Новые сюжеты

Названа дата возобновления работы Киевской городской электрички
7 июня в Шымкенте и Туркестанской области объявлено штормовое предупреждение
Кулеба назвал главную "красную линию" Украины в переговорах по Донбассу

Основные сюжеты

Кулеба назвал главную "красную линию" Украины в переговорах по Донбассу
Здоровье Гастроэнтерология
Мелисса, ароматная трава
5 cемечек для здоровья
Ирга снижает давление, улучшает зрение
Здоровье Детское здоровье
Аллерголог Николай Макуха: Девочка едва не умерла от сильнейшего отека горла, возникшего после того, как ей прополоскали волосы+ настоем ромашки
В Актау прошла конференция с участием представителей западно-казахстанского, карагандинского, алматинского и астанинского государственных медицинских университетов по вопросам детства
Антигистаминные препараты последнего поколения существенно расширяют возможности профилактики и лечения
Здоровье Женское здоровье | Беременность
Секс скоро выйдет из моды
Эндоваскулярная хирургия в лечении патологий беременности
Слабые места недоношенных детей
Здоровье Женское здоровье | Гинекология
Обрезание - не навсегда
17-летняя девушка написала заявление на гинеколога, которая при осмотре лишила ее девственности
В Казани открылась третья Клиника, дружественная к молодежи
Здоровье Иммунология, прививки
Вакцина для дочки и сына - плюсы и минусы прививок
К 1 июня прививки от гепатита В должны получить не менее 97% трудоспособных жителей Удмуртии
В Сыктывкаре началась противоклещевая кампания
Здоровье Иммунология, прививки | СПИД, ВИЧ
Казахстан получил грант на профилактику ВИЧ
ВИЧ обойдется в $17 млрд
В Восточном Казахстане осужденные намеренно заразили ВИЧ-инфекцией женщин
<<   Апрель, 2011   >>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
Здоровье: Диеты за сегодня

Архив рубрики

октябрь 2012
сентябрь 2012
август 2012
июль 2012
июнь 2012
май 2012
апрель 2012
март 2012
февраль 2012
январь 2012
декабрь 2011
ноябрь 2011
октябрь 2011
сентябрь 2011
август 2011
июль 2011
июнь 2011
май 2011
апрель 2011
март 2011
февраль 2011
январь 2011
декабрь 2010
ноябрь 2010
октябрь 2010
сентябрь 2010
август 2010
июль 2010
июнь 2010
май 2010
апрель 2010
март 2010
февраль 2010
январь 2010
декабрь 2009
ноябрь 2009
октябрь 2009
сентябрь 2009
август 2009
июль 2009
июнь 2009
май 2009
апрель 2009
март 2009
февраль 2009
январь 2009
декабрь 2008
ноябрь 2008
октябрь 2008
сентябрь 2008
август 2008
Весна: худеют все! Комсомольская Правда в Украине 01:22
н., врач-диетолог Марина Копытько. - Остальные содержатся в продуктах животного происхождения. Рыба, морепродукты, яйца обязательно должны быть в рационе. Они являются источником аминокислот, которые необходимы для здоровья и красоты волос, ногтей и кожи. Только учтите, что в неделю нельзя съедать больше 4 яиц.
       Оптимальные диеты
       Например, это очищающие диеты с содержанием большого количества клетчатки и минимумом соли.
И то нельзя, и это Айболит 19:06
* Любые крупы, макаронные изделия в умеренном количестве. * Белокочанная капуста, морковь, картофель, огурцы, кабачки, баклажаны сколько хочется. * Разрешенные сырые или после кулинарной обработки овощи; овощная, кабачковая, баклажанная икра, но свежеприготовленная. * Из зелени укроп. * Сухофрукты (кроме изюма), мед. * Орехи кедровые, авокадо, миндаль, фисташки, фундук, семечки. * Сладости нешоколадные конфеты, варенье, мармелад, пастила, зефир.
Съедая одно яблоко в день, вы оставите вашего доктора без работы "Друг для друга" 10:54
Однако людям с повышенной кислотностью желудочного сока, гастритом или язвой желудка лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Как правило, наличие таких заболеваний не является противопоказанием, и применять эту диету можно с разрешения доктора, используя сладкие сорта яблок.Яблочно-кефирная диета
       Одним из самых популярных видов диет является яблочная, совмещенная с кефирной. Ее легко выдерживать, она хорошо чистит организм и позволяет быстро похудеть. Принцип очень прост: шесть раз в день съедать по яблоку, после чего выпивать по полстакана нежирного кефира.
"Замороженная" диета Глазами женщин 12:08
Одна порция вполне может компенсировать суточную потребность организма в кальции. К тому же вместе со сладкой диетой мы получаем весь необходимый комплекс витаминов - А, В, Д, Е.
       Низкокалорийное мороженое, в отличие от жирного, не разрушает сосуды. Мороженое, изготовленное на основе йогурта, благотворно влияет на пищеварительный тракт.
       Кроме того, обязательная добавка для этого лакомства - желирующие вещества (без них мороженое не густеет). Их изготавливают из водорослей, поэтому в мороженом присутствует полезный йод.
       А самое главное, мороженое - сильнейший антидепрессант. И при "замороженной" диете не возникнет тягостного настроения и раздражительности.
Продукты, которых не нужно бояться Леди@Mail.Ru 14:04
Диета для любителей фастфуда Кто виноват, что вы растолстели? Уникальная программа BODYJAM только в World Class и "ФизКульт"!
       Возьмем, к примеру, яблоки, арбузы и тому подобные низкокалорийные фрукты. Большинство окружающих считают их "идеальным перекусом". То есть они воспринимаются как продукт, который можно есть со спокойной совестью. В реальности же все обстоит иначе. Обычно испытывая голод, мы начинаем "кусочничать". В такой момент идеально было бы подождать полчаса-час и полноценно пообедать или поужинать. Вместо этого мы закидываем в себя несколько ломтиков фруктов. Аппетит перебивается, и мы, допустим, обедаем позже и съедаем порцию меньше обычной.
Сигналы тела: если тянет на соленое или сладкое УНИАН 12:54
Если в последнее время вы стали есть больше жирной пищи, то организм может "требовать" перца или чеснока для стимуляции пищеварения. Но если рацион в последнее время существенно не изменялся, то это может сигнализировать о нарушении липидного обмена.
       Жирная пища
       Если пристрастие к жирной пище появилось внезапно, а не является результатом привычки, то оно может быть симптомом нехватки кальция или жирорастворимых витаминов. Чрезмерная тяга к жирной пище возникает и при соблюдении длительной диеты с ограничением жиров, при повышенных физических нагрузках, а также при некоторых заболеваниях (ожирение, болезнь Иценко-Кушинга и др).
Продукты для мозга Realt.ua 10:20
Шоколад
       Регулярно балуй свой мозг этой сладостью. Ведь в темном шоколаде содержатся флавоноиды - т. е. антиоксиданты, которые помогают гладким мышечным клеткам кровеносных сосудов расслабляться и тем самым улучшают снабжение мозга питательными веществами. Однако достаточно 30 г шоколада в день, так как помимо флавоноидов сладость содержит еще жиры, сахар и ... калории.
       Ягоды
       Исследования показывают, что эти антиоксиданты - тяжеловесы способны надежно защитить мозг от повреждений свободными радикалами. Чем больше фруктов ты употребляешь, тем лучше становится память и повышается познавательная способность твоего серого вещества. Наибольшее количество антиоксидантов содержится в овощах и фруктах темной окраски.
Какие сорта хлеба наиболее полезны для здоровья? BT-LADY.com.ua 13:17
В таком хлебе, помимо крахмала и калорий, присутствуют клетчатка, белки, витамины, железо, а также кислота, снижающая содержание холестерина в крови.
