Здоровье Гастроэнтерология
Щадящее питание - лечебная диета
Лечебная грязь
Что еще полезно пить, кроме воды
Здоровье Детское здоровье
Приход сезона ОРВИ традиционно ознаменован очередями в поликлиниках
Врачи большого города. Детский эндокринолог
Насморк и ОРВИ - два сапога пара
Здоровье Женское здоровье | Беременность
Бесплодие - в подарок?
Житие по кесареву
Дефицит жидкости во время беременности
Здоровье Женское здоровье | Гинекология
Житие по кесареву
Диетическая добавка "Лабилакт" подтвердила свою эффективность в клиническом исследовании
Детское ожирение: почему ребенок толстеет?
Здоровье Иммунология, прививки
Более 31% белорусов уже сделали прививку против гриппа
Более 90% детей Ульяновской области прошли вакцинацию против гриппа
Бесплатно привиться против гриппа можно до 1 декабря
Здоровье Иммунология, прививки | СПИД, ВИЧ
В этом году от ВИЧ-инфицированных кемеровчанок родились 97 детей
В Украине улучшат предоставление услуг ВИЧ-инфицированным беременным
На острие жизни
<<   Ноябрь, 2012   >>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30  
Здоровье: Диеты за сегодня

Архив рубрики

октябрь 2012
сентябрь 2012
август 2012
июль 2012
июнь 2012
май 2012
апрель 2012
март 2012
февраль 2012
январь 2012
декабрь 2011
ноябрь 2011
октябрь 2011
сентябрь 2011
август 2011
июль 2011
июнь 2011
май 2011
апрель 2011
март 2011
февраль 2011
январь 2011
декабрь 2010
ноябрь 2010
октябрь 2010
сентябрь 2010
август 2010
июль 2010
июнь 2010
май 2010
апрель 2010
март 2010
февраль 2010
январь 2010
декабрь 2009
ноябрь 2009
октябрь 2009
сентябрь 2009
август 2009
июль 2009
июнь 2009
май 2009
апрель 2009
март 2009
февраль 2009
январь 2009
декабрь 2008
ноябрь 2008
октябрь 2008
сентябрь 2008
август 2008
Диета осенью: избавляемся от лишних кило и осенней депрессии DELFI.ua 17:46
Следует также включить в свой ежедневный рацион продукты, имеющие высокое содержание клетчатки. Это хлеб из муки грубого помола (ржаной, хлеб с отрубями), тыквенные семечки, орехи (в которых, кстати, также много растительных жиров). Не забывайте и о зерновых: кушайте различные каши - гречневую, овсяную, пшеничную. Очень хорошо влияет на состояние иммунной системы употребление свежих яиц. Особенной диетической ценностью отличаются перепелиные яйца, которые специалисты рекомендуют выпивать по утрам до приема пищи (4-5 шт. за один прием).
       Осенняя диета также должна включать растительные жиры, поэтому почаще заправляй салаты полезным оливковым маслом и соком лимона.
Щадящее питание - лечебная диета Донецкие Новости 17:04
Врачи рекомендуют такой рацион в периоды обострений заболеваний желудочно-кишечного тракта, в частности, больным гастритами с повышенной и пониженной кислотностью - соответственно диетические столы No1 и No2
       Диета No1
       Стол No1 представляет собой практически полноценную диету калорийностью 3200 ккал.
       Состав: белков 90-100 г, жиров 90 г (из них 25 г растительного происхождения), углеводов 300-400 г, свободной жидкости 1,5 л, поваренной соли 6-8 г. Масса суточного рациона 2,5-3 кг.
       Запрещаются грубая растительная пища, концентрированные мясные и рыбные бульоны, все жареные блюда, свежий хлеб.
Еда без правил. Украинцы все чаще покупают дешевую и калорийную пищу Фокус 13:07
В три раза снизилось потребление говядины - с 9 до 3 кг в год на человека, а вот курица подешевела, и покупать ее стали больше - 37,5 кг в год вместо 25 кг пять лет назад. Украинцы также стали есть на 8% больше картофеля. Причина таких изменений в рационе понятна: за пять лет цены на продукты взлетели почти на 60%, а размер средней заработной платы увеличился лишь на 15-20%.
       Врачи уверены, что изменения диеты непременно скажутся на здоровье нации.
