в капсулах.
       3 - Витамин Е - витамин молодости, поддерживает упругость кожи, отодвигает появление первых морщинок.
Как ускорить потерю веса? ZdravoE 14:01
Если вы хотите похудеть быстрее, вам нужно меньше есть и больше заниматься физическими упражнениями. Например, если вы съедаете до 1 200 килокалорий в день, и выполняете физические упражнения в течение одного часа в день, вы можете потерять до 2 килограммов в первые недели.
       Ограничение соли и углеводов также может оказать эффект - но в основном за счет потери жидкости, а не жира. Доктор наук Майкл Данзингер рекомендует диету, которая сводит к минимуму углеводы - при ней стоит обратить внимание на фрукты, овощи, яичные белки, соевые продукты, филе птицы, рыбы, моллюски, обезжиренные молочные продукты.
Соки из цитрусовых помогают иммунной системе бороться с простудой Факты и комментарии 13:01
Известная диетологам всего мира программа здорового питания "5 раз в день", рекомендованная ВОЗ, предусматривает, что в день нужно съедать 5 порций овощей и фруктов. Порция - примерно столько, сколько поместится на ладонь. Например, одно большое яблоко или горсть сухофруктов, мисочка салата или тушеных овощей. Одну порцию - скажем, на работе - прекрасно заменяет стакан сока.
       Учитывая, что в Украине очень быстро заканчивается сезон свежих овощей и фруктов и почти восемь месяцев в году мы вынуждены есть тепличные, пополнять запасы витаминов и минералов в организме вполне можно за счет соков.
       - Какой сок или нектар самый полезный?
Почему выпадают волосы? E-News 00:54
А витамин С, напротив, твою союзник - он помогает ему всасываться.
       Лекарства
       Антибиотики, диуретики, контрацептивы и ряд других препаратов могут иметь такие побочные эффекты.
       Что делать: обсуди с врачом, можно ли уменьшить дозу. Чаще всего беспокойство вызывают противозачаточные таблетки - проконсультируйся по поводу других методов предохранения.
       Гормоны
       Неполадки со стороны щитовидной железы, яичников и надпочечников могут нарушать хрупкий баланс в гормональной сфере.
       Что делать: сдай анализ крови на гормоны, чтобы точно определить виновного. По результатам обследования врач назначит лечение.
       Диета
       Волосы состоят из кератина, подвида белка.
Вся правда о какао SiteUA 14:25
Еще этот напиток содержит витамины Bl, B2, РР, минеральные вещества: калий, магний, кальций, железо, фтор (между прочим, главный укрепитель зубной эмали, что бы там ни говорили стоматологи) и полезные антибактериальные вещества. По содержанию железа и цинка его вообще можно назвать рекордсменом среди всех продуктов. Какао богато белком, клетчаткой, фолиевой кислотой, минеральными веществами.
       4. Какао содержит пурины, которые являются составной частью нуклеиновых кислот и обеспечивают хранение и передачу генетической информации.
       5.
Формула идеального завтрака SiteUA 14:25
Но только не простых, которые содержатся в маффинах, пончиках и прочих сладостях. Они быстро сжигаются, вскоре возвращая чувство голода. Лучшим вариантом станет сочетание овсяных хлопьев с сухофруктами и цельнозерновым хлебом.
       27% жиров. Твоя цель - полезные ненасыщенные жиры, которые можно найти в орехах, авокадо, а также в оливковом или арахисовом масле.
       20% белков. Белки продлевают чувство сытости, повышая уровень гормонов насыщения, таких как холецистокинин, а также сдерживают выработку гормонов, вызывающих голод, по типу грелина. Старайся комбинировать разные источники белка - яйца, йогурты, молоко и другие.
       Важно! Завтрак должен содержать 25 - 30% от дневной нормы калорий.
Правильный уход за молодой кожей E-News 12:54
Поскольку молодая кожа чаще бывает жирной и склонной к угревым высыпаниям, рекомендуется один раз в неделю проводить щадящую очистку лица пилинг-кремами или скрабами, которые содержат мягкие абразивные материалы. Но, если на лице есть гнойнички - такая чистка противопоказана. Также хорошо действуют на молодую кожу пилинг-кремы с низким содержанием фруктовых кислот: яблочной, лимонной.
       Очень хорошо подходят натуральные очищающие маски из овощей, фруктов, дрожжей, меда, овсяных хлопьев, яичного желтка, оливкового масла, отваров из трав. Яичный белок является очень хорошим очищающим средством.
Дата собственной смерти. (14.11.2004 )

Только в "Московской правде" / Печатается с продолжением
Анна и Сергей Литвиновы - авторы восемнадцати захватывающих романов, изданных суммарным тиражом более двух миллионов экземпляров. Жанр, в котором они работают, можно назвать детективной драмой или семейным триллером.
Визитная карточка их романов - напряженный сюжет, симпатичные герои и совершенно непредсказуемая развязка. Детективы Литвиновых написаны легко, без надрыва, на прекрасном русском языке. Кстати, по четырем из них сейчас снимается двадцатисерийный остросюжетный сериал по их собственному сценарию.
Недавно брат и сестра Литвиновы закончили новый роман.

Темы рубрики

  • ДИЕТА
  • РАЦИОН
  • КАЛОРИЯ
  • ХОЛЕСТЕРИН
  • ЛИШНИЙ ВЕС
  • ДИЕТИЧЕСКИЙ
  • УГЛЕВОД
  • ДИЕТОЛОГ
  • ПОХУДЕТЬ
  • НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА
  • КИСЛОТА
  • ЛИШНИЙ КИЛОГРАММ
  • ЗАВТРАК
  • ЖИРНЫЙ
  • ВИТАМИН
  • КЛЕТЧАТКА
  • ЖИР
  • ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
  • СОК
  • КАЛЬЦИЙ