Сначала рекомендуется провести небольшой тест, нанеся автозагар на внутреннюю поверхность руки. Если вы останетесь довольны результатом, можно применять его уже на более обширной площади тела.
       Считается, что легче добиться равномерного загара с помощью спреев, которые ложатся на кожу ровнее, чем традиционные кремы и лосьоны. Кроме того, они быстрее высыхают, а значит, более удобны в применении.
       Осторожно: таблетки для загара! Средства с дигидроксиацетоном - самый эффективный и самый безопасный способ получить столь желаемый загар.
       Иногда можно встретить рекламу других методов получения искусственного загара.

В первые 2-4 дня может держаться отек, что стоит учитывать при планировании контурной пластики губ к определенному событию. Если же пластика хирургическая, то нужно будет еще дождаться рассасывания швов - это около недели, но возможны варианты.
       Сразу после проведения процедуры желательно наложить лед или холод (осторожно, чтобы не отморозить). Первые 2-3 дня после контурной коррекции нужно проводить легкий массаж губ - врач покажет как.

Спортивный комплекс "Чингисхан" - 4 теннисных корта, тренажерный зал, бассейн. Банный комплекс: русская баня, купель, две комнаты для отдыха, мини-кухня, гостиная с телевизором, бассейн, сауна, душ, купель с тонизирующим составом, купель на травах, купель с морской солью. Конный двор (прогулки на арабских скакунах, для детей - поездки на пони, услуги инструктора бесплатны.), Дом охотника - двухэтажный деревянный дом в охотничьем стиле,VIP-дом поразит даже самого требовательного посетителя. Ну и что почем. Аренда одной лошади - 500 руб/час. Бассейн - 300 руб/час. Пейнтбол - 550 руб.(3 часа игры на 1 чел) Массаж - от 1000 руб.

метров жилья.
       Также будет продолжена практика предоставления жилья по системе кредитования через "Жилстройсбербанк", где аккумулированы накопления 7,4 тысяч вкладчиков области (в т.ч. жители г. Кокшетау - 2,3 тысяч).
       В 2011 году в Зерендинском районе построены физкультурно-оздоровительный комплекс с плавательным бассейном, спортивным и тренажерным залом, многофункциональная спортивная площадка в Центре отдыха "Сункар". Для ускоренного развития лыжного спорта в г.Кокшетау проведена реконструкция лыжной базы.
       В текущем году в областном центре после реконструкции заработает обновленный историко-краеведческий музей, будет введена лыжероллерная трасса, завершится строительство мечети, планируется начало строительства православной церкви.

Имеется актовый зал, оборудованный для проведения семинаров, конференций, корпоративных праздников.
       Также санаторий-профилакторий "Жарки" оснащен современным медицинским оборудованием ведущих производителей, предоставляет многочисленные медицинские и оздоровительные услуги, в том числе: грязе-теплолечение, гирудотерапия, электросветолечение, бальнеотерапия (лечебные ванны, гидромассаж, души, сауна), разнообразные виды массажа, а также массаж с элементами мануальной терапии, антицеллюлитный массаж, аромо-терапия, аэрозольтерапия.
       Дополнительные услуги: прокат зимнего спортивного инвентаря, настольные игры, библиотека, катание на лошадях, услуги косметолога.

Анна Альминова приедет в Киров 1 марта. Не просто так, а для того, чтобы заложить вместе с первыми лицами города камень на месте, где в будущем вырастет крытый легкоатлетический манеж.
       Для города это огромный шаг в развитии спорта и молодежи. В будущем спорткомплексе можно погонять в футбол на искусственном газоне. Тренироваться на недорогих беговых дорожках, в секторах для метания ядра, покидаться тяжестями и попрыгать в песок. Кроме этого, будет тренажерный зал, кабинеты для медиков и руководства.
       После манежа делегация отправится во дворец единоборств, где недавно был Николай Валуев.

Но особо стоит отметить гормон окситоцин - он защищает от рака груди.
       Сердечные заболевания стали повальными именно в ХХ веке, что неудивительно - ведь трудоголикам куда сложнее выделить время на секс. Регулярный секс позволяет в два раза снизить вероятность инсульта и инфаркта. У тех, кто активно занимается сексом, улучшается кровообращение, тренируется сердечная мышца, улучшается общий тонус организма.
       Благодаря сексу можно забыть об обезболивающих таблетках: симптомы ПМС уменьшаются, а прыщи исчезают как после сеанса у хорошего косметолога. Вечерний секс - самое лучшее снотворное. Он расслабляет и позволяет уснуть безо всяких проблем.