Питание до, после и во время тренировки Men's Life 15:41
Исходя из этого, куриные ножки замени куриными грудками, жирную свинину - постной телятиной, яичница должна состоять только из одних белков, а на молочные продукты жирностью больше 3% вообще не смотри. Единственное, что не только можно, но и нужно съесть перед тренировкой - это рыбу жирных сортов. Жирная
Как сохранить фигуру в отпуске SiteUA 20:55
Отправляясь на отдых, не стоит забывать и о соблюдении диеты, не то вы опомниться не успеете, как будете заказывать коктейль пина-колада и двойную порцию шоколадного сливочного мороженого с фруктами, орехами и карамелью.
       Неважно, отправляетесь ли вы на отдых в Европу или на Багамы - эти простые советы помогут вам сохранить форму на отдыхе.
       Пейте много воды
       Это очень важно в путешествии. Вода помогает поддерживать водный баланс и никогда не повредит вам.
       Оставайтесь в центре
       Место решает все. Старайтесь найти гостиницу в центре, откуда можно быстро добраться пешком на пляж, в магазин и кафе.
Экстренная диета SiteUA 19:25
Длительность актерской диеты - 4 дня. За это время можно помахать ручкой трем лишним килограммам. Количество съедаемых ежедневно продуктов не ограничено. Приступать к диете актеров лучше перед выходными, так как в последний день нужно будет выпить бутылку вина.
       Меню по дням: 1 день: постная каша из бурого риса, томатный сок без соли 2 день: обезжиренный творог и кефир 3 день: постное вареное мясо, зеленый чай 4 день: твердый сыр, бутылка сухого красного вина (воду пить запрещено)
       Рацион актерской диеты достаточно скуден и может стать причиной проблем с пищеварением.
Что еще полезно пить, кроме воды Комсомольская Правда в Украине 01:41
Этот интернет-рейтинг гуляет по соцсетям, вызывая оживление. И если в полезности клюквенного морса и апельсинового сока сомнений нет (противопоказание - повышенная кислотность желудка), то другие напитки показались несколько сомнительными. Мы попросили прокомментировать их диетолога Марианну ТРИФОНОВУ.
       Нежирное молоко
       В сытном молоке содержатся сложные углеводы, белки, кальций и витамин D. Полезнее всего пить молоко 1% жирности.
       Комментарий эксперта:
       - О пользе спорить не буду - это действительно так, а вот с жирностью не соглашусь. Часть витаминов, содержащихся в молоке, - жирорастворимые, они не усваиваются без достаточного количества жиров.
Что нельзя есть, если больна печень Domik.net 02:49
От подобных диет в настоящее время отказались, поскольку ограничения в белке повышают восприимчивость организма к разнообразным инфекциям. Так что в меню должны быть: молоко; молочные продукты; рыба; мясо.
       Но яйцами не злоупотребляйте.
       Как быть с жирами
       Весьма важным аспектом диеты можно считать ограничение жиров (но только не полное их исключение). Суточная норма жира должна быть не выше ста граммов. Наилучшим считается соотношение из семидесяти процентов животного жира и тридцати процентов растительного. Нужно, чтобы в диете были обе разновидности жира, поскольку в паре они могут оказывать выраженное липотропное действие.
Питание кормящей мамы: как легко сбросить вес после родов и не навредить ребенку DELFI.ua 18:46
СОВЕТЫ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА
       Не торопитесь сбросить вес, набранный за время беременности. Чем дольше вы теряете вес, тем больше вероятность, что он не вернется снова.
       Диеты редко помогают, а вот изменение поведения - да. Имеется в виду, что вы должны изменить то как, что и когда вы едите.
       Не покупайте подукты с высоким содержаним жира и калорий, которые вы скорее всего будете жевать поздними вечерами. Избегайте чипсов, мороженого, шоколадных батончиков, конфет и т.д.
       Не рекомендуется применять жидкие и очень строгие диеты, а также медицинские препараты для снижения веса.
Наращивание мышц SiteUA 18:25
Жареная пища содержит большое количество насыщенных жиров и представляет опасность для здоровья.
       До семидесяти процентов дневного рациона должны составлять углеводы. Сахар, который можно найти, например, в составе конфет и других сладостей, следует полностью исключить из питания и заменить сложными углеводами, содержащимися в цельных злаках и овощах. Диета, обогащенная клетчаткой, также имеет существенное значение для поддержания здоровья в целом.
