Дом Хобби | Домашние животные | Кошки
Найди себе Друга: Помогите им обрести путь домой
"Лучший друг" для бездомных животных
iPhone, iPad и Android: обзор лучших игр июля
Дом Хобби | Домашние животные | Собаки
Без намордника - только дома. Кабмин намерен ужесточить правила содержания собак опасных пород
"Лучший друг" для бездомных животных
Собак нельзя запретить
Дом Хобби | Комнатные растения
Обрезка для цветов полезна
Зелье для врагов
Омская "Флора" приготовила рояль в кустах [ФОТО]
Дом Хобби | Рукоделие
В Мариуполе открылась выставка авторской куклы (ФОТО)
ФОТО: что надеть на яхтенную вечеринку или прогулку
Воплощение богатой истории, изящества и красоты души
Дом Мода и красота | Прически и маникюр
Ошибки звезд: стрижка Энн Хэтэуэй
Свадебные прически
Денис Дмитренко: "Мне всегда нравились красивые прически"
<<   Август, 2012   >>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31  
Дом: Мода и красота | Фитнесс, спортзал за сегодня

Архив рубрики

октябрь 2012
сентябрь 2012
август 2012
июль 2012
июнь 2012
май 2012
апрель 2012
март 2012
февраль 2012
январь 2012
декабрь 2011
ноябрь 2011
октябрь 2011
сентябрь 2011
август 2011
июль 2011
июнь 2011
май 2011
апрель 2011
март 2011
февраль 2011
январь 2011
декабрь 2010
ноябрь 2010
октябрь 2010
сентябрь 2010
август 2010
июль 2010
июнь 2010
май 2010
апрель 2010
март 2010
февраль 2010
январь 2010
декабрь 2009
ноябрь 2009
октябрь 2009
сентябрь 2009
август 2009
июль 2009
июнь 2009
май 2009
апрель 2009
март 2009
февраль 2009
январь 2009
декабрь 2008
ноябрь 2008
октябрь 2008
сентябрь 2008
август 2008
Мужик со скакалкой 74.ru Челябинск 13:04
А современные мужчины зачастую не уступают слабой половине человечества в изначально, казалось бы, весьма женских "заморочках" - соблюдении диеты, выполнении физических упражнений и множестве других подтягивающих тонус и здоровье вещей. Признаться себе в том, что "вдруг" откуда ни возьмись появились лишние килограммы, не считают зазорным даже мужчины. "После того как я перестал заниматься культуризмом, неудивительно, что с таким трудом накопленные мышцы стали обрастать жирком, - рассказывает 24-летний Денис Арсенов. - Некоторое время я закрывал глаза на это.
Лечение заболеваний позвоночника по методике Евминова Керчь - это мой город 20:01
Второй принцип - укрепление и тренировка мышц, поддерживающих позвоночник, в анатомически правильном положении. Тренировка этих мышц достигается за счет выполнения специальных упражнений, выполняемых с малой амплитудой движений. В результате занятий происходит укрепление именно коротких мышц спины, образующих мышечный корсет.
       Внешне Профилактор Евминова представляет собой деревянную панель с подвижными ручками двух уровней. Вся конструкция крепится к стене на тросе и может устанавливаться под различными углами.
       При всей простоте использования Профилактора, самолечение недопустимо. Профилактор принесет Вам пользу только в том случае, если комплекс упражнений и необходимый угол наклона будет подобран для Вас специалистом.
Как сбросить вес после родов? Gazeta.kz 14:08
Во время беременности мышцы брюшного пресса расширяются под давлением плода. Чтобы приступить к упражнениям, направленным на укрепление мышц брюшного пресса, нужно в первую очередь вернуть мышцы живота в дородовое состояние. Чтобы оценить степень диастаза, так называют процесс расширения мышц брюшного пресса, нужно пройти следующий тест.
