Здоровье Гастроэнтерология
Продукты, улучшающие пищеварение
Причины боли в груди - рекомендовано тщательное обследование
Не бывает двух одинаковых пациентов
Здоровье Детское здоровье
Скомпрометированные лекарства
ИМУПРЕТ - растительный иммуномодулятор для детей и взрослых!
Что нужно есть, чтобы спастись от простуды
Здоровье Женское здоровье | Беременность
Здоровое сердце
США. Отсутствие глаз, ушей, сращение пальцев и сосудов - "пыль" от "Бури в пустыне"
Длительное кормление грудным молоком повышает риск острого лимфобластного лейкоза ребенка
Здоровье Женское здоровье | Гинекология
Зрелые девственницы более счастливы в отношениях, - ученые
Главная задача - смена приоритетов
Когда размер имеет значение для девушки
Здоровье Иммунология, прививки
Охотнее всего от гриппа прививаются в Локнянском районе
[7] Инновационный препарат Ингавирин(R) защитит украинцев от гриппа
Грипп: сколько стоит заболеть?
Здоровье Иммунология, прививки | СПИД, ВИЧ
В коровьем молоке найдено лекарство от ВИЧ
В Дагестане прошли курсы повышения квалификации преподавателей по вопросам первичной профилактики ВИЧ-инфекции в образовательной среде
В России вокруг брошюры для мигрантов разгорается скандал
<<   Октябрь, 2012   >>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31  
Здоровье: Диеты за сегодня

Архив рубрики

октябрь 2012
сентябрь 2012
август 2012
июль 2012
июнь 2012
май 2012
апрель 2012
март 2012
февраль 2012
январь 2012
декабрь 2011
ноябрь 2011
октябрь 2011
сентябрь 2011
август 2011
июль 2011
июнь 2011
май 2011
апрель 2011
март 2011
февраль 2011
январь 2011
декабрь 2010
ноябрь 2010
октябрь 2010
сентябрь 2010
август 2010
июль 2010
июнь 2010
май 2010
апрель 2010
март 2010
февраль 2010
январь 2010
декабрь 2009
ноябрь 2009
октябрь 2009
сентябрь 2009
август 2009
июль 2009
июнь 2009
май 2009
апрель 2009
март 2009
февраль 2009
январь 2009
декабрь 2008
ноябрь 2008
октябрь 2008
сентябрь 2008
август 2008
Как выбрать диету при сахарном диабете? E-News 05:54
Закуски применяются из свежих и вареных овощей, с добавлением вареного мяса, морепродуктов.
       Фрукты желательно использовать кисло-сладкие, компоты на ксилите, напитки, морсы.
       Мед, виноград, изюм, курага, шоколад, свежие абрикосы, груши не рекомендуются.
       Точно такая же диета для мужчин и женщин может быть предложена для употребления людей, страдающих ожирением и просто для того, чтобы не нарушать обмена веществ в организме.
       Предлагаемый вариант меню
       1-й завтрак: творожная запеканка, белковый омлет, чай.
       2-й завтрак: вареная морковь.
       Обед: окрошка с овощами, тушеное мясо с перловой кашей, компот на фруктозе.
       Полдник: печеные яблоки.
Плюсы и минусы диеты Алисы Милано E-News 01:54
Данная диета основывается на чередовании фруктового и овощного меню (овощи начинают диету и заканчивают ее).
       Рацион овощных дней Завтрак: печеные помидоры - 4 шт., а также 200 мл томатного сока и 200 мл чая с добавлением дольки лимона Обед: салат из огурцов с добавлением зелени, а также чашечка натурального кофе Ужин: отварные или тушеные овощи и стакан чая с долькой лимона Рацион фруктовых дней Завтрак: фруктовый салат и чашечка натурального черного кофе Обед и ужин (одинаковое меню): половинка дыни и порция фруктового салата Диета
Продукты, улучшающие пищеварение Агро Перспектива 20:10
Приготовление пищи при заболеваниях пищеварения
       Самые лучшие способы приготовления пищи при таких заболеваниях - это варка - в воде или на пару, тушение и запекание.
       Если вы готовите в сковороде, то выбирайте посуду с покрытием из тефлона, чтобы можно было готовить без жиров. Слизистая желудка в этом случае не будет раздражаться, а жиры можно добавить в готовые блюда - в виде свежего масла, растительного или сливочного.