       Оставшиеся десять процентов рациона должны составлять жиры. Это должны быть полезные жиры, например, оливковое масло и омега-3 жирные кислоты.
       Хотя нарастить и поддержать мышечную массу проще с помощью низкоуглеводной диеты, это не так легко, как кажется.
Ветеринарный врач Татьяна ШКОЛЬНИКОВА Если Мурзик располнел Тихоокеанская звезда 03:12
Питаясь такой пищей, кошки очень скоро заболевают и умирают.
       Если кошка имеет избыточный вес, то обязательно нужно бороться с ним, так как любой избыток жира затрудняет обмен веществ.
       Простое средство уменьшить жировые отложения - обеспечить животному больше движения, чтобы повысить расход энергии. Кроме того, стоит пересмотреть количество и калорийность пищи. В большинстве случаев владельцы кормят своих питомцев слишком много и слишком питательно.
       Составляя диету для похудения, обратите внимание на то, чтобы кошка получала необходимые белки, витамины. Однако никаких жиров и уменьшите снабжение углеводами.
Пьем кефир и худеем на глазах SiteUA 19:25
Кефир активно восстанавливает микрофлору кишечника, укрепляет иммунитет, выводит лишний холестерин и просто помогает похудеть. Кефирная диета для похудения - это настоящее спасение для тех, кто перепробовал много различных диет, но так и не наше свою, эффективную диету.
       Вариантов кефирной диеты масса. Мы познакомим вас только с тремя, самыми эффективными кефирными диетами.
       Кефирная разгрузочная диета. Это самый строгий вариант кефирной диеты, но очень результативный - ведь за три дня вы скинете до трех кг лишнего веса. Эта кефирная диета направлена на похудение и разгрузку организма, его очищение.
Топ 5 самых важных заблуждений в области еды Аргументы и Факты в Беларуси 13:12
- Незаменимая линолевая кислота содержится в подсолнечном, кукурузном и хлопковом масле. Но она будет выполнять свою регуляторную роль лишь при употреблении масла без термической обработки. Скажем, в виде заправки для салата". Вся рыба хороша
       "Наиболее полезны нежирные сорта рыбы - треска, судак, - продолжает Евгений Сас. - Многие люди ограничиваются популярными суши с рыбой, считая, что получают из рыбы полезные вещества. Однако в суши полезный рыбий жир очень быстро окисляется, особенно если продукт был приготовлен несколько часов назад. Поэтому, кроме калорий, вы ничего не получаете".
Веселые продукты для лечения надоевшей депрессии SiteUA 19:25
Эти вещества способствуют распространению по вашему организму гормона счастья серотонина, который так необходим в борьбе с плохим настроением и депрессией. 6. Морская капуста. В ней содержится йод, пантотеновая кислота, обеспечивающая нормальную работу надпочечников, которые вырабатывают адреналин. 7. Овсяная каша. Этот продукт - хороший источник магния и тиамина. Любителям овсяной каши перепады настроения и депрессия не страшны. 8. Перец чили. Этот острый продукт питания содержит в себе капсаицин. Это вещество, которое отлично повышает тонус организма. 9. Семечки. Богаты фолиевой кислотой, которая успокаивает и контролирует работу нервной системы. 10. Мясо.
Что приготовить из творога: рецепты для "ленивых" Аргументы и Факты в регионах 01:02
Полезный десерт
       Что ж, если для любой барышни на диете слово "десерт" запретное, то к творогу это точно не относится. Главное - учитывать процент жирности продукта. И даже сметану, в сочетании с которой творог очень вкусен, можно заменить нежирным йогуртом. А далее полет фантазии неограничен.
       Мед, цукаты, сиропы, варенье, ягоды и фрукты - добавлять в это лакомство можно все, что душе угодно. Просто, быстро и потрясающе вкусно! А тем, кто не считает калорий, предлагаем приготовить творожное угощение для настоящих сладкоежек.
