После приобретения книги "Травы целебные" в далеком 1992 году занялся я, как обычно, прополкой сорняков и вдруг вспомнил: кладезь же витаминный уничтожаю. Решил проверить это на собственном опыте: сделали с женой салатик.
       В ход пошли листья пырея - ими собаки и кошки лечатся, значит, они полезны. Порезали в миску молодые листья одуванчика - весной они почти не горчат. Прибавили нежные листья подорожника, молодой лист лопуха.

В отличие от своего "белого собрата" он не проходит очистку и обработку, сохраняя все витамины и микроэлементы, а главное, клетчатку, благодаря которой этот продукт усваивается медленно, не вызывая резких скачков сахара в крови.
       Справка
       Татьяна Пилат, доктор медицинских наук, профессор, специалист по здоровому питанию:
       - Шлифованная рисовая крупа - источник значительного количества энергии и простых углеводов, а вот белка, витаминов и минеральных веществ (например, кальция) в ней меньше, чем в других крупах. Следовательно, пищевая и биологическая ценность этого продукта невысока. Среди продуктов из злаков у белого риса гликемический индекс один из самых высоких.

Однако не стоит искать спасение от храпа в Интернете или народной медицине - все эти методы далеки от реального лечения и порой очень опасны. Они вызывают осложнения и затягивают процесс избавления от недуга. Правильно будет обратиться к врачу для подбора индивидуальной терапии. Лечат эти недуги врач-сомнолог (специалист по сну), лор-врач и невролог, иногда в тандеме с хирургами и терапевтами.
       Как бороться?
       Как бы ни хотелось этого пациентам и их семьям, стопроцентно эффективных методов не бывает, однако существуют хорошо себя зарекомендовавшие способы лечения храпа.

Цель такого лечения - продление беременности. Оно начинается, если плод не созрел, а состояние плодовых оболочек и плаценты позволяет носить ребенка дальше.
       Немедикаментозное лечение заключается в назначении постельного режима, ограничении физических нагрузок, отказе от половых актов. Отвар пустырника и валерьяна успокаивают нервную систему женщины.
       Медикаментозная терапия
       Медикаментозная терапия

Полезны умеренные упражнения, воздушные ванны, полноценный сон.
       20 июля, пятница (пик с 11 до 13 часов)* Возможны неврозы, болезни сердца и дыхательных путей, невралгия мышц шеи и спины. Не перегружайте сердце, руки и позвоночник.
       24 июля, вторник (пик с 15 до 18 часов)* Возможны головные боли, беспокойный сон, воспаление почек и мочевыводящей системы, лихорадка, радикулит. Остерегайтесь переохлаждения области таза.

А для того, чтобы правильно питаться, нужно немного - всего лишь знать какие продукты богаты на те или иные органические вещества.
       Начнем, с углеводов - веществ, которые обогащают наш организм энергией. Дело в том, что зачастую мы принимаем пищу с большим количеством этих "энергетиков". И тогда мы не начинаем вести активный образ жизни, нет. Все совсем не так, как хотелось бы. Наш организм в случае переизбытка углеводов, откладывает их как бы про запас. В результате, у человека появляются жировые отложения. Вы, наверное, догадались, в каких продуктах содержаться углеводы.

На сегодняшний день заболевание остается еще недостаточно изученным, зачастую сложно определить первопричины болезни.
       - Известно, что одним из факторов развития астмы является реакция человека на воздействие внешней среды, - комментирует врач-пульмонолог Мурманской областной клинической больницы им. П.А. Баяндина Татьяна ЧУРИЛОВЦЕВА. - Это может быть физическая нагрузка, эмоциональный стресс, смена температурных режимов, а также резкие запахи

Очень эффективной процедурой для красоты груди является обтирание льдом. Причем, лед можно приготовить как из простой воды, так и из травы ромашки или настоя мяты. Протирайте льдом зону декольте и грудь несколько раз в неделю. Благодаря этому снимается напряжение, а кожа тонизируется и подтягивается, становится упругой и эластичной.
       Также полезны обертывания для груди, просто выберите подходящий рецепт и делайте процедуры с необходимой частотой.
       Не стоит забывать и про массаж. Но его нужно делать очень аккуратно, не касаясь молочных желез.

