70 лет, стараюсь вести здоровый образ жизни, занимаюсь физзарядкой, хожу в плавательный бассейн. День отдыха в аквапарке, подаренный вашей газетой, стал прекрасным продолжением моих усилий по поддержанию здоровья и бодрости. В субботу наши победители отправились со своими близкими в аквапарк "Ривьера". Каждый принял пригласительный билет на 2 персоны, в программу пребывания вошел и праздничный обед. Плавательный бассейн и крутые горки, парилка и сауна - наши читатели от души воспользовались всем ассортиментом казанского аквапарка. В это время на главной сцене развлекательного комплекса шли состязания первого чемпионата Татарстана по банному парению, организованного обществом "Татар мунчасы".

Планируется, что объект будет введен в эксплуатацию в 2012 году.
       На территории спортивного комплекса располагается универсальный спортивный зал 30 м х 20 м, взрослый 25-метровый бассейн и детский бассейн размером 10 м х 6 м. Рядом со спорткомплексом построен футбольный стадион.
       Основной упор в спорткомплексе сделан на развитии водных видов спорта, однако в нем также проводятся общеукрепляющие занятия и тренировки по игровым видам спорта.
       Сметная стоимость объекта составляет порядка 58 млн рублей. На данный момент из них уже освоено 26 млн рублей.

В холодную промозглую погоду обертывание станет отличным способом расслабиться с пользой для здоровья и фигуры.
       ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
       Массаж
       Массаж особенно полезен в осенне-зимний период, он оказывает не только антистрессовое действие, но и способствует снятию усталости и восстановлению работоспособности.
       Оздоровительный массаж, стоунтерапия, расслабляющий, антицеллюлитный - все они направлены на то, чтобы, с одной стороны, снять напряжение и усталость, а с другой - держать мышцы и тело в тонусе, не поддаваться осенне-зимней хандре, и к весне быть по-прежнему в прекрасной форме, несмотря на количество пирожных, съеденных в новогодние праздники.

Теперь "Орион" стал многофункциональным: под одной крышей разместились два плавательных бассейна, тренировочный зал для единоборств, а также игровой зал". Развитие спортивной инфраструктуры на сегодняшний день одно из приоритетных направлений деятельности по развитию физической культуры и спорта. На территории Московской области зарегистрировано 6713 физкультурно-оздоровительных и спортивных сооружений. В 2011 году введено в эксплуатацию 51 спортивное сооружение в 23 муниципальных образованиях, в том числе 5 физкультурно-оздоровительных комплексов, 2 плавательных бассейна, 35 плоскостных сооружений.

Тренеры и учащиеся спортивной школы обратились к губернатору с просьбой приобрести тренажерное оборудование для комплекса.
       Донской глава дал поручение министерству спорта и своему заместителю Игорю Гуськову в ближайшее время представить предложения и расчеты по приобретению оборудования для оснащения спорткомплекса "Коралл".
       "Необходимо довести до конца начатое, чтобы после открытия бассейна спортсмены могли полноценно тренироваться", - сказал губернатор.
       Напомним, плавание традиционно является одним из любимых видов спорта и оздоровления жителей Дона.

Кадырова дают новый импульс, ускоряющий это стремительное движение вперед", - подчеркнул он.
       Анзор Музаев отметил, что для ЧГУ открытие спортивно-оздоровительного комплекса является большим событием.
       "Сами студенты с радостью поддержали этот проект и приняли участие в его реализации. Я горд тем, что в нашем университете появился объект, который послужит как нынешнему, так и будущему поколению студентов", - сказал Анзор Музаев.
       Общая площадь двухэтажного физкультурно-оздоровительного комплекса составляет 1 325 кв.м. 25- метровый плавательный бассейн имеет 6 дорожек.
       Бассейн в ЧГУ построен в рамках проекта партии "Единая Россия" "500 бассейнов".

В отеле "Reikartz Аврора Кривой Рог" состоялось открытие современного spa- центра, оснащенного плавательным бассейном, гидромассажем, тренажерным залом, финской сауной и турецкой баней "хамам".
       В стоимость номера в отеле входит посещение плавательного бассейна в spa- центре, гидромассаж, а также тренажерный зал. В ближайшее время будут предложены комплексные wellness-программы под руководством профессионального фитнес-тренера.
       Напомним: бизнес-отель "Reikartz Аврора Кривой Рог" расположен в центре города, на проспекте Металлургов. Отель предлагает гостям 76 номеров, два ресторана, spa-центр и два конференц-зала.
       К 2015 г.

