Здоровье Гастроэнтерология
Удобоваримо
Чайные запреты, или как правильно пить чай
Пчелиные продукты: мед, хлеб, яд и другие
Здоровье Детское здоровье
IV Всероссийская Конференция "Аллергология и иммунология для практической педиатрии"
Совершенствование областной педиатрии в интересах детей
В детский сад уже пора?
Здоровье Женское здоровье | Беременность
Как правильно похудеть кормящей маме
Современные контрацептивы
Межрайонный перинатальный центр в Кривом Роге принял более 2 тыс. родов
Здоровье Женское здоровье | Гинекология
Обнаружена связь между трихомониазом и раком простаты
Азитромицин предотвращает осложнения при бронхоэктатической болезни
Почему вагина превратилась из объекта поклонения в нечто табуированное?
Здоровье Иммунология, прививки
Вакцинация населения против гриппа началась в Хабаровском крае
Первые партии вакцин от гриппа прибудут в Украину только через две недели
Еще один случай сибирской язвы
Здоровье Иммунология, прививки | СПИД, ВИЧ
КиТ - путь спасения
Количество ВИЧ-инфицированных в Грузии с начала года достигло 335 человек
ВОЗ отметила инновационный подход Украины к лечению ВИЧ
<<   Сентябрь, 2012   >>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
Здоровье: Диеты за сегодня

Архив рубрики

октябрь 2012
сентябрь 2012
август 2012
июль 2012
июнь 2012
май 2012
апрель 2012
март 2012
февраль 2012
январь 2012
декабрь 2011
ноябрь 2011
октябрь 2011
сентябрь 2011
август 2011
июль 2011
июнь 2011
май 2011
апрель 2011
март 2011
февраль 2011
январь 2011
декабрь 2010
ноябрь 2010
октябрь 2010
сентябрь 2010
август 2010
июль 2010
июнь 2010
май 2010
апрель 2010
март 2010
февраль 2010
январь 2010
декабрь 2009
ноябрь 2009
октябрь 2009
сентябрь 2009
август 2009
июль 2009
июнь 2009
май 2009
апрель 2009
март 2009
февраль 2009
январь 2009
декабрь 2008
ноябрь 2008
октябрь 2008
сентябрь 2008
август 2008
Приморский диетолог Лина Легкая дает советы язвенникам и диабетикам PrimaMedia 04:39
2 типом сахарного диабета является наиболее оптимальным (пять-шесть приемов пищи в день маленькими порциями с небольшим содержанием углеводов в каждой). Во-первых, такой режим "щадит" поджелудочную железу, "поломки" в которой не позволяют ей справляться с большим количеством углеводов, съеденных в один прием. Во-вторых, дробный режим питания позволяет противостоять чувству голода, которое может возникать при соблюдении низкокалорийной диеты. Пища должна, по возможности, подвергаться минимальной кулинарной обработке.
       Теперь о сахарозаменителях. Существуют две основные группы. Первая - "аналоги сахара"- ксилит, сорбит, фруктоза. Их калорийность близка к калорийности сахара, поэтому если вам необходимо снизить вес, эти вещества лучше исключить.
Диета для занятой женщины E-News 17:51
Помните, что все салаты заправляются только лимонным соком и уксусом (для повышения количества витаминов в Вашей пище ешьте больше сырой цветной капусты, тертой моркови, перца, а также помидоров и огурцов).
       1-й день. Завтрак: тост с печеночным паштетом, немного сливочного масла, яйцо всмятку, 1 слива. Обед: булочка с отрубями, помидор, 50 г нежирной ветчины или курицы, 1 большой банан. Ужин: 75 г отварного нежирного мяса, большая тарелка смешанного салата
Питание беременных женщин. Часть 2. Особенности питания беременных женщин MyJane.ru 00:12
Вашем рационе такие продукты, которые весьма целесообразно исключить из диеты на время беременности, а именно: джем, варенье, мармелад, шоколад, шоколадные бисквиты, кексы, пирожные, пирожки, крем, сливочное мороженое, фрукты в сахаре, а также чипсы, хрустящий картофель, сосиски, колбасы, жирное мясо, майонез.
