Новые сюжеты

Суд арестовал Желепу, устроившего смертельное ДТП под Киевом, на 2 месяца
Июль, 14 в 15:11 Хасиды не смогут традиционно отпраздновать Рош ха-Шана в Умани
Умер ведущий "Разрушителей легенд" Грант Имахара
Для украинцев открыты уже 25 направлений для путешествий - МИД
На Украине не согласны с версией о человеческой ошибке при крушении Boeing

Основные сюжеты

ЦИК Белоруссии не допустил Виктора Бабарико до регистрации кандидатом в президенты
Украинская Рада легализовала азартные игры
Нефтегаз грозится оставить без отопления украинцев в этом году
Здоровье Гастроэнтерология
Курильщикам необходим витамин С
Водорослевое обертывание в медицинском Spa-центре "ДА!"
Сбалансированный завтрак гарантирует хорошее настроение
Здоровье Детское здоровье
Мороз гриппу не помеха
От плохого врача можно будет "сбежать" к хорошему
Глава Минздрава РК посетила в ЗКО объекты, построенные по программе "100 школ, 100 больниц"
Здоровье Женское здоровье | Беременность
Какие особенности женского организма нужно учитывать при похудении
Водорослевое обертывание в медицинском Spa-центре "ДА!"
Магнитные бури
Здоровье Женское здоровье | Гинекология
Опасная инфекция может обнаружиться случайно
Здоровье Иммунология, прививки
Украинские медики советуют спасаться от гриппа глинтвейном
Число заболевших гриппом в Великобритании самое низкое за всю историю наблюдений
Опасная инфекция может обнаружиться случайно
Здоровье Иммунология, прививки | СПИД, ВИЧ
<<   Февраль, 2012   >>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29  
Здоровье: Диеты за сегодня

Архив рубрики

октябрь 2012
сентябрь 2012
август 2012
июль 2012
июнь 2012
май 2012
апрель 2012
март 2012
февраль 2012
январь 2012
декабрь 2011
ноябрь 2011
октябрь 2011
сентябрь 2011
август 2011
июль 2011
июнь 2011
май 2011
апрель 2011
март 2011
февраль 2011
январь 2011
декабрь 2010
ноябрь 2010
октябрь 2010
сентябрь 2010
август 2010
июль 2010
июнь 2010
май 2010
апрель 2010
март 2010
февраль 2010
январь 2010
декабрь 2009
ноябрь 2009
октябрь 2009
сентябрь 2009
август 2009
июль 2009
июнь 2009
май 2009
апрель 2009
март 2009
февраль 2009
январь 2009
декабрь 2008
ноябрь 2008
октябрь 2008
сентябрь 2008
август 2008
5 правил удачного похудения GLIANEC 01:43
Читайте внимательно этикетку, там должно быть написано, что сок 100%, без добавления нектаров, пюре и прочих составляющих.
       Диетологи предписывают жиросжигательные свойства всем цитрусовым сокам, а особенно грейпфрутовому. Полезны так же соки манго, ананаса и папайи. Вредная капуста
       Оказывается, капуста - не так уж и полезна для похудения. Последние исследования ученых доказали, что все крестоцветные овощи накапливают в процессе роста вредные для организма вещества, которые откладываются в щитовидной железе и конкретно тормозят обмен веществ. В результате деятельность щитовидки снижается, а вес не только не уменьшается, да еще и прибавляется.
7 хороших плохих продуктов GLIANEC 13:43
СКАЖИТЕ "ДА": обезжиренному молоку, в одном стакане которого содержится всего 80 ккал. Если вы привыкли к цельному молоку, то сначала перейдите на 2 %-ное, затем - на 1 %-ное и лишь потом - на полностью обезжиренное. Готовьте горячий шоколад и различные каши на молоке: это придаст блюдам приятный сливочный привкус и позволит дольше сохранить чувство сытости.
       СКАЖИТЕ "НЕТ": молочным супам, супам-пюре и соусам на молоке, так как в них много жиров и калорий.