Убрать живот без диет SiteUA 17:26
Слишком большой дефицит калорий, создаваемый за счет строгих диет, опасен для организма в целом: постоянный и значительный недостаток энергии замедляет обмен веществ - организм переходит в состояние своеобразной "спячки", - и поступающая в организм пища переваривается гораздо медленнее. Результат не замедлит сказаться: вялость, быстрая утомляемость, постоянное ощущение усталости, неспособность быстро очнуться от сна - прямое следствие недостатка необходимой организму энергии.
       Как урезать калории и обмануть голод?
Суперупражнения для суперстройных ног SiteUA 20:55
Ешьте четыре-пять порций свежих овощей и фруктов каждый день. Фрукты и овощи содержат диетическую клетчатку, которая помогает избавиться от отложений жира в организме.
       Пейте много воды - не меньше 1,5 л в день. Это общая рекомендация для всех, кто не только хочет похудеть, но и заботится о своем здоровье в целом.
       Избегайте жирной, сладкой, и соленой пищи.
Аспаркам и бодибилдинг SiteUA 17:26
Для того чтобы нарастить мышечную массу, состоящую из белка, необходимо получать как можно больше белка с пищей. Это нежирное мясо, морская нежирная рыба, молочные продукты, яйца, орехи, гречневая каша. Поступая в организм, эти белки сначала разлагаются на составные части - аминокислоты, а затем из них строятся собственные белки организма, в том числе и клетки мышц. Особое значение имеет животный белок, так как именно в нем содержится полный набор незаменимых аминокислот.
       Но повышенное количество белка в пище - это высокая нагрузка на печень и почки, так как белки разлагаются с выделением токсических веществ.
Сахарный диабет: как его распознать? Советы доктора Сергея Агапкина Аргументы и Факты 10:12
Мясо кролика. Кроме того что это диетический продукт, мясо кролика содержит витамин РР, который снижает сахар, способствует нормализации обмена веществ.
       Миндаль. Магний, который в нем содержится, нормализует углеводный обмен.
       Селедка. В ней есть селен, который улучшает выработку инсулина.
       Черника. Содержит вещества, которые снижают уровень сахара в крови.
       Печень. Содержит витамин В1, который влияет на утилизацию глюкозы.
       Скумбрия. Эта рыба богата полиненасыщенными жирными кислотами, которые укрепляют сосудистую стенку.
       Овсянка. В обычной на первый взгляд каше, которую полезно есть по утрам, много марганца. А он необходим для того, чтобы регулировать углеводный обмен.
       Перец.
Почему мы любим определенные продукты? ITOP 19:58
На обычную белокочанную капусту тянет страдающих нарушениями работы кишечника. Недостаток в организме жиров, так же, как и недостаток холина, вещества, участвующего в их переработке, вынуждает употреблять много яиц.
       Взрослые любители молока и молочных продуктов обычно испытывают дефицит кальция, страдают различными "отложениями солей" и остеопорозом. Вас никогда не удивляло стремление некоторых людей есть много мороженого, даже несмотря на очень холодную погоду? Возможно, и здесь основной виновник - кальций, точнее, его недостаток.
       Впрочем, молоко - это не только кальций.
ВНИМАНИЕ: РЫБА! Газета "Приднестровье" 04:45
К нежирным рыбам, содержащим до 3% жира, относятся минтай, бычок, жерех, камбала, карась, макрурус, ледяная рыба, налим, навага, окунь речной, пикша, судак, треска, хек, щука.
       Полезны также умеренно жирные рыбы, содержащие 3-8% жира: горбуша, зубатка, карп, кета, килька, лещ, окунь морской, салака, сельдь нежирная, сиг, сом, ставрида, тунец, язь.
       К жирным рыбам (8-20% жира) относятся ерш морской, лосось, нельма, нототения, осетр, палтус черный, сайра, сардина, севрюга, сельдь жирная, иваси крупная, скумбрия.
       Очень жирные рыбы (до 30% жира) - белорыбица, минога, угорь.
Липолиз - какой из современных методов подходит вам? SiteUA 20:55
Это один из самых безопасных методов устранения двойного подбородка, жировых отложений на талии, внутренней поверхности бедер и живота, на предплечьях, коленях и лодыжках. Липолиз также очень эффективен в борьбе с целлюлитом и широко применяется для усиления и закрепления действия диеты и физических упражнений.
       Научное обоснование липолиза
       С научной точки зрения, липолиз представляет собой процесс расщепления жиров на составляющие их жирные кислоты под действием липазы. Существует несколько видов липолиза: игольчатый, электродный, инъекционный и пр.
