Здоровье Гастроэнтерология
Похудеть к лету и не посадить печень и почки!
Дульколакс - когда болезнь цивилизации наступает
Диета при панкреатите
Здоровье Детское здоровье
Мы за безопасность!
Похудеть к лету и не посадить печень и почки!
Большие бури в маленьких животиках
Здоровье Женское здоровье | Беременность
Давно запрещенное лекарство приводит к врожденным порокам развития половых органов уже во втором поколении
Чернобыль снижает плодовитость и бьет по генофонду
5 мифов о родах
Здоровье Женское здоровье | Гинекология
Давно запрещенное лекарство приводит к врожденным порокам развития половых органов уже во втором поколении
Пыль в глаза
В Нальчике торжественно открыли родильное отделение городской клинической больницы N1
Здоровье Иммунология, прививки
В Могилевской области проходит Европейская неделя иммунизации
Привит - значит, защищен
"Энцевир" вызывает аллергические реакции у детей
Здоровье Иммунология, прививки | СПИД, ВИЧ
Остановка по требованию
Как уберечься от клещей
Подходящее геям средство профилактики ВИЧ не помогло африканкам
<<   Апрель, 2011   >>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
Здоровье: Диеты за сегодня

Архив рубрики

октябрь 2012
сентябрь 2012
август 2012
июль 2012
июнь 2012
май 2012
апрель 2012
март 2012
февраль 2012
январь 2012
декабрь 2011
ноябрь 2011
октябрь 2011
сентябрь 2011
август 2011
июль 2011
июнь 2011
май 2011
апрель 2011
март 2011
февраль 2011
январь 2011
декабрь 2010
ноябрь 2010
октябрь 2010
сентябрь 2010
август 2010
июль 2010
июнь 2010
май 2010
апрель 2010
март 2010
февраль 2010
январь 2010
декабрь 2009
ноябрь 2009
октябрь 2009
сентябрь 2009
август 2009
июль 2009
июнь 2009
май 2009
апрель 2009
март 2009
февраль 2009
январь 2009
декабрь 2008
ноябрь 2008
октябрь 2008
сентябрь 2008
август 2008
Как похудеть? Поможет "адекватное питание" Газета Донбасс 19:38
Полуфабрикаты, широко используемые в сетевых фаст-фудах, могут содержать множество химических пищевых добавок.
       Кроме того, питаясь "на бегу", толком не пережевывая и не делая пауз, мы рискуем нажить желудочно-кишечные заболевания. В такой еде много холестерина, а содержание витаминов, макро- и микроэлементов сведено к минимуму.
       - Можно ли снизить вес без физической нагрузки, только придерживаясь диеты?
       - Это практически невозможно. Недостаток двигательной активности, физической нагрузки может нарушить обмен холестерина и даже привести к атеросклерозу.
УЧЕНЫЙ-ЭКОНОМИСТ УЧИТ ЖИТЬ И ЕСТЬ, КАК ДРЕВНИЕ ПРЕДКИ, НА ЛИЧНОМ ПРИМЕРЕ Известия Науки 17:39
Татьяна БАТЕНЕВА
       Каких только диет мы не перевидали за последние годы. На первый взгляд система питания, которую предлагает американский профессор Артур Де Вейни, не блещет оригинальностью - что-то типа "кремлевской". Но по большому счету он предлагает не диету, а образ жизни.
       Арт Де Вейни - гуру Голливуда, почетный профессор Университета Калифорнии. Он всю жизнь занимается экономикой кино. По его книжкам учатся киношные продюсеры и менеджеры. Но то ли всеобщее голливудское безумство по поводу стройности и красоты оказалось заразительным, то ли ему надоела эта экономика, только он вдруг стал автором диеты - "новой эволюционной".
Как потерять вес, а не здоровье? ШколаЖизни.ру 01:50
Долой "волшебные" диеты типа "минус 5 кг за 5 дней".
       Закон N3. Правильная диета - это рацион.
       Это то, что съедаешь каждый день. Всякий день своей жизни! На диете не сидят - на ней живут. Причем живут полноценно, а не выживая, и приносят своему здоровью пользу, а не вред. Если выбираешь диету, это навсегда.
       Это законы - их нельзя нарушать, чтобы не навредить себе.
       Теперь о правилах. Мне они помогли за 3-4 месяца избавиться от 10 кг и без дополнительных усилий сохранять результат. И по праздникам я не отравляю застолье постным видом и пустой тарелкой.
Похудеть к лету и не посадить печень и почки! Комсомольская правда 17:21
Инна.