Сооружение этого спортивного объекта будет осуществляться в рамках реализации долгосрочной краевой целевой программы "Стадион". Общая стоимость проекта - 140 миллионов рублей. Финансировать его будут из краевого и городского бюджетов.
       Спорткомплекс разместится на территории лицея No. 90. Он будет вмещать 25- метровый бассейн с шестью дорожками и тренажерный зал. Максимальная глубина в ванне бассейна - 180 сантиметров. В новом комплексе предусмотрены условия для занятий плаванием инвалидов - пандусы, лифты - вплоть до доставки к чаше воды. При строительстве будут применяться энергосберегающие технологии и легкие конструкции. К работам планируется приступить в будущем году. А завершится строительство в 2013 году.

В ближайшие дни закончатся строительные работы в корпусе, где расположится отделение восстановительного лечения - с плавательным бассейном, сауной, фитобаром, массажными кабинетами и соляной шахтой. Отделение тоже имеет крытое теплое сообщение с поликлиникой.
       "Новая поликлиника - важный объект в жизни нашего района, - призналась мама полуторамесячного Александра Яна Стародубцева. - Старая поликлиника уже не могла справиться с потоком пациентов: деток рождается очень много, поэтому очереди в поликлиниках, особенно в зимнее время, довольно большие. К тому же в старом здании было очень холодно. Новое же отличается уютными и теплыми кабинетами.

Плавательный бассейн в Североморске подключен к отоплению, возобновились занятия в спортивных секциях, и у военнослужащих флота появилась возможность проводить тренировки и совершенствовать свою физическую подготовку. Спортивный сезон открыли чемпионатом Северного флота по плаванию. Соревнования такого уровня прошли впервые за 10 лет.
       На дорожке в бассейне нет воинских званий. Матросы по призыву, по контракту, офицеры - все в одной чаше, всего - 60 человек, самые лучшие, практически со всех соединений флота. Есть титулованные спортсмены, Владимир Ваганов, например - мастер спорта международного класса по морскому многоборью. Служит на эсминце "Гремящий", выступает за спорткомплекс "Ураган", Североморск.

Развивается спорт - развивается город Как подчеркнул мэр, город не будет останавливаться на достигнутом: планируется реконструировать давно существующую базу, включающую одноименный плавательный бассейн. Необходимо также благоустроить прилегающую территорию с учетом безопасности передвижения по ней ребятишек и взрослых: неподалеку растет жилмассив "Чистая слобода", что повлечет оживление на автотрассе, разделяющей здания спорткомплекса. Для безопасного передвижения спортсменов будет сделан верховой переход к новому манежу.
       ДОСЛОВНО Владимир ГОРОДЕЦКИЙ, мэр Новосибирска: - Когда мы задумывали объект, решили, что создадим центр по воспитанию молодых спортсменов, подготовке и переподготовке тренеров, судей.

Единовременную помощь при рождении ребенка получили почти девятьсот женщин, ежемесячную до достижения ребенком полутора лет - почти две тысячи, а до трех лет - более тысячи двухсот. Более ста беременных отдохнули и получили медицинскую помощь в городском санатории-профилактории "Южный". Добавьте сюда "Школу будущих пап" и курс профилактики осложнений при беременности с витаминизацией, лечебной физкультурой, ультрафиолетовыми ваннами. А на подготовку первоклассников к школе почти тысяча четыреста семей получили по полторы тысячи рублей к 1 сентября.

На данный момент каток является одним из самых крупных спортивных сооружений области.
       Объект, возведенный на участке общей площадью 9457 кв. метров, включает в себя ледовую арену, на которой будут проводиться тренировки по зимним видам спорта, а также зал общефизической подготовки, оснащенный современными тренажерами. Кроме того, на территории спорткомплекса будут располагаться административно-бытовые помещения, тренерские комнаты и медицинский кабинет.
       Напомним, что крытый каток в Конаково возводился при поддержке Федеральной целевой программы "Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2006-2015 годы".

Пытаясь объяснить, как зародилась жизнь на Земле, ученые пытались сформулировать теории появления первой самовоспроизводящейся молекулы. Одной из первых стала концепция "первичного бульона", в котором первые молекулы смешались под воздействием ультрафиолетовых лучей и электрических бурь. Со временем эти молекулы образовывали комбинации, из которых получились элементы жизни - кислород, углерод, водород и азот. Ученые могли получить таким образом элементы протеинов, но не ДНК или РНК. Тогда ученые предположили, что РНК предшествовали протеинам. В 1980-х Томас Чех и Сидни Олтман обнаружили, что РНК может выполнять функцию катализатора, ускоряя химическую реакцию и при этом не изменяясь.

Как сообщил ИТАР-ТАСС областной министр физической культуры, спорта и молодежной политики Леонида Рапопорта, в настоящее время началась разработка проектно-сметной документации спортивного объекта, ведется работа по выделению участка под строительство. Планируемый срок завершения разработки проектно-сметной документации - середина 2012 года.
       "Планируется, что проект по созданию велотрека войдет в федеральную целевую программу "Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2006-2015 годы".

Они также отметили, что поскольку речь идет о тупиковой водопроводной линии, то других пострадавших домов и предприятий больше нет.
       Напомним, сильное загрязнение плавательного бассейна нарвской спортшколы "Энергия" произошло ранним утром понедельника, 28 ноября. Тогда во время обычной чистки фильтров в систему добавили из водопровода дополнительную воду, которая оказалась очень грязная. Грязь (ил, ржавчина) сразу заполнила весь объем бассейна - порядка 500 кубометров. Из-за этого учреждение закрыли для очистки на два дня. В среду его работа возобновилась.

Новому году похудеть как минимум на пять килограммов!", - поделилась планами Людмила Клюшникова, обладатель первого проданного полуторагодового абонемента. Современный ТОНУС-КЛУБў отражает самые последние мировые тенденции развития спортивно-оздоровительной индустрии и похож скорее на "курорт в городе", чем на традиционный спортзал. Профессиональный комплексный подход гарантирует высокую результативность занятий, а особая атмосфера делает клуб притягательным. Теперь жительницы города Бердска смогут не просто в комфортных условиях заниматься спортом, но при этом заботиться о здоровье и отдыхать. Справка о компании: ТОНУС-КЛУБў - крупнейшая в России сеть современных спортивно-оздоровительных клубов: клубы работают более чем в сорока городах Российской Федерации.

Даже в наш век тотального культа здорового образа жизни держать форму постоянно редко кому удается, и мы "грешим" время от времени, давая себе волю в кулинарных излишествах и отсутствии спортивной нагрузки.
       Организм наш на такую "свободу" реагирует не молниеносно. Еще какое-то время, даже перестав ограничивать себе в еде и отказавшись от походов в тренажерных зал, вы будете оставаться в тонусе и даже можете немного похудеть. Но, к сожалению, подобный же эффект вы можете испытать, и начав заниматься спортом после длительного перерыва в тренировках.

Специалисты отмечают, что единовременная пропускная способность имеющихся спортивных сооружений составляет более 30%. В среднем по сельским районам области единовременная пропускная способность составляет 47%, в городах этот показатель равен 16%.
       По областной целевой программе "Комплексные меры по совершенствованию системы физической культуры и спорта в Оренбургской области" на 2011-2015 годы на строительство и реконструкцию спортивных объектов, находящихся в государственной собственности Оренбургской области заложено 457,944 млн рублей. На софинансирование строительства и развитие инженерной инфраструктуры спортивных объектов, находящихся в муниципальной собственности заложено 993,556 млн рублей.

Краснодар. 1 декабря. ИНТЕРФАКС-ЮГ - Шесть универсальных спортивных комплексов стоимостью более 130 млн рублей каждый открываются в районах Краснодарского края, сообщает пресс-служба департамента по физической культуре и спорту региона в четверг.
       Накануне торжественно открыли универсальный спортивный комплекс в городе Курганинске, его "близнеца" - в поселке Мостовской одноименного района и
       воздухоопорный спорткомплекс в станице Стародеревянковской Каневского района.

