Здоровье Гастроэнтерология
17 причин съесть мандарин
Дерматолог Ольга Богомолец: "Рак кожи в начальной стадии лечится с помощью одной амбулаторной процедуры"
Какие продукты вредны?
Здоровье Детское здоровье
Калорийные бомбы подрывают здоровье наших детей
О риске возникновения болезней у детей
"Ширма" для глаз
Здоровье Женское здоровье | Беременность
Женское бесплодие - не приговор
Невынашивание беременности: приговор или излечимо?
Челнинка родила 6 детей!
Здоровье Женское здоровье | Гинекология
Чем опасна молочница во время беременности
Носишь стринги? Защитись от молочницы
Здоровье Иммунология, прививки
Врачи опасаются за здоровье болельщиков на Евро-2012
Богатырева хочет вернуть доверие людей к вакцинации
В летних лагерях на Южном Урале дети чаще всего подхватывают кишечные инфекции и ОРВИ
Здоровье Иммунология, прививки | СПИД, ВИЧ
Выбирай контрацептивы для безопасного секса
МОЗ: В Украине стало меньше ВИЧ-инфицированых среди подростков
С 20 по 22 марта 2012 года в здании Правительства Москвы проходила научно-практическая конференция "Фармацевтические и биомедицинские биотехнологии", направленная на содействие становлению биофармацевтической индустрии, создание ускоренной...
<<   Апрель, 2012   >>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30  
Здоровье: Диеты за сегодня

Архив рубрики

октябрь 2012
сентябрь 2012
август 2012
июль 2012
июнь 2012
май 2012
апрель 2012
март 2012
февраль 2012
январь 2012
декабрь 2011
ноябрь 2011
октябрь 2011
сентябрь 2011
август 2011
июль 2011
июнь 2011
май 2011
апрель 2011
март 2011
февраль 2011
январь 2011
декабрь 2010
ноябрь 2010
октябрь 2010
сентябрь 2010
август 2010
июль 2010
июнь 2010
май 2010
апрель 2010
март 2010
февраль 2010
январь 2010
декабрь 2009
ноябрь 2009
октябрь 2009
сентябрь 2009
август 2009
июль 2009
июнь 2009
май 2009
апрель 2009
март 2009
февраль 2009
январь 2009
декабрь 2008
ноябрь 2008
октябрь 2008
сентябрь 2008
август 2008
Лучшие продукты для волос и ногтей DELFI.ua 18:41
Если организму не хватает витамина A, волосы становятся ломкими. Ешьте морковку и жирную рыбу, сметану и творог. Восстановить поредевшие волосы может помочь витамин E. Компенсировать его недостаток поможет салат из сладкого перца, заправленный растительным маслом.
       Много жирного и жареного повышает жирность волос. Замените животные жиры овощами, рыбой и яйцами. Пантотеновая кислота (витамин В5) регулирует жирность кожи головы. Ее много в цветной капусте, брокколи и фасоли. Витамины группы B содержатся в зеленых листовых овощах, бананах, моркови, молочных продуктах, рыбе, устрицах, грецких орехах. Полезно есть гречневую кашу с печенкой, в таком сочетании эти витамины хорошо усваиваются.
Худеем здорово? Пищевая нагрузка Domik.net 13:45
Практически все диеты не являются полезными для организма.
       Результатами частых диет становятся проблемы со здоровьем, анорексия, булимия и другие заболевания! Что ж, в этой статье я расскажу о том, как и что нужно есть, чтобы похудеть и при этом не только не повредить, но и принести пользу своему здоровью. Здесь вы найдете несколько маленьких секретов, которые помогут избавиться от нескольких ненавистных килограммов и улучшить свое здоровье.
10 простых правил здорового питания DELFI.ua 12:42
Насытить организм йодом витаминные комплексы тоже помогут, а помимо этого ешьте больше сельдерея, хурмы и морской капусты.