       Светлана Бережная, врач диетолог-гастроэнтеролог:
       - Самый верный способ подтянуть талию к лету - снизить калорийность меню и усилить физнагрузки. Даже если проходить пешком три километра в день, за неделю точно сбросите до двух килограммов, и пресс подтянется. И обязательно надо есть продукты, богатые клетчаткой - необработанный рис, чечевицу, овсянку листовые салаты, чернослив. Они помогут вывести из организма лишнюю воду и "почистить" кишечник.
Худеем: работа над ошибками Cosmopolitan 19:23
К тому же они помогают размножению своих собратьев - бифидобактерий, которые также очень важны для нормальной работы кишечника.
       Одна из самых популярных ошибок худеющих - полный отказ от жиров, которые необходимы для поддержания нормального обмена веществ и питания клеток. Это, конечно, не означает, что во время диеты можно заедать салями шоколадными конфетами. Следует отдать предпочтение продуктам с невысоким содержанием жира (желательно до 5%). Обогащенные кефиры, йогурты и творожки подходят здесь как нельзя лучше.
       Простуды и недомогания нередко сопутствуют диетам. Снижение иммунитета у худеющих также можно предотвратить, добавив в рацион продукты с лактобактериями.
Роль жиров в питании человека Наш Мир 09:48
Насыщенные жиры также повышают уровень холестерина в крови, что предрасполагает к инфарктам и апоплексическим ударам. Проблема тут именно в содержании насыщенных жирных кислот, а не холестерина в продуктах. Продукты, богатые холестерином, никак не влияют на содержание холестерина в крови, потому что наше тело сокращает собственное производство холестерина, когда замечает, что холестерин поступил с пищей. Исследования также связывают насыщенные жиры в питании с такими видами рака, как рак груди, предстательной железы, мочевого пузыря и толстой кишки.
Развенчаны 10 мифов о вкусной и здоровой пище Med2.ru 15:18
Миф 2: Свежие фрукты и овощи всегда лучше замороженных
       Факт: Чем дольше фрукты и овощи лежат на полке, тем больше витаминов, особенно витамина C, они теряют. Однако овощи обычно замораживаются сразу после того, как их собрали, подчеркивает Анна Денни, следовательно, они сохраняют в себе вещества, полезные для человеческого организма.
       Миф 3: Сухофрукты содержат меньше калорий и из-за этого идеальны для перекуса
       Факт: Как известно, сухофрукт абсолютно практически ничем не отличается от свежего фрукта - единственно, сухофрукты не содержат воды.
Диета при панкреатите BeautyNet.Ru 19:12
Выбирайте нежирные сорта мяса: говядина, телятина, кролик, индейка, курица. Птицу обязательно освобождать от кожи. Мясо и птицу рекомендуется употреблять в рубленном или провернутом виде (котлеты, пюре, бефстроганов, суфле). Рыбу выбираем нежирных сортов: треска, щука, лещ, судак. Рыбу также как и мясо кушаем либо в паровом, либо в рубленом виде. Из молочных продуктов можно свежий некислый творог, простоквашу, неострый сыр, кефир. Подойдут для диеты при панкреатите и крупы. Такие как овсяная, гречневая, манная и рис. Крупы варить на воде, а затем протереть. Для разнообразия можно готовить запеканки.
Болит печень: оздоравливаемся с помощью питания Газета Донбасс 09:38
Каши: гречневая, овсяная, из злаковых хлопьев.
       7. Растительные масла, особенно оливковое холодного отжима.
       8. Овощи в отварном виде, при хорошей переносимости - в виде свежих салатов с маслом.
       9. Курага, изюм.
       10. Кисели, желе, пудинги.
       11. Хлеб зерновой, лучше подсушенный.
       12. Отвары шиповника и ромашки.
       Кстати, печень - самый крупный орган в теле человека, может весить до 1,5 кг. Ее клетки - гепатоциты - отвечают за жизненно важные процессы: обработку белков, углеводов, переработку жиров и удаление из организма продуктов распада.
       Печень имеет замечательную способность к самовосстановлению. Даже целиком удаленная при операции доля печени "строится" заново через несколько недель.
Пять редких, но очень важных витаминов Комсомольская правда 17:21
Есть у этого витамина еще одно полезнейшее свойство - он снижает воздействие табачного дыма и смол при пассивном курении. И вообще является адаптогеном, то есть помогает нашему организму приспосабливаться к негативным природно-погодным изменениям.
       Лучшие источники редких витаминов:
       Биотин - Цветная капуста, пивные дрожжи, вареные куриные желтки, цельнозерновой хлеб.