Продуктовая корзина в октябре почти не изменилась - Росстат Финмаркет 16:05
Цены на муку пшеничную за месяц увеличились на 4,8%, хлеб из пшеничной муки - на 2,1-2,6%, хлеб ржаной и ржано-пшеничный, вермишель - на 1,7%. Среди наблюдаемых видов круп и бобовых цены на крупу манную выросли на 3,3%, овсяную, перловую, овсяные хлопья "Геркулес", горох, фасоль и пшено - на 2,4-2,8%. Вместе с тем крупа гречневая-ядрица стала дешевле на 0,5%, рис - на 0,1%.
       Из наблюдаемых видов молочных продуктов на 1,5% дороже стали сырки творожные, глазированные шоколадом, на 1,3% - творог жирный, сметана, молоко.
Правильно подобранные продукты спасут от бессонницы УКРИНФОРМ 01:30
Триптофан содержится в молоке, меде, бананах, а также в овсянке и мясе птицы.
       Кроме того, в ужин следует обязательно добавлять углеводы - они способствуют сладким снам. Это могут быть крекеры или мюсли, сухофрукты. А вот жесткое правило "Ни крошки после 18:00" - недопустимая вещь с точки зрения здорового питания. Героически терпеть чувство голода нельзя, ведь на голодный желудок уснуть гораздо труднее.
       Что касается продуктов, провоцирующих бессонницу, - это, в перую очередь, кофеиносодержащие напитки.
Курица с картошкой, хлебом и водкой... ЛIГАБiзнесIнформ 14:47
На первом месте по популярности, у них картошка, хотя она не является самым полезным или здоровым продуктом", - добавляет Олег Швец, президент Ассоциации диетологов Украины.
       "Хлеб, картофель, спиртное, майонез - стандартный набор продуктов, которые увеличивают вам вес. Лишний вес ведет к различным заболеваниям. Например, к гормональным нарушениям, проблемам с давлением, плохой работе суставов и т.п.", - убежден Игорь Маслов, фитнес-тренер.
       "Несбалансированная диета является основной причиной многих заболеваний.
Опасность абдоминального ожирения SiteUA 17:26
Действительно, когда дело доходит до сбрасывания жира на любом участке тела, требуется потреблять меньше калорий, чем нужно организму. Эта нехватка калорий заставит организм перерабатывать избыток жира вместо недостающих калорий. Но здесь нельзя переусердствовать. Нехватка калорий в организме должна возникать в разумных пределах, так как можно серьезно навредить своей нервной системе при скачущих и нерегулярных диетах и занятиях.
       Живот также называют "пивным" не без причины, поэтому ограничение употребления алкоголя тоже внесет свою лепту в программу по избавлению от лишнего жира.
Препараты мезотерапии SiteUA 20:55
Ретиноевая кислота
       Ретиноевая кислота - производное витамина А, широко известна как основной активный ингредиент многих омолаживающих косметических средств. Она регенерирует кожу, ускоряя обменные процессы в клетках и образование новых клеток кожи. Ретиноевую кислоту в концентрации 0.01% используют в процедурах мезотарпии для омоложения кожи.
       Витамины
       Витамины входят в состав препаратов мезотарпии, используемых для омоложения кожи и возобновления роста волос. Применяются витамины А, С, Е и К. Витамин А регулирует клеточный обмен кожи и ее кератинизацию. Витамин С необходим для синтеза коллагена; он также уменьшает гиперпигментацию, ингибируя выработку меланина. Витамина Е является сильным антиоксидантом и препятствует старению кожи.

Темы рубрики

  • ДИЕТА
  • РАЦИОН
  • КАЛОРИЯ
  • ХОЛЕСТЕРИН
  • ЛИШНИЙ ВЕС
  • ДИЕТИЧЕСКИЙ
  • УГЛЕВОД
  • ДИЕТОЛОГ
  • ПОХУДЕТЬ
  • НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА
  • КИСЛОТА
  • ЛИШНИЙ КИЛОГРАММ
  • ЗАВТРАК
  • ЖИРНЫЙ
  • ВИТАМИН
  • КЛЕТЧАТКА
  • ЖИР
  • ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
  • СОК
  • КАЛЬЦИЙ