       Индульгенция 4.
Как ликвидировать последствия вечернего переедания? GLIANEC 13:43
Примерно до обеда следующего дня. За это время организм успеет переработать отложенные про запас калории.
       Завтрак, кстати, пропускать совершенно необязательно. Только пусть это будет не сытный омлет, а овсяная каша на воде или 100 грамм обезжиренного творога и чашка зеленого чая.
       В качестве второго варианта диетологи предлагаютразгрузочный моно-день. Выберите любой диетический продукт (например, нежирный творог, гречку, овощи) и ешьте его на протяжении всего дня. Кроме этого, пейте ромашковый и мятный чай: эти напитки помогут вывести токсины и нормализовать обмен веществ.
       Неплохо справляется с процессом расщепления жиров и домашний лимонад без сахара.
Сбалансированный завтрак гарантирует хорошее настроение Вечерний Харьков 12:23
Согласно исследованиям диетологов, человеческому организму на завтрак требуются треть дневной нормы белка, две трети дневной нормы углеводов и совсем немного жиров - меньше пятой части.
       Картошка овощем не считается Источниками белков являются мясо, орехи, яйца, молоко, грибы и семечки. А чтобы употребление углеводов приносило максимальную пользу, они должны быть сложными, поскольку медленно расщепляются; благодаря им уровень сахара в крови повышается без резких скачков, а мозг постоянно получает энергию. Сложные углеводы можно получить из цельнозерновых продуктов, хлеба грубого помола, картофеля, бобовых, фруктов и овощей, а также молочных продуктов.
Низкоуглеводные диеты - достоинства и недостатки BeautyNet.Ru 13:13
Принцип действия
       Как понятно из названия, низкоуглеводные диеты основаны на значительном ограничении углеводов в рационе. При этом как эффективность, так и вред низкоуглеводной диеты зависит от того, насколько строги эти ограничения. Крайний вариант - белковая диета. Для снижения веса тем, кто придерживается такой диеты, следует съедать не более двадцати граммов углеводов в сутки. Это значит, что придется ограничивать не только сладости, крахмалосодержащие продукты и фрукты, но даже зеленые овощи, допустимые при большинстве диет.
Худеем перед свадьбой SiteUA 23:53
Диета для невесты - худей без голодовок.
       Хочешь похудеть перед свадьбой? Тогда приступай к похудению без промедления, особенно, если хочешь скинуть больше 5 кг.
       Если же хочешь избавиться от 2-4 кг, начинать худеть можно за 3-4недели до свадьбы.
       Главное правило для невесты, которая худеет
       Рациональное меню! Не нужно доводить себя до приступов "зверского" голода, сидеть на жестких диетах и голодать. Потому что это прямой путь к истощению организма и возникновению заболеваний внутренних органов и нарушениям в работе нервной системы. Главное, перевести себя на правильный режим питания (не голодный) и придерживаться его.
Как удержать вес Mobus.com 00:50
Безусловно, любая диета - это стресс для всего организма. И первым шагом к победе будет продержаться на какой-либо диете до конца и достичь желаемого результата.
       Выбирая диету, следует учитывать, что прежде чем решиться ограничить употребление определенных продуктов в своем рационе, следует посоветоваться с врачом. Только профессиональный диетолог или эндокринолог сможет подобрать самую рациональную диету, а точнее, правильный набор продуктов питания, который будет составлен исключительно, индивидуально для вас.
Продукты, которые помогут избавиться от лишнего веса SiteUA 23:23
2. Чечевица
       Окличный источник не только белка, клетчатки и углеводов, но и молибдена - микроэлемента, позволяющего твоему организму перерабатывать углеводы более эффективно. Добавь хотя бы 100 граммов этих бобов в суп или к гарниру.
       3. Яйца
       Всего 2 яйца на завтрак не только обогатят тебя белком и витаминами А, D, E и К, но и сократят суточное потребление энергии твоим организмом примерно на 417 ккал.
       4.