Она способна вывести биотехнологии на новый уровень развития. Приведу в пример другую революционную разработку нашего института - новый диетический продукт битерон, получаемый из местной свеклы. С помощью очень сложных технологий, аналогичных тем, что применяются в аппарате искусственной почки (фильтрация через множество мембран), нам удалось извлечь из свеклы полезные вещества, убрать вредные и добиться эффекта, который в 250 раз сильнее, чем у обычной свеклы.

Новость, конечно, с бородой: о том, что благодаря антиоксидантным свойствам богатый полифенолом шоколад помогает здоровым людям нормализовать кровяное давление и уровень сахара в крови, стало известно не сегодня. А вот об участии эндокринной системы в регулировании кардиометаболического (сердечная недостаточность и диабет) эффекта полифенолов медицинская наука знала не так много.
       Чтобы устранить это досадное упущение прошлых лет, англичане исследовали влияние темного шоколада на женское здоровье (женщины более подвержены кардиометаболическим недугам и труднее худеют). Известно, что ожирение имеет отношение к возникновению многих хронических заболеваний, включая гипертензию и сахарный диабет второго типа.

Сок - это жидкая еда
       - Соковый напиток вроде бы и освежает, но оставляет ощущение кислинки, и хочется его все время опять запивать, - жаловалась Алиса.
       - Это неудивительно, - прокомментировала к. м. н., врач-диетолог Марина Копытько. - По сути, сок - это жидкая еда, и утолять им жажду, скажем так, не совсем правильно. Диетологи рекомендуют сок, особенно с мякотью, в качестве перекуса между едой. Утолить жажду сможет разве что разбавленный с водой яблочный сок.
       Квас - только домашний
       - Ужас как сладко, - фыркает Юля, прихлебывая пузырящийся квас из банки. - Напиться невозможно!
       - Конечно, - соглашается диетолог.

И еще очень важно сочетать сидячую работу с физическими нагрузками. "Лучше не шоколадку съесть, а доставить себе мышечную радость поиграть в теннис, футбол, поплавать, а потом продолжить работу", считает заслуженный врач РФ Надежда Шостак.
       Особое внимание стоит уделить профилактике. "Если спазм мышц сохраняется длительное время, то болевой импульс начинает формировать очаг хронической боли в головном мозгу. В целях профилактики необходимо избегать длительного статического положения тела в неудобной позе, при работе за компьютером стараться держать спину прямо, желательно иметь кресло с подголовником. Время от времени делать небольшую разминку, массировать руками мышцы шеи", говорит Дина Меркулова.

No 29 от 18 июля 2012
       "У меня на даче растет календула. Как применять это лекарственное растение?
       Раиса Ивановна".
       Размятые цветки календулы - средство для лечения всех дачных травм: царапин, ушибов, ожогов, в том числе и солнечных. Их либо просто прикладывают к ране, либо готовят концентрированный настой, который используют для компрессов, а при простудах и ангинах - для полосканий. Соцветия заготавливают впрок, когда большая часть лепестков расположена горизонтально.

И она не всегда может справиться с постоянной бомбардировкой синтетических веществ.
       Если ты используешь 20 косметических средств в день для чувствительной кожи, то это может закончиться воспалением, раздражением и преждевременным старением.
       Доставь удовольствие своей коже, упростив режим по уходу за ней, избегай использования двух средств, когда вполне достаточно одного. Проверь еще раз свою полочку в ванной и избавься от всех ненужных излишеств!

EV71 - разновидность кишечного вируса, в большинстве развитых стран практически полностью исчезнувшего несколько десятилетий назад. Он входит в группу кишечных вирусов, которые проникают в организм человека через слизистую пищеварительного тракта и верхних дыхательных путей, и, попадая в кровь, разносятся по всем органам, поражают их и приводят к серьезным заболеваниям, поражая желудочно-кишечный тракт, легкие и мозг.
       Вирус распространяется в условиях антисанитарии. При заражении вирусом EV71 поднимается температура, появляется сыпь на коже рук и ног, на ладонях, стопах, отек конечностей, возникают язвы в ротовой полости. Инфекция может вызывать такие осложнения, как менингит, энцефалит, отек легких и паралич.