Тонкий аромат эфирных масел, исходящий от его цветков, плодов и листьев, активизирует защиту организма и убережет от простудных заболеваний. Не менее благотворное влияние на иммунитет оказывает запах других цитрусовых - мандарина и грейпфрута. Принесите в офис герань: ее листья содержат летучие фитонциды, которые будут уничтожать бактерии. Можно даже иногда срывать листик и растирать в руках - при этом выделяются биологические активные вещества, оздоравливающие воздух. Доказано: чем больше зелени на рабочем месте - тем выше иммунитет и работоспособность персонала.
       Ежедневно выпивайте по стакану противовирусного настоя: взятых поровну плодов шиповника и калины, травы мелиссы и шалфея.

Вещества, образуемые пиявкой, обладают мощным антимикробным действием.
       И чтобы окончательно завершить благоприятный образ пиявки, стоит привести хотя бы частичный перечень заболеваний, при которых гирудотерапия эффективна.
       Медицинские пиявки применяются для нормализации давления крови, при сотрясениях мозга, травмах, гипертонических болезнях, церебросклерозе, артериосклерозе, стенокардии, кожных заболеваниях, офтальмологических заболеваниях, бесплодии, простатитах, пародонтитах, отитах, заболеваниях печени и почек. Кроме того, пиявка с успехом используется для профилактики инсульта и инфаркта, при геморрое, тромбофлебите, заболеваниях щитовидной железы, сахарном диабете, гайморитах, фурункулезе, карбункулезе в гинекологии и урологии.

Очищение кишечника
       В тонком кишечнике измельченная и увлажненная пища быстро продвигается в толстый кишечник. Здесь движение пищевых масс резко замедляется, присоединяется микробное расщепление пищи. В толстом кишечнике происходит интенсивное всасывание воды, а с ней и токсических веществ. Таким образом, при очищении толстого кишечника наипервейшая задача вывести токсические продукты распада из кишечника, не допустить их всасывание.
       Методика очищения толстого кишечника следующая: берется 2 л кипяченой воды комнатной температуры, в которую добавляем одну столовую ложку лимонного сока, столового уксуса, или сок любых кислых фруктов, для сохранения кислотно-щелочного равновесия кишечника.

В пищеварительном тракте не абсорбируется и выводится из организма в неизмененном виде.
       Препарат показан для симптоматического лечения при метеоризме (в том числе в послеоперационный период), аэрофагии, диспепсии; как вспомогательное средство для подготовки к диагностическим исследованиям органов брюшной полости (рентгенологическое исследование, УЗИ, гастроскопия); как пеногаситель при интоксикации поверхностно-активными веществами.
       Симетикон, действующее вещество Эспумизана не всасывается в ЖКТ. Кроме того, он не воздействует на абсорбцию питательных веществ, не оказывает влияния на кислотность и объем желудочного сока. Токсикологические исследования продемонстрировали отсутствие каких-либо патологических изменений. Взаимодействия препарата с другими лекарственными средствами неизвестны.

Принимать такую настойку внутрь нельзя, продолжать лечение дольше месяца - тоже. Перерыв между курсами должен быть не меньше двух недель.
       Мазь на сале или детском креме
       30 граммов настойки каштана (из предыдущего рецепта) и 300 граммов застывшего топленого сала тщательно перемешать и поставить в холодильник. Вместо сала можно использовать детский крем "Красная шапочка" или любые другие, обладающие регенеративным и противовоспалительным действием. Жирная часть лекарства оберегает действующие компоненты от разрушения кислородом. Применять мазь нужно, как и настойку, но она более приемлема там, где есть раздражение, эрозия и воспаление.

Существуют ли противопоказания?
       Эти души - почти панацея при всех нервных и психогенных заболеваниях, синдроме хронической усталости, при остеохондрозах, плечелопаточных синдромах, вегетативных нарушениях. Они действенны при реабилитации после трахеобронхитов, нестабильном тонусе сосудов, аллергии, болезнях печени, кишечника, желудка. Они помогают организму встать на позиции здоровья. Параллельно значительно снижается лишний вес.
       Противопоказаниями являются выраженная сердечно-сосудистая патология, кожные заболевания, при которых водная нагрузка вызывает ухудшение состояния, и беременность. Онкология и варикозное расширение вен диктуют частичные противопоказания: струя воды должна "обходить" проблемные места. Престижные салоны предлагают сегодня модный душ Виши и жемчужные ванны.