       Для этого Вам следует лечь на спину, согнуть ноги в коленях. Руки при этом положите на уровень пупка, затем подымите голову, шею и плечи. При этом Вы почувствуете, есть ли зазор между мышцами живота.
С шаурмой и кока-колой вряд ли будешь ты здоровым! Липецкая газета 14:11
Спасти могут лишь физические нагрузки и сбалансированное питание. В советское время мы даже понятия не имели о фаст-фуде. Выбор в общепитовских столовых не отличался разнообразием, однако еда была здоровая: супы, сметана, котлеты, тертая морковь или свекла.
       Сегодня гастрономические приоритеты изменились не в лучшую сторону. Сами по себе ингредиенты того же гамбургера - продукты полезные, но в целом их калорийность очень высока. Углеводы быстро насыщают и дают энергию, однако в нынешних условиях она зачастую не расходуется.
Липецкие хоккеисты в Ейске провели двусторонку Липецкая газета 20:11
Условия здесь на порядок лучше, чем на базе "Зеленая долина" под Липецком, где мы готовились в прошлом году. В Ейске есть крытая спортивная площадка, тренажерный зал с кондиционером, наконец, море, которое восстанавливает силы. Год назад ничего подобного не было - атлетизмом занимались на улице, в
Тренер по пулевой стрельбе Светлана Черединова: "За 15 лет Лена Костевич не пропустила ни одной тренировки" Факты и комментарии 10:58
У нас ведь, можно сказать, достаточно нудный вид спорта. Однообразный. Важно повторение, доведение движений до автоматизма. Обычно у спортсменов по две тренировки в день. И длятся они от двух до шести часов, отнимая много времени и сил. Необходим восстановительный процесс - массаж, баня. В стрелковом спорте нужно быть сильным и выносливым. Готовясь к Олимпиаде, Лена и бегала, и плавала, и в тренажерном зале занималась.
Как увеличить грудь в домашних условиях? DELFI.ua 16:43
Фитнес для увеличения груди Спорт - вещь полезная. Но увеличить объем груди в спортзале никак не получится. Причина проста - в молочной железе нет мышечной ткани. Однако с помощью упражнений можно значительно улучшить осанку, выпрямить плечи, и тогда ваша грудь действительно будет казаться немного выше.
       БАД к пище Один из самых распространенных и довольно дорогих препаратов, обещающих быстрое и эффективное увеличение груди, - "Натуральный Пуш-Ап". В аннотации к нему сказано, что основной компонент препарата - экстракт хмеля, в состав которого входят фитоэстрогены. Это натуральные вещества, действующие как более слабый вариант женских половых гормонов.
Забывчивость. Как ней бороться Efamily.ru 13:10
При этих условиях память не может правильно работать, и в ней появляются пробелы.
       На сегодняшний день появилась мода на нейробику - "Брайн - Фитнес. Данная "зарядка для мозга" включает в себя упражнения, способствующие стимулированию и улучшению умственных способностей. Считается, что, как и другие мышцы нашего тела, мозг нуждается в постоянной тренировке.
       Упражнения против забывчивости
       1. Для развития и ясности памяти периодически замедляйте ритм речи и шаг.
       2. Старайтесь из дел выстроить цепочку по мере их важности и выполнять эту цепочку последовательно.
Королюк провел первую тренировку в "Витязе" Советский спорт 17:06
Нападающий "Витязя" Александр Королюк, прилетевший в Москву минувшей ночью, провел первую тренировку.
       Королюк работал в одной тройке с Никитой Двуреченским и Александром Федосеевым. После занятия на льду, Королюк отправился в тренажерный зал, а затем присоединился к партнерам во время аэробных упражнений на свежем воздухе
Творческая визуализация в шести шагах для достижения целей Элитариум.РУ, СПб 13:10
Посмотрите на свою цель еще раз и скорректируйте ее в соответствии с новыми мыслями, которые появились у вас в процессе визуализации (шаги 1-5). Четко сформулируйте свою цель (упражнение 1). Проведите еще одну визуализацию или нарисуйте свою цель еще раз.