Самая любимая у нас каша - самая вредная E-News 09:47
В кашах много витаминов группы В, магния, калия, цинка, селена. Все это полезные и нужные вещества. В гречневой, овсяной и ячневой кашах много клетчатки, а она препятствует возникновению запоров. Белок в кашах средненький, за исключением гречки. В этой крупе идеальный набор незаменимых аминокислот.
       "Но больше всего в кашах крахмала, и это самая настоящая ахиллесова пята всех круп, - говорит Александр Миллер, врач-диетолог, кандидат медицинских наук. - Они на 70-85% состоят из этого вещества, превращающегося в пищеварительной системе в сладкую глюкозу. Почти вся она всасывается в кровь.
Делаем лекарства из редьки Крестьянские ведомости 01:10
Втирай жир до полного впитывания, а потом еще густо смажь медом. Сверху оберни компрессной бумагой и старой простыней. Будут отходить обильные поты, но белье поменяй только на заре, обмыв больного.
       · С вечера перед вторым днем лечения снова приготовь отвар из яблочной кожуры. Когда закипит, добавь 0,5 стакана плодов шиповника. Пусть настаивается ночь.
       Лечение второго дня такое же, но яблочный отвар с шиповником. И на третий день-тоже самое.
       · Затем в течение 40 дней - строгая диета, сок редьки с сывороткой 5 раз в день, обертывание - 1 раз в сутки, на ночь.
Апельсиновый сок поможет похудеть! E-News 00:47
Ведь семейство цитрусовых не ограничивается лишь одними апельсиновыми.
       Апельсин - это не только вкусный, но и очень полезный фрукт. В половине апельсина содержится суточная норма витамина С, который очень важен для нормального функционирования нашего организма.
       Апельсин вообще богат различными полезными веществами, в том числе, в этих фруктах содержится йод. Эти плоды рекомендованы для употребления при гипертонии, жаре, подагре, хронических запорах, а также многих других заболеваний обмена веществ, пишет sunhome.ru.
       Грейпфрут - это одни из немногих фруктов, которые способны сжигать жиры, поэтому они просто незаменимы для худеющих.
Как создать эффективную и гармоничную систему питания? Часть 2 Domik.net 16:42
Подведем некоторые итоги анализа нашего пищевого рациона .
       Итак, все пищевые продукты легко разделить на три категории по их ценности для нашего питания:
       1. Объект охоты и собирательства полезен всегда, усваивается идеально - это любое мясо, рыба, дичь, овощи (вершки), фрукты, орехи. Кстати, раньше на Руси щи готовились вовсе не из капусты, а из свекольной ботвы, в связи с чем и именовались свекольником. Да и сейчас система здорового питания приветствует не только салаты, но и все остальные "верхушки" - наземные части культурных и дикорастущих растений.
Что такое метаболический синдром? Крестьянские ведомости 01:10
Лишний вес
       Особенно опасно увеличение объема талии.
       Жировые отложения на талии называют абдоминальным ожирением, или ожирением по типу "яблоко".
       Избыток жира в области живота считают более серьезным фактором риска для развития болезней сердца, чем отложения на других участках тела, например, на бедрах.
       Внимание! Окружность талии более 102 см у мужчин и более 88 см у женщин - признак метаболического синдрома.
       Повышение уровня "плохого" холестерина и снижение уровня "хорошего"
       Липопротеины высокой плотности (ЛПВП), или "хороший" холестерин, помогают удалять из сосудов "плохой" холестерин - липопротеины низкой плотности (ЛПНП), образующие атеросклеротические бляшки.
Раскрыт секрет кремлевской диеты Крестьянские ведомости 01:10
Так называемая кремлевская диета оказалась одной из самых эффективных. Многим из тех, кто испытал ее на себе, действительно удалось избавиться от лишних килограммов. Дело в том, что белки заставляют активнее вырабатываться гормон, подавляющий чувство голода. А вот углеводы, которые по кремлевской диете лучше вообще не употреблять, наоборот, подавляют этот гормон. Именно поэтому, считают ученые, в мире, где пища в основном углеводная, так много людей страдают ожирением. Между тем специалисты предупреждают, что белковая диета подходит только совершенно здоровым людям, а среди полных таких очень немного. Мясо перегружает организм холестерином, угрожает почкам, печени и желудку.
