Новые сюжеты

Госсекретарь США призвал расследовать дело Джо Байдена в Украине

Основные сюжеты

Госсекретарь США призвал расследовать дело Джо Байдена в Украине
Здоровье Гастроэнтерология
Чем опасна изжога?
Продукты, которые можно есть на ночь: советы диетолога
В России детей подвергают насилию еще при рождении
Здоровье Детское здоровье
Если хочешь быть здоров
Легкое дыхание: как избавиться от заложенности носа?
Как сохранить здоровье ребенка в школе
Здоровье Женское здоровье | Беременность
26 ноября исполняется 15 лет первым белорусским детям, которые были рождены благодаря методу ЭКО
Узбекистан: Женщин стерилизуют. Хирургические инструменты нет
Красивый живот - легко!
Здоровье Женское здоровье | Гинекология
Исключительно об интимном запахе
Гомосексуализм и здоровье. Факты
Аспирин предупреждает развитие депрессии
Здоровье Иммунология, прививки
"Труд-7" 2 декабря
Где в Киеве сделать прививку от гриппа?
В Хабаровском крае завершена осенняя кампания по вакцинации населения от клещевого вирусного энцефалита
Здоровье Иммунология, прививки | СПИД, ВИЧ
ВИЧ пошел в рост
ВИЧ/СПИД: от А до Я
Вадим Покровский: Наше общество на пике расцвета мракобесных представлений о ВИЧ-инфекции
<<   Декабрь, 2010   >>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31  
Здоровье: Диеты за сегодня

Архив рубрики

октябрь 2012
сентябрь 2012
август 2012
июль 2012
июнь 2012
май 2012
апрель 2012
март 2012
февраль 2012
январь 2012
декабрь 2011
ноябрь 2011
октябрь 2011
сентябрь 2011
август 2011
июль 2011
июнь 2011
май 2011
апрель 2011
март 2011
февраль 2011
январь 2011
декабрь 2010
ноябрь 2010
октябрь 2010
сентябрь 2010
август 2010
июль 2010
июнь 2010
май 2010
апрель 2010
март 2010
февраль 2010
январь 2010
декабрь 2009
ноябрь 2009
октябрь 2009
сентябрь 2009
август 2009
июль 2009
июнь 2009
май 2009
апрель 2009
март 2009
февраль 2009
январь 2009
декабрь 2008
ноябрь 2008
октябрь 2008
сентябрь 2008
август 2008
Ученые назвали 10 самых полезных для человека продуктов Yarmarka.net 11:49
Эти полезные ферменты снижают в крови уровень "плохого" холестерина.
       6. Брокколи. Эта разновидность капусты содержит много антиоксидантов, калия и магния. Является отменным диетическим продуктом при нарушениях обмена веществ.
       7. Авокадо содержат особые жирные кислоты, которые помогают обновлению кровеносных сосудов. А также ферменты, регулирующие уровень сахара в крови.
       8. Кресс-салат. Из всех листовых салатов он - самый богатый йодом, железом, витаминами А и С.
       9. Чеснок. Содержит вещество аллицин, которое понижает давление при гипертонии. А еще всем известны антибактериальные свойства чеснока. Испанцы же называют чеснок самым лучшим афродизиаком, то есть средством, возбуждающим сексуальные желания.
       10.
Постоянная ссылка
10 продуктов, которые делают детей умнее Realt.ua 12:13
Поэтому, очень важно давать детям правильную пищу для их нормального развития. Вот десять видов продуктов, благоприятно влияющих на работу головного мозга, которые стоит включить в детскую диету:
       1. Лосось. Жирная морская рыба содержит полезную для мозговой функции жирную кислоту омега-3, употребление которой улучшает когнитивную функцию мозга. Ребенку можно давать с собой бутерброд с жаренным или тушеным лососем и овощами (нарезанным огурцом, помидором или листьями салата).
       2. Яйца. Желтки содержат холин, элемент улучшающий память.
Постоянная ссылка
Диета для пышных Дон Жуанов BT-LADY.com.ua 13:14
Жидкость лучше употреблять поле еды через 30-60 минут или до еды, так вы не будете мешать пищеварению.