Продукты, ускоряющие обмен веществ Агро Перспектива 03:10
Белки
       Белки - это тощее мясо, рыба, молочные продукты. Для переработки белков требуется больше энергии, чем для переработки других продуктов (недостающие калории организм получает за счет сжигания запасов жира, при этом энергозатраты увеличиваются почти вдвое) поэтому они и способствуют похудению. Употребление белковой пищи способствует ускорению обменных процессов, поэтому так эффективны белковые диеты для похудения.
       В молоке, кроме того, содержится много кальция, а этот минерал способен значительно ускорить обмен веществ.
18 продуктов, которые борются с распространенными заболеваниями Агро Перспектива 02:10
Фасоль
       Фасоль - это выигрышная комбинация из высококачественных углеводов, белков и клетчатки, которая помогает стабилизировать уровень сахара в крови и защищает от приступов голода.
       Яичные белки
       Яичные белки являются идеальным продуктом для диабетиков, так как они низкокалорийны и богаты полноценными белками, помогая сохранять стабильный вес и уровень сахара в крови.
       Орехи
       Все виды орехов являются источником полезных для сердца жиров и белков, помогают сохранить стабильный уровень сахара в крови, замедляя скорость поглощения организмом углеводов.
Кислотно-щелочная диета GLIANEC 13:46
Это может вызвать тошноту, слабость и многие другие неприятные последствия. Исцелить организм и предотвратить болезни может поддержание кислотно-щелочного баланса посредством правильной диеты.
       На основании их кислотности, все продукты для этой диеты делятся на три категории: разрешенные, ограниченные и запрещенные.
       Разрешенные продукты
       У многих овощей низкий уровень кислотности, так что вы можете без опаски есть их в любом количестве.
ТОП-5 самых опасных диет Багнет 01:31
Однако ограниченное питание, именуемое диетой, уже настолько вошло в нашу жизнь, что стало привычным для многих представительниц прекрасного пола. Вред, который можно нанести неправильной и ненужной диетой, может закончиться пожизненным лечением всей пищеварительной системы. Поэтому перед тем, как регулировать свое питание, лучше проконсультироваться с врачом. Для блюстительниц сантиметров на талии "Багнет" подготовил рейтинг самых опасных для здоровья диет.
Распространенные мифы о здоровой пище SiteUA 23:25
Как результат - могут образоваться камни в почках. Клетчатка сырой морковки мешает усваиваться витамину А - поэтому этот оранжевый овощ лучше варить, натирать на терке и кушать с небольшим количеством растительного масла. Кабачки, морковь, капусту, репу, перец, свеклу и даже свежие огурцы лучше не употреблять аллергикам и язвенникам, а также людям, страдающим панкреатитом, заболеваниями поджелудочной железы, желчного пузыря и колитом.
       Миф четвертый: яйца - это сплошной холестерин
       На самом деле: вообще-то яйцо всегда считалось продуктом полезным. Но в XXI понабежало множество ученых со своими исследованиями, в результате чего яйцо обвинили в избытке холестерина, вызывающего атеросклероз.
Угревая сыпь SiteUA 15:55
Противовоспалительное действие оказывает маска из листьев одуванчика. Свежие листья промыть и мелко порезать, добавить яичный белок, все смешать и намазать на лицо. Держать около десяти минут, затем ватой, смоченной кефиром, снять остатки и ополоснуть лицо водой.
       Диета при проблемной коже. Внешний вид вашего лица напрямую связан с тем, что вы привыкли употреблять в пищу, предупреждает 8women.ru. При высыпаниях необходимо убрать из рациона цитрусовые и шоколад, копченные и маринованные продукты, кроме этого стоит ограничить потребление молока, какао, кофе и даже сахара.
       Нужно съедать больше овощей и фруктов, обязательно орехи, семена тыквы, лук, морковь, бананы и мед.
Что поможет похудеть? Интересные хитрости Domik.net 12:48
В наш век информации любопытство не порок, а полезнейшее качество. Подключите мозг, соберите и проанализируйте достоверную информацию о белках-жирах-углеводах, о том, как способ приготовления пищи влияет на калорийность блюд , сколько калорий нужно и как это усваивается организмом. Может быть, избавившись от мифа, что мюсли - диетическая
Что нужно есть, чтобы спастись от простуды Агро Перспектива 15:10
Выходящая слизь уносит с собой микробы и помогает быстро избавиться от заложенности. Кстати, пока суп еще горячий, полезно просто подышать над ним, он выделяет фитонциды, которые будут бороться с бактериями носоглотки.
