Новые сюжеты

Названа дата возобновления работы Киевской городской электрички
7 июня в Шымкенте и Туркестанской области объявлено штормовое предупреждение
Кулеба назвал главную "красную линию" Украины в переговорах по Донбассу

Основные сюжеты

Кулеба назвал главную "красную линию" Украины в переговорах по Донбассу
Здоровье Гастроэнтерология
'Хлеб всему голова'
Самые опасные продукты
Болезнь Крона
Здоровье Детское здоровье
Минздрав Карачаево-Черкесии проводит проверку по факту смерти шестилетнего
Специалисты рассказали, что необходимо для здоровья ребенка
Как "подружиться" с аллергией?
Здоровье Женское здоровье | Беременность
Хламидиоз - удел пожилых?
Красота новой жизни
Между жизнью и смертью
Здоровье Женское здоровье | Гинекология
Как "подружиться" с аллергией?
В Актобе молодым девушкам предлагали продать "невинность" за 30 тысяч тенге
Последствия курения не являются необратимыми
Здоровье Иммунология, прививки
НА ЗДОРОВЬЕ ОТ "ВЧ"
Выздороветь за один день
От чего зависит количество обязательных прививок в календаре: рассказал иммунолог
Здоровье Иммунология, прививки | СПИД, ВИЧ
Журналист газеты "Советский район" назвал больных СПИДом "носителями порока"
У ВИЧ в России - женское лицо
Вакцина против СПИДа
<<   Июнь, 2012   >>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
Здоровье: Диеты за сегодня

Архив рубрики

октябрь 2012
сентябрь 2012
август 2012
июль 2012
июнь 2012
май 2012
апрель 2012
март 2012
февраль 2012
январь 2012
декабрь 2011
ноябрь 2011
октябрь 2011
сентябрь 2011
август 2011
июль 2011
июнь 2011
май 2011
апрель 2011
март 2011
февраль 2011
январь 2011
декабрь 2010
ноябрь 2010
октябрь 2010
сентябрь 2010
август 2010
июль 2010
июнь 2010
май 2010
апрель 2010
март 2010
февраль 2010
январь 2010
декабрь 2009
ноябрь 2009
октябрь 2009
сентябрь 2009
август 2009
июль 2009
июнь 2009
май 2009
апрель 2009
март 2009
февраль 2009
январь 2009
декабрь 2008
ноябрь 2008
октябрь 2008
сентябрь 2008
август 2008
Какие продукты помогут почувствовать себя счастливой? SiteUA 14:23
Перед тем, как начать вносить изменения в свой рацион, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, чего именно вам не хватает и как этот дефицит лучше компенсировать. Есть много разных способов сбалансировать свое питание, в том числе диета по группе крови. Например, диета по 1 группе крови предполагает большое содержание животных белков, в то время как 2 группе больше подходят овощи. В любом случае, определенный набор необходимых каждому человеку микроэлементов в вашем рационе должен присутствовать.
Самые опасные диеты Знамя юности 15:41
Диеты, которыми пестрят интернет-форумы, обещают превратить 75-килограммовую пышку в стройную красотку за месяц или даже за неделю.
       Но любительницам экстремального похудения не мешает узнать, что после сидения на некоторых из диет вдобавок к красивому телу получаешь испорченный желудок, ослабленные ногти, волосы и нервы.
       Ко дню здорового питания, который пройдет 2 июня, вместе с диетологом Наталией Самойленко "Знаменка" решила сделать подборку самых опасных диет.
       Диета на ватных шариках
       Кто придумал такой способ избавления от лишнего веса - остается неизвестным. В буквальном смысле предлагается питаться ватными шариками - сухими или замачивать их в соке, воде, супчике.
Полезные сладости: ТОП-5 GLIANEC 13:44
Такое количество хорошо при физических нагрузках. А оптимальная дневная доза - 10- 15 г - эти, кстати, шоколадные граммы включают даже в диеты для нормализации веса.
       Когда лучше есть сладкое
       Лучше всего есть сладости в первой половине дня, советует Светлана ФУС. Особенно если вы на диете. Тогда меньше вероятность того, что вы от них поправитесь.
       Но, бывает, что сладенького хочется во второй половине дня. Это вполне объяснимо: с 16.00 до 18.00 в организме падает уровень глюкозы в крови.
Все о сыроедении и его последствиях РосБизнесКонсалтинг 16:22
Сыроедение подразумевает употребление продуктов в сыром виде без термической обработки (в основном сыроеды предпочитают овощи и фрукты, некоторые из них включают в рацион сырые зерна, орехи, ботву растений). Сырая пища сохраняет ферменты, которые самостоятельно перевариваются и организм затрачивает меньшее количество энергии. Она более питательна, чем вареная пища и быстрее насыщает.
       "Кратковременное сыроедение (2-3 дня) не представляет опасности
Эта диета сбережет ваши нервы! From-UA.com 03:38
Экспертов интересовала как диета, так и качество жизни добровольцев. Люди были обязаны вести ежедневный дневник со шкалами:
       1. Что я сегодня ел.
       2. Какое у меня настроение.
       3. Был ли стресс или день прошел спокойно.
       Результат эксперимента показал: самое стабильное эмоциональное состояние было у людей, чье питание максимально было приближено к Средиземноморской диете.
       Основа ее очень проста: много рыбы, морепродуктов, свежих фруктов и овощей, оливковое масло, орехи, бобовые. Вполне дозволяется красное вино - по 150 граммов в день.
Пикник без калорий Mobus.com 00:55
А лучше остановите свой выбор на томатном соке.
       Продукт: Белый хлеб Замена: Цельнозерновой хлеб Благодаря высокому содержанию в цельнозерновом хлебе клетчатки и других биологически активных веществ, он значительно быстрее утоляет голод, чем белый хлеб, который являет собой чистые легкоусвояемые углеводы. К тому же доказана польза цельнозернового хлеба: люди, включающие его в свой ежедневный рацион, менее подвержены риску возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, реже страдают от диабета второго типа.
Самые опасные продукты E-News 01:51
Что касается консервантов, они могут содержать глютамат натрия. Отравление этим веществом появляется в виде головной боли, спазмов сосудов и даже нарушения обмена веществ.
       5 место: маргарин, пирожные и злаковые
       Маргарин - это сплошной трансгенный жир - самый вредный вид жира. Для человека опасность представляют все продукты с его содержанием. Это пирожные, торты с кремом, изделия из слоеного теста. Чрезмерная любовь к этим насыщенным сахаром и жиром продуктам практически гарантирует нарушение обмена веществ и лишний вес. Злаковые, в частности, белый хлеб, попали в список из-за того, что часто вызывают непереносимость. Эта болезнь называется целиакией.
Жизнь без излишеств: как стать здоровым Newsland 15:09
Днем расщепляются жиры и углеводы, поступающие с пищей (жиры сгорают в пламени углеводов).
       Пропуская завтрак, мы увеличиваем период ночного энергообеспечения. При этом, особенно в случае физической работы, мы интенсивно освобождаемся от излишков жира, которые "пошатнуть" днем (после приема пищи) сложнее.
       Если человек, едва проснувшись, начинает завтракать, то он повинуется условному рефлексу (на время приема пищи), но не естественному чувству голода (истощению запасов гликогена). Сразу после сна, не получив физической нагрузки, человек не должен испытывать потребности в пище.
'Хлеб всему голова' День Запорожья 17:41
Желудок изнутри покрыт особой слизистой оболочкой, устойчивой к действию кислоты. Однако если человек злоупотребляет дрожжевыми продуктами и кислотообразующей пищей, то желудок не может долго этому противостоять. Ожог приведет к образованию язв, появится боль и такой распространенный симптом, как изжога.
       Использование в пищу продуктов, приготовленных на основе термофильных дрожжей, способствует образованию сгустков песка, а затем и камней в желчном пузыре, печени, поджелудочной железе. В кишечнике нарастают процессы гниения, развивается патогенная микрофлора, травмируется щеточная кайма. Секрет органов пищеварения утрачивает свою защитную функцию и снижает пищеварительную.
8 самых полезных фруктов DailyUA 11:40
К сожалению, из-за сезонности некоторые фрукты так и не смогут присутствовать в нашем рационе постоянно, но как только они начнут появляться на прилавках, стоит уделить им повышенное внимание. Итак, самые полезные фрукты:
       1. Банан. Этот фрукт способствует снижению давления и предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний. Он нормализует работу желудка, снижая кислотность и устраняя изжогу, повышает настроение, а также банан достаточно сытный, поэтому его легко можно использовать в качестве завтрака или перекуса.
       2. Грейпфрут. Этот фрукт улучшает пищеварение и способствует лучшему усвоению пищи. Также грейпфрут благотворно влияет на обменные процессы в организме, ускоряя их.
Специалисты рассказали, что необходимо для здоровья ребенка Дейта.RU 04:43
В беседе специалист отметил, что пшеница, рожь, ячмень, овес, гречка являются источниками сложных углеводов, растительного белка; витаминов А, В, Е, F; микроэлементов (натрий, магний, калий, йод, селен, железо); лизина (незаменимой аминокислоты), крахмалом, пищевыми волокнами. Особенно полезен в этом отношении хлеб из ржаной муки. Присутствие этого продукта в меню ребенка предупреждает развитие запоров. Суточная норма хлеба ребенку от 1 года до 3 лет составляет: 30 грамм ржаного хлеба и 50-60 грамм пшеничного".