Выяснилось, что более 67% респондентов не знают, как именно нужно контролировать состояние здоровья для того, чтобы предотвратить инсульт. Примечательно, что посредством предыдущих образовательных кампаний удалось донести до общественности информацию о важности контроля уровня артериального давления. Однако украинцы все еще недооценивают важности других факторов, приводящих к инсульту: уровень глюкозы и холестерина в крови, правильное питание, регулярные физические нагрузки.

Упражнения придают телу энергию, которая идет на восстановление тканей всего тела и снятие ментального стресса. Эта методика была создана доктором Ватару Охаси из Японии. По-японски, "Ohashi" обозначает "большой мост" - это символизирует поиск связи между физическим состоянием тела и психологической составляющей личности человека. Правильные физические упражнения помогут "протянуть мост" к сознанию и восстановить душевное равновесие через манипуляции с телом. Отель The Residence, который предоставляет эту методику, располагается в Танзании на тропическом острове Занзибар.

2 декабря в рабочем поселке Красные Баки губернатор Нижегородской области Валерий Шанцев откроет физкультурно-оздоровительный комплекс "Богатырь". В составе ФОКа - каток с искусственным льдом и трибунами, бассейны для спортивного и детского плавания, тренажерные залы, фитнес-зал, кинозал, универсальный спортивный зал со стационарными трибунами на 180 человек для занятий игровыми видами спорта, проведения массовых физкультурно-
       оздоровительных и культурно-досуговых мероприятий, футбольное поле с искусственным покрытием.

В основе лазерной косметологии лежит применение лазерного луча, который испаряет поверхностные слои кожи. За счет устранения старых слоев, а затем регенерации, кожа полностью обновляется. Современные лазерные аппараты обеспечивают строгий контроль глубины проникновения излучения, что полностью исключает риск возникновения рубцов. Для удобства пациентов дермабразия выполняется под местной анестезией или, чаще, под общим наркозом.

Здесь есть Ледовый дворец, где занимаются фигурным катанием и хоккеем, плавательный бассейн, прекрасный стадион. Современные спортивные площадки появились и в большинстве школ. В расположенной в самом центре СШ N1 такую площадку открыли пару лет назад. Тогда здесь и появилась металлическая конструкция с мощной штангой и перекладиной - те самые ворота, ставшие причиной гибели Владика Воробьева.
       Трагедия произошла 23 ноября. Около 12 часов дня закончились уроки, и дети собирались выйти на улицу. Одни еще одевались, другие уже отправились во двор. Среди них был и Влад.

Лебединский ГОК завоевал второе место в номинации "За формирование здорового образа жизни". На предприятиях МЕТАЛЛОИНВЕСТа уделяется серьезное внимание привлечению сотрудников к занятиям физкультурой и спортом. В спартакиаде Лебединского ГОКа, которая проводится по 12 видам спорта на протяжении 23 лет, постоянно участвуют около двух с половиной тысяч человек. Формированию здорового образа жизни способствует и наличие у комбината собственных оздоровительных комплексов. В ОЗК комбината "Лесная сказка" действуют лыжероллерная трасса, бассейн, теннисные корты, стадион.

Овощи и фрукты, в зависимости от их цвета, несут разную "смысловую нагрузку" для организма.
       Так, красные овощи и фрукты, а также сок из них повышают тонус, дают заряд бодрости, улучшают кровоток. Эти продукты рекомендовано включать в рацион для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.
       Оранжевые овощи и фрукты рекомендованы людям, переживающим стресс и эмоциональные перегрузки.
       Овощи, фрукты ягоды синего цвета помогут снять усталость и уменьшить головную боль. А зеленые поднимают настроение, очищают организм от шлаков и токсинов.
       Источник: allsport.net.ua
       Больше информации: Усталость - это симптом?

Обычно морс доводят до кипения и дают настояться в течение 10-15 минут.
       Отвар из шиповника. Шиповник очень богат витамином С, а также витаминами В1, В2, Е, РР, К. Это настоящий источник каротина. Шиповник содержит железо, цинк, медь, фосфор, магний, кальций. Следовательно, отвар из шиповника - одно из главных средств для повышения иммунитета, а также помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, является хорошей профилактикой во время простуды. И нужно-то для отвара всего несколько ягод.