Способ приготовления. Залейте листья кипятком и настаивайте 2 часа. Способ применения. Мойте настоем голову 1 раз в неделю.
       Лосьон для жирных волос
       4ст. л. лимонного сока, 1 стакан спирта или водки.
       Способ приготовления. Смешайте лимонный сок со спиртом или водкой.
       Способ применения. Втирайте такой лосьон в корни каждое утро. Биологически активные вещества растений и спирт способствуют удалению жира с волос и кожи головы, а втирание в виде массажа улучшает кровообращение в коже.
       За сухими волосами требуется особый уход. Причины чрезмерной сухости разнообразны.

Последнее чаще наблюдается при узловом зобе. В случае злокачественного перерождения щитовидная железа уплотняется, увеличивается ее рост и ограничивается подвижность.
       В диагностике зоба оказывают существенную помощь следующие методы исследования: сканирование, ультразвуковое исследование щитовидной железы и термография.
       С лечебной целью при эндемическом зобе применяют микродозы йода. С этой целью назначают 0,25 % раствор йодистого калия (по 1 ч. л. в день), раствор Люголя (по 1-2 капле в день), антиструмин (по 1-2 таблетке 2-3 раза в неделю), рыбий жир.

Атопический дерматит - это хроническое аллергическое заболевание, развивающееся у лиц с наследственной предрасположенностью, имеющее рецидивирующее течение с возрастными особенностями внешних проявлений.
       Симптомы болезни
       В большинстве случаев заболевание формируется на первом году жизни. У маленьких детей - в первые месяцы жизни - дерматит характеризуется краснотой в области щек и ягодиц, себорейными чешуйками в области бровей и волосистой части головы, упорными опрелостями.
       Если ребенок находится на грудном вскармливании, то пищевой аллерген следует искать в рационе матери. Если симптомы проявляются при введении в питание соков, смесей или прикормов, то виновный продукт надо искать среди них.

- Существует ошибочное мнение, летом мы получаем все нужные витамины в натуральном виде, - говорит фармацевт G,imenes aptieka Инга Борисова. - Однако многие витамины и пищевые добавки надо употреблять в течение всего года, особенно детям.
       Витамины и пищевые добавки рекомендуется давать ребенку с четырех лет, но по рекомендации врача витамины можно давать с самого рождения. Есть разные виды полезных биологически активных добавок: таблетки, сиропы, капсулы и жидкие витамины. Что больше нравится ребенку!

Обязательно выделяйте по 20- 30 минут на занятия фитнесом, а если не можете ходить в спортзал, делайте простую зарядку дома. Трудно разомкнуть глаза и заставить себя вылезти из постели? Психологи советуют просыпаться под ритмичную музыку и несколько минут просто смотреть на солнечный свет. Такова особенность нашего мозга: когда глаз воспринимает солнечные лучи, организм получает сигнал, что "пора вставать".
       Кстати, бодрящим эффектом обладают и некоторые запахи: например, мяты, корицы, бергамота, лимона, розмарина и имбиря.

"Подстегивание" иммунной системы не только не полезно, но даже опасно. Постоянная активность вирусов в организме постепенно может привести к полному снижению иммунитета. У многих больных синдромом хронической усталости такое "подстегивание " приводит к аллергическим реакциям и болям в суставах. Кроме того, размножаясь внутри клеток, вирус может привести к их гибели и нарушению работы целого органа.
       Детали "сценария" взаимодействия вируса с иммунной системой зависят от генетической предрасположенно сти организма больного, состояния его иммунной системы, а также от биологической активности самого вируса.

К таким триггерам относят:
       * стрессы, курение;
       * нервное или физическое перенапряжение;
       * внешние причины: яркий солнечный свет, световое мелькание (телевизор, компьютер), шум, резкие запахи, перепады температур и смена климата;
       * некоторые продукты питания: консервы, цитрусовые, шоколад, орехи, чай, кофе, алкогольные напитки;
       * недосып или, наоборот, избыток сна;
       * лекарственные препараты: оральные контрацептивы, нитраты, резерпин.
       Пациентам, страдающим мигренью, важно соблюдать профилактические меры: правильно питаться, не допускать перееданий, но и не голодать, стараться спать 7-8 часов в сутки, избавиться от вредных привычек. Важно не заниматься самолечением, а проконсультироваться с неврологом, пройти обследование.
       При лечении мигрени обычно используют лекарственную терапию.