       Мандарины
       Несмотря на устоявшееся мнение о могуществе витамина С, недавние исследования опровергают его способность противостоять простуде и вирусам, несмотря на его действительно мощные антиоксидантные свойства. Тем не менее, витамин С благоприятно влияет на продолжительность и тяжесть течения простуды. Традиционные при простуде лимоны - хороший источник витамина С, но не единственный.
Украинцы стали есть больше овощей, с курицы переходят на свинину, а в кафе заказывают сладости Сегодня 11:24
Кстати, влияние моды на здоровое питание коснулось также кафе и ресторанов Крыма: в меню появились странички для вегетарианцев и отдельные меню-карты для любителей фруктовых салатов. "Очень многие стали следить за своим здоровьем, - говорит крымский ресторатор Андрей. - Никакого тебе холестерина, майонеза, жиров и вредного жареного мяса. А вот разнообразные овощные и фруктовые салаты очень любят, пришлось даже расширить ассортимент. Особой популярностью пользуются и десерты - сладкое берут чаще остальных блюд. Стараемся удивлять и готовить что-то необычное: шоколадные фигурки, фруктовые соусы".
Цены на рынке Симбирский курьер 14:57
овсяная крупа - 22-24; геркулес - 18-22; гречка - 34-37; горох - 20;; сливочное масло 130-300; сыры 90 - 185; творог - 130-145; сметана - 85-200; свинина - 180-300; свиное сало - 100-250; говядина - 280-350; печенка говяжья 180-280; печенка свиная - 100; куры - до 135; окорочка куриные 115-
       140; селедка - 65-80; килька с/м - 60; мойва - 70; треска - 145; морской окунь - 235; горбуша - 110-120; хек - 180; карп - 180; кальмар - 150; лещ - 80-160; судак - 80-180; сазан - 150; сол.
Самая полезная каша SiteUA 16:55
Еще одно достоинство гречневой каши - высокое содержание железа, что делает ее незаменимой для тех, у кого понижен гемоглобин. В лечебных целях принимать гречку следует так: 0,5 стакана гречневой крупы залить стаканом кефира и оставить на ночь, утром съесть получившееся блюдо.
       На втором месте в списке самых полезных каш оказалась овсянка. Исследователи заявили, что она тоже способна снижать уровень холестерина в крови. Люди, принимавшие участие в эксперименте, ели овсяную кашу ну завтрак в течение шести месяцев.
Грибы: польза или вред? Domik.net 15:49
В грибах присутствуют белки, углеводы, аминокислоты, витамины, антиоксиданты и такие полезные элементы, как кальций, цинк, железо, фосфор, калий, йод. По количеству углеводов не уступают овощам. Они укрепляют защитные силы организма, поэтому наши мудрые предки обязательно включали грибы в свой рацион во время постов, когда иммунитет немного ослабляется. Готовили из них наваристые супы, жюльены , жаркое...
       Грибы употребляются в пищу всеми народами. Эти симпатичные дары леса содержат всего один процент жиров, поэтому незаменимы в диетическом питании.
Чем грозит ребенку пристрастие к сладкому? SiteUA 17:25
Горький шоколад - содержит витамины B1, В2, РР, микроэлементы - натрий, калий, магний, железо, а также стимуляторы - теобромин и кофеин. Сухофрукты - богаты калием, кальцием, магнием, железом. Мармелад - состоит из пектина (снижает холестерин в крови, улучшает работу ЖКТ, выводит токсины и радионуклиды) и агара (улучшает работу печени). Халва - полезный и питательный, хотя и очень калорийный продукт.
       ...и вредные сладости Шоколадные батончики
Продукты для улучшения памяти Агро Перспектива 22:10
2. Орехи. Витамин Е, который содержится в орехах, предотвращает ухудшение памяти. Отличный источник витамина Е - зеленые листовые овощи, семечки, яйца, коричневый рис и цельнозерновые.
       3. Черника. Экстракт черники помогает от временной потери памяти.
       4. Жирная рыба. В рыбе, масле из грецких орехов и льняных семечек содержатся кислоты омега-3, необходимые для здоровья нервной системы. В рыбе также содержится йод, который улучшает ясность ума.
       5. Помидоры. Ликопен, мощный антиоксидант, находящийся в помидорах, помогает избавиться от свободных радикалов, повреждающих клетки и приводящих к слабоумию.
       6. Черная смородина. Витамин С улучшает живость ума.
10 секретов вкусного лука Агро Перспектива 06:10
1. Мясистые толстые стебли лука-порея можно выдержать в маринаде из растительного масла и душистых трав, а потом зажарить (лучше на гриле) - получившееся блюдо порадует свежим и нежным вкусом, пишет novostioede.ru.
       2. Репчатый лук станет еще слаще и сочнее, если его запечь в духовке или обжарить на сковороде в небольшом количестве сахара до образования глазури (так же, кстати, можно поступить и с чесноком).
ТОП-7 привычек, которые отнимают у нас силы DELFI.ua 13:46
2. Постоянные попытки похудеть с помощью диеты
       Любителей посидеть на диете можно разделить на три группы. Одни (и их меньшинство) действительно умудряются, посидев на диете, расстаться с лишним весом. У других ничего не получается - и они оставляют свои попытки ограничить свой рацион. Третьи же без сна и отдыха подбирают себе все новые диеты или начинают одну и ту же каждый раз сначала.
       Именно эти упорные любители диет находятся в группе риска.
Тревогу без повода могут вызвать гормоны и кофе "Друг для друга" 01:59
Спирт растворяет жир, клетки выпускают всю накопленную энергию, и приходит эйфория. Потом она исчезает, а клетки-то остаются пустыми.
       2. Нормально спать. Во сне мы вырабатываем ту самую энергию. Активнее всего организм "вкачивает" ее в мозг с 10:00 до 3:00-4:00, так что надо ложиться хотя бы в 11:00.
       3. Есть не реже трех раз в день - голод тоже провоцирует выброс норадреналина. Завтракать обязательно! Равно как и есть мясо, рыбу, яйца, кисломолочные продукты, фрукты и овощи - они дарят энергию. Макароны, картофель, все гарниры и сладости дают слишком много углеводов и глюкозы.
Чтобы укрепить иммунитет... улыбайтесь Первая Крымская 22:02
Многие знают, что большинство простудных заболеваний в осенне-зимний период одолевают из-за нехватки солнечного витамина D. В результате нас постоянно клонит в сон, нарушается обмен веществ, появляется повышенная утомляемость. В такие моменты организм особенно незащищен и подвержен различным инфекциям. Поэтому стоит чаще бывать на воздухе в солнечные дни и не забывать включать в рацион продукты, содержащие этот витамин. Его очень много в различных маслах: кукурузном, подсолнечном, оливковом, также в семечках, яблоках, орехах, бобовых.
Несколько интересных фактов о еде Агро Перспектива 03:10
Так они предохраняли себя от рака кожи. Японские ученые обнаружили в оливковом масле антиокислители, которые нейтрализуют свободные радикалы, появляющиеся под действием ультрафиолета и повреждающие ДНК кожных клеток.
       Кроме того, в оливковом масле обнаружилось соединение олеокантал, которое оказывает обезболивающее и антивоспалительное действие. Правда, 50 миллилитров оливкового масла обезболивают в 10 раз слабее, чем обычная доза ибупрофена, зато нет побочных эффектов.
       Австралийские ученые нашли в молоке вещество, убивающие бактерии, которые вызывают у нас кариес. Возможно, скоро появится молочная зубная паста. Кариес зубов - второе по распространенности заболевание современного человека после простуды.
Мир не мил: как отличить депрессию от обычной хандры Аргументы и Факты в Украине 13:12
Психиатры также отмечают, что больные депрессией злятся по любому поводу, у них часто бывают вспышки гнева. За многими замечена непреодолимая тяга к углеводам - хлебобулочным изделиям, макаронам, сладостям, даже если раньше таких пристрастий не было. Процессом неумеренного поглощения слишком сытной еды руководят гормоны. Дело в том, что после получения ударной дозы углеводов в организме накапливается аминокислота триптофан. Она высвобождает и дает зеленую дорогу гормону счастья серотонину.
Такой знакомый и полезный хвощ E-News 22:54
Такое целебное действие объясняется содержанием хорошо растворимой в оде кремниевой кислоты, которая при принятии ванны проникает в кожу.
       В народной медицине и научной среде хвощ полевой больше известен как эффективное противовоспалительное и мочегонное средство, применяемое при заболеваниях мочеполовой системы. Отвары и настои, содержащие траву хвоща, прекрасно выводят из организма излишки жидкости. При этом улучшается обмен веществ, уменьшаются отеки в том числе и сердечного происхождения.