       ·Во время беременности следует избегать обильных приемов пищи, старайтесь принимать пищу часто и малыми порциями. Принимайте пищу, не торопясь, медленно. Не сгибайтесь и не ложитесь сразу после приема пищи. Это избавит вас от изжоги, которая часто мучает будущих мам.
Клетчатка - основа здорового питания УНИАН 14:30
Льняное семя
       В двух столовых ложках льняного масла 4 грамма клетчатки, кроме того, в нем содержится большое количество омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Добавляйте масло льняного семени в салаты, смузи и овощные коктейли.
       Шпинат
       Зеленый овощ полезный во всех отношениях. Благодаря своим мочегонным и мягким слабительным свойствам, шпинат выводит токсины; обладает противовоспалительными свойствами, содержит много каротина и железа, улучшает обмен веществ, укрепляет кровеносные сосуды, благотворно влияет на работу щитовидной и поджелудочной желез, полезен для здоровья глаз. Кроме того, это универсальный продукт для вегетарианцев и тех, кто придерживается здоровой диеты.
Как правильно похудеть кормящей маме DELFI.ua 12:43
Кроме того, диеты подрывают здоровье, нарушают обмен веществ и метаболизм, вызывают гормональный сбой, и тогда от лишнего веса избавиться будет гораздо сложнее.
       Еще одной распространенной проблемой с весом у кормящих женщин является соблюдение "диеты кормящей", предотвращающей колики или аллергии малыша. Таким образом, женщина исключает из рациона практически все полезные продукты и "налегает" на вредные, но не вызывающие колики продукты.
       "Диеты кормящей" не существует!
       Никакой противоколиковой и антиаллергенной диеты кормящих не существует.
Секреты стройности: Идеальная фигура без диет Аргументы и Факты 17:10
После долгих уговоров мы заставляем малыша все съесть. И, довольные, нахваливаем ребенка: "Молодец, осилил!". Именно осилил. Потому что родители не обращают внимания на самоконтроль его организма. Получается, мы сами вырабатываем у маленького человечка дурные привычки.
       - Самые распространенные заболевания жителей Адыгеи - это ожирение, атеросклероз, гипертония, гастриты. Все эти заболевания относятся к группе алиментарно-зависимых. Мы едим все подряд. Причем 50% - это продукты импортного производства.
Темные лошадки ожирения Великая Эпоха 20:16
Дело в том, что это - уравнение со многими неизвестными. О некоторых скрытых причинах мы даже не догадываемся. Узнайте о темных лошадках и серых кардиналах, которые мешают вам похудеть.
       Многие люди пытаются с помощью диет и физической активности решить проблему с лишним весом, но сталкиваются с трудностями. Дело в том, что это уравнение со многими неизвестными. Фото: workout911.com
       Есть несколько важных моментов, которые обычно упускаются из вида, что затрудняет достижение результатов.
8 самых полезных напитков... Агро Перспектива 00:09
В нем содержатся сложные углеводы, белки, кальций и витамин D. Полезнее всего пить молоко с 1% жирности.
       Соевое молоко
       Оно предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня "плохого" холестерина в крови. Однако полностью заменять коровье молоко соевым нельзя, так как это станет причиной недостатка кальция и витаминов А и D.
       Горячий шоколад или какао
       Эти напитки стимулируют выработку в организме гормона серотонина, что способствует улучшению настроения. Также горячий шоколад и какао предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. А полифенолы, входящие в их состав, защищают клетки от действия свободных радикалов.
Оливковое масло: лучшая пища для мозга Наш Мир 22:09
Оно богато не только мощными антиоксидантами, но и является прекрасным источником омега-3 жирных кислот. К тому же, оливковое масло - основной компонент, полезной для здоровья сердца, средиземноморской диеты.
       Лучшее оливковое масло производится из оливок первого, холодного отжима, что делает его гуще и вкуснее, чем легкое, более рафинированное оливковое масло. Таким образом, его следует использовать для заправки салатов, в маринадах и нельзя применять в приготовлении пищи, требующей термической обработки, так как это может разрушить его полезные для здоровья свойства.