       Начало термодинамики
       Активный обмен веществ - хороший способ избавиться от лишних килограммов. Кому-то с ускоренным обменом веществ повезло от природы, остальные могут ускорить его самостоятельно. Для этого есть специальные жиросжигающие диеты. Чтобы ускорить обмен веществ, ешьте больше творога и твердого сыра, отлично помогает молочная сыворотка. Также полезно включить в рацион морепродукты (например, морского окуня, который содержит L-карнитин, сжигающий калории), капусту, кабачки и баклажаны, томаты, тыкву, зелень и все цитрусовые.
Какие продукты необходимо есть E-News 18:49
Ежедневно включайте в свой рацион блюда или приправы из этих продуктов, пишет sunhome.ru.
       Чтобы ваш организм получал достаточно минеральных веществ, сделайте следующие продукты частью своей диеты: Зерновые, такие, как пшеница, неочищенный рис, кукуруза, ячмень, просо, овес и гречка. Зеленые листовые овощи. Бобовые и продукты из сои. Рыба, моллюски и другие морепродукты, в том числе морская капуста (рекомендуется включать в меню хотя бы 1 -2 ст. ложки морской капусты 3 раза в неделю).
       Семена и орехи.
       Ограничьте количество жиров в диете.
Раздельное питание: почему это так важно? E-News 00:50
Запомните, что каждая пища требует определенного времени на свое полное усвоение. Например, после приема белковой пищи, необходимо подождать хотя бы два часа, чтобы приступить к углеводной пищи, иначе эти продукты просто смешаются в желудке и тем самым вы нарушите правила раздельного питания.
       Фруктовые соки, бульон, вода Для усвоения фруктовых соков, бульонов или воды потребуется 15 минут.
       Салаты Различные овощные салаты, не содержащие в своем составе мяса, усваиваются за 30 минут.
       Арбуз, дыня Арбуз усваивается организмом за 20 минут, а дыня за 30 минут.
Плюсы и минусы сыроедения Mobus.com 21:45
ОЗДОРАВЛИВАЕТ. Изобилие ненасыщенных жиров в растительной пище снижает уровень холестерина в крови, что улучшает работу сердечно-сосудистой системы, а биофлавоноиды укрепляют стенки сосудов, благодаря чему нормализуется давление. Гипертония уходит еще и за счет того, что "сырое" меню содержит в разы меньше поваренной соли, чем традиционное.
       СТРОЙНИТ. Отсутствие "плохих" жиров и "пустых" углеводов ведет к нормализации веса.
Безумные диеты знаменитостей GLIANEC 19:43
Она очень проста: килограмм упомянутых продуктов в день - и нулевой размер вполне достижим.
       Кайли Миноуг следует диете, которая была чрезвычайно популярна в 30-е годы ХХ века. По рекомендациям модниц начала прошлого столетия, перед каждым приемом пищи следует съедать половину грейпфрута. Считалось, что грейпфрут регулирует выработку инсулина, хотя риск заработать язву желудка куда выше.
       Сара Мишель Геллар и Элизабет Херли имеют в своем арсенале "супную диету". Вместо всех приемов пищи следует пить капустный суп с луком и томатным соком.
Ценность пищевых продуктов для детей E-News 17:49
жирных сортах рыбы, тресковой печени, сливочном масле, сыре, яичных желтках (во всех перечисленных продуктах, кроме рыбьего жира и тресковой печени, этот витамин содержится в небольших количествах, но достаточных для ребенка дошкольного возраста, детям же до 3 лет необходимо дополнительное количество его с целью предупреждения рахита);
       E - в мясе, яйцах, молоке и молочных продуктах, в зеленых частях огородных растений;
       К - в печени, шпинате, всех видах капусты, тыкве;
       РР - в мясе, картофеле, гречневой крупе, дрожжах, молочных продуктах, печени.
       Остальные важнейшие микроэлементы содержатся в продуктах растительного и животного происхождения в очень небольших количествах.
Чечевица - полезная "железная леди" Крестьянские ведомости 01:11
Помимо железа, в бобах чечевицы можно найти немало фосфора, магния, калия, меди, марганца, цинка, витаминов группы В и других важных компонентов. Все вместе они помогают улучшить обмен питательных веществ, привести в норму артериальное давление и уменьшить отеки.