       Еще один нюанс: покупая белый хлеб, выбирайте сорта из муки грубого помола. В таком хлебе сохраняется гораздо больше полезной клетчатки, которая улучшает процесс пищеварения, снижает калорийность хлеба, выводит лишний холестерин, нормализует процент сахара в крови.
       Хлеб с ржаной мукой
       Так называемый серый хлеб, в составе которого присутствует ржаная мука, усваивается организмом медленнее, чем белый хлеб. Кроме того, ржаная мука содержит гораздо больше полезных веществ.
Самые сомнительные диеты всех времен и народов MyJane.ru 00:12
Побочные эффекты: Это очень невкусная, сухая и быстро надоедающая "еда". Кроме того, что диета приводит к дефициту жизненно важных питательных веществ, витаминов и минералов, она еще способна вызвать серьезные проблемы с пищеварением.
       11. Диета "Аллилуйя". Диета ограничивает потребление продуктов только теми, о которых написано в Библии в Первой главе Генезиса. Это преимущественно натуральная, вегетарианская, сырая пища. К счастью, в Девятой главе Генезиса Господь Бог снимает эти ограничения, но приверженцы диеты этого в расчет не принимают и придерживаются только правил Первой главы. Диета разрешает готовить на огне только 15-20% пищи.
Алло, скорая? Айболит 19:06
Нельзя: орехи, грибы, бобовые, крепкие бульоны, жирные, острые и кислые блюда, колбасу, сосиски, сардельки, субпродукты, копчености и соленья, икру, жирные сорта рыбы, цитрусовые, кислые ягоды и фрукты, черный хлеб, пшено, свежую выпечку, торты, пирожные, шоколад, мороженое, алкоголь, квас, кофе, газированные напитки.
       Еще несколько советов
       Больным нужно ограничить употребление поваренной соли. Самое лучшее готовить пищу на пару. Сливочное или растительное масло можно добавлять только в готовое блюдо: жиры, прошедшие термическую обработку, вредны.
ТОП-6 продуктов от выпадения волос JOB.ukr.net 02:51
Значит, без этих продуктов тебе не обойтись.
       4. Лосось, сардины и семена подсолнечника
       Эти продукты содержат подезную жирную аминокислоту омега-3, которая отвечает за эластичность волос. Если заметила, что твои волосы выглядят сухими, ломкими и тусклыми, значит пора вклчить в свой рацион морепродукты или семечки.
       5.
Уберечься от сердечно-сосудистых и онкологических болезней помогают продукты, содержащие клетчатку "Друг для друга" 10:54
Много клетчатки и в бобовых продуктах - фасоли, зеленом горошке, чечевице. К примеру, в порции овсяной каши содержится примерно четыре грамма клетчатки, а в горсти миндаля и чашке вареной фасоли ее в два раза больше.
       Американские специалисты выяснили, что люди, которые питаются в основном мясом, картофелем, макаронами и сладостями, чаще страдают хроническими болезнями и рискуют в расцвете лет погибнуть от инсульта, инфаркта или рака. Если в рацион добавить примерно 30 граммов клетчатки в день, жизнь без болезней можно продлить на восемь-десять лет.
После операции на аденоме Айболит 19:06
В это время о сексе забудьте.
       6-10 недель после выписки
       Питание. По-прежнему не злоупотребляйте острыми, жареными, копчеными и солеными блюдами. Сейчас организм активно восстанавливается после операции, и вы можете начать набирать вес. Этого нельзя допускать: жир гормоноподобное вещество, его избыток в организме способствует нарушению баланса гормонов щитовидной железы, которые вызывают аденому. Ограничьте потребление жирной пищи: жирного мяса, рыбы, откажитесь от сала, маргарина, кондитерских жиров, сладостей и сдобы. Полезны молочно-растительная пища, грецкие орехи, семечки тыквы, растительные масла, мед.
Диета от Софи Лорен SiteUA 12:52
Вместо того, чтобы злоупотреблять сырными и сметанными соусами, лучше сдобрить спагетти соусом с низким содержанием жира.