Какие продукты помогают мужской потенции? SiteUA 23:53
Так что, выпивая джин-тоник, мужчины получают сильный удар по мужскому здоровью.
       Фаст-фуд также крайне нежелателен: количество "нездоровых" жиров и углеводов, которые содержатся во вкусностях из макдональдсов и подобных заведений, являются причиной импотенции у мужчин.
       Мужчинам-сладкоежкам тоже нужно чаще проверять уровень тестостерона в крови: эндокринологи доказали, что сладкая пища ответственна за быстрое его снижение. Хронически низкий тестостерон, в свою очередь, грозит развитием импотенции, бесплодия и ожирения по женскому типу.
       Продукты, повышающие мужскую потенцию.
       Как это ни удивительно, но для мужчин самым полезным среди овощей считается лук.
Водорослевое обертывание в медицинском Spa-центре "ДА!" StyleRussia - Пресс-релизы 11:59
Бурая водоросль предотвращает нарушение функции щитовидной железы, стимулирует процессы обновления клеток и помогает при борьбе с целюллитом.
       Замечательным питательным материалом для организма станет Фукус. Он обитает в регионе Соловецких островов, где насыщается целебными свойствами. Он восполняет потребность организма в аминокислотах и витаминах, стимулирует функцию щитовидной железы, Является прекрасным средством для снижения холестерина и укрепления сосудов. Кроме того, фукус очищает организм от шлаков и помогает избавиться от лишнего веса.
       Для поддержания молодости и красоты лучше всего подойдет Спирулина платенсис.
Без клетчатки кишечник расстроен Крестьянские ведомости 01:10
Бедная овощами и фруктами "западная" диета - частая причина расстройств пищеварения, считают ученые из НИИ лесного хозяйства Индии. Они считают, что для нормальной работы кишечника человеку ежедневно нужны продукты, богатые клетчаткой, сообщает subscribe.ru.
       Индийские исследователи полагают, что пищевые привычки в современных развитых странах приводят к ожирению, увеличению случаев сердечно-
       сосудистых заболеваний и диабета второго типа, а также ухудшению функций кишечника.
       Ученые говорят, что питание становится примерно одинаковым во многих странах. Избыточное количество мясных продуктов, а также продукты, богатые сахаром и насыщенные жирами, вытесняют традиционные блюда из овощей и фруктов.
Чем полезна вода SiteUA 21:23
В среднем человек должен выпивать 8 стаканов каждый день, что составляет около 2-х литров. Однако человеку с избыточным весом нужен один дополнительный стакан на каждые 8 кг избыточного веса. Количество выпиваемой воды должно быть увеличено при физических нагрузках и при жаркой и сухой погоде.
       Предпочтительнее, чтобы вода была холодная, она быстрее поглощается организмом, чем теплая. Некоторые свидетельства говорят в пользу того, что потребление холодной воды помогает быстрее сжигать калории
Почему кофе можно и нужно пить E-News 12:47
Кстати Кофеин содержится не только в кофе. В чае - черном и особенно зеленом - его также предостаточно. А среди газировок самой богатой на кофеин является кола. Если вы пьете кофе, чтобы похудеть, ни в коем случае не поддавайтесь соблазну добавить туда жирных сливок и сахар. Лучше - нежирное молоко. И не пейте кофе в забегаловках и фастфудах: благодаря добавлению сливок, мороженого, сахара и сладких сиропов в одном картонном стаканчике может быть около 350 ккал. У некоторых людей кофе может вызывать изжогу.
Так ли полезна малосолевая диета E-News 22:47
Для того чтобы эта диета была эффективной необходимо знать несколько правил, пишет sunhome.ru.