       Хотите, чтобы кишечник работал как часы? Включите в свое меню блюда из чечевицы, ведь в ней много пищевых волокон - клетчатки и пектина. Первая усиливает работу желудочно-кишечного тракта и предотвращает запоры, а второй помогает выводить из организма продукты обмена веществ и токсичные соединения.
       Чечевица снабжает нас и биофлавоноидами - активными растительными компонентами, которые снижают уровень холестерина и сахара в крови, повышают иммунитет.
Как похудеть перед свадьбой SiteUA 20:23
Диета для невесты - худей без голодовок
       Хочешь похудеть перед свадьбой? Тогда приступай к похудению без промедления, особенно, если хочешь скинуть больше 5 кг.
       Если же хочешь избавиться от 2-4 кг, начинать худеть можно за 3-4недели до свадьбы.
       Главное правило для невесты, которая худеет
       Рациональное меню! Не нужно доводить себя до приступов "зверского" голода, сидеть на жестких диетах и голодать. Потому что это прямой путь к истощению организма и возникновению заболеваний внутренних органов и нарушениям в работе нервной системы. Главное, перевести себя на правильный режим питания (не голодный) и придерживаться его.
Ценность продуктов питания: микроэлементы E-News 15:49
Ценность продуктов питания: Калий (K) Калий в организме необходим для нормального функционирования нервной системы, избавления от шлаков, лечения аллергии.
       Продукты, в которых содержится Калий: картофель, укроп, петрушка, капуста, яблоки, курага, изюм, морковь, лук, помидоры, горох, виноград, грецкие орехи, сливы.
       Ценность продуктов питания: Кальций (Ca) Кальций является главнейшим участником во всех жизненных процессах организма.
       Продукты, в которых содержится Кальций: молочные продукты, сыр, яичный желток, сливы, крыжовник, капуста, свекла, лук, шпинат.
       Ценность продуктов питания: Фосфор (Р) Фосфор необходим для формирования мышечной и костной ткани.
Какие продукты вредны? E-News 19:49
Так, ежедневно включая в свой рацион питания жирную пищу, мы тем самым отравляем свой организм большим количеством различных красителей и заменителей, которые в свою очередь, могут даже вызвать у нас привыкание.
       В то время как грубая растительная пища, наоборот, стимулирует работу пищеварительной системы, а вареная притупляет чувство насыщения. Поэтому составлять свой рацион нужно так, чтобы свести вред от употребляемой пищи к минимуму, для этого всего лишь нужно исключить из своего рациона следующие вредные продукты питания.
       1. Начинают наш "черный список" чупа-чупсы, жевательные резинки, пастилы и мэйбоны.
Весне дорогу! E-News 07:49
Куда лучше переключиться на более здоровые продукты. Например, попробуй съедать за обедом или за ужином большую порцию зеленого салата. Откажись от газированных напитков в пользу зеленого чая. Благодаря присутствию в нем витаминов С и В, микроэлементов, антиоксидантов, органических кислот, ферментов и алколоидов, зеленый чай обладает антимикробными, противовирусными и восстанавливающими действиями. Он прекрасно укрепляет ослабленный за зиму иммунитет.
       Конечно, не нужно отказывать себе и в сладком.
Шесть полезных альтернатив оливковому маслу Крестьянские ведомости 01:11
Льняное.
       По содержанию ненасыщенных жирных кислот оно в два раза превосходит рыбий жир. В 1-2 столовых ложках льняного масла - суточная норма омега-3 и омега- 6 жирных кислот. Подходит для салатов и овощных гарниров.
       Соевое.
       Рекордсмен среди растительных масел по содержанию микроэлементов.
       Красное пальмовое.
       Слово "красное" здесь ключевое. Это масло в разы полезнее и, увы, дороже обычного пальмового - бесхитростного дешевого кулинарного жира. 1 столовая ложка содержит суточную норму витаминов А и Е. Подходит для жарки и заправки салатов.
       Конопляное.
       Незаслуженно забытое. А ведь это один из важнейших ингредиентов славянской кухни. Богато омега-3 жирными кислотами.