       В ланч перекусите свежими овощами и хлебом. Прекрасно подойдет свежий салат (морковь, салат, перец, помидоры, огурцы и обязательно петрушка). Можно полакомиться постным маслом или цыпленком.
       На десерт - томатный или яблочный сок.
       На обед - большой салат из сырых овощей, постное мясо с кукурузой или рисом. На второе можно съесть рыбу с печеной картошкой. Свежие фрукты, чай или кофе, на ваш выбор.
       Вечером можете съесть, что-то легкое, например, свежие фрукты и кефир.
Постоянная ссылка
Лечение несварения желудка E-News 13:42
Появляются отрыжка, боль в животе, его вздутие, тошнота и изжога, т.е. жжение за грудиной из-за частичного забрасывания кислотного содержимого желудка в сторону рта (желудочно-пищеводный рефлюкс).
       Причины
       Распространенные причины диспепсии
       Торопливая еда. Пищеварительные соки не успевают выделяться. Пища плохо пережевывается, поэтому плохо перемешивается с пищеварительными ферментами слюны. Переедание. В переполненном желудке задерживается пища, что способствует кислотному желудочно-пищеводному рефлюксу. Определенные продукты. Некоторые не переносят пшеничную муку или молоко. Образование избытка газов, если есть фрукты после жирной пищи.
Постоянная ссылка
Витамины для талии Woman to Woman 14:52
Решив объявить войну лишним килограммам, стоит остановить свой выбор на диете, в которой в достаточном количестве присутствуют витамины и микроэлементы, иначе в придачу к осиной талии вы рискуете обзавестись еще и полным набором осенних болячек.
       книги звезда актриса рецепты секс романтика карьера отношения мужчины и женщины мужчина и женщина красота мода
       Решив объявить войну лишним килограммам, стоит остановить свой выбор на диете, в которой в достаточном количестве присутствуют витамины и микроэлементы, иначе в придачу к осиной талии вы рискуете обзавестись еще и полным набором осенних болячек.
       Как раз такую диету мы вам и предлагаем.
Постоянная ссылка
Судьба донер-кебаба, или Турция в борьбе за здоровое питание Радио Свобода 11:21
Одни называют ее очередной выдумкой для богатых, ведь главный компонент, оливковое масло, даже в Турции, стране, где оно производится, стоит в три раза дороже подсолнечного. Другие уверяют, что эта диета якобы продлевает жизнь, лечит депрессивные расстройства, астму. В качестве примера приводят тот факт, что старейшая жительница земли, которая проживает в Турции, всю жизнь употребляет именно оливковое масло. В июле этого года Халиме Олкай исполнилось 135 лет. А в стамбульских школах родители требуют запретить продажу содовой и конфет в школьных буфетах и ввести налог на нездоровую пищу. В качестве эксперимента уже создана первая партия пробных упаковок продуктов.
Постоянная ссылка
Диета для тех, кто бросает курить SiteUA 19:21
Если уж не ходьба и бег трусцой, то непременно длительные прогулки в парке. А вот вечером четвертого дня хорошо бы очистить кишечник.
       Диета от курения
       Завтрак: фрукты, соки любые - в неограниченном количестве. Кусочек черного хлеба.
       Обед: сырые салаты, фрукты, отварные овощи. Тоже неограниченно. Возможны варианты: вместо овощей съесть кусочек рыбы, приготовленной на растительном масле. Либо порцию творога или любого другого молочного продукта (кроме сметаны), кусочек черного хлеба.
       Ужин: крутое яйцо, кусочек отварной рыбы, помидор, кусочек черного хлеба.
Постоянная ссылка
Как не набрать за зиму лишние "кило"? Аргументы и Факты 16:05
Однако надо понимать, что сейчас мы говорим о качественном, а не о количественном изменении питания. То есть не надо есть в два раза больше, надо есть продукты в том же количестве, но несколько иного состава.
       Кроме того, увеличение в рационе белков и жиров не означает исключения из него овощей и фруктов - источника необходимых организму вне зависимости от сезона, витаминов, минералов и клетчатки. Ешьте больше сезонных овощей (морковь, лук, тыкву, чеснок, свеклу, капусту) и свежих фруктов (яблоки, все виды цитрусовых). Не "обязаловка", а удовольствие!