       Правило 1. Нельзя использовать соль во время приготовления пищи. Вы можете добавить в еду небольшое количество только перед самой подачей на стол и то небольшую щепотку.
       Правило 2. В сутки человек, придерживающийся такой диеты, должен употреблять не более трех-четырех граммов соли.
       Правило 3. Во время такой диеты вам лучше избегать употребления кислых блюд, макаронных изделий, сдобы, сахара, варенья, пряностей, острой и копченой пищи.
       Правило 4.
Как приготовить уху из сущика? Domik.net 19:42
И в майму суп, и в капа рокку, уже после того как их разольют по тарелкам, обязательно добавляют мелко порезанный репчатый лук. Что тоже имеет свое объяснение. Суп из сухой рыбы - сезонное блюдо. Готовится он, как правило, в зимний период времени. Как раз тогда, когда наш организм испытывает нехватку в витаминах. А в луке их, особенно группы В и С, вполне достаточно. Но вот беда, при термической обработке большая часть витаминов разрушается. Поэтому и не надо их. Термически-то... А так: покрошили меленько и - в тарелочку.
Добавление десерта к полноценному завтраку помогает сбросить вес Аргументы Недели 18:13
АН-online" ]
       Фото с сайта ua.hermestop.com
       Сладкий десерт вкупе с полноценным завтраком ускорит процесс похудения, утверждают ученые Тель-Авивского университета.
       Теория проверена на 193 добровольцах с диагностированным ожирением.
       Испытуемых в ходе исследования разделили на две группы, одна из которых 32 недели ела на завтрак продукты с низким содержанием углеводов и общей калорийностью 300 калорий, а другая - 600 калорий, в том числе десерт -
       торт, шоколад или пирожное. Женщины потребляли в сутки 1400 ккал, мужчины - 1600 ккал.
       Специалисты изучали влияние времени приема пищи на потерю веса путем подсчета калорийности рациона.
Диета от прыщей или 5 продуктов для идеальной кожи GlobalScience.ru 07:43
8 стаканов очищенной негазированной воды, являющейся отличным способом предотвращения возникновения прыщей и способствующей обновлению клеток кожи.
       2. Оливковое масло. Большое содержание витаминов А и E в оливковом масле значительно продлевает молодость кожи, увлажняет ее и придает эластичность. Специалисты рекомендуют готовить еду исключительно на оливковом масле, так как оно является природным источником необходимых жирных кислот. Оливковым маслом также можно протирать лицо, поскольку продукт надолго удерживает в коже влагу, не забивая поры.
       3. Зеленый чай - знаменитый источник катехина, химического элемента с мощными противовоспалительными свойствами. Чай поможет не только избавиться от прыщей, но и побороть свободные радикалы, вредящие коже.
       4.
Соль безопасна и даже полезна для здоровья! E-News 05:47
Нашему организму требуется не больше чайной ложки соли в день, но переживать за лишний проглоченный грамм не стоит. Куда опаснее продукты с высоким содержанием натрия: быстрозамороженные полуфабрикаты, консервированные супы, гамбургеры, нарезка.
       Не совсем верно утверждение и о том, что белая смерть задерживает воду в организме, повышает кровяное давление, усложняет работу почек. Это справедливо лишь в том случае, если многократно превышать минимальную норму соли при имеющемся букете болезней сердца и почек.
Диета предков помогает похудеть Крестьянские ведомости 01:10
Рацион, богатый животным белком и свежими овощами, позволяет сбросить вес и снизить давление, считают исследователи из Калифорнийского университета в Беркли, США., информирует gastronom.ru.
       Они выяснили, что диета предков человека - "охотников и собирателей" - полезна и для современных людей.
       Исследователи провели эксперимент с участием группы добровольцев, у которых были обнаружены различные проблемы со здоровьем. Участникам предложили питаться нежирным мясом, рыбой, свежими овощами и фруктами. Кроме того, диета требовала, чтобы жиры поступали только из таких источников, как орехи и семечки.