Как укрепить иммунитет E-News 14:49
Как укрепить иммунитет: витамины и микроэлементы Прежде всего, диетологи отмечают пять продуктов, употребление которых
       полезно для укрепления нашего иммунитета. Это - постное мясо, банан, йогурт, зеленый чай и картофель. Почему именно эти продукты? Потому что именно в них содержатся незаменимые для организма: цинк, полифенолы, антиоксиданты, витамин А и пр.
       Однако не забывайте о том, что все должно быть в меру. И если вы будете ежедневно употреблять постное мясо, чай или картофель в больших количествах, это не принесет желаемой пользы.
Принципы здорового питания E-News 16:49
Жиры отличаются высокой калорийностью и участвуют во всех обменных процессах организма. Они составляют около 33% суточного рациона. Вместе с жирами организм получает все необходимые для жизнедеятельности человека витамины. Это витамин A, D, E, а также жирные кислоты и лецитин. Дневная потребность взрослого человека в жирах составляет примерно 100 грамм, из них 30% должны составлять растительные жиры. Лецитин содержится в яйцах, печени, мясе кролика, нерафинированном масле.
       Основной частью рациона являются углеводы. Это главный источник энергетического запаса человеческого организма. В сутки специалисты рекомендуют потреблять около 350-500 грамм. Углеводы содержаться, главным образом, в продуктах растительного происхождения.
Вегетарианство: за и против E-News 13:49
Такая длительная "диета", способна подточить иммунитет, может появиться одышка, сердцебиение, головокружение и тошнота.
       Людям со склонностью к анемии, путь к вегетарианству закрыт - железо, потребность в котором велика у всех людей, лучше всего усваивается из говяжьей печени и прочих мясных продуктов, а в яблоках его в сорок раз меньше. Растительная пища так же неспособна удовлетворить организм, особенно растущий, в достаточном количестве витамина D. Работа нервной системы и кроветворения привязана к витамину B12, достаточное количество которого содержаться только в продуктах животного происхождения.
Трансгенные продукты - снижение иммунитета и вырождение E-News 13:49
Что уже говорить о снижении иммунитета людей, а также мутации некоторых вирусов, вред гмо очевиден.
       В данные момент ГМО может содержаться в таких продуктах как: соя, молоко, мука, бобы, попкорн, масло, сиропы, кукуруза, крупа, картофель, чипсы, крекеры, крахмал, сухое пюре, кетчупы, соусы, кабачки, сахар, сахарная и столовая свекла, хлеб, хлопья, рис, морковка, порей, репчатый лук, шоколад, кофе, творог, кефир, детское питание, "Кока-Кола" ("Фанта", "Пепси" и другие подобные напитки), продукция "McDonalds", различные "готовые завтраки и пища быстрого приготовления" и другие продукты.
Встречай весну с красивой кожей лица Атмосфера 10:17
Вернуть гладкость и упругость коже поможет такая маска: чайную ложку сухого молока разведите теплой водой, в полученную кашицу добавьте чайную ложку подогретого меда. Эту смесь нанесите на кожу лица и шеи на 20 минут, затем смойте теплой водой.
       Понятно, что весной страдает не только внешность, но и весь организм в целом. Часто происходят перепады настроения, обостряется аллергия, появляется апатия. Поэтому к вопросу восстановления после зимы подходить надо комплексно. Прежде всего, скорректируйте ваш рацион. Весной организму необходимо больше микроэлементов. Кроме того, в основу вашего рациона должны лечь сложные углеводы и много витаминов.
Правильное питание и красота идут рука об руку E-News 18:49
Здоровый желудочно-кишечный тракт зависит именно от жидкой горячей пищи, которую необходимо принимать ежедневно. Чтобы убедить людей кушать в обед суп, борщ, уху или щи проведем аналогию и представим эту еду как лекарство, которое лечит живот. Если такие блюда не кушать ежедневно - возникают проблемы с внутренними органами пищеварения. Поэтому, лучше кушать борщ, чем принимать пилюли. Второе блюдо в обед должно состоять из каши, мясных или рыбных продуктов для накопления энергии и силы, а также из натуральных салатов из свеклы, моркови или капусты для приема находящихся в них витаминов, а также для переработки организмом мяса.
Дерматолог Ольга Богомолец: "Рак кожи в начальной стадии лечится с помощью одной амбулаторной процедуры" Факты и комментарии 08:57
- Наверное, около литра, кроме чая и кофе.
