Здоровье Гастроэнтерология
Полезные свойства тыквы
Пять мифов об иммунитете
Как принимать лекарства правильно
Здоровье Детское здоровье
Главное правило: не заниматься самолечением и не запускать простуду
Рецепты от простуды
Пять мифов об иммунитете
Здоровье Женское здоровье | Беременность
Суррогатное материство в Украине: дети за деньги
Как родить здорового ребенка?
Татьяна Егорова: "После родов та-а-акая сила в ногах появилась!"
Здоровье Женское здоровье | Гинекология
В женской фригидности виноваты мужчины
С 2013 года диспансеризация в стране изменит свою форму
Persona grata: Артем Айкян
Здоровье Иммунология, прививки
Тюмень: вакцины против гриппа хватит для всех?
Прививки от гриппа начнутся в субботу [5 наивных вопросов]
Прививочная кампания в Удмуртии продлится до 20 декабря
Здоровье Иммунология, прививки | СПИД, ВИЧ
Ученые предложили новый способ лечения ВИЧ-инфекции
ВИЧ наступает! С начала года в Мариуполе 500 новых случаев
Тюмень: вакцины против гриппа хватит для всех?
<<   Октябрь, 2012   >>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31  
Здоровье: Диеты за сегодня

Архив рубрики

октябрь 2012
сентябрь 2012
август 2012
июль 2012
июнь 2012
май 2012
апрель 2012
март 2012
февраль 2012
январь 2012
декабрь 2011
ноябрь 2011
октябрь 2011
сентябрь 2011
август 2011
июль 2011
июнь 2011
май 2011
апрель 2011
март 2011
февраль 2011
январь 2011
декабрь 2010
ноябрь 2010
октябрь 2010
сентябрь 2010
август 2010
июль 2010
июнь 2010
май 2010
апрель 2010
март 2010
февраль 2010
январь 2010
декабрь 2009
ноябрь 2009
октябрь 2009
сентябрь 2009
август 2009
июль 2009
июнь 2009
май 2009
апрель 2009
март 2009
февраль 2009
январь 2009
декабрь 2008
ноябрь 2008
октябрь 2008
сентябрь 2008
август 2008
Самые полезные продукты для кожи SiteUA 18:55
Самые известные голливудские диетологи и дерматологи уже давно в тандеме разрабатывают всевозможные диеты, способные улучшить внешний вид кожи. Например, Николасу Перриконе - американскому врачу-дерматологу это удалось.
       Его диета, основанная на большом потреблении лосося и оливкового масла, при регулярных курсах заметно улучшает состояние кожи. Впрочем, сегодня речь пойдет не о диете доктора Перриконе, а о том, какие продукты обязательно нужно включать в свой рацион, чтобы сохранить упругость и гладкость кожи надолго.
       Черника
       Эта ягода - чемпион по содержанию полезных антиоксидантов. Мы с детства знаем, что она весьма полезна для глаз. Однако на этом ее целебные свойства не заканчиваются.
10 самых полезных "зимних" овощей и фруктов Агро Перспектива 01:10
Кабачки
       В 200-граммовой порции кабачков содержится почти целая суточная доза витаминов С и К, достаточно много клетчатки и так называемые фитонутриенты - вещества, способствующие выведению ядов и продуктов метаболизма из нашего тела. Кабачок также является хорошим мочегонным и благоприятно сказывается на состоянии кожи. При этом, это практически идеальный продукт для диет - в 100 граммах кабачков около 20 килокалорий, так что при готовке к ним смело можно добавлять растительное масло, кляр, сметану и, конечно, другие овощи. Попробуйте, например, обжарить кабачки в яйце - получите вкусное сочетание витаминов и большого количества белка.
10 продуктов, от которых умнеют дети Агро Перспектива 08:10
Лосось. Жирная морская рыба содержит полезную для мозговой функции жирную кислоту омега-3, употребление которой улучшает когнитивную функцию мозга. Ребенку можно давать с собой бутерброд с жаренным или тушеным лососем и овощами (нарезанным огурцом, помидором или листьями салата).