       День первый
       Завтрак: 170 гр. апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо.
       Обед: салат из любых овощей с 60 гр. нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.
       Ужин: 115 гр. макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой.
       Десерт: 1 яблоко.
       День второй
       Завтрак: чашка злаковых грубого помола с "тощим" молоком.
       Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.
       Ужин: 115 гр.
Tор - 5: Рестораны на Посту Rambler 18:51
Постное меню от шеф-повара Джека Вонга - это смешение способов приготовления, компиляция вкусов и смелые эксперименты над формой подачи блюд.
       Среди салатов на первых позициях зеленый салат с печеными сливами, легкий китайский огуречный салат, тартар из свеклы с тайским манго и мармеладом из чернослива, кантри-салат или салат по-деревенски из свежих овощей с молодым картофелем и грибами, трио тэмаки, ролл с хрустящими овощами, ролл с маринованным корнем лопуха и грибами.
Мастер-класс: весенний детокс NovoNews.lv 15:54
Зато можно в неограниченном количестве налегать на крупы (кроме риса), овощи и фрукты, вареное мясо, нежирный творог и высушенный хлеб. Питьевой режим должен соблюдаться в размере до 2,5 литров в день, при этом пить можно исключительно воду и свежевыжатые соки, полностью исключив из рациона кофе, чай и алкоголь. Начинайте каждое утро со стаканы воды с натуральным лимонным соком - вы увидите, как быстро исчезает утренняя сонливость, а настроение резко улучшается.
Ешьте укроп и капусту спасетесь от авитаминоза! Обозреватель 07:45
Такой подход к питанию дает возможность получить по максимуму полезные вещества, которые еще остались в этих продуктах.
       Самые полезные продукты
       Хит-парад самых эффективных средств в борьбе с весенним авитаминозом возглавляют квашеная капуста, пророщенные зерна пшеницы, орехи, цитрусовые и зелень. К примеру, в квашеной капусте - при условии правильного хранения - витамины сохраняются более полугода. Это нехитрое блюдо богато витаминами A, B и C. Орехи - кладезь витаминов А, Е, РР, В1, В2, которые способствуют повышению иммунитета, благотворно действуют на работу сердца, мозга и печени, улучшают роботу желудка и кишечника.
Как подавить чувство голода E-News 12:43
Лишний вес можно сбросить и с помощью модных диет. Такие диеты подразумевают наличие плана похудения или ограничения питания, которые гарантируют потрясающие результаты за короткое время. Диета Аткинса - низкоуглеводная диета. Уменьшение потребления углеводов позволяет предотвратить дальнейшее прибавление веса. Диета Аткинса предусматривает потребление лишь 20 граммов углеводов в день.
       Еще одно прекрасное средство похудеть - трехфазовая диета южного пляжа (South Beach Diet). Это не стандартная низкоуглеводная диета, она допускает потребление большого количества насыщенных углеводов, например, хлебопродуктов из цельного зерна и некоторых фруктов и овощей; "правильных" жиров вроде оливкового и масла канолы; и нежирных источников белка.
Маленькие секреты гостеприимных черногорцев Turist.ru 11:22
Не то чтобы черногорская кухня поражала немыслимой сложностью и элегантностью блюд, зато она поражает достаточно большим разнообразием. Имеются блюда попроще, имеются посложнее.
       Вот, например, попара - чего уж проще! Кстати, прекрасно готовится в домашних условиях для внезапно нагрянувших гостей. Попара - это полная тарелка хлеба двух-или трехдневной давности, залитого и как следует пропитавшегося горячим чаем, молоком, а если и этого для гостей жалко - просто горячей водой.
Какие травы полезно добавлять в зеленый чай ГигаМир.net 00:57
Ведь зеленый чай - это наш лучший помощник в стремлении похудеть: он не только способствует снижению лишнего веса, но и очищает организм от накопившихся шлаков и токсинов.