       Холин - Субпродукты (мозги, сердце, печенка, почки), бобовые (горох, нут, чечевица).
       Инозитол - Пивные дрожжи, арахисовое масло, грейпфрут, лайм, дыня.
       Пангамовая кислота - Коричневый рис, отруби, кунжут, тыква, печень.
Как и где питаться в рабочие будни E-News 14:41
Во-вторых, они просто меньше съедают, потому что обед в кафе или ресторане располагает к вдумчивому принятию пищи, сообщает sunhome.ru.
       Кстати, диетологи не одобряют отказ от обеда в пользу кофе и йогуртов, потому что к вечеру при таком рационе можно съесть и завтрак, и обед, и ужин одновременно.
       Что касается самого меню, то лучше есть рыбу и морепродукты. Вообще, рыба является одним из важнейших продуктов "для мозга". Объясняется это тем, что в рыбе очень много фосфора, а это полезно для деятельности мозга.
Весенняя детокс-программа: начинаем готовиться к лету Аргументы и Факты 18:05
Можно - свежевыжатые соки, зеленый чай, а главное - очень много воды. Заметим - что те 1,5-2 литра, которые следует выпивать в течение дня - это именно вода, чай сюда не входит. А овощной сок и вовсе едой считается.
       Какую воду пить - решать вам. Можно остановить выбор на минеральной воде (конечно без газа) с минимальным содержанием минеральных веществ (менее 1 гр/литр). Она называется столовой и на прилавках выбор большой.
Меню для зубов Телеграф.lv 16:23
Зато, как установили специалисты Гарвардской медицинской школы, люди, потребляющие рыбий жир, содержащий омега-3, имеют пониженный риск развития периодонтита - хронического воспаления, вызванного скоплением бактерий на деснах. Так что, помимо рыбьего жира в виде лекарства, ешьте побольше рыбы жирных сортов (скумбрии, лосося).
       Витамины и микроэлементы просто необходимы зубам. При неполноценном питании или при его ограничении (жесткой диете, например) сразу заметно ухудшение состояния зубов. Поэтому в вашем рационе должны быть овощи, злаки, орехи, белковые и, конечно, молочные продукты, обогащенные кальцием. Кроме этого, зубам нужен витамин D со фтором.
Правила худения E-News 17:41
Вы не хотите урезать количество потребляемых углеводов, потому что они являются хорошим источником энергии. Тогда выберите из здоровых комплексных углеводов такие углеводы как сладкий картофель, коричневый рис, цельнозерновой хлеб и вегетарианскую пасту. Из курицы, индейки, белой свинины, постного красного мяса, рыбы и яичного белка для себя выбирайте постное мясо и нежирные продукты.
       Правило N7
       Едите вне дома? Ешьте только диетическую пищу.
       Когда вы не готовите себе сами, то заказывайте только постное мясо или вегетарианскую пищу, и никакой жареной или тушеной картошки, жареной курицы и "сочных" и жирных бургеров.
Пищевые враги E-News 12:41
Впрочем, это относится практически ко всем продуктам, обжаренным в масле. Говоря языком цифр, из 250 калорий "наггетсов" более 125 являются жирными, а доля чистого жира, включая вредные транс- и насыщенные жиры представлена 15 граммами.
       Зачастую сопутствует куриным котлетам жаренный картофель фри, так любимый американцами. Попадая на нашу тарелку после фритюрницы, картошка содержит около 380 калорий и 20 грамм жира, что совсем немного уступает сегодняшнему "лидеру".
       Хот-доги абсолютно бедны белками, да и вообще питательными веществами. Зато содержат много жира - более 13 граммов на одну порцию.
Игра Самурай Никополь Онлайн 02:15
1. Апельсин 50 мг витамина С на 100 грамм Все цитрусы славятся своей пользой для иммунитета и большим содержанием аскорбиновой кислоты. Главные лидеры по содержанию этого витамина - апельсин, грейпфрут и лимон.
       2. Клубника 60 мг витамина С на 100 грамм Отличный выбор! Эта ягодка, опять же, содержит больше витамина С, чем апельсин. А какая на вкус...Клубника
Тошнота может свидетельствовать о проблемах со здоровьем ГигаМир.net 18:57
Воспалительный процесс в почках
       ДЕТАЛИ. Тошнота не связана с едой, температура до 38-40 &deg;С, иногда рвота. Боль (ноющая, тупая или приступообразная) в пояснице (реже в животе), озноб. Возможно нарушение мочеиспускания.
       ЧТО ДЕЛАТЬ. Консультация терапевта, нефролога, уролога. При острых симптомах лучше вызвать скорую помощь. Предстоят общий и специальные анализы мочи, общий и биохимический анализы крови, УЗИ почек и других органов мочевой системы. Понадобится диета, курс лекарств, в том числе антибиотиков, если воспаление вызвано инфекцией.
Сбалансированное питание BeautyNet.Ru 07:13
Правильное соотношение в питании основных ингредиентов
       В рационе практически здорового человека при средних физических нагрузках оптимальным является соотношение белков, жиров и углеводов, близкое к 1:1:4,5. Оно способствует максимальному удовлетворению энергетических и пластических потребностей организма человека. Однако при усилении энергозатрат и повышением в связи с эти калорийности пищи процентное содержание в ней белка следует сокращать, увеличивая количество жиров и углеводов. На долю белков должно приходиться 1213% общей калорийности рациона, на долю жиров около 30%.
Как вернуться в форму после праздников Обозреватель 13:45
Не ешь слишком поздно, а лучше вообще прекрати ночные перекусы, лучше выпей перед сном стакан обезжиренного молока или кефира. Нужно следить за количеством съеденных продуктов, и из-за стола следует вставать с чувством легкого голода.
       В первой половине дня организм питается запасами, а вечером, напротив, пополняет их. Это означает, что и жирное, и сладкое, если уж очень хочется, есть можно, но в разумных количествах и желательно в первой половине дня.
       Сохраняй бодрость духа и хорошее настроение, ведь так легче сбрасывать лишние килограммы, и аппетит уменьшается.
Названы самые вредные сладости Обозреватель 16:45
3. Темный плиточный шоколад. В темном шоколаде, как правило, гораздо меньше жиров, чем в молочном. Кроме того, он полон антиоксидантами и считается хорошим средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
       4. Бананы. Банан - один из самых сладких и сытных фруктов. Он не только утолит вашу жажду к сладкому, но и надолго избавит от чувства голода. Но учтите, если вы страдаете от изжоги, от бананов вам лучше отказаться.
       5. Фруктовые батончики. Зайдите в любую аптеку - увидите там огромный выбор различных мюсли- и фруктовых батончиков. Можно найти.
Мы за безопасность! "Растим ребенка" 19:26
Очень важно, чтобы родители деток, страдающих аллергией, знали о возможности перекрестных аллергических реакций они могут возникать при аллергии не только на продукты питания, но и на ингаляционные вещества. Например, при аллергии на березовую пыльцу у малыша потенциально могут возникнуть аллергические проявления после употребления в пищу многих овощей и фруктов, в частности картофеля и помидоров, моркови, яблок, груш, вишни, слив, персиков и абрикосов, даже киви и сельдерея.
Бич индийских фермеров Эксперт Online 13:17
В развитых странах уже в 19601970-е годы начали понимать, что чрезмерное потребление животных жиров неблагоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе человека. В итоге в Европе и США стали поощрять выращивание масличных культур и развитие технологий повышения их урожайности, потом процесс перекинулся на Азию (пальмовое масло) и Южную Америку (соя).
       Однако в итоге оказалось, что в том виде, в каком их использует пищевая промышленность, в виде маргарина они при неумеренном потреблении наносят такой же вред, а то и больший, чем животные жиры.
Секреты правильного питания "Растим ребенка" 19:26
Ежедневная норма овощей в меню младшего школьника составляет 300-400 г. (не включая картофель, суточная норма которого 250300 г), фруктов 200 300 г (свежие плоды, входящие в состав различных плодоовощных соков).
       Рационы питания должны ежедневно включать жиры в виде сливочного масла (20 50 г), сметаны (515 г), растительных масел (1218 г). Растительное масло следует использовать как приправу к салатам, а сливочное для приготовления бутербродов, заправки блюд.
       В питание дошкольников и школьников должны быть обязательно включены хлеб (ржаной и пшеничный), макароны и вермишель, крупы, обеспечивающие детей углеводами.
Холестерин отрегулируют яблоки Газета Донбасс 14:38
Ранее сообщалось, что четыре яблока в день помогают снизить уровень холестерина на 25%. Доктор Пенни Стануэй рассказал, насколько мощным средством являются яблоки в борьбе и с многими другими недугами.
       Как известно, одной из причин возникновения судорог в конечностях является недостаток в организме кальция, магния, калия и витаминов С и В. По словам ученых, все эти витамины содержатся в яблоках. Яблочный уксус также полезен, так как он помогает лучше усваивать кальций и магний.