Постоянная ссылка
Диетологи назвали 5 главных продуктов на каждый день Realt.ua 14:14
Зелень
       Ключевая ценность - кальций.
       Молочные продукты не единственный источник кальция. Зеленые овощи, включая шпинат, капусту, рукколу и швейцарский мангольд, являются отличными поставщиками кальция для ваших костей, помогая в предотвращении остеопороза. Зеленые овощи также обогащены витаминами А, C и клетчаткой. Для лучшего эффекта регулярно используйте их в качестве гарнира к мясным и рыбным блюдам.
       Лосось
       Ключевая ценность - омега-3 жирные кислоты.
       Лосось очень богат омега-3 жирными кислотами. Они участвуют в поддержании работы и улучшении состояния сердечно-сосудистой системы, умственного здоровья. Кроме того, такие кислоты обладают противовоспалительными свойствами, если их употреблять ежедневно.
       Их применяют даже при лечении депрессии.
Постоянная ссылка
Продукты, которые можно есть на ночь: советы диетолога Городской Дозор 12:34
Кефир, нежирный йогурт
       Выпейте залпом стакан или два кефира. Вкусного, свежего, не вчерашнего и не холодного. Чувство, что утолили голод калорийным мясным ужином, гарантировано.
       Комментарий
       Совет отличный. Мало того что чувство голода утолите, так еще и очень полезно для желудочно-кишечного тракта. К не менее полезным "ночным" продуктам можно отнести и творог с нежирным йогуртом и небольшим количеством ягод для вкуса. Его можно взбить в блендере (примерно 100 граммов творога на 100 граммов йогурта) и пить эту полезную и вкусную смесь на ночь. Этот коктейль прекрасно подойдет и для разгрузочных дней.
Постоянная ссылка
Средство Макрополуса Bigbord.net 21:20
Витамины группы В регулируют обмен углеводов, белков, жиров, уровень холестерина в крови. Они помогают организму вырабатывать красные кровяные тельца.
       Витамин Д содержится в жирной рыбе, яйцах и молочных продуктах, солнечный свет ( способствует синтезу витамина в организме). Витамин Д необходим для усвоения кальция и использования его солей в формировании костей, зубов, а также для здоровой нервной системы.
       Витамин E содержится в недробленом зерне, семечках подсолнечника, миндале, в растительном масле (только полученном методом холодного прессования). Основной функцией Витамина Е является защита тканей организма от повреждающих реакций, возникающих в процессе метаболизма.
Постоянная ссылка
Пять экспресс-способов привести фигуру в порядок Realt.ua 09:12
Придерживайся приблизительно такой диетической схемы.
       Ланч для идеальной фигуры: сандвич с жаренной на гриле курицей, зерновым хлебом, зеленым салатом и соусом из уксуса, пряностей и оливкового масла - калорийность 390 калорий, из них 10 г жира.
       Тебе не подойдет: салат "Цезарь", так как он содержит гренки, соленые огурцы, сыр, которые задерживают воду, а соус, которым заправляют салат в ресторанах, также может быть очень калорийным. В среднем салат включает в себя 800 калорий, из них 45 г жира.
Постоянная ссылка
Не каждому пост на пользу Вечерний Петербург 17:44
Во время поста организм должен обязательно получать необходимое количество растительного белка, так что фасоль, чечевица, горох, соя и продукты из нее в рационе должны присутствовать обязательно. Прекрасным дополнением являются грибы, особенно шампиньоны, которые хорошо переносят практически все категории больных. И напрасно говорят, что постная еда - не очень-то вкусна. Из постных продуктов можно приготовить массу блюд. Например, чем плоха гречневая каша с добавлением сухофруктов? Тут вам и калории, и белки, и микроэлементы. Если есть возможность, добавляйте в меню оливковое масло и оливки. Рекомендую в пост есть чаще, но небольшими порциями.
Постоянная ссылка
Простые упражнения для плоского живота E-News 06:41
И в дальнейшем, работая над прессом, старайтесь ее придерживаться.
       Диета для пресса Цель: "растопить" жировую прослойку на животе и поддерживать пресс в форме.
       Время: три недели.
       Суть: подсчет калорий, временное исключение из рациона некоторых продуктов. В первую неделю исключите из рациона копчености, соленое мясо, колбасы, все виды десертов, спиртное и снизьте общее количество потребляемых калорий до 2000 в день.