Почему - ученые не знают, однако не советуют потреблять этот сироп в больших количествах. Мед - хорошо
       Калорий в чайной ложке: 21. Где используется: в выпечке, кондитерских изделиях, сухих завтраках, вареньях и джемах.
       Чем полезен. В отличие от сахара, мед кроме калорий содержит еще и витамины и минералы и обладает антиоксидантными и лечебными свойствами. В умеренных дозах он благоприятно влияет на ЖКТ и иммунитет, а также улучшает состояние ногтей, волос и кожи.
       Но заметьте: мед - это отнюдь не диетический продукт и потреблять его надо как полноценную замену обычного сахара. Ребиана (rebiana) - плохо
       Калорий в чайной ложке: 0.

Эти симптомы могут говорить о развитии артрита, артроза, остеопороза, ревматизма и так далее.
       - Есть боль острая и хроническая. На счет последней ведется много споров - болезнь это или симптом, - объясняет ортопед-травматолог, д.м.н. профессор Владимир Климовицкий. - Дело в том, что хроническая боль не лечится. Человек перестает в некоторых случаях обращать на нее внимания, хотя она его мучает, вызывает раздражение и депрессию. Но боль длится долго, и пациент уже думает: а может, так и надо?

Доказано, что натуральный пчелиный мед это не только ценный пищевой продукт, который имеет диетические свойства, но и естественное лекарственное средство. Физиологическую активность в меде могут проявлять соединения растительного происхождения или вещества, которые добавляют в мед пчелы, а также те, которые появляются в нем во время дозревания и сохранения.
       Диетические свойства меда предопределены с особенностями его химического состава: преобладают моносахары, которые являются легкодоступным субстратом для клеток, высокое содержание фруктозы, наличие биологически активных веществ.

Это действительно так важно для здоровья глаз? - Все, что мы едим, становится структурами нашего организма. Когда недостает витамина А, начинаются трудности с привыканием к свету после темноты, и наоборот. Этот витамин содержится во всех овощах и фруктах красно-оранжевого цвета: моркови, облепихе, помидорах и т.д. В цитрусовых, помимо витамина А, много витамина С, который концентрируется в хрусталике здорового глаза. Кровоснабжение сетчатки улучшает черника. Ежедневно надо есть не только сырую морковь, но и сливочное масло, хотя бы 15 - 20 граммов. В нем содержится провитамин А.

Виноваты по-прежнему гормоны - они расслабляют мускулатуру, в том числе и мышцы привратника желудка, которые в норме препятствуют попаданию желудочного сока в пищевод (что, собственно и вызывает изжогу). Кроме того, свой вклад вносит и растущая матка, которая давит на внутренние органы. Вам придется отказаться от жирных и пряных блюд, шоколада, кофе и черного чая - особенно во второй половине дня. Ешьте чаще, но меньшими порциями. В качестве перекусов отдавайте предпочтение здоровой пище - йогуртам, творогу, орехам и сухофруктам. Если изжога беспокоит вас очень сильно, посоветуйтесь с вашим доктором, какие таблетки от изжоги можно принимать во время беременности.

"Кишечные бактерии чрезвычайно важны для пищеварения, и без серьезных оснований вмешиваться в их среду не стоит: ее очень легко нарушить, а это приводит к заболеваниям, - предупреждает Вячеслав Ролько. - Чтобы улучшить работу кишечника, я рекомендую принимать вместе с едой 1-2 таблетки пищевых волокон. Во-первых, насыщение наступит раньше и вы меньше съедите, а во-вторых, они естественным образом способствуют очищению кишечника". С другой стороны, пищевыми волокнами лучше не злоупотреблять. "Эти продукты коварны, - говорит Алиса Шарова. - Многие из них вызывают привыкание, и очищение кишечника без подобного "допинга" становится вообще невозможным".
       Детокс = Диета?

ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ БЕЛКОВ В мясе и молочных продуктах содержится много протеина, но при этом мало калорий и насыщенных жиров. Наш организм ежедневно должен получать 8 г белков на каждые 10 кг веса. СОЯ(1/2 стакана)6 г жиров (насыщенных менее 1 г), 127 ккал, 11 г белков ПАСТА(1 стакан)1 г жиров (насыщенных менее 1 г), 221 ккал, 8 г белков БОБЫ(1/2 стакана)1 г жиров

Хранить сушеную мяту необходимо в темном и сухом месте.
       Из листьев мяты человечество уже тысячелетия готовит целебные настои, которые с успехом используют при токсикозе беременных, головокружении, сердечной и головной боли, малокровии и депрессии, при бессоннице и менструальных болях, при стимуляции месячных и лактации.
       При болях в желудке, кишечных коликах отлично помогает отвар из мелисы пополам с мятой перечной. А вот при артериальной гипертензии мелиса противопоказана.
       Бытует мнение, что мята отрицательно влияет на мужскую потенцию. Это не совсем так.