Фруктовые мифы Наш Мир 13:09
Безусловно, фрукты - источник витаминов, но мифов о них ходит достаточно. Выясним, правда ли, что на фруктовой диете можно похудеть, что ананас сжигает жир, а фруктовые соки полезны для здоровья.
       Миф 1: Ем фрукты и худею
       Как бы ни прельщало всех худеющих это заявление, к сожалению, на вкусной фруктовой диете килограммы останутся на месте, а то и вовсе прибавятся. Фрукты, безусловно, полезны, но они обладают либо высоким гликемическим индексом (показатель, который отражает, с какой скоростью продукт расщепляется в организме и преобразуется в глюкозу), либо средним, но никак не низким.
Как правильно питаться школьникам? Советы диетологов From-UA.com 09:09
Поэтому детей с утра лучше всего кормить углеводистыми продуктами, например, кашами, макаронами. То есть теми продуктами, которые будут давать необходимую энергию для рабочего процесса в школе", - говорит детский диетолог Екатерина Белова. Об этом пишет MedDaily.
       Лучше всего давать с собой ребенку в школу бутерброд из зернового хлеба с кусочком сыра и овощами. Многие дети страдают проблемой лишнего веса, а глюкоза, которая содержится в сладких продуктах, этот процесс только усугубляет.
       "Вместо соков, которые тоже содержат много сахара, ребенку лучше давать фрукты.
Снижаем калорийность любимых блюд SiteUA 15:26
Майонез является тяжелой пищей, которая содержит в себе много консервантов и неполезных для нашего желудка жиров. Салат станет мене опасным для здоровья, если заменить майонез обезжиренным несладким йогуртом.
       Колбасу можно заменить отварным мясом, а маринованные огурцы заменить свежими.
       Еще лучше делать выбор в пользу салатов из свежих овощей. В качестве заправки нужно использовать растительные масла или легкий соус.
       Если не хотите заправлять овощной салат растительным маслом, то можно приготовить легкую заправку из оливкового масла, тимьяна и лимонного сока. Эта заправка сделает ваш салат более интересным.
Пять самых полезных видов сыра Агро Перспектива 06:09
Нарезанный маленькими ломтиками или кубиками, сыр пойдет как прекрасная закуска, особенно с фруктами.
       Творог
       Есть причина, по которой диетологи любят творог: он содержит много белка и мало жира (если вы покупаете творог с низким содержанием жира), и достаточно универсален, чтобы смешать его с большинством других продуктов. Вы можете есть его с овощами, или добавить фруктов и корицы и сделать его сладким.
       Одна порция нежирного творога содержит лишь 3 грамма белка и лишь 20 калорий. Как и все сыры, он также отличается высоким содержанием кальция.
Кушаем сладкое не набирая лишние килограммы SiteUA 15:26
Углеводы придают еде сладкий вкус. Все углеводы можно разделить на простые и сложные. К простым углеводам относится сахар, его молекула состоит из глюкозы и фруктозы. К сложным углеводам можно отнести крахмал, пектин, растительную клетчатку. Чем проще углеводы, тем хуже они влияют на нашу фигуру.
       Если в вопросах похудения вы прошли воду, огонь и медные трубы, то наверняка знаете, что каждые съеденные 25 гр. сахара прибавляют нашей фигуре 10 гр. жира. Но не стоит совсем лишать себя углеводов, они должны присутствовать в пище и составлять около 55-60% от общей калорийности вашего рациона в сутки.
Какие болезни написаны на лице? УНИАН 16:31
Лоб
       Толстая кожа с плотными, будто "надутыми" морщинками в верхней части лба может свидетельствовать об ослабленных почках.
       Вероятная причина появления коричневатых пятен на коже вблизи корней волос - проблемы с печенью.
       Две вертикальные морщинки над основанием носа могут быть признаком того, что в рационе у этого человека слишком много белка и жиров животного происхождения, которые перегружают печень.
       Брови
       Редкие брови с короткими, ломкими, выпадающими волосками могут сигнализировать о том, что необходимо проверить щитовидную железу, не исключена вероятность ее гипофункции. Если брови от природы очень узкие, то чаще всего это вызвано нехваткой женского гормона эстрогена.