       Существует даже специальная диета, основанная на обильном питье зеленого
       чая. Она рассчитана на одну неделю, и суть ее состоит в следующем: каждый день необходимо обязательно выпивать не менее 4-5 чашек зеленого чая без сахара и меда. При этом ограничить потребление мучных, сладких изделий, а также отказаться от мяса в пользу рыбы. Сидя на такой диете, можно без труда сбросить несколько лишних килограммов.
Цельный зерновой хлеб как спасение OnAir.ru 01:00
Съедая один кусочек цельнозернового хлеба, вы получаете около 5 г клетчатки. Ежедневно включая в свой рацион хлеб из цельнозерновой муки, вы полностью удовлетворяете потребность организма в клетчатке и пищевых волокнах. Ученым США удалось доказать, что смертность людей, потребляющих продукты из цельного зерна, снижается на 15-20%.
       На настоящий момент доказано, что потребление цельнозерновой пищи значительно снижает риск возникновения рака верхнего пищеварительного тракта и дыхательных путей, рака толстой кишки, печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, груди, яичников и простаты. И чего еще мы не знаем - остается только догадываться.
Вино уничтожает микробы SiteUA 14:21
Доктор ревматолог Harris McIlwain считает, что правильно подобранная диета может значительно снизить болевой синдром и уменьшить воспалительный процесс.
       Ежедневный прием одной столовой ложки чеснока уменьшает воспалительный процесс в суставах даже лучше чем назначенные доктором медикаменты. А вот такие продукты как грецкие орехи, красные сорта винограда, оливковое масло, зеленый чай, сир, очень полезны как строительный компонент для суставов.
       Употребляя 2-3 раза в неделю блюда из лосося, сардины и тунца, рыбий жир которых содержит жирные кислоты омега - 3, снимают боль.
Лучшие маски cезона: кофе на тело, рис на лицо Комсомольская Правда в Украине 01:22
Боди-скрабы от пользователя Небо. Облака
       С тростниковым сахаром
       Как готовить: смешать тростниковый сахар с оливковым маслом, добавить немного корицы и черного перца. Такой скраб не только очистит кожу, но и улучшит кровообращение. А оливковое масло сделает кожу мягкой и шелковистой.
       Если вы хотите получить еще и антицеллюлитный эффект: один стакан тростникового сахара смешайте с медом до получения однородной массы. Добавьте несколько капель лимонного масла.
Худеем с помощью... воды Газета Ваш Шанс 20:42
Оказывается, сбросить вес можно и без изнурительных диет и дорогих препаратов
       Как же правильно, без вреда для здоровья запустить липолиз - механизм сжигания жира? Новейшие научные исследования свидетельствуют: чтобы активизировать жировой обмен, к жировым клеткам необходимо усиленно "подкачивать" воду. Это запустит "моторчики", являющиеся частью механизма сжигания жира, и обеспечит вывод простых жиров - триглицеридов за пределы мембраны.
       Значит, стоит задача - закачать в клетки, особенно в жировые, воду. Можно пить чистую некипяченую воду, слегка подсаливая ее. Но еще лучше использовать ультрапресную (дистиллированную) талую воду, так как она имеет сильное осмотическое давление и легко проникает в клетки.
Врачи Владивостока: худеть нужно без вреда для здоровья Дейта.RU 11:36
Изнурительные диеты наносят удар по здоровью. В частности, голодная пауза больше 12 часов ведет к гастриту, снижению функций иммунной системы, застою желчи, проблемам с пищеварением. По словам инструктора по правильному питанию и бесстрессовому похудению Елены Семеньковой, любая ограничительная диета ведет к нехватке жизненно необходимых компонентов: белков, углеводов, жиров, витаминов, минералов, воды. В итоге страдает иммунная система. "Сброшенные таким способом килограммы имеют свойство возвращаться обратно, чаще всего в двойном объеме", - говорит специалист.