       В итоге - нормализуете работу кишечника и потеряете от 2 до 5 кг, избавившись от шлаков и накопившейся в организме жидкости.
Постоянная ссылка
Эмульгаторы в булке Блик.ua 07:21
Используют. В маргарине, йогуртах, мороженом, майонезах, продуктах с высоким содержанием жира.
       Е472
       Название. Эфиры и глицериды кислот.
       Опасность. Очень низкая.
       Происхождение. Искусственное.
       Категория. Эмульгаторы, загустители.
       Краткое описание. Добавку получают из глицерина и ряда натуральных органических кислот (молочной, лимонной, винной, уксусной). При употреблении в пищу эти вещества разлагаются на кислоты и жиры, затем перерабатываются организмом. Проверенных данных о вредном влиянии добавки на человека нет.
       Используют. В кондитерской и хлебобулочной промышленности.
       Е475
       Название. Эфиры полиглицеридов и жирных кислот.
       Опасность. Очень низкая.
       Происхождение. Искусственное.
       Категория. Эмульгаторы, стабилизаторы.
       Краткое описание. Усваивается организмом, как обычные жиры.
Постоянная ссылка
Чем опасна изжога? Nedug.Ru 13:18
По - настоящему преодолеть недуг помогут только медикаменты и диета.
       Жирненькое, остренькое и сухомятку приказано забыть
       Каким должно быть питание у человека, страдающего ГЭРБ? Прежде всего - щадящим, особенно в период обострения. Например, из пищевого рациона надо исключить всякие пряности, закуски, острые блюда. Противопоказаны продукты быстрого приготовления, так называемый "фаст фуд". Никакого жареного мяса, рыбы, картофеля-фри. Все только в вареном виде! Налегайте на свежий творог, молочные каши, овощные супы. Что касается фруктов и ягод, то их лучше употреблять в виде компотов и киселей.
Постоянная ссылка
Ученые нашли самую эффективную диету Наш Мир 09:47
Семьи получали помощь экспертов-диетологов и сдавали кровь и мочу на анализы.
       Пять типов диет
       Применялись следующие пять типов диет:
       * Диета с низким содержанием протеина (13% от потребляемой энергии) с высоким гликемическим индексом
       * Диета с низким содержанием протеинов и низким гликемическим индексом
       * Диета с высоким содержанием протеина (25% от потребляемой энергии), низкий гликемический индекс * Диета с высоким содержанием белков, высоким гликемическим индексом
       * Контрольная группа, которая не изменяла диетическим рекомендациям, которые были даны ранее, и не обращала внимание на гликемический индекс
       Лучше всего себя показала диета
Постоянная ссылка
читают Аргументы и Факты 12:06
миксер
       Алкоголь Диеты Еда Кухни стран Напитки Полезные советы Пост Праздники Рецепты Техника для кухни Экзотическая пища Этикет
       Регионы AIF.RU
       В сюжете
       01.12.2010 Один человек пострадал при взрыве в частном доме в Сочи 01.12.2010 На станции метро "Царицыно" пьяный мужчина бросился под поезд 01.12.2010 В Барнауле четыре человека погибли при пожаре в жилом доме 01.12.2010 Небольшое землетрясение произошло недалеко от Нью-Йорка
       Сюжет полностью
       Выбрать рецепт
       По ингредиенту
       Алкоголь Бобы Грибы Дичь Зелень и травы Крупы Молочные продукты Морепродукты Мука Мясо Овощи Птица Рыба Сыр Фрукты Шоколад Ягоды Яйца Макаронные изделия По
Постоянная ссылка
Полезные свойства тыквы Men's Life 12:21
Тыква - чемпион среди овощей по железу, меди и фтору. Ее плоды богаты пектином, сахарами, витаминами группы В, С, Е, каротином. Клетчатка тыквы хорошо разваривается и легко усваивается. Сырая мякоть улучшает функцию желчного пузыря, снимает воспалительные явления в кишечнике. При гастрите с повышенной кислотностью рекомендуют пить тыквенный сок. Кроме того, это одно излучших мочегонных растений.
       Оказывается, даже высокую температуру, вызванную бронхитом,можно снизить при помощи тыквенной каши. Тыквенный сок - незаменимое средство и при обычной простуде: он облегчает боль в горле и повышает иммунитет.
Постоянная ссылка
Рис помогает защититься от хронических болезней Realt.ua 12:12
Включение риса в ежедневный рацион питания позволяет уменьшить риск возникновения многих хронических заболеваний, включая сахарный диабет второго типа, сердечно-сосудистые расстройства и ожирение.
       Потребление риса также помогает поддерживать сбалансированное и здоровое питание. Было отмечено, что люди, которые часто едят рис, употребляют в пищу больше овощей, морепродуктов, мяса птицы и получают с продуктами большее количество волокна, фолиевой кислоты, калия и железа. Кроме того, любители риса в меньшей степени потребляют продукты с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров.
       Рис является основой здорового питания в странах Азии и Средиземноморья, говорят исследователи Университета штата Айова.
Постоянная ссылка
Coworth Park - новый эко отель сети Dorchester Collection Hotels.su 19:42
На десерт можно полакомиться осенним фруктовым крамблом или английскими вишнями, поданными в вишневом супе с розой и настурциями.
       В список местных поставщиков Coworth Park входят: Визипиг, ферма графства Беркшир по разведению редких пород свиней; молочная ферма Берклей, с фермером Вилтширом в третьем поколении, занимающимся органическими молочными продуктами гернзейской породы коров, что обеспечит Коворт Парк свежим молоком для приготовления собственных сгущенных сливок; мельница Альдерхольт Вилтшира - все разновидности муки; Энди Лич из Ньюбери для поставки раков, а из Волсам Плейс биодинамические фрукты, овощи и
Постоянная ссылка
Сушняк от переживаний Наш Даугавпилс 21:40
Быстро помочь способны молочные продукты, яйца, арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная капуста. Белый налет на языке. Сопровождает тех, кто длительное время сидит на диете или банально простужен. Если налет обрамлен покрасневшими краями языка - это признак гастрита.
       Бледно-серый налет на языке. Нарушена работа желудочно-кишечного тракта, вашему организму не хватает железа. Срочные меры заключаются в отказе от крепкого чая, а тем более кофе, так как они препятствуют усвоению дефицитного железа. Вам рекомендовано побольше рыбы, печенки, петрушки и белых грибов. И как можно больше яблок с апельсинами.
       Сухость во рту.
Постоянная ссылка
Что съесть на завтрак, чтобы зарядиться энергией Realt.ua 12:13
Эта быстрая пища здоровья не добавит, энергией на весь день не зарядит. Зачем человеку такая еда, которая забирает его энергию? Приносит разрушение. Или потом подумаем? Когда желудок схватит или печень заноет? Когда депрессия плотно навалится, норовя раздавить?
       Первое правило здорового энергетического завтрака - пища должна быть горячей. Не только напиток, но и основное блюдо. Лучше, если это будет каша. В ней правда земли-матушки. Цельное зерно несет информацию о колосе, о том, как он с солнцем дружил, как оно ему силушку свою отдавало. С таким посылом каждое зерно в горячей каше пойдет только на созидание здоровья.
Постоянная ссылка
Колор для рафинада Московская правда 02:02
Здоровый заменитель сахара, мед обладает огромной питательной ценностью и очень полезен. Он содержит фруктозу и глюкозу, а также минералы - калий, магний, кальций, серу, хлор, натрий, фосфат, железо. Богат витаминами группы В и C. Мед хорошо известен своими антибактериальными, антивирусными и противогрибковыми свойствами, он в несколько раз ускоряет заживление, используется в качестве антисептика. Мед даже повышает результативность спортивных занятий, потому что содержит элемент повышения работоспособности. А еще мед улучшает качество крови, контролируя количество свободных радикалов.
Постоянная ссылка
Опасны ли продукты из сои? Realt.ua 11:12
2. Соя полезна тем, кто сидит на диете
       При достаточном потреблении белка снижается необходимость в потреблении жиров, за счет этого вес может снижаться. В натуральных соевых продуктах содержится минимальное количество жира. Но если, конечно, они приготовлены по правилам - делать это нужно с помощью воды и пара. Поэтому они используются при лечении ожирения.