       Выяснилось, что изменение рациона привело к снижению артериального давления, уровня холестерина и жирных кислот в крови.
Мифы об угрях и прыщах E-News 20:47
Шоколадки и булочки провоцируют появление угрей
       С вашей кожей ничего не случится, если вы съедите пару булочек или шоколадку. Новейшие исследования доказали: коррекция диеты (если только сыпь на лбу - не результат аллергии на шоколад) в сторону уменьшения в меню сладостей и жирной пищи напрямую не влияет на течение угревой болезни. Настоящие виновники прыщей - стресс и гормональные изменения, атакже серьезные нарушения работы внутренних органов и обмена веществ в организме. Но злоупотребление сладким и сдобным может ухудшить состояние кожи.
Теплый салат с тунцом Комсомольская Правда в Украине 01:31
Готовим:
       1. Репчатый лук чистим и измельчаем в блендере.
       2. В отдельной емкости смешиваем оливковое масло, соевый соус, яблочный уксус, кунжутное масло, соль, сахар, перец и добавляем луковое пюре.
       3. Филе тунца обжариваем на раскаленной сковороде в оливковом масле.
       4. Готовую рыбу нарезаем тонкими ломтиками и укладываем на тарелке сверху поливаем приготовленным соусом.
Какие особенности женского организма нужно учитывать при похудении DELFI.ua 14:39
Лишние килограммы будут легко сбрасываться, и силы воли для этого будет достаточно.
       2. Пролиферативная (фолликулярная) фаза Эта фаза условно продолжается несколько дней после месячных. В этот момент в организме активизируется гормон эстроген, который влияет на сексуальность и неотразимость женщины. Вы ощущаете, как у вас появляется интерес к мужчинам (и он постепенно нарастает). Настроение превосходное, вы чувствуете энергетический и эмоциональный подъем! Организм подготавливается к фазе овуляции. Необходимость запасать жир и поглощать калории пока отсутствует.
Как убрать темные круги под глазами? SiteUA 23:53
Завари чайную ложку черного чая в 1/4 стакана кипятка, пусть настоится 30 мин. Затем процеди заварку и накладывай компресс на 10 мин. из ватных тампонов, пропитанных чаем. Держи тампоны по 2 мин., а потом меняй их 3-4 раза. После окончания процедуры сделай компресс из холодной воды и нанеси на веки питательный крем.
       Возьми мякиш белого хлеба, хорошо смочи его в холодном домашнем молоке. Эту кашицу обильно нанеси под глаза и оставь на 20 минут. Сними ее кусочком ваты, смоченным в том же холодном молоке.
Кремлевская диета. (19.02.2005 )

Журналист "Комсомолки"
Евгений Черных за 3.5 месяца избавился от 16 килограммов "
Хорошая ваша диета, но не всем по карману. Цены на мясо кусаются. Нельзя ли ее подешевле сделать?". Таких писем я получил несколько десятков.
Не мы виноваты, что цены на продукты в стране растут куда быстрее, чем зарплаты и пенсии. Это вопрос к нашему уважаемому правительству, депутатам. На днях министр сельского хозяйства Гордеев прямо признал, что, "по статистике, гражданин России в среднем потребляет в год только 70 процентов мяса и 60 процентов молока от нормы. Это отрицательно влияет на здоровье граждан".

Темы рубрики

  • ДИЕТА
  • РАЦИОН
  • КАЛОРИЯ
  • ХОЛЕСТЕРИН
  • ЛИШНИЙ ВЕС
  • ДИЕТИЧЕСКИЙ
  • УГЛЕВОД
  • ДИЕТОЛОГ
  • ПОХУДЕТЬ
  • НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА
  • КИСЛОТА
  • ЛИШНИЙ КИЛОГРАММ
  • ЗАВТРАК
  • ЖИРНЫЙ
  • ВИТАМИН
  • КЛЕТЧАТКА
  • ЖИР
  • ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
  • СОК
  • КАЛЬЦИЙ