       Экстракты хвоща полевого предотвращают появление камней в почках, повышают эластичность тканей, активизируют рост волос и ногтей. Научно доказано, что препараты хвоща выводят из организма излишки шлаков, токсинов и холестерина.
Современные дети употребляют слишком много сахара, - ученые Подробности.ua 05:20
Современные подростки съедают 22 чайных ложки сахара в день, подсчитали австралийские ученые. Такое количество сахара поступает в детский организм вместе с газировкой, шоколадом, леденцами, батончиками, с мюсли, печеньем и различными сладкими присыпками для продуктов.
       По рекомендациям ВОЗ, сахар должен составлять не более 10% калорийности общего дневного рациона. В частности, допустимая суточная доза сахара для подростков - 8-9 чайных ложек или кусочков.
       Однако и эту норму сладкого специалисты рекомендуют получать из фруктов, молочных продуктов и определенных злаковых, богатых природными сахарами, а не продуктов, в которых сахар добавили искусственно.
Полезные свойства яиц Агро Перспектива 16:10
3. Яйца содержат 13 основных витаминов и минералов, включая рибофлавин, важный витамин группы В, помогающий нам получать энергию из пищи. Содержится в яйцах и витамин D, позволяющий бороться с лишним весом.
       4. Употребление яиц в пищу способствует быстрому насыщению. Ведь когда мы съедаем продукт, богатый белком, наше тело вырабатывает особый гормон PYY. Этот гормон дает сигналы мозгу о том, что мы больше не голодны. Таким образом, вареное яйцо - отличный способ перекусить в перерыве. А содержится в яйце всего 75 калорий!
       Теперь врачи и диетологи советуют обязательно включать в свой ежедневный рацион хотя бы одно яйцо.
Похудеть без проблем возможно! GLIANEC 13:46
60% углеводов, 25% жиров и 15% белков. В противном случае вы можете добиться совершенно противоположного эффекта: появиться чувство постоянного голода и вы сорветесь с диеты.
       Так же не стоит переходить только на вегетарианскую пищу. С каждым днем она будет все меньше насыщать организм, а порции съеденного будут только увеличиваться.
       Есть множество диет, которые предлагают сбросить в короткий срок 6, 10 и даже более килограммов. Не стоит их даже пробовать. Просидев на голодной диете неделю, Вы может, и сбросите несколько килограммов, но Ваш организм получит стресс и всеми силами начнет восстанавливаться. Килограммы вернуться.
Гастрономические пристрастия голивудских звезд SiteUA 00:25
Джессика Биль не представляет спокойного существования без булочек. Более того, не так давно она заявила, что намерена открыть собственный ресторан, где будут подавать свежеиспеченные пирожные, кексы и хлеб: "У меня получается очень вкусный хлеб, особенно хорошо мне удаются батоны из цукини и сладкие батоны, например со вкусом банана или черники. Просто пальчики оближешь!" - хвастается Джессика.
       "Зачем себя мучить, изнурять диетами? Я люблю пирожные из воздушного риса, мороженое и замороженный йогурт.
Как быстро восстановить форму груди после кормления? SiteUA 15:55
Следующее упражнение поможет повысить тонус верхних мышц груди. Сложите ладони за затылком и начинайте их сжимать и разжимать. Количество повторов такое же, как и в предыдущем упражнении.
       Питание.
       Продукты тоже оказывают огромное влияние на состояние нашей груди. Очень важно употреблять белое куриное мясо, молочные продукты, орехи, в которых содержится большое количество белка. Кофе, алкогольные напитки, жирные продукты ухудшают состояние кожи груди. Чтобы результаты от вышеперечисленных упражнений были быстрыми, необходимо обязательно употреблять в пищу продукты, богатые белком. Рекомендуется также пить много чистой воды.
       Водные процедуры.

Темы рубрики

  • ДИЕТА
  • РАЦИОН
  • КАЛОРИЯ
  • ХОЛЕСТЕРИН
  • ЛИШНИЙ ВЕС
  • ДИЕТИЧЕСКИЙ
  • УГЛЕВОД
  • ДИЕТОЛОГ
  • ПОХУДЕТЬ
  • НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА
  • КИСЛОТА
  • ЛИШНИЙ КИЛОГРАММ
  • ЗАВТРАК
  • ЖИРНЫЙ
  • ВИТАМИН
  • КЛЕТЧАТКА
  • ЖИР
  • ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
  • СОК
  • КАЛЬЦИЙ