       Исследования, проведенные в НИИ питания РАМН, показали, что если людям со вторым типом сахарного диабета включить в диету соевые продукты, то таким образом можно скорректировать углеводный обмен, а также нормализовать белковый и жирно-кислотный состав диеты.
Постоянная ссылка
Зимой и летом - одним цветом MyJane.ru 00:12
Постарайтесь также, чтобы зимой на вашей тарелке было достаточно цельнозерновых продуктов. И ни в коем случае не отказывайтесь от жиров, иначе кожа начнет шелушиться и даже трескаться - только это должно быть не сливочное масло, а натуральные природные масла. Поддержать зимой эластичность и достаточное увлажнение кожи помогут оливковое масло, авокадо, орехи, морская рыба и другие морепродукты - это практически единственные источники очень важных для красоты жирных кислот Омега-3 и Омега-6.
Постоянная ссылка
Избыток витаминов опасен для жизни Обозреватель 00:14
При употреблении соков также следует учитывать возможные аллергические реакции организма и соблюдать определенные правила. К примеру, нельзя заменять соками прием пищи. Фреш лучше всего пить за 30-40 минут до еды, а при повышенной кислотности желудка - за 1,5 часа. А вот запивать еду соками не рекомендуется, поскольку могут возникнуть желудочно-кишечные расстройства. Выпивать фреш следует не позже чем через 15 минут после приготовления.
       Фруктовые соки калорийнее овощных из-за более высокого содержания сахара. Но овощные содержат больше минеральных веществ, таких как натрий, железо, калий и кальций.
Постоянная ссылка
Питание в мегаполисе или Какой русский не любит быстрой еды? Посольство медицины 15:20
Попробуем разобраться в этих обвинениях, ведь привычка перекусывать на ходу и заменять быстрой пищей полноценные обеды все прочнее входит в нашу жизнь.
       2 Нельзя превращать фаст-фуд в свой постоянный рацион питания, как это делают многие американцы. Быстрая еда не может похвастаться сбалансированностью содержания белков, углеводов, жиров, витаминов и микроэлементов. Вы в избытке получаете углеводы и жиры, в то время как организму требуется все остальное тоже. Американцы уже пожинают плоды своей любви к фаст-фудам - число людей больных ожирением с каждым днем все больше.
Постоянная ссылка
Чечевица. Продукт, который мы потеряли? ШколаЖизни.ру 01:46
К тому же, он намного легче усваивается нашим организмом и не имеет тех жировых компонентов, которые сопровождают мясной белок.
       Белок чечевицы содержит незаменимые аминокислоты, среди которых лецитин (входит в состав БАДов и витаминов). Кроме того, зерно этого растения обладает интересным свойством - оно не накапливает в себе никаких вредных или токсичных элементов (нитратов, радионуклидов и пр.). Благодаря этому, чечевица, выращенная в любой точке земного шара, может считаться экологически чистым продуктом.
       В одной порции приготовленной чечевицы содержится 90% рекомендуемой дневной нормы фолиевой кислоты.
Постоянная ссылка
Развеян миф о бесхолестериновой диете. (01.12.2005 )

Нередко приходится слышать о том, что для профилактики сосудов от атеросклеротического повреждения необходимо контролировать употребление с пищей продуктов, содержащих холестерин. Но какова роль холестерина в обмене веществ, известно далеко не каждому.
Как и любой другой продукт питания, он жизненно необходим для нормального обмена веществ в организме. Здесь вспоминается прописная истина о золотой середине! Поэтому вряд ли можно однозначно утверждать, что повышение уровня холестерина в крови непременно приводит к заболеванию атеросклерозом, хотя и является фактором риска его возникновения.

Темы рубрики

  • ДИЕТА
  • РАЦИОН
  • КАЛОРИЯ
  • ХОЛЕСТЕРИН
  • ЛИШНИЙ ВЕС
  • ДИЕТИЧЕСКИЙ
  • УГЛЕВОД
  • ДИЕТОЛОГ
  • ПОХУДЕТЬ
  • НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА
  • КИСЛОТА
  • ЛИШНИЙ КИЛОГРАММ
  • ЗАВТРАК
  • ЖИРНЫЙ
  • ВИТАМИН
  • КЛЕТЧАТКА
  • ЖИР
  • ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
  • СОК
  • КАЛЬЦИЙ