Эти крошечные ягодки веками используются в народной медицине для лечения самых разных заболеваний, включая артриты.
       В шиповнике содержится большое количество витамина С. Считается, что это растение обладает мощным противовоспалительным воздействием. Проведенное еще в 2007 году исследование показало, что у пациентов с болями в суставах, принимавших капсулы с шиповником ежедневно, было зафиксировано снижение болевых ощущений в 40% и улучшение подвижности в 25%.
       Шведские ученые выяснили, что ежедневное употребление напитков на основе экстракта шиповника сокращает опасность развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых болезней.

От подбородка к мочкам ушей. На шеи эти линии располагаются: от груди к подбородку и от ушей к плечам. Запомните, это поможет вам избежать появление морщин.
       Тонизирование придает коже упругость, эластичность и свежесть - это завершающий этап очищения. Необходимым компонентом тонизирующих тоников и лосьонов должны быть витамины А и Е: они защищают кожу от действия свободных радикалов. И при выборе тонизирующих средств руководствуйтесь типом кожи. Только для сухой кожи ни в коем случае не покупайте лосьоны, содержащие спирт. А вот для комбинированной и жирной кожи этот компонент необходим.

При уходе за кожей лица старайтесь не пользоваться сильнодействующими косметическими средствами на основе химикатов. Натуральные средства для ухода за кожей - оптимальный вариант. Пользуйтесь органическими средствами для ухода за кожей - они довольно эффективны в борьбе с проявления возраста.
       При этом не злоупотребляйте средствами для ухода за кожей. Слишком частое использование радикальных средств может иметь обратный результат.
       Для ухода за кожей следует также принимать витамины. Всего один мультивитамин обеспечивает ваш организм большинством необходимых ему витаминов и минералов. Врачи также рекомендуют принимать пищевые добавки кальция.

Они низкокалорийны, полезны и вкусны. Следует, однако, знать, что цитрусовыми увлекаться не стоит - они могут навредить здоровью.
       По словам специалистов, свежие апельсины и апельсиновый сок плохо влияют на состояние костной ткани. В зоне риска находятся, прежде всего, женщины молодого возраста. Длительное (более 20 лет) исследование доказало, что апельсины вредят здоровью едва ли не так же, как газированная вода - из-за высокого уровня фруктозы. Поэтому злоупотреблять этими фруктами не стоит.
       Кроме того, существует обширная группа людей, которым цитрусовые нельзя употреблять по медицинским показаниям. Это пациенты, страдающие лишним весом, проблемами с кишечником и склонностью к диабету II типа.

Фото: www.globallookpress.com
       Всем известно, что кофе - напиток неполезный. Но вычитала в новостях, что все его негативные свойства нейтрализуют какие-то добавки. А какие именно?
       И. Кудряшова, Тольятти
       Отвечает Елена Никитина, к. м. н., доцент РУДН:
       - Кофе с водой - такой напиток называется "кофе по-колумбийски". Вода уменьшает раздражение слизистой желудка. Рекомендуется с крепкими видами - например эспрессо.
       Кофе с молоком - добавление молока восполняет выводимый под действием кофе кальций, защищает голосовые связки от раздражения.
       Кофе с лимоном - усиливает антиоксидантные свойства кофе, стимулирует выработку желудочного сока, улучшает переваривание пищи.
       Кофе с корицей - специи обогащают вкус кофе, повышают тонус и уменьшают аппетит.