       2. Яйца. Желтки содержат холин, элемент улучшающий память. Школьнику можно на обед дать жаренное яйцо или омлет между двумя кусочками хлеба из цельного зерна.
       3. Арахисовое масло. Арахис - источник витамина Е, антиоксиданта, защищающего нервные мембраны в мозгу. Несоленый арахис можно добавлять в любые салаты, а арахисовое масло очень вкусно со свежим хлебом.
       4.
7 продуктов, способствующих сжиганию жиров Агро Перспектива 07:10
5. Нежирные молочные продукты. Данные продукты не только снабжают ваш организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира. Поэтому включите в свою диету обезжиренные или нежирные молочные продукты.
       6. Белковая пища. Белки - необходимая основа для образования мышечной массы, а, как известно, чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете - даже если просто отдыхаете. Более того, для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Таким образом, белковая пища также помогает вам сжигать жиры. Лучшие источники протеина - куриная грудка, рыба, яичные белки, индейка, рыба.
       7. Острая пища.
Кислотно-щелочная диета SiteUA 22:25
Это может вызвать тошноту, слабость и многие другие неприятные последствия. Исцелить организм и предотвратить болезни может поддержание кислотно-щелочного баланса посредством правильной диеты.
       На основании их кислотности, все продукты для этой диеты делятся на три категории: разрешенные, ограниченные и запрещенные.
       Разрешенные продукты
       У многих овощей низкий уровень кислотности, так что вы можете без опаски есть их в любом количестве.
Почему нельзя отказываться от жиров УНИАН 12:42
В их рационе и животные, и растительные жиры.
       Совсем отказываться от жиров нельзя. Ведь при их нехватке организм начинает перерабатывать в жиры углеводы. И это не лучший вариант, поскольку из углеводов получаются далеко не самые полезные жиры.
       За последние 10-15 лет массовое использование обезжиренных продуктов в США не привело к уменьшению числа толстяков.
       Мало того, число американцев с ожирением постоянно растет. Увеличивается и заболеваемость сахарным диабетом, что напрямую связано с лишним весом.
       Так что для здоровья безжировая диета не менее вредна, чем постоянное злоупотребление жирной пищей.
5 самых полезных продуктов осени DELFI.ua 13:46
2. Тыква. Она подходит для питание при диете. Она в 5 раз больше содержит бета-каротина, чем морковь, полезна для зрения. Также ее рекомендуют людям, страдающим анемией. В ее составе - витамины РР, Е, Т, К, пектиновые вещества, витамины группы В, соли калия, железа, кобальта и т.д. Можно приготовить любым способом - варить, жарить, запекать и даже мариновать, а также есть сырой.
       3. Свекла. В ней очень мало калорий, и ее рекомендуют для диетического питания. Также она содержит множество кислот, витаминов, магния, фосфора, железа.
Пять продуктов на каждый день Агро Перспектива 03:10
Зелень. Ключевая ценность - кальций
       Молочные продукты не единственный источник кальция. Зеленые овощи, включая шпинат, капусту, рукколу и швейцарский мангольд, являются отличными поставщиками кальция для ваших костей, помогая в предотвращении остеопороза. Зеленые овощи также обогащены витаминами А, C и клетчаткой. Для лучшего эффекта регулярно используйте их в качестве гарнира к мясным и рыбным блюдам.
       Лосось. Ключевая ценность - омега-3 жирные кислоты
       Лосось очень богат омега-3 жирными кислотами. Они участвуют в поддержании работы и улучшении состояния сердечно-сосудистой системы, умственного здоровья. Кроме того, такие кислоты обладают противовоспалительными свойствами, если их употреблять ежедневно. Их применяют даже при лечении депрессии.
Актерская диета GLIANEC 13:46
Длительность актерской диеты - 4 дня. За это время можно помахать ручкой трем лишним килограммам. Количество съедаемых ежедневно продуктов не ограничено. Приступать к диете актеров лучше перед выходными, так как в последний день нужно будет выпить бутылку вина.
       Меню по дням: 1 день: постная каша из бурого риса, томатный сок без соли 2 день: обезжиренный творог и кефир 3 день: постное вареное мясо, зеленый чай 4 день: твердый сыр, бутылка сухого красного вина (воду пить запрещено)
       Рацион актерской диеты достаточно скуден и может стать причиной проблем с пищеварением.
Рецепты от простуды Самарская газета 14:22
Тем, кто склонен к повышенному давлению, хорошо с утра выпивать стакан заваренных ягод калины с добавлением 15 - 20 капель настойки эхи-нацеи либо отвар пустырника и корня цикория обыкновенного (в равных пропорциях заварить крутым кипятком и выпивать по полстакана с утра).
       Тем, у кого пониженное давление, поднять тонус и повысить сопротивляемость инфекциям поможет зеленый чай с женьшенем либо отвар ягод ежевики с сахаром и лимонным соком.
       Также укрепить сердце и сосуды, повысить их сопротивляемость инфекциям помогут полиненасыщенные жирные кислоты.
Польза крабов и креветок. Полезные свойства морепродуктов Агро Перспектива 00:10
Полезные свойства морепродуктов заключаются в том, что они содержат уникальные полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6. Попадая в организм, они снижают уровень вредного холестерина в крови.
       лишних жировых накоплений. В 100 граммах мидий всего 3 грамма жира, в креветках - 2, а в кальмарах и того меньше - 0,3 грамма. Калорийность морепродуктов также поражает рекордно низкими цифрами - 70-85 килокалорий. Для сравнения, в 100 граммах телятины 287 килокалорий. Польза креветок, крабов и других морепродуктов очевидна!
       нарушения работы пищеварительного тракта.
Антипростудное меню "Друг для друга" 16:59
Противопоказание - аллергия на мед.
       КЛЮКВЕННО-БРУСНИЧНЫЙ МОРС. Купите ягоды клюквы и брусники. Приготовьте из них морс. Для этого разомните 1-1,5 стакана ягод, отожмите сок и поставьте его в холодильник. К жмыху добавьте 300-400 мл воды, 1-2 ст. л. сахара и потомите смесь на малом огне 30-40 мин. Затем остудите, смешайте с соком из холодильника и употребляйте 1 раз в день с 200 г постного творога. Такой рецепт способствует очищению крови благодаря активации выделительной способности печени и почек
Кулинарная рубрика "Вся соль": Баклажаны под соусом "Шармуля" Первый канал 14:30
Добавить хлопья миндаля. Осталось нарезать в салат еще листья мяты - обязательная трава для марокканских блюд.
       После того, как каша сварилась, нужно слить лишнюю воду и промыть ее под струей холодной воды. После чего добавить булгур ко всем нарезанным ингредиентам. Перемешать салат и вливаю оставшееся оливковое масло.
       Подавать блюдо следует так. На одну порцию взять две половинки, сверху выложить салат из булгура, и еще сверху - по ложечке жирного йогурта. Часто секрет удачного блюда - это хорошее сочетание сезонных продуктов. В этом случае это баклажаны, и оригинального соуса.
Шесть важных продуктов для здоровья! GLIANEC 13:46
Мясо - это главный источник наших сил, этот продукт легко усваивается и богат белками, жирами, витаминами, минералами и углеводами. Наиболее ценная - мышечная ткань, которая содержит миоглобин.
       Соединительная ткань содержит в себе много белков эластина и коллагена, в свою очередь, жировая - включает в себя витамины D, А, Е.