       Специалисты сходятся во мнении, что правильное похудение зависит, прежде всего, от правильного питания.
Апельсин - от всех недугов УНИАН 11:53
Кроме того, апельсин нашел свое применение в стоматологии, косметологии и ароматерапии.
       Впечатляет также перечень витаминов и микроэлементов, которые содержатся в апельсине. Этот фрукт богат витаминами А, В1, В2, РР и различными микроэлементами. Но главное достоинство апельсина, как и всех цитрусовых - это витамин С. В 150 граммах апельсина содержится 80мг-ов аскорбиновой кислоты, которые и покрывают суточную потребность человека в витамине С. При недостатке витамина С развивается так называемый синдром хронической усталости, падают работоспособность и настроение, постепенно тянет ко сну, а частые простуды не дают покоя.
Оригинальные способы похудения: научно доказано GLIANEC 19:41
Это подтвердили клинические испытания, проведенные в Японии и Великобритании.
       Теперь проблема: как начать похудение, не ограничивая себя в сладостях, решится сама собой. Диетологи предлагают ввести полезный ингредиент в состав пирожных, конфет, тортов и других сладких десертов, которые в повседневной жизни становятся причиной лишних килограммов. Любителям сладостей не придется больше отказывать себе в удовольствии, потому что о сжигании калорий позаботится дигидрокапсиат. Хочешь похудеть - больше думай Интеллектуальная деятельность - по мнению английских ученых, лучшая диета. Чтобы сбросить лишний вес, достаточно ежедневно загружать мозг чтением, составлением или разгадыванием кроссвордов, другой умственной деятельностью.
Правила голодания E-News 08:42
Прекращает есть. Так вот у человека работают схожие механизмы. Зачастую в болезненном состоянии вид и даже запах еды вызывает у нас отвращение. И что мы делаем? Заставляем себя скушать "еще немножко" через силу. А зря.
       Мать-природа предусмотрела уникальный механизм для обновления организма - голодание. Когда мы отказываемся от пищи, организм начинает активно использовать свои внутренние резервы. В первую очередь в расход идут углеводы, затем жировая ткань.
Дисбактериоз у младенцев HappyWoman 13:15
Наряду с уже упоминавшимися пребиотиками для этого используются пробиотики - лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы - это бифидобактерии, лактобактерии и кишечная палочка, а также продукты их жизнедеятельности, помогающие им успешно поселиться в кишечнике.
       Пребиотики - лактулоза, олигосахариды, клетчатка - содержат неперевариваемые вещества, которые оказывают восстанавливают микрофлору кишечника, предупреждают запоры, поносы, чрезмерное газообразование
       Курс лечения назначать должен врач.
       ПРОФИЛАКТИКА ДИСБАКТЕРИОЗА
       В чем заключается профилактика дисбактериоза?
Черный рис хороший источник здоровья Глазами женщин 12:08
ДИАГНОСТИКА, ЛЕЧЕНИЕ Кмн, Дмн, профессорские приемы.
       Одна порция черного риса содержит около 160 калорий.
       Очень высокое содержание клетчатки.
       Существенное содержание минеральных веществ, хороший источник железа, источник важных аминокислот, небольшие количества витамина B.
       Отруби из черного риса были бы уникальным способом увеличить потребление людьми антиоксидантов, которые способствуют укреплению здоровья.

Темы рубрики

  • ДИЕТА
  • РАЦИОН
  • КАЛОРИЯ
  • ХОЛЕСТЕРИН
  • ЛИШНИЙ ВЕС
  • ДИЕТИЧЕСКИЙ
  • УГЛЕВОД
  • ДИЕТОЛОГ
  • ПОХУДЕТЬ
  • НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА
  • КИСЛОТА
  • ЛИШНИЙ КИЛОГРАММ
  • ЗАВТРАК
  • ЖИРНЫЙ
  • ВИТАМИН
  • КЛЕТЧАТКА
  • ЖИР
  • ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
  • СОК
  • КАЛЬЦИЙ