40 мг железа или 250 г свежей печени. Абрикос иногда еще называют "плодом здоровья". И это не удивительно.
       Это определяет лечебную ценность плодов для людей, страдающих анемией. Курага и абрикосовый сок полезны беременным и больным сердечно-сосудистыми заболеваниями. Курага высококалорийна, так как содержит много легкоусвояемых углеводов, богата калием, содержит также кальций, магний, фосфор, железо, витамины, органические кислоты и другие полезные вещества.
       Курагу как питательное, общеукрепляющее средство по 100-150 г в сутки рекомендуют людям ослабленным, а также выздоравливающим после болезни, страдающим хроническими заболеваниями (например, туберкулезом), беременным женщинам и детям.

На самом деле, человек, его нервная система находятся в постоянном напряжении, что становится причиной сердечно-сосудистых заболеваний. У водителей часто наблюдаются сбои сердечного ритма, гипертония, инфаркты.
       Третья группа - болезни желудочно-кишечного тракта, связанные с нерегулярным и неполноценным питанием во время работы. Но это больше удел водителей-профессионалов, нежели любителей.
       Что делать, чтобы не допустить появления этих болезней и тем более перехода их в хроническую форму? Как банально это не звучало, но в первую очередь разнообразить физические нагрузки. Речь идет о ежедневном комплексе гимнастических упражнений, который должен держать в норме сердце, сосуды и поддерживать тонус нервной системы.

Потом вымойте руки. Прекрасно укрепляет и отбеливает ногти лимонный сок. Пару капель нанесите на каждый ноготь. Лучше всего процедуру делать вечером. Полезно также втирать в ногтевую пластинку и основание ногтя раствор из в равной мере смешанных масляных растворов витаминов Е, A, D, и питательного крема; а кроме того сок клюквы, черной и красной смородины. Для укрепления ногтей неплохо помогает рыбий жир, медицинский желатин, витамины А и Е, аскорутин. Вдоволь кальция содержат семечки кунжута.

Богаты ими продукты растительного происхождения: хлеб, крупы, овощи, фрукты, ягоды, орехи, бобовые культуры. Они также являются источником растительной клетчатки. Необходимое количество углеводов может составлять от 200 до 500 г в сутки.
       Третьим важным компонентом питания являются жиры. Преимущество следует отдавать тем, которые входят в состав молока, яиц, мяса и рыбы. Кстати, наш национальный продукт сало содержит в значительном количестве незаменимую линолиевую кислоту. Поэтому потребление свежего некопченого сала в небольших количествах очень полезно. Среди растительных масел нужно выбирать нерафинированные - оливковое, льняное или рапсовое. Стоит избегать употребления кулинарных, кондитерских жиров.

Грибы, как и другие растения, не являются лекарственными средствами.
       Веселка обыкновенная - это гриб-гастеромице. Вследствие специфической формы гриба и изменения запаха в процессе роста, его называли "яйцом ведьм". Гриб считается съедобным в молодом возрасте, зрелый гриб имеет сильный неприятный запах. В народной медицине использовались водные и спиртовые настои и настойки из свежих или высушенных плодовых тел Веселки. Однако достоверных сведений о медицинской эффективности этих настоев нет.

И это как раз то, что я нашла в боевом спорте.
       - Расскажи о своем предсоревновательном питании, пожалуйста.
       - Период подготовки к турнирам - это всегда время особенно интенсивных нагрузок, когда организм нуждается в дополнительных витаминах, аминокислотах, протеине. Поэтому я обязательно включаю в свой рацион спортивное питание и витамины. Кроме того, привязка к весовой категории, как правило, ставит задачу "согнать" пару другую килограмм, и при этом очень желательно, чтобы потеря веса происходила не за счет мышечной массы. А для этого нужно серьезно конролировать количество жиров и углеводов, употребляя больше белка.

В действительности это соединение способствует подъему сил и повышению активности, однако в вечернее время это вряд ли так необходимо. Это же вещество также присутствует в копченой колбасе, которую поэтому также настоятельно не рекомендуется употреблять на ночь.
       Помимо прочего, мешает уснуть любая острая пища - специи, приправы. Они способствуют расслаблению сфинктера - мышцы между пищеводом и желудком, в результате чего желудочный сок проникает в пищевод и возникает изжога. Раздражение слизистой сопровождается крайне неприятными ощущениями, которые, разумеется, также не способствуют здоровому сну.

Желательно. Таким нехитрым способом ты избавишься от вредных бактерий и сможешь предотвратить возможные инфекции мочевых путей.
       28. Люди - единственные существа, способные получать от секса удовольствие? Нет. Многие животные спариваются чаще и явно с гораздо большим энтузиазмом, нежели этого требует тривиальный инстинкт продолжения рода.
       29. Во сне действительно можно заниматься сексом? Да. Это называется сексомнией (не путать с сексоманией). Если верить ученым, 8% пациентов клиник сна - самые настоящие секс-лунатики.
       30. Сколько калорий в сперме? 36 в одной чайной ложке. Вполне диетический продукт!

Медицинский факт - нехватка естественного освещения наносит удар по нашему организму. Страдает зрение - изначально глаз настроен на восприятие лучей солнца, а не лампочки. Ухудшается иммунитет - ультрафиолетовые солнечные лучи не только повышают сопротивляемость организма всяким микробам, но и убивают этих самых микробов. Пошатывается психика - солнечный свет стимулирует работу центральной нервной системы, и если его не хватает, человек становится вялым, пассивным, склонным к унынию, а то и просто впадает в депрессию. А еще без солнца сходят с ума наши биоритмы, замедляются обменные процессы, начинается тотальный авитаминоз.

Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это, в свою очередь, затрудняет переваривание пищи, пишет novosti.ua.
       Во-вторых, не ешьте вместе белки и углеводы (крахмалистую пищу: макароны, хлеб). Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам - щелочная. Желудок не может так быстро переключаться, и при употреблении в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брожение.
       В-третьих, после употребления значительного количества углеводной пищи нельзя есть в течении двух часов. Необходимо дать пище усвоиться.
       В-четвертых, не сочетайте углеводные продукты и сахар.
       В-пятых, не ешьте фрукты после еды.

Долгое время считалось, что бурый жир есть только у младенцев, пока в 2009 году его не нашли и у взрослых. Почти сразу ученые начали рассуждать о том, что неплохо было бы с помощью бурого жира научиться лечить диабет. Если активировать эту метаболическую доменную печь, можно легко избавиться от избыточного веса и прочих неприятных вещей, связанных с этим недугом.
       Вот почему исследователи обратились к гормону FGF21 (фактору роста фибробластов 21). Было показано, что он активирует клетки бурой жировой ткани, снижает количество жиров-триглицеридов в крови и нормализует уровень сахара.

А вот когда вы спите на спине, то лицевые мышцы разглаживаются и даже уходят мелкие морщинки.
       3. Щадящий, но регулярный пилинг
       Процесс отмирания клеток кожи идет постоянно. А вот их обновление с возрастом все больше тормозит. Потому после 30 лет надо помогать организму в избавляться от отживших свое клеток кожи. Ведь отшелушивание стимулирует восстановительные процессы, способствует рождению новых клеток, а также восстанавливает выработку коллагена, который отвечает за упругость клеток кожи.
       Пилинг мелкоабразивными скрабами надо делать не реже раза в неделю.
       4. Правильно подбирайте солнцезащитный крем
       Солнечные лучи необходимы для нашего организма.

Ведь сахарным диабетом болеют и пожилые, и люди средних лет, и молодежь, и дети.
       По словам заведующей эндокринологией в областной больнице Татьяны Герасимовой, медосмотр рекомендуется пройти и тем людям, которые попадают в группу риска заболеть сахарным диабетом. В первую очередь, сюда попадают люди с избыточным весом, включая детей самого раннего возраста. Если у родителей, бабушек, дедушек, близких родственников - сахарный диабет, то человек тоже принадлежит к группе риска. Пациенты, принимающие гормональную терапию, имеют предрасположенность к этому заболеванию.
       Особое опасение вызывает рост этого заболевания среди молодых людей. Врачи наблюдают у молодых пациентов поражение печени, поджелудочной железы.