       Если вы будете тренироваться регулярно, то обнаружите, что ситуации, которые раньше нагоняли на вас страх, появляются все реже и реже. Вы обретете уверенность в себе, которая приведет вас к успеху.
       Для меня это упражнение оказалось очень полезным не только в минуты эмоционального стресса, но и даже при катании на лыжах.
Как легко перенести полет на самолете DELFI.ua 15:43
Выполните упражнение 8-10 раз каждой ногой;
       СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
       Возьмитесь правой рукой за сиденье кресла. Тяните его вверх, как будто хотите поднять. Когда устанете, поменяйте руку. Затем выполните упражнение для обеих рук сразу (для уставшей спины);
       Одной рукой возьмите за запястье второй, потяните в разных направлениях. Поменяйте руки; Напрягите ягодицы, приподнимаясь на них, а потом расслабьте. Выполните упражненеие 25-30 раз;
       Не вставая с сиденья, несколько раз "поднимитесь на носки";
       Поднимите ступни, несколько раз вытяните носки вперед-назад;
       Повращайте ступнями по часовой стрелке и против.
       Если соседи по креслу позволяют, сделайте массаж стоп.
Отдыхаем на водах... Наш Даугавпилс 22:01
Вдыхая при нырянии большой объем воздуха, вы повышаете свою выносливость, свежий воздух наполняет ваши легкие и каждый мускул. Разность температур воды и тела ускоряет сердцебиение и кровообращение, что, в свою очередь, укрепляет иммунную систему, защищает от насморка и простуды.
       Плавание позволяет сжигать достаточно много калорий, забыв о таких проблемах, как неприятный запах тела (в воде не потеют!) и внешний вид, из-за которого нередко отказываются от посещения спортзалов.
15 способов, которыми Матрица имеет нас Номад-кочевник 04:12
Однако Юра работает пять дней в неделю, а после работы выпивает кружку-другую разбавленного этанола. Он вовсе не алкоголик: Юра верит, что спирт в малых дозах если не полезен, то хотя бы не особо вреден. Однако работа и алкоголь так хорошо структурируют его время, что записаться в тренажерный зал ему решительно некогда, да и сил после подвигов трудовых на подвиги спортивные уже не остается. Острых причин менять ритм своей жизни у Юры нет. Просто Юра выглядит на пятнадцать
Замучил стресс? "Бьющий шар" ударит по негативу! Вечерний Петербург 03:23
Поэтому кроме любви к истории и желания бегать с оружием участник должен обладать хотя бы начальной физической подготовкой. Переход от мягкого кресла и любимой клавиатуры к стальному цевью автомата и мокрой от дождя экипировке не может происходить моментально. По дороге придется сделать остановку в тренажерном зале или потратить минимум неделю на утреннюю зарядку.
       В том же компьютерном запросе наталкиваюсь на незнакомое слово - "маклаудить". Читатель, вероятно, помнит популярный в конце 80-х фантастический художественный фильм Рассела Малкэхи с Кристофером Ламбертом и Шоном Коннери в главных ролях. Главного героя фильма звали Коннор Маклауд.
В Биробиджане продолжается строительство современного спортивного комплекса ВостокМедиа 03:27
По его словам, в строительство объекта вложено несколько десятков миллионов рублей. "Теннисные корты летние (площадь 36 на 36 метров) уже есть, как видите. Будет зимний спортзал игровой, универсальный. Сама территория 42 на 24 метра, на ней помещается стандартное футбольное поле (20 на 40 метров). В проекте также - баскетбольная и волейбольная площадки. Рядом - бытовой корпус (24 на 12 метров), предусмотрены тренажерный зал, раздевалки, душевые. Мы планируем сделать кафе. В планах - построить в парке лыжную трассу (длиной хотя бы с километр), построить лыжную базу.
Сегодня - День десантников и сил специальных операций Во славу Родины 21:23
Разумеется, практическая стрельба - один из основных видов одиночной огневой подготовки в подразделениях ССО. Причем положения, из которых приходится вести огонь в реальной обстановке, весьма отличаются от спортивной стойки. Шесть военнослужащих сил специальных операций продемонстрировали различные приемы стрельбы, быстро переходя из положения лежа на спине в положение лежа на локтях, а то и сделав кувырок, вдруг оказывались на ногах... Мне невольно вспомнились столь популярные в боевиках сцены, где главный герой ловко уворачивается от пуль и никогда не промахивается - даже едва выглянув из-за угла какого-нибудь здания и не успев как следует прицелиться...
Вечный капкан Советская Россия 20:28
Хитроу. Жаль, что не остался во Франции...
       В Колнбруке санаторные условия жизни: бассейн, тренажерный зал, интернет, мобильный телефон, но такой, чтобы без видеозаписи и диктофона, телевизор в камере, курсы английского, по окончании которых получишь диплом переводчика. В камерах на ночь, с 21 до 8, закрывают по двое. Прогулки на свежем воздухе (где небо через решетку), пока не запрут в камере. Можно бы жить. Одно плохо, что нет временных ограничений задержания, если сопротивляешься высылке. То есть пожизненный срок. Помню свой первый день здесь. Тюремщики ведут меня мимо тренажерного зала, где замечаю гориллообразных атлетов.
Рианна поддерживает фигуру плаванием, а ДиКаприо катается на велосипеде Сегодня 12:54
Идеальные тела знаменитостей - не только дар природы и пластических хирургов, но и результат упорных тренировок.
       Любимые звездами йога, тренажеры и бег - безусловно, в тройке лидеров их предпочтений.
       Деятели кино и шоу-бизнеса с удовольствием гоняют на велосипедах и рассекают волны на доске для серфинга, совмещая приятное с полезным.
       Фоторепортаж: Голливудские звезды и спорт: Алек Болдуин ездит на велосипеде, а Риз Уизерспун бегает
       Гвинет Пэлтроу не только регулярно совершает пробежки, но еще и обожает велосипед.
       Патрик Шварценеггер не устает совершенствовать свое тело.
Четыре способа похудеть сидя Open.by 15:49
1. Больше смейтесь. По словам экспертов, смех в течение 10-15 минут позволяет сжечь 40 калорий. Во время смеха ваш сердечный ритм повышается на 10-20%, что, в свою очередь, приводит к ускорению метаболизма, а это значит, что, уже перестав смеяться, вы все равно продолжаете худеть.
       2.Откажитесь от офисного стула. Заменив офисный стул мячом для шейпинга, вы сможете даже во время работы поддерживать в тонусе мышцы живота и спины.
       3. Работайте в прохладе. Поддерживайте в офисе прохладную температуру: для того чтобы согреться, наш организм расходует дополнительные калории.
       4. Танцуйте сидя.
Американка Эллисон Шмитт завоевала золотую медаль Олимпийских игр в плавании на 200 м вольным стилем ИТАР-ТАСС 00:26
Олимпиаде "переехала" в "Акватик клаб" в Северном Балтиморе, где занималась с наставником знаменитого Майкла Фелпса, Бобом Боумэном. Фелпса она считает своим кумиром.
       А плаванием занимается с 9 лет, по примеру сестры Кристен. Тренируется шесть дней в неделю, в бассейне проводит не менее четырех часов и еще около часа - в тренажерном зале.
       Семья у нее тоже спортивная - старший брат Дерек пловец, а младшие сестры-близняшки играют в хоккей.
       Учится в Университете Джорджии по специальности психология. В числе любимых увлечений - собирание наклеек, фотография, игры настольные и на свежем воздухе.