       2. В морепродуктах присутствуют азотистые вещества аминокислоты. Так же они богаты белком ( до 20%), фосфором, кальцием, магнием , медью, серой и витаминами А, В1, В2, D, С, Е. Наибольшее количество этих веществ мы можем найти в морской рыбе.
       3. Третьим продуктом в нашем списке является молоко.
Топ-новости похудения. Как спать, чтобы худеть MyJane.ru 00:12
Разумеется, порции не должны быть "полукилограммовыми". Всю пищу, которую человек обычно съедает за день, необходимо разделить на девять трапез. По словам Сьюзан Джебб из британского исследовательского сообщества в сфере здорового питания, это помогает ускорить переработку пищи. В результате вся она уходит в энергию, а на теле ничего лишнего не откладывается.
       Заявление доктора Джебб подтвердилось в ходе другого исследования, проведенного специалистами Имперского колледжа Лондона.
Ярмарка - алтайское здоровье!!! (г. Барнаул) "Друг для друга" 16:59
ЖИВИЦА оказывает драгоценную помощь ослабевшей сердечной мышце, отличное средство при сердечно-сосудистых заболеваниях, при аритмии, ишемии, "грудной жабе", атеросклерозе, гипертонии, снижает уровень холестерина в крови, снижает риск инфарктов, инсультов, облегчает состояние при варикозах и тромбофлебите. Успешно применяется при анемии, для печени, почек, поджелудочной железы. Живица активно применяется при дисбактериозе, хроническом колите, панкреатите, гепатите, мочекаменной болезни, цистите, нормализует давление, улучшается зрение. Разовое употребление ЖИВИЦЫ избавляет от изжоги, длительное - от язвы желудка и двенадцатиперстной кишки и т. д. ЦЕНА 450 руб. Мин.
Как сохранить сосуды? Советы доктора Агапкина Аргументы и Факты 19:11
Миндаль или сыр? Миндаль. В нем есть магний, который расслабляет стенки сосудов.
       Авокадо или лосось? Лосось. В нем есть полиненасыщенные жирные кислоты, без которых нормальная работа сердечно-сосудистой системы невозможна.
       Подсолнечное масло или яйца? Подсолнечное масло. В нем есть витамин Е, помогающий сохранить стенки сосудов эластичными.
       Банан или курага? Курага. В ней много калия.
       Отруби или бобы? Отруби. В них есть клетчатка, которая выводит холестерин из организма.
       Киви или яблоко? Киви. В нем много витамина С.
       Тунец или фундук? Фундук.
Ежедневно необходимо съедать по 5-6 ломтиков ржаного хлеба - эксперты Аргументы и Факты 18:11
В рацион детей от года до полутора лет чаще всего включают белый хлеб, который легче переваривается и усваивается малышами, хотя в небольшом количестве можно уже давать им и изделия из ржаной муки
10 лучших домашних масок для лица SiteUA 19:25
Для питательных масок с эфирными маслами в качестве основы подойдут глина, мед, кашица из морских водорослей, заваренная кипятком рисовая мука, кефир, йогурт, фруктовое пюре.
       Маска со сливками и лимонным соком хорошо освежает жирную кожу. Понадобится 1 чайная ложка жирных сливок, 1 чайная ложка лимонного сока. Все смешать и нанести на лицо на 15 минут, смыть теплой водой, а затем прохладной.
       Белково-медовая маска для жирной кожи отлично сужает поры. Понадобится 1 яичный белок, 1 чайная ложка меда, 1 чайная ложка оливкового масла, измельченные овсяные хлопья.
Откуда лишний вес? Прибавка килограммов говорит о неполадках в организме Аргументы и Факты в Беларуси 16:11
Именно мышцы помогают сжигать жиры, и чем их меньше, тем больше жиров откладывается.