Уфа" традиционно заботится о детях работников. В частности, летом более полутора тысяч ребят отдыхают на Черном море, зарубежных курортах и в Башкортостане. Также на предприятии введена система материального поощрения отличников учебы - родители, чьи дети учатся на пятерки, получают денежные премии.
       Напомним, ООО "Газпром трансгаз Уфа" построило 11 спорткомплексов и столько же хоккейных коробок по всей республике. Дети занимаются в них абсолютно бесплатно. Однако останавливаться на этом предприятие не собирается.
       - В конце марта в Приютово планируется открытие первого плавательного бассейна, строительство второго начато в Павловке, - рассказал журналистам Сергей Пашин. - В Уфе также появится 50-метровый бассейн.

Во время перманента необходимо находиться в спокойном отдохнувшем состоянии. В день процедуры не рекомендуется употреблять алкоголь и кофе. Не стоит также принимать никакие обезболивающие средства, за неделю до и неделю после татуажа ни в коем случае нельзя посещать солярий и пляж. На это время стоит забыть и про бассейн, баню, сауну. Также в течение нескольких дней не рекомендуется наносить на лицо никакую декоративную косметику. Ни в коем случае нельзя сдирать или размягчать корочку, образующуюся после проведения процедуры. Она должна сохраняться на коже как можно дольше.

Наслаждение неземное. До сих пор мне памятны летние месяцы, проведенные в молодости на Памире в составе отряда гляциологов. Особенно запомнился кишлак Джеланды, расположенный в сотне с лишним километров от Хорога - центра Горно-Бадахшанской области Таджикистана. Тут бьют из-под земли горячие источники. Долина по-киргизски так и называется Тогуз-Булак, что означает "тысяча ключей". Источники забраны в каменные ванны, огороженные от ветра дувалами с крышами. Здесь можно отдохнуть, смыть дорожную пыль, насладиться банным теплом.

Подготовлено отделом спорта. 01.03.2012 21:46
       Юбилей хабаровского СКА
       В Хабаровске прошли торжественные мероприятия, посвященные 55-летию со дня образования хабаровского спортивного клуба армии, сообщает корреспондент "Красной звезды" Константин Лобков.
       Преобразованный в ходе реформирования Вооруженных Сил в филиал ЦСКА, этот спортклуб располагает развитой инфраструктурой. Комплекс спортивных сооружений на берегу реки Амур включает восемь спортивных объектов и пять плоскостных сооружений. Некоторые из них, как, к примеру, открытый плавательный и легкоатлетический спортивные комплексы уникальны и не имеют аналогов на Дальнем Востоке и в Сибири. А специализированный стрелковый комплекс является единственным в своем роде в нашей стране.

Газета "Комсомольская правда"
       В Псковской области одной из главных задач на ближайшие годы станет повышение интереса жителей области к занятиям спортом, развитие инфраструктуры массового спорта и спорта высших достижений. Об этом было заявлено на сегодняшнем заседании областной администрации, где была утверждена долгосрочная целевая программа "Развитие физической культуры и спорта в Псковской области на 2012-2015 годы".
       До этого срока в Псковской области должно появиться 17 новых спортивных сооружений, среди которых спортивный комплекс и бассейн в деревне Борисовичи Псковского района, крытый каток с искусственным льдом в Великих Луках, универсальные спортплощадки и стадионы более чем в 20 районах области.

Но кроме этого, светило на нас испускает специфическое спектрально-вихревое излучение света (СВИС). Его природа такая же, как и солнечная. Только солнечный свет линейный, а СВИС распространяется по спирали. И когда симметрия спирали нарушается, как сейчас, то у человека страдает кровеносная и лимфатическая система - ухудшается самочувствие. Предполагается, что на качество этих вихревых лучей влияет появление пятен на Солнце. Пока лишь достоверно установлено, что активность СВИС повышается ночью.

В перерывах соревнований на спортивной площадке появлялись группы девушек и юношей с короткими зажигательными танцевально-спортивными программами, часто - с яркими помпонами в руках. Эти выступления постепенно стали самостоятельным видом спорта, в котором теперь проводятся собственные международные соревнования. Черлидинг сочетает в себе фрагменты шоу, гимнастических упражнений с акробатическими элементами, а также перестроения с танцевальными движениями, задорные кричалки и пирамиды. Заниматься этим видом спорта особенно рекомендуется молодым девушкам: он не дает изнурительных нагрузок, но позволяет сформировать хорошую фигуру и поддерживать мышцы в тонусе.

Некоторые, в возрасте за 40, имеют фигуру, которой позавидовали бы юные красавицы. Не исключение, Дженнифер Энистон, которая, благодаря советам Мэнди, из пышноформой девушки стала стройной и подтянутой. Главный секрет - это изматывающие физические нагрузки вперемешку с йогой.
       Поэтому:
       1. Йоги мало, чтобы стать стройной. Добавьте бег, упражнения с гантелями и пр.
       2. Чтобы ноги были стройными, выполняйте плие-приседания.
       3. Полностью отдавайтесь тренировкам, до "огня" в мышцах.
       Советы от Тони Хортон
       90-дневный курс, который вышел на дисках от Тони Хортон, несмотря на изматывающий режим тренировок, пользуется популярностью у многих, в том числе у Деми Мур.

Правило первое: водные контрасты
       Проснувшись, решительно отправляйтесь в ванную комнату. Лучше всего сразу же забраться под душ и освежить все тело, но и контрастное умывание тоже подойдет.
       Действуем по схеме: горячая вода - холодная вода - горячая вода - холодная вода и т.д., при этом смена температур должна произойти хотя бы пять раз. Обязательно в последний раз мы умываемся именно холодной водой. В деле контрастного умывания важно избежать полутонов: не нужно щадить себя, действуя по схеме "горячая вода - теплая вода - холодная вода", - освежиться вам помогут именно контрасты.

На самом деле о летних видах мы не забываем. А в хоккейных дворцах у нас не только лед, но и залы для баскетбола, волейбола, художественной гимнастики. Еще и с плавательными бассейнами. Кстати, новый бассейн мы недавно ввели в райцентре Саргатка, это в 100 километрах от Омска.
       У нас есть легкоатлетический комплекс "Сибирский нефтяник". Он был сооружен еще в 60-х и с годами, конечно, обветшал.

Вредные концентрации ртутных паров возникают, когда разбиваются стеклянные приборы, в которых находится сильно разогретая ртуть. Частая бытовая и крайне опасная ситуация - разбивание градусника, наполненного ртутью, в шкафу для сушки. Как правило, симптомы отравления ртутью острого характера начинают проявляться спустя несколько часов после ее проникновения в организм. Симптомы отравления ртутью - слабость и потеря аппетита, боли в горле в процессе глотания и головные боли, привкус металла в полости рта, усиленное слюноотделение, отечность и кровоточивость десен, рвота.

Узнать свой личный риск развития рака кожи и прочих кожных заболеваний теперь легко с помощью приложения для iPhone "Know Your Own Skin".
       Бесплатная программа рассказывает пользователю, как следить за состоянием кожи, чтобы выявить подозрительные изменения на начальном этапе и сразу посетить врача.
       То есть, программа представляет собой сочетание инструкций, интерактивного фотобанка и "напоминалки". На это приложение, в первую очередь, рассчитывают австралийские медики. Не секрет, что у жителей Австралии риск развития рака кожи особенно высок из-за увлечения соляриями в прошлом и постоянного воздействия солнечного света.

В турнире приняли участие команды из Донецка, Запорожья, Бердянска, а также пять команд из Мариуполя. Как правило, у нас в городе эти соревнования проводятся ко Дню вывода советских войск из Республики Афганистан и посвящаются памяти воинов-интернационалистов и Дню защитника Отечества. Все спортсмены старались выступить достойно, и это им удалось: были показаны отличные результаты. Спортсмены и организаторы выразили всеобщую благодарность администрации плавательного бассейна "Нептун" за теплый прием и достойную встречу.

Кандиева, - потому что, к сожалению, Николай Филиппович (Н. Ф. Стасек, директор ОУСЦ "Спартак" - авт.) не всегда идет навстречу, и запланированная спартакиада допризывной молодежи, которая должна была состояться в это воскресенье, не состоится вследствие того, что для ее проведения не были предоставлены сооружения.

Хорошая подготовка плюс постоянная боевая практика.
       - Где начинался роман Романа и конькобежного спорта?
       - В городской спортивной школе у физкультурно-оздоровительного комплекса "Серебрянка". В секцию привела сестра. Она, кстати, тоже сейчас занимается. Пока не появился крытый стадион в "Минск-Арене", этот вид спорта был исключительно сезонным. Пришли холода, залили лед, можно тренироваться. Нет мороза - нет толковой подготовки. Оставалось разве что кататься на роликах, велосипеде.
       - Технику катания у кого-то подглядываешь?
       - У финна Мики Путалы.

В эти дни высока вероятность обострения заболеваний дыхательной системы и
       воспалительных процессов в суставах.
       У метеочувствительных людей холодная динамическая погода может неблагоприятно отразиться на состоянии нервной, иммунной, сердечно-сосудистой и дыхательной системах организма.
       Это может вызывать ощущение общей слабости, резкие изменения эмоциональной активности, раздражительность, повышение возбудимости и приступы головной боли, снижение работоспособности, а также рассеянность, хроническую усталость, быструю утомляемость, сонливость.

Тем более, что рекреационная зона на берегах пруда благоустраивается с каждым годом.
       В планах депутата - обустройство в Богодуховской балке спасательной станции, специального помещения, где "моржи" могли бы согреться, а также - бани-сауны.
       Сами любители здорового образа жизни с энтузиазмом отнеслись к предложению.
       - Инициатива Александра Бобкова имеет большое значение для физического и духовного развития общества, - уверен председатель донецкой областной общественной организации "Физкультура и Здоровье" Виталий Макаренко. - Благодаря таким неравнодушным людям, как Александр Михайлович, существует и развивается наша организация.