Полезные новости MyJane.ru 00:12
У 60% взрослых россиян отмечается повышенный уровень общего холестерина, а у 55% - уровень плохой его фракции (ЛПНП). Мы не любим и контрольных обследований. Поэтому гораздо чаще, чем жители стран Западной Европы, страдаем недомоганиями, связанными с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
       Первые анализы на общий холестерин и его фракции ЛПНП и ЛПВП (хорошей фракции), так называемый липидный профиль, стоит сделать уже в 20 лет с небольшим. Уровень холестерина желательно проверять ежегодно, даже если вы не страдаете избыточным весом. Если же врач обнаружил какие-то проблемы, то проверяйте уровень холестерина раз в полгода.
Дешевые продукты тоже полезны для здоровья SiteUA 15:55
Она прекрасна для салатов, супа-лапши, или гарнира к рису.
       Цельная крупа
       Ячмень отличается большим количеством провитаминов, йода и фосфора. Приготовьте кашу или перловый суп с грибами. Другие крупы - пшеница, овес,
       кукуруза - стоят дороже, но не так полезны.
       Рыба
       Зачем покупать дорогие филе? Отдайте предпочтение живой либо замороженной рыбе. Из нее получится аппетитный, полезный суп.
       Кефир
       Он улучшает микрофлору, помогая пищеварению. Покупайте кефир, у которого небольшой срок хранения и нет наполнителей из фруктов.
       Еще к полезным и недорогим продуктам можно отнести ягоды, бананы, яблоки, сухофрукты, капусту, морковь, чечевицу, горох.
Из-за чего растет живот? SiteUA 00:25
6 причин, почему растет живот
       Причина No 1 - неправильное питание
       Главная причина жировых отложений на животе и вообще лишнего веса - неправильное питание. Если вы употребляете больше калорий, чем тратите, если вы употребляете слишком много простых углеводов в виде сахара и сахарсодержащих продуктов, если вы пьете недостаточно чистой воды и т.д., значит, вы рискуете
Как болезни отражаются на внешности DELFI.ua 13:43
Такое часто бывает у курилщиков. - Обкусанные губы бывают у невротиков, а сухие обветренные губы говорят о проблемах с пищеварением, обезвоживании и дефиците витамина А. - Бледные губы с ярко-красной каймой обычно бывают при анемии или хронических воспалениях организма, синюшные губы встречаются у людей с астмой и хроническими болезнями легких.
       Язык для врача - это половина диагноза.
       - Обложенный белым налетом язык говорит о проблемах с пищеварением, болезнях желудка и толстой кишки. - Желтизна на языке указывает на заброс желчи в желудок.
Симптомы анорексии Domik.net 03:46
Одни придерживаются здорового питания, другие занимаются фитнесом или йогой, третьи следуют диетам, а кто-то - просто контролируют свой рацион, отказываясь от продуктов, которые могут спровоцировать прибавку в весе.
       Желание похудеть вполне понятно, но лишь до того момента, пока не перерастает в навязчивую идею: убрать тут, избавиться еще от трех килограм, потом еще от двух, убрать жир с бедер, с талии, с плеч. И вот уже родные и друзья замечают, что похудение превращает девушку в подобие скелета. Это уже нервное расстройство - анорексия.
       На этой стадии диеты нанесут непоправимый вред вашему здоровью.
Развенчаны мифы, связанные с человеческим здоровьем Павлоградские новости 19:30
Миф No9. При температуре нужно садиться на диету. Этот миф был создан в результате утверждений медицинских словарей и докладов, сделанных сотни лет назад. К примеру, во многих из них вы прочтете такую формулировку: "Лечебное голодание - лучшее лекарство от жара". Вирусы в организме появляются за 7-10 дней до того, как проявляются какие-то симптомы. Ученые не нашли убедительных доказательств того, что диета влияет на простуду или жар. Миф No10.
Идеальная диета: день через день Med2.ru 15:36
Возможно, именно это является идеальной диетой для похудения.