       Если резкая прибавка в весе сопровождается сухостью кожи, повышенным оволосением, нерегулярным циклом, необходимо пройти консультацию у гинеколога-эндокринолога и сдать анализ крови на половые гормоны. Если гормоны в норме, придется задуматься о своем образе жизни: поменьше волнений, побольше любви и физической нагрузки. Стресс
       От беспокойства худеют разве что в литературных романах. В жизни при стрессе велика вероятность поправиться. Во-первых, потому что в минуты расстройства и усталости человек предпочитает продукты повышенной калорийности. А, во-вторых, стресс способствует образованию кортизола - гормона, который хранит жир.
Продукты, которые помогают нам не стареть SiteUA 22:25
Цитрусовые фрукты, обогащенные витамином С, очень важны для производства коллагена, отвечающего за эластичность кожи. Если вы будете регулярно употреблять в пищу фрукты, то этим замедлите процесс старения кожи. В составе цитрусовых фруктов также содержатся флавоноиды, защищающие кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей и укрепляющие стенки клеток кожи.
       Орешки способны поддержать организм в тонусе. В их составе содержатся минералы, белки, витамины и ненасыщенные жирные кислоты, необходимые для здоровья организма и кожи. Если вы будете грызть орешки регулярно, то почувствуете себя намного бодрее. Учтите, что орехи - продукт калорийный, поэтому не стоит есть их в больших количествах.
Пять рецептов от осенней простуды Domik.net 03:49
Один из эффективных рецептов, укрепляющих иммунитет, - сало, перетертое с различными специями, в частности, имбирем, корицей и гвоздикой. Оптимальное количество - 4 чайные ложки в течение дня. Специи можно добавить и в любое растительное масло первого холодного отжима. Хранить его нужно в стеклянной бутылке в темноте. Такое масло полезно добавлять в каши, салаты, картошку, либо выпивать 1 чайную ложку утром.
       Еще один рецепт, укрепляющий здоровье, - печеные яблоки.
Палочка от "Палыча" Самарская газета 11:22
Такая пища высококалорийна, содержит много холестерина. Ее регулярное употребление приводит к несбалансированности питания - избытку углеводов и жиров и существенному недостатку белков, микроэлементов и витаминов. Поэтому увлечение фаст-фудом приводит к нарушению работы желудочно-кишечного тракта и быстрому ожирению. Обилие мучной, острой и жирной пищи, еда всухомятку может довести до гастрита. Весьма плохо влияют жирные и сладкие продукты на эндокринную и сердечно-сосудистую системы. Часто фаст-фуд жарят на масле, которое уже использовали для приготовления пищи не один раз. Такое масло образует токсические канцерогенные вещества. Вредна быстрая еда и большим количеством химических добавок, усилителей вкуса - пищевых стабилизаторов, консервантов, эмульгаторов.
Как готовить "Мусюйжоу"(Свинина с грибами и бамбуком) China.org.cn 10:37
5. Добавить рисовое вино, порошок белого перца, вкусовую приправу "Цзицзин".
       6. В последний момент смешать все с жареными яйцами.
       Питательность и полезность
       Древесные грибы отличаются высоким содержанием железа, улучшают состав крови и предотвращают анемию. Эти грибы способствуют очищению организма от шлаков и вредных веществ, а также препятствуют возникновению онкологических образований. При наличии злокачественных опухолей тоже рекомендуется как можно чаще употреблять в пищу черные грибы.
       Ростки бамбука богаты витамином В.
Детоксикация организма SiteUA 22:25
2. Занимайтесь физическими упражнениями часто и не менее чем по часу. Физические нагрузки ускоряют кровообращение, увеличивают потоотделение, а с потом выходят и токсины.
       3. Отдыхайте. После голодания вы еще будете ощущать некоторую слабость, так что вашему телу нужен отдых, чтобы мышцы и суставы могли восстановиться.
       Примечания:
       - Хороший выбор продуктов после голодания: фрукты (особенно лимоны и апельсины), зеленые овощи, чеснок, брокколи, зеленый чай, золотистая фасоль, семечки, орехи и продукты с большим количеством кислот Омега-3, например, авокадо.