Коррекция рестилайном E-News 05:51
Рестилайн дает видимый результат практически сразу после введения: морщины значительно уменьшаются или исчезают. В течение нескольких дней после процедуры не рекомендуется загорать, посещать сауну, бассейн и тренажерный зал.
       Косметический эффект от инъекций рестилайна сохраняется от 6 до 12 месяцев, по истечении этого срока по желанию клиента инъекции можно повторить. В случае необходимости можно убрать лишний объем введенного препарата при помощи инъекций фермента гиалурунидазы. Не дожидаясь полного рассасывания препарата можно ввести дополнительную дозу. Длительность эффекта варьируется в зависимости не только от возраста пациента и состояния его кожи, но и от опыта врача.
Летняя обувь, но не идеальная Наш Даугавпилс 22:02
Шлепанцы-"вьетнамки" - не идеальная обувь для лета: их ношение чревато различными заболеваниями ног и опорно-двигательного аппарата. Так считают ученые из США.
       Частое хождение в такой обуви по твердым покрытиям (асфальту, бетону) вызывает нездоровые последствия: из-за отсутствия должной амортизации возможны проблемы с голеностопом, боли в бедрах и спине. Чтобы удержать обувь на ноге, носящий шлепанцы автоматически поджимает пальцы - от этого происходит сдавливание мышц, провоцирующее постоянное напряжение и приводящее к болям в области лодыжек и икр. Нога во "вьетнамках" открыта, поэтому есть риск механических травм (порезов, ушибов пальцев и стопы), инфекционных заболеваний.
Законы крови Учительская газета 15:15
Хотьба и плавание - прекрасная профилактика варикоза
       Вены - это уникальный и очень уязвимый орган, потому что кровь в них движется вопреки закону гравитации, что вызывает значительные нагрузки на их стенки. Когда вены по ряду причин оказываются неспособными выдерживать такое напряжение, возникает варикозная болезнь. По прогнозам ученых, через четверть века планету может охватить тотальная эпидемия варикозной болезни.
Открыт Джалилабадский олимпийский спортивный комплекс ANS Press 09:14
Площадь крытого спортивного зала равна 1168 квадратным метрам. За соревнованиями по мини-футболу, баскетболу, волейболу, борьбе, дзюдо, таэквондо и другим видам спорта здесь могут наблюдать 712 человек. В крытом спортивном зале созданы все условия для проведения на высоком уровне различных соревнований. Пол зала сделан на основе специальной технологии. На втором этаже расположены различные рабочие кабинеты и спортивные залы.
       Было сообщено, что в созданном Федерацией стрельбы Азербайджана пневматическом тире использовано оборудование немецкого производства. Подготовка стрелков здесь осуществляется по технологии компании H"oring. В спортивном сооружении функционируют просторный тренажерный зал и тир.
За Россию постоит девушка с веслом Аргументы и Факты в регионах 13:04
В тот период спортивное руководство области как раз поддержало адаптивные виды спорта. Решение подкрепили финансированием, и на базе калининградской школы академической гребли открылась секция адаптивной гребли. Лена попала в первый набор.
       - Пришла просто "для себя" позаниматься, походить в тренажерный зал, - вспоминает Наумова. - Когда увидела лодку с веслами, подумала: "Куда я попала?". А потом села, попробовала - и понравилось! Больших результатов не ждали
       А дальше - как в сказке: уже через два месяца тренировок Лена с калининградской командой выступала на Чемпионате России.
Прерванный половой доводит женщину до невроза MIGnews.com.ua 04:16
Это особенно актуально в период первой влюбленности, когда страсть налетает неизвестно откуда и искать аптеку или супермаркет с презервативом способны люди с железобетонной волей.
       Прерванный половой акт - более безопасный метод контрацепции, чем гормональные средства. Что бы ни говорили нам купленные фармацевтами доктора и оплаченные на десятилетие вперед рекламисты, но все равно с трудом верится в то, что доза гормонов, регулярно попадающая в организм с противозачаточной таблеткой, может быть абсолютно безвредной. Такое же сомнение вызывает внутриматочная спираль и прочие методы.