       Врач подчеркнула, что рацион питания для растущего организма должен быть разнообразным и тщательно продуманным.
Селен - против старения и онкологии УНИАН 18:29
Именно он содержит самое адекватное количество витаминов С и Е для наилучшего усвоения селена:
       салат из кальмаров с бурым рисом и луком,
       рассольник с бараньими почками,
       рыба, запеченная в фольге, с гарниром из пряной зелени и сладкого перца,
       настой шиповника и несколько грецких орехов.
       Жители Гренландии едят много тюленьего жира. И такая своеобразная диета не наносит вреда их здоровью, потому что тюлений жир очень богат витамином Е и селеном.
ТОП-6 причин переедания DELFI.ua 11:43
Вы стремитесь похудеть, но у вас не получается. Вам кажется, что вы просто не нашли свою диету. А на самом деле вы просто не нашли причины, по которым переедаете.
       Эмоциональный голод Это самая распространенная причина быстрого набора веса. Вы едите, когда вы злитесь или скучаете, грустите или напряжены. Еда становится средством борьбы со стрессом. Обьедание причины
       Причем вам даже в голову не приходит съесть в этот момент салатный лист, яблоко или хлебец с отрубями. Ваша рука тянется к шоколадке, пончику или чипсам.
       Ведь вы хотите получить удовольствие, расслабиться или успокоиться. Самое интересное, что организм сигнализирует вам о "голоде".
Ада Горбачева Бабушкины привычки Магнитогорский Металл 18:31
Более того, эти кислоты ограничивают продуцирование адреналина и кортизола - гормонов, которые в избыточном количестве способны спровоцировать ощущение беспокойства.
       Пятый продукт - грецкий орех. В грецком орехе так много положительно действующих на организм свойств, что орехи необходимо включить в свой рацион в любом случае, особенно при избыточном уровне адреналина в крови. Американское управление по контролю качества продуктов питания и лекарств рекомендует употреблять приблизительно 40 граммов грецких орехов в день.
       В-шестых, семечки. Как опять не вспомнить бабушкины привычки! Оказывается, полезно. Семечки подсолнуха - прекрасный источник фолиевой кислоты, обладающей антидепрессантным действием.
Экспертиза: выбираем бисквитные пирожные Комсомольская Правда в Украине 01:37
7,60 Сахар, мука пшеничная, свежие яйца, негидрогенизированные растительные жиры, глюкозно-фруктозный сироп, обезжиренное молоко, обезжиренный какао-порошок (3,1%). Паста из лесных орехов, сухое обезжиренное молоко, молочные белки, ароматизаторы, эмульгаторы: моно- и диглицериды жирных кислот - соевый лецитин, разрыхлитель, бикарбонат аммония, бикарбонат натрия, денатрий пирофосфоат, соль.
       Самый дорогой из представленных бисквитов как по цене всей упаковки, так и в пересчете за 100 граммов. Внутри - 10 бисквитов, упакованных в индивидуальную пленку и картонку, по 28 г каждый.
       Бисквит достаточно нежный, приятного вкуса.
       Состав мало отличается от предыдущих образцов: растительные жиры, ароматизаторы, эмульгаторы.
Выбор здоровых продуктов E-News 07:50
В этом есть доля правды, - говорит Ольга Молчанова, диетолог ГНИЦ профилактической медицины. - В сладком содержатся вещества, стимулирующие центры удовольствия в мозге и усиливающие ощущение благополучия. Другое дело, что эти вещества вырабатываются не только во время еды. Быстрая прогулка, плавание, танцы дают такой же эффект. Но ведь для большинства открыть холодильник проще. И люди едят, причем понятие "тарелка" для многих перестает существовать, едят тазиками!
Травы приморья Аргументы и Факты 15:10
Также применяется при дисбактериозе кишечника, при пищевой и лекарственной аллергии, ожирении. Сбор имеет сложный состав, который связывает и выводит из организма холестерин, билирубин, липиды, желчные кислоты, мочевину, различные виды бактерий и токсические продукты их жизнедеятельности; положительно влияет на перистальтику кишечника и микрофлору желудочно-кишечного тракта. Лечение артрозов, артритов, остеохондрозов
       Артроз возникает в результате обменно-дистрофических процессов, протекающих в костях, а также изменений в связках и капсулах суставов, вызванных отложением солей и мочевой кислоты.