       - Не начинайте голодание, если вы чувствуете слабость или усталость.
Чем полезна хурма УНИАН 12:42
Калорийность хурмы составляет 63 ккал на 100 г.
       Полезные свойства хурмы:
       В хурме содержится до 25% сахарозы и фруктозы, а также витамины С и Р,
       провитамин А. Кроме того, хурма содержит большое количество железа, кальция, марганца, меди, калия, яблочную и лимонную кислоту.
       Хурма - прекрасное тонизирующее средство. Она снимает усталость, успокаивает нервную систему, возвращает аппетит и улучшает работоспособность.
       Хурма богата калием, кальцием, магнием, фосфором, железом и другими полезными веществами, необходимыми для хорошей и здоровой работы всех систем организма. Магний, который содержится в хурме, позволяет предотвратить образование камней в мочевом пузыре и в почках.
       Сок хурмы помогает бороться с простудой.
Продукты, которые ускорят метаболизм ZdravoE 14:00
Тем более что продукты, ускоряющие обмен веществ, очень аппетитны. Черный кофе - бодрит, повышает энергию и не некоторое время повышает метаболизм. Если вам требуется последний эффект, пейте кофе без сахара и молока - они снижают уровень кофеина в напитке. Острые приправы. Щедро приправленный перцем обед поспособствует ускорению обмена веществ - особенно хорош в этом "деле" перец Чили, которые богат особенными химическими соединениями, разгоняющими метаболизм. Белковые продукты. Организм, переваривая белки, тратит гораздо больше энергии, чем на усвоение жиров или углеводов. Отдайте предпочтение здоровым источникам протеина - это постная говядина, рыба, куриное мясо, сыр тофу, орехи, бобы, яйца и нежирные молочные продукты.
Как очистить организм от шлаков GLIANEC 13:46
Очищение печени. Печень можно очистить, как домашними методами, так и при помощи препаратов купленных в аптеке. Одним из распространенных способов очистки печени без профессиональных средств - это растительное масло, однако интерес к нему пропадает с каждым годом. На замену появляется большое разнообразие аптечных препаратов, кстати, они называются гепатопротекторные.
       Арбуз для чистки почек. Да, всем давно известно, что поедание арбуза приводит к обильному мочевыделению. К тому же благодаря своим лечебным свойствам, арбуз прекрасно выводит токсины из почек.
Джулия Робертс: сидеть на диетах "грустно и неинтересно" Аргументы и Факты 18:11
Диета для Джулии: лосось для безоперационного лифтинга кожи лица
       Фото: www.globallookpress.com
       Однако если о своей фигуре Джулия не беспокоится, то состояние кожи ее заботит. Знаменитый диетолог Николас Перриконе разработал для нее специальную диету для "лифтинга кожи лица". Основной составляющей диеты является лосось, который подается на завтрак, обед и ужин. Доктор Перриконе утверждает, что лосось помогает снизить вес (на 3-4 кг), улучшает эластичность кожи и разглаживает морщины. Но для более эффективного воздействия из рациона следует исключить жирную и сладкую пищу. Придерживаться такой диеты следует 4-7 дней, в зависимости от желаемого результата.

Темы рубрики

  • ДИЕТА
  • РАЦИОН
  • КАЛОРИЯ
  • ХОЛЕСТЕРИН
  • ЛИШНИЙ ВЕС
  • ДИЕТИЧЕСКИЙ
  • УГЛЕВОД
  • ДИЕТОЛОГ
  • ПОХУДЕТЬ
  • НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА
  • КИСЛОТА
  • ЛИШНИЙ КИЛОГРАММ
  • ЗАВТРАК
  • ЖИРНЫЙ
  • ВИТАМИН
  • КЛЕТЧАТКА
  • ЖИР
  • ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
  • СОК
  • КАЛЬЦИЙ