       Главное, что раздражает людей в диетах, так это необходимость отказываться от тех или иных продуктов. Кому-то нужно исключать жиры, кому-то углеводы, кто-то вынужден отказываться от мяса, кто-то от хлеба, и почти все - от сладкого. Тем приятней осознавать, что все-таки существует идеальная диета, в которой можно не только есть, все что хочется, но и в любых разумных количествах.
       Если сегодня вы вообще ничего не съели, то завтра можете позволить себе тортики, бургеры, чипсы и жареную картошку.
Как защитить ваши глаза естественным способом Наш Мир 22:09
Сосредоточьтесь на желтых и оранжевых фруктах и овощах, а также включите в меню зелень и овощи семейства крестоцветных, такие как брокколи и брюссельская капуста. Загляните внутрь яйца. Желтки богаты лютеином. Включите в меню морепродукты. Рекомендованная доза составляет, по крайней мере, две-три порции свежей, холодноводной рыбы в неделю. Наслаждайтесь ягодами и цитрусовыми фруктами. Они являются отличными источниками витамина C. Ешьте орехи. Орехи и семечки являются хорошим источником витамина E.
Александр Невский: Немедленно вставайте с дивана! SiteUA 21:25
Если впереди соревнования, то, наоборот, нужно набрать 15 кг мышечной массы и выглядеть более мускулистым.
       Я никогда не был вегетарианцем, но мало ем красное мясо, в основном предпочитаю курицу, которую очень люблю, и отварную рыбу. Если вам близко вегетарианство, попробуйте. Но если мы говорим про совмещение диеты и тренировок, я хотел бы призвать всех: поговорите с врачом, прежде чем начинать качаться, прежде чем садиться на жесткую диету, которую вам кто-то посоветовал.
FITO-секреты для здоровья печени Аптека.ua 13:06
Благодаря такому разнообразию биологически активных веществ и их разносторонним эффектам фиточай АРТИШОК (в состав которого входят листья, стебли и цветки артишока) способствует уменьшению выработки холестерина в печени и одновременно переработке уже образовавшегося холестерина в желчные кислоты. Это позволяет снизить содержание холестерина в крови, очистить печень. Фиточай АРТИШОК также помогает улучшить пищеварение (особенно при вздутии, запоре), состояние кожи (если дерматологические проблемы связаны с работой печени), нормализовать обменные процессы и уменьшить массу тела.
Основные враги идеальной кожи GLIANEC 13:45
При употреблении дешевого растворимого кофе, больше чем три чашки в день, могут обеспечить вам проблемы с кожей, так как выработку гормона гидрокортизона - кофе повышает, а он отвечает за стресс, и тогда, в среднем возрасте могут возникнуть проблемы с кожей.
       Такие продукты как конфеты, шоколад, сахар, мороженое, сладкие газировки - являются причиной появлению прыщей.
       Мучные изделия, например, печенье, булочки, сухарики - так же являются причиной появлению прыщей.
Пейте, люди, молоко. (03.09.2003 )

Моя сестра увлекается всякими диетами и последнее время стала ярой противницей молока. Но ведь столько людей буквально выросли на молоке, и недаром же про здоровяков издавна говорят "кровь с молоком". Разубедить ее мне не удается. А что говорят об этом продукте умные люди?
Клавдия ВОЛКОВА, Канск.
Академик И. П. Павлов называл молоко пищей, которая "приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью". То же мнение ранее высказал и Гиппократ. А лекари Древнего Египта лечили многие болезни молоком ослиц. Знаменитые врачеватели Древной Греции использовали кобылье и козье молоко при болезни, позднее названной малокровием.

Темы рубрики

  • ДИЕТА
  • РАЦИОН
  • КАЛОРИЯ
  • ХОЛЕСТЕРИН
  • ЛИШНИЙ ВЕС
  • ДИЕТИЧЕСКИЙ
  • УГЛЕВОД
  • ДИЕТОЛОГ
  • ПОХУДЕТЬ
  • НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА
  • КИСЛОТА
  • ЛИШНИЙ КИЛОГРАММ
  • ЗАВТРАК
  • ЖИРНЫЙ
  • ВИТАМИН
  • КЛЕТЧАТКА
  • ЖИР
  • ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
  • СОК
  • КАЛЬЦИЙ