       И последнее: о, о чем мужчинам лучше не знать.
Как выбрать оливковое масло Агро Перспектива 01:09
Вот, например, в лечебных целях. Компресс из оливкового масла - действенное средство от судорог ног. Если настоять 100 грамм цветов жасмина на 250 граммах оливкового масла две недели, то вы получите прекрасную мазь для облегчения мышечных болей. Вообще, массаж с оливковым маслом просто творит чудеса. Он не только помогает держать кожу в тонусе, но и улучшает секрецию желез, что ускоряет выведение вредных веществ из организма.
Pozitivus - день первый Звуки.ру 15:29
Солист на протяжении всего сета извивался ужом, вертел попой, скакал по сцене аки сайгак, вихлял бедрами так, что позавидовали бы все стриптизеры мира, и уж точно оставил далеко позади Тома Йорка (Thomas Yorke) по части сумасшедших движений, и при этом здорово выводил песни с обоих альбомов Friendly Fires - "Friendly Fires" и "Pala". Настоящая животная, гормональная история про гальванизированный дэнс-рок с занятными духовыми.
Ген спринта, или За счет чего побеждает Болт Sportbox.ru 12:09
Если же у вас 80-90 процентов быстрых волокон, то несколько лет упорных тренировок выведут вас на высокий уровень.
       Сейчас очень популярна тема так называемого "гена спринта". Есть данные, что процент содержания специфического белка ACTN3 (за который отвечает одноименный ген - "ген спринта"), помогающего мышце развивать максимальное усилие в кратчайшие сроки, у жителей Ямайки
Сексуальные недуги женщин GLIANEC 01:46
Достаточно часто повышение полового влечения наблюдается у женщин, вступивших в период климакса (прекращения менструального цикла). В этот период в организме женщины происходят гормональные нарушения, наряду с другими гормонами, могут усиленно вырабатываться и андрогены, которые отвечают в организме женщины за половое влечение.
       Лечение нимфомании проводят под наблюдением эндокринолога, сексопатолога, психотерапевта.
       Достаточно редким сексуальным недугом является вагинизм. Вагинизм - спазм мышц промежности и влагалища при любой попытке полового акта. Причиной этого заболевания является ряд психических болезней, а также невротическое состояние женщины.
ПИНГВИН" УЧИТ ХОДИТЬ. (01.08.2002 )

В России растет число детей-инвалидов, в том числе страдающих детским церебральным параличом. Только за последние три года их количество увеличилось на 16, 3 процента и составляет 90 тысяч.
Что делать с этой бедой? Традиционные методы лечения эффективны, когда малышу не больше трех-четырех лет. Но со временем у ребенка появляются проблемы с речью, деформируются суставы...
В начале 90-х годов группа ученых-медиков во главе с профессором Ксенией Семеновой попробовала лечить больных ДЦП с помощью нагрузочного комбинезона. Таким, каким пользуются космонавты, чтобы во время длительных полетов в условиях невесомости не наступала атрофия мышц.

Темы рубрики

  • ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
  • УПРАЖНЕНИЕ
  • ТРЕНАЖЕРНЫЙ
  • МЫШЦА
  • СПОРТЗАЛ
  • ФИТНЕС
  • ВАРИКОЗНАЯ БОЛЕЗНЬ
  • ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА
  • ЭТО УПРАЖНЕНИЕ
  • ТРЕНАЖЕР
  • ЗАЛ
  • СПОРТИВНЫЙ ЗАЛ
  • ВАРИКОЗНЫЙ
  • СИДЯЧАЯ РАБОТА
  • ВЫДОХ
  • СТОПА
  • ТАЗ
  • ФИЗИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ
  • СВОЕ ЗДОРОВЬЕ
  • ЛАДОНЬ