       - Прежде всего постарайтесь пить больше воды - до шести стаканов в день. Наша кожа (эпидермис) сама по себе лишена кровеносных сосудов и питается за счет дермы и подкожной жировой клетчатки. Попробуйте улучшить ее, немного изменив питание. Употребляйте больше растительного масла, например, оливкового, богатого полиненасыщенными жирными кислотами, ежедневно ешьте свежие фрукты.
       - А какими кремами лучше пользоваться?
       - В вашем возрасте кремы, избавляющие от сухости кожи, могут нарушить обменные механизмы, в частности выделения жировой смазки.
Калорийные бомбы подрывают здоровье наших детей Мегаполис 12:38
Отсюда же дизбактериозы кишечника, что у нас встречается повсеместно. Нарушения ферментной организации, то есть нарушения ферментных особенностей организма. Все виды обменных нарушений, вся патология желудочно-кишечного тракта напрямую могут быть связаны с погрешностями в питании детей раннего возраста.
       НАЧИНАТЬ НУЖНО ИЗДАЛЕКА
       В младенчестве закладываются азы рационального пищевого поведения. Но пищевые привычки детей настолько зависимы от поведения родителей, что начинать надо не с детей, а с родителей. "Уберите из дома сладости, купите сухофрукты. Тем более изюм, курага для нас традиционны", - советуют медики.
       - Представьте себе наше традиционное чаепитие.
Фоторецепт: Теплый салат с курицей - ФОТО Day.Az 08:40
4. Китайская капуста, или как ее еще называют - горчичная, в отличии от других видов капусты не формирует кочана. Кстати, ее калорийность в два раза меньше, чем калорийность обычной белокочанной капусты.
       5. Посолите овощи и добавьте свои любимые приправы или соусы. А можно ничего не добавлять, оставить только растительное масло и чеснок.
       6. Перекладываем капусту в салатницу.
       7. При желании с капустой можно потушить горошек, чеснок, морковь, базилик или другие овощи на свой вкус.
       8. От овощей останется отличный бульон, его тоже можно добавить в салат.
       9. Режем куриное филе ломтиками.
       10.
Где в Чернигове можно поесть на 20-ку? (журналисты выясняли) Gorod.cn.ua 17:37
Про свои 20 гривен рассказал и девушке-кассиру. Совместными усилиями всего молодежного персонала собрали нормальный полноценный обед, который оказался таким: Суп полевой - 1.10 грн. Вкусный и наваристый. Порция большая, всю не осилил. Салат "Рубин" (свекла, красиво оформленная кусочками соленого огурца) - 1.62 грн. Вкусный. Кулебяка с капустой - 1.40 грн. Большая, мягкая и вкусная. Кофе "3в 1" - 1.68 грн. Пельмени - 4.70 грн. - 12-ть штук. Таких вкусных не ел давно. Минут через 10 их принесла девушка в униформе официантки.
Худеть здорово? Психологическая нагрузка Domik.net 17:44
Думаю, этот вариант довольно-таки неплохой.
       Вот и закончился цикл статей о том, как привести свое тело в порядок с пользой для здоровья . Конечно, собрать все советы и рекомендации нереально, но я рассказала вам самое основное. Думаю, теперь вы сможете забыть о голодовках, вечных диетах и вспомните о таких прекрасных вещах, как здоровое питание
Синтезированы соединения, лечащие ожирение, диабет и нарушения сна путем влияния на циркадные ритмы Nano News Net 18:01
У подопытных животных, получавших вновь синтезированные соединения два раза в день в течение 12 дней, наблюдались четко выраженные метаболические эффекты, в частности, потеря веса за счет уменьшения жировой массы без изменения количества потребляемой пищи.
       Еще более удивительным оказалось то, что оба синтетических соединения снижают выработку холестерина: уровень холестерина в крови подопытных животных снизился на 47 процентов, триглицеридов - на 12 процентов. Кроме того, у мышей снизилась и гипергликемия - хронически высокий уровень сахара в крови, являющийся признаком диабета.
"Ширма" для глаз Газета Ваш Шанс 20:49
Но даже при самой современной, грамотно назначенной терапии не обойтись без правильной и регулярной очистки краев век от накопившихся в них за день вредных веществ - специально разработанными для этого средствами гигиены для век - гелями, шампунями и лосьонами с травяными экстрактами и гиалуроновой кислотой (они продаются в аптеках) или отварами лечебных трав (шалфея, ромашки). Очищающие процедуры надо делать регулярно 1-2 раза в день, нелишне их дополнить смоченными салфетками, положенными на закрытые глаза, теплыми компрессами, разжижающими густой секрет сальных желез, а затем - массажем
Правда об импотенции и монстрах День за Днем 15:48
Однако низкокалорийные диеты во время тренировок, по мнению фитнес-тренеров, могут привести к нарушению метаболизма. Иными словами - хочешь прожить без язв, питайся нормально.
       "К диете надо подходить с умом", - считает Анисимов. Затрачивая большое количество энергии в тренажерном зале, организм будет непременно требовать ее восполнения. В этом случае лучше прибегнуть к помощи белков: мясо, яйца, молочные продукты. Но не каждому типу тренировок подойдет система питания, основанная лишь на продуктах из супермаркета...
       Миф No 3: протеин + креатин + анаболики = импотенция
       Это утверждение лишь отчасти является выдумкой.
Будьте здоровы! : Обнаружены новые неожиданные свойства антиоксидантов Коммерческая биотехнология 19:08
National Human Genome Research Institute, NHGRI).
       Многие люди пытаются повысить уровень антиоксидантов в организме, употребляя в пищу большое количество овощей, фруктов, орехов, злаков, а также принимая витамины А, С, Е и бета-каротины. Результаты некоторых проведенных исследований свидетельствуют о том, что антиоксиданты абсорбируют свободные радикалы, образующиеся при сжигании кислорода в процессе дыхания. Свободные радикалы инициируют случайные химические реакции, приводящие к повреждению компонентов клетки, включая ДНК, что может вызвать развитие различных заболеваний. Добавляя в свой рацион антиоксиданты, люди надеются замедлить эти процессы, которые, как некоторые верят, вызывают процессы старения.
Простые, но важные способы улучшить свое здоровье E-News 17:49
Также можно смело отменить различного рода газировки и просто вредные продукты, которые насыщают и загрязняют наш организм. Однозначно и правильно будет - ежедневное насыщение организма водой и витаминами, взятых из фруктов и овощей, причем предпочтение отдавать следует наиболее ярким. В них содержится наибольшее количество антиоксидантов, что, безусловно, для организма является полезным.
       По мере возможности, старайтесь не употреблять обработанных пищевых продуктов.
ЖИРЫ: КАЗНИТЬ ИЛИ МИЛОВАТЬ?. (01.04.2004 )

Современные заповеди здорового питания гласят: "Меньше жира!" Это стало заповедью здорового питания так давно, что мы инстинктивно выбираем обезжиренные продукты, полагая, что недостающие жиры организм сам быстренько выудит с талии или с бедер. Но будем честны перед собой - мы все-таки переедаем эти самые жиры, чем недоедаем. Значит, не помешает знать, как выдержать золотую середину.
Казнить!
Современная пищевая промышленность служит источником постоянных сомнений. Одних наименований йогуртов на прилавках магазинов не менее 15. Производители идут в ногу с всеобщей мобилизацией под лозунгом "Все для здоровья, все для фигуры" и дают своей продукции многообещающие "здоровые" названия.

Темы рубрики

  • ДИЕТА
  • РАЦИОН
  • КАЛОРИЯ
  • ХОЛЕСТЕРИН
  • ЛИШНИЙ ВЕС
  • ДИЕТИЧЕСКИЙ
  • УГЛЕВОД
  • ДИЕТОЛОГ
  • ПОХУДЕТЬ
  • НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА
  • КИСЛОТА
  • ЛИШНИЙ КИЛОГРАММ
  • ЗАВТРАК
  • ЖИРНЫЙ
  • ВИТАМИН
  • КЛЕТЧАТКА
  • ЖИР
  • ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
  • СОК
  • КАЛЬЦИЙ