ПОХУДЕТЬ ДО СМЕРТИ Свободные новости плюс 04:55
Меж тем известно, что сама Твигги никогда не сидела на диете просто она родилась худышкой, ею и осталась на всю жизнь. Вот так подиумы покорил новый стандарт модели очень худая, похожая на мальчика-подростка. Сегодня это называют унисекс.
       И многие девушки охвачены идеей похудания во что бы то ни стало. Причем не только на постсоветском пространстве: и у нас и за границей нервная анорексия крайнее истощение организма с нарушением работы всех систем и органов глобальная проблема. Навязанный стереотип красоты калечит жизни тысяч молодых девушек и женщин.
Выставки в Сочи Hotelline.ru 11:34
Зеленый салат с глазированной рыбой и хрустящими овощами. Сивиче из лосося с оливковым маслом и соком лайма с авокадо и папайя. Строганина из белой рыбы с соусом из виноградной горчицы с маринованными цукини. Печень теленка томленая в горчичном-водочном соусе. Всее эти и многие другие шедевры ваял и нарезал, варил и жарил, солил и перчил Севастьян Король - бренд-шеф компании Сити Солюшен Групп (Ресторан Нунлинг, Чайхана Джейран, Токио Тейбл) стажировался в колледже Альбиргере (Италия), в Институте говядины (США), в Норвежском Королевском Кулинарном институте.
Большие бури в маленьких животиках "Растим ребенка" 19:26
Маме положено кушать все, как обычно, как она питалась во время беременности. Просто стоит вести пищевой дневник, отмечая в нем реакции на новые продукты. Стоит только несколько ограничить потребление цельного молока и белокочанной капусты, винограда и кваса. Кроме того, нужно пить жидкость по жажде вреден как избыток, так и недостаток жидкости.
       Поможем малышу Часто помочь при коликах
Врачи: все болезни от нервов! Газета Донбасс 11:38
Получить нужные нервам витамины можно из пищи, не принимая добавок. Для этого нужно в больших количествах кушать рис, но не любой, а только грубый бурый, хлеб - только зерновой грубого помола, макароны - только качественные из твердой пшеницы.
       Однако большинство из нас предпочитает белый хлеб - он мягче и нежнее на вкус, белый рис и обычные макароны - они просто стоят дешевле. Получить достаточное количество витаминов группы В в такой ситуации нереально. Прием пивных дрожжей в этом случае - прекрасный вариант, ведь они содержат максимальный набор витаминов группы В.
ГОСЗАКУПКИ. Более 100 млн рублей на проведение форума "Селигер-2011" Новая Газета 21:50
Меню селигерцев должно быть сформировано "с учетом принципов здорового питания": например, в рационе необходим бездрожжевой хлеб, "салаты готовятся без майонеза и кетчупа, с добавлением масла оливкового"; "используется курица - белое мясо без кожи"; "блюда готовятся без добавления сахара"; "используется дикий рис"; макароны должны быть из твердых сортов пшеницы, а творог и йогурт - без жира. "Каши готовятся без молока и без сахара, - продолжает заказчик, - вместо сметаны используется обезжиренный йогурт; "не используется сливочное масло"; также в рацион "должны быть включены цикорий, изюм, орехи, овощи и фрукты свежие в ассортименте, клюква, брусника, сухофрукты в
Обедом Путина можно накормить 7 россиян Южный Федеральный 14:24
Под закуски (вкуснейшие разносолы, с которых начинается традиционный русский обед) Путин любит выпить пару рюмок водки, а заканчивает трапезу коньяком из Дагестана.
       Шеф-повар Кремля Анатолий Галкин рассказывал Вестям.ру, что Медведев и Путин очень следят за собой и употребляют в пищу много овощей, фруктов и зелени. Много очень раздельного питания. На официальных приемах первые лица предпочитают специальный коктейль, состоящий из большого количества льда, капли лимонного сока, мяты, капельки сиропа и 50 граммов шампанского. Необыкновенно утоляет жажду.

Темы рубрики

  • ДИЕТА
  • РАЦИОН
  • КАЛОРИЯ
  • ХОЛЕСТЕРИН
  • ЛИШНИЙ ВЕС
  • ДИЕТИЧЕСКИЙ
  • УГЛЕВОД
  • ДИЕТОЛОГ
  • ПОХУДЕТЬ
  • НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА
  • КИСЛОТА
  • ЛИШНИЙ КИЛОГРАММ
  • ЗАВТРАК
  • ЖИРНЫЙ
  • ВИТАМИН
  • КЛЕТЧАТКА
  • ЖИР
  • ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
  • СОК
  • КАЛЬЦИЙ