Недостаток цинка приводит к проблемам в постели ZdravoE 09:45
Некоторые пищевые продукты повышают уровень половых гормонов, поднимают настроение, улучшают кровоток и увеличивают производство спермы. В частности, продукты, богатые цинком, такие как отруби, проросшие зерна пшеницы, семечки тыквы, грибы, устрицы, говядина, свинина, куриное мясо, субпродукты, речная рыба, бобовые и т.д., способствует повышению уровня тестостерона, стойкой эрекции и усилению секс-драйва.
       Кроме прочего, мужчинам советуют воздержаться от слишком жирной пищи. Жирная пища засоряет кровеносные сосуды, ухудшая кровообращение во всем теле и в половых органах.
ТОП-10 вредных привычек для нашей кожи Газета Донбасс 14:46
8. Увлекаться диетами
       Увлечение диетами, резкое похудение сказывается и на нашей коже. Вместе с потерянными килограммами на лице истончается слой подкожно-жировой клетчатки, уходит своеобразная "подушка", на которой лежат ткани, а это грозит обезвоживанием кожи, появлением ранних морщин.
       Выход: худеть лучше всего постепенно, не доводя себя до анорексичного состояния. В это время активно пользуйтесь увлажняющими кремами. После определенного возраста для того, чтобы восстановить объем лица и увлажнить кожу, косметолог может порекомендовать вам филлеры и курс биоревитализации.
       9. Слишком много работать
       Трудоголики вредят не только своей нервной системе, но и здоровью кожи.
АПИТЕРАПИЯ - ЛЕЧЕHИЕ ПЧЕЛАМИ Приазовский рабочий 14:33
При введении под кожу яда в дозе 3,5- 10,5 мг/кг массы уровень холестерина в крови снижается на 30-40%.
       Пчелиный яд снижает артериальное давление на 40-60 мм рт. ст., улучшает коронарное кровообращение сердца, расширяет сосуды головного мозга и улучшает мозговое кровообращение.
       В настоящее время перечень заболеваний, при которых используется пчелиный яд, очень широк.
Способ существования Новый Калининград.Ru 12:14
Далеко не все растительные белки содержат весь комплекс незаменимых аминокислот, без которых нет полноценного здоровья. А вот белки рыбы и морепродуктов удовлетворяют наши потребности наиболее полно, и усваиваются чрезвычайно легко. В среднем человек усваивает рыбный белок на 98%, а мясной - на 89%.
       Однако, при всей полезности и легкой усвояемости рыбных продуктов их потребление в нашей стране невысоко. По данным международной продовольственной и сельскохозяйственной организации FAO среднестатистический россиянин съедает лишь 20-30 кг рыбы и морепродуктов (в эквиваленте живого веса) в год (54-82 г/день).
Самые вредные привычки для сердца DailyUA 15:40
10. Не ешьте "красное мясо". "Красное мясо" должно быть лакомством, а не основой диеты. В нем содержится слишком большое количество жиров. Кроме того, ученые располагают доказательствами того, что бекон и хот доги, к примеру, могу провоцировать сердечные заболевания и онкологические заболевания кишечника. В идеале, только 10% употребляемой вами пищи должно составлять мясо, предостерегает доктор Остфельд. Не можете расстаться с говядиной? Выберите, в таком случае, не жирные части. "Стейк несколько раз в месяц - это нормально", говорит доктор Хочман. Но три раза в день - это уже чересчур.
Диета Петы Уилсон. Минус 5 кг за неделю УНИАН 13:29
Очаровательная актриса начала испытывать комплекс неполноценности из-за лишнего веса. Из-за этого она начала изнурять собственный организм строжайшими диетами, доведя его до состояния анорексии. Пете удалось справиться с этим недугом, и теперь она не спешит ограничивать себя в еде. Лишь раз в пару месяцев она прибегает к помощи своей любимой диеты.
       К этой программе похудения не рекомендуется приступать без предварительной очистки кишечника. После столь печального опыта, приведшего к негативным последствиям, Пета Уилсон старается уделять пристальное внимание тому, что она ест и пользуется лишь очистительными диетами. Благодаря сбалансированному здоровому питанию звезда привела себя в норму.
Сыр-бор из Украины KM.ru Новости 12:14
Термически обработанное теряет изрядную часть "живых" витаминов.
       Коммерческая ценность этого вещества - в его дешевизне, распространенности, пластичности и способности продлевать срок хранения продуктов. Пальмовое масло входит в состав маргарина и спредов (заменителей масла), супов и лапши быстрого приготовления, майонезов, кремов, шоколада, сгущенного молока, плавленых сыров. Оно придает продуктам приятную консистенцию, позволяет снизить долю других консервантов, уменьшить себестоимость за счет экономии на молочных и более дорогих растительных жирах. Как самостоятельный продукт, пальмовое масло популярно в Индии, Вьетнаме, Китае, других азиатских странах.
"Могилевхлебпром" освоил выпуск диабетических кондитерских изделий Konditerprom.ru 19:17
Среди полезных новинок - диабетическое печенье с отрубями и фруктозой, мучные сладости "Фунтик", "Жемчужина", мучная сладость "Домашняя". В зависимости от назначения производимые предприятием кондитерские изделия подразделяются на диабетические - с пониженным содержанием углеводов (с заменой сахара на ксилит, сорбит, фруктозу или другие подсластители) и повышенным содержанием пищевых волокон, в рецептуру которых входят пшеничные отруби, дробленая пшеничная крупка, цельное или дробленое зерно, мука с высоким содержанием отрубянистых частиц, пищевой клетчатки, различные зерновые
Сыр Mobus.com 01:56
Кроме того, этот сыр входит в состав американских чизкейков и белой глазури. Mascarpone хорошо зарекомендовал себя как итальянский сливочный сыр, который одинаково хорош как сам по себе, так и в качестве компонента многих кондитерских изделий, десертов, соусов. У него мягкий приятный вкус, богатая жирная консистенция. Он незаменим при приготовлении тирамису - самого известного итальянского десерта. Типичный представитель группы творожных сыров - рикотта, итальянский сыр из коровьего или овечьего молока. Рикотту часто путают с творогом, однако их технологии приготовления разные.
Общество хранителей традиций здорового питания Будет хлеб, будет и обед Магнитогорский Металл 18:31
Вся польза хлеба заключена в оболочке зерна, из которого состоит мука. Зерно пшеницы -
       это уникальный по своему составу продукт. В нем множество витаминов: А, Е, F, витамины группы В, большое количество минералов.
       Хлеб с добавлением ржаной муки - серый хлеб, усваивается медленнее и содержит больше полезных веществ, чем белый хлеб. Однако самый полезный хлеб - это хлеб с отрубями. Отруби обладают свойством поглощать токсины и аллергены, способствуют укреплению иммунитета, снабжают наш организм клетчаткой, ценными белками и витаминами. Очень полезен также бездрожжевой хлеб на хмелевой закваске. Он обладает легким снотворным, а также противовоспалительным, желчегонным действием, способствует повышению аппетита.
Британские диетологи пытаются "защитить" свинину Food NewsTime 17:27
Другое исследование показало, что насыщенная переработанным мясом диета приводит к развитию рака кишечника и болезней сердца. Однако некоторые диетологи утверждают, что свинину несправедливо считают чуть ли не мясной отравой. И на самом деле, умеренное употребление этого продукта только пойдет нам на пользу.
       "У свинины очень плохая репутация во многом благодаря тому, что в сознании человека она прочно связана с дешевыми сосисками, непонятно из чего приготовленными, - говорит специалист по здоровому питанию из Великобритании Кумуд Ганди. - Но эта репутация не должна распространяться на мясо выращенных на свежем воздухе, получавших нормальное питание животных".
ФРУКТЫ и ягоды. (01.06.2004 )
***
АРБУЗЫ
АРБУЗЫ СОДЕРЖАТ витамины С, РР, В, В2, каротин, фолиевую кислоту, а также клетчатку, пектины, углеводы, соли калия. Они оказывают благотворное влияние при болезнях почек (в том числе и при камнях), заболеваниях сердечно-сосудистой системы, в том числе при гипертонии, а также при атонии кишечника. Арбузы прекрасно удаляют жажду при лихорадке. И способствуют выведению ядовитых веществ из организма. Арбузы — незаменимое мочегонное средство при отеках, связанных с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и почек. Арбузный сок не только выводит из организма излишнюю жидкость, но и обеспечивает его легкоусвояемость сахарами.

Темы рубрики

  • ДИЕТА
  • РАЦИОН
  • КАЛОРИЯ
  • ХОЛЕСТЕРИН
  • ЛИШНИЙ ВЕС
  • ДИЕТИЧЕСКИЙ
  • УГЛЕВОД
  • ДИЕТОЛОГ
  • ПОХУДЕТЬ
  • НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА
  • КИСЛОТА
  • ЛИШНИЙ КИЛОГРАММ
  • ЗАВТРАК
  • ЖИРНЫЙ
  • ВИТАМИН
  • КЛЕТЧАТКА
  • ЖИР
  • ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
  • СОК
  • КАЛЬЦИЙ