Расчет - 1 чайная ложка меда - 5 капель масла или смеси масел. Если Вы делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел.
       Примеры смесей для медового массажа:
       - 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды; - 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника; - 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового; - 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли

Ядовитые продукты, всасываясь в кишечнике, приводят к болезням печени, которая испытывает чрезмерную нагрузку при обезвреживании кишечных ядов. Запор может стать и причиной нарушения обмена веществ, что приводит к старению кожи, выпадению волос, ломкости ногтей, пародонтозу, слабости иммунитета, снижению интереса к окружающему, к своим чувствам, желаниям (депрессия). Можно не сомневаться, очень часто первопричиной этих состояний является кишечная интоксикация.
       - Да, не самая радужная картина. А что может привести к запору?
       - Наиболее частой причиной является дефицит воды.

Кроме того, обеспечивается дополнительный приток крови к органам и тканям, происходит релаксация нервной системы. К тому же холод влияет на человека благотворно: известно, что он нормализует обменные процессы, укрепляет иммунитет, удлиняет жизнь.
       Но если вы с самого начала опасаетесь простудиться, можно начать с умеренного понижения температуры. В любом случае подбирать процедуры для закаливания нужно с учетом индивидуальных особенностей: например, женщине с предрасположенностью к циститу никак не полезно ходить босиком, а при склонности к легочным заболеваниям пробежка по морозцу не принесет ничего, кроме вреда.

Массажная смесь для питания век и укрепления ресниц: взять по 1 ч.л. касторового масла, мелко-нарубленной петрушки и сока алоэ. Втирать смесь в веки один раз в день, курс лечения - 1-2 месяца. Легкий массаж кожи век усиливает действие активных компонентов.
       Полезно: промывать глаза травяным отваром из ромашки и василька; делать прохладные компрессы из настоев ромашки, шалфея, василька, а также из черного чая.
       Бальзам для укрепления и роста ресниц: взять поровну касторовое и репейное масла, добавить масляный раствор витамина Е и сок алоэ.

- Издавна считается, что кровать лучше всего размещать изголовьем на восток, сон при таком положении ложа будет более спокойным, а сновидения самыми яркими и приятными.
       - Перед сном отрешитесь от всех проблем и подумайте о чем-то приятном. А вот принимать лекарственные препараты не стоит без особой необходимости, они вызывают привыкание, имеют много побочных эффектов, да и приятного сна в течение ночи не гарантируют.

Сейчас, когда заболевания только начались, и в период эпидемии полезно принимать витамины, в частности группы В, С и А, которые неплохо укрепляют иммунную систему, также стимулируют выработку противовирусного белка в организме. Кроме того, при гриппе не помешают препараты широкого спектра действия: например, настойки женьшеня, элеутерококка. Пока не очень холодно, неплохо было бы продолжать принимать прохладный душ, а, может быть, даже и плавать в открытых водоемах. В период эпидемии очень хорошо влияют на иммунитет пряности, особенно гвоздика: они частично блокируют входные ворота инфекции носоглотку, трахею, слизистые оболочки.
       Заболел?

Если щитовидная железа не работает, то никакой йод не поможет ей правильно вырабатывать гормоны. По аналогии с автомобилем: сколько ни лей бензина в бак, если двигатель у машины сломался, она все равно не поедет".
       Я гормона не боюсь
       Если щитовидная железа не справляется с выработкой гормонов, их придется принимать в виде таблеток. И пусть вас не пугает слово "гормоны". Ведь тот гормон, который вам придется принимать в таблетках, ничем не отличается от того, который вырабатывала щитовидная железа, будучи здоровой. Большинству людей принимать гормональные препараты придется всю жизнь, подобно тому, как больные диабетом принимают инсулин.

При вдохе наблюдается "втягивание" межреберных промежутков и грудины. При отсутствии дыхания резко нарастает синюшный оттенок кожных покровов.
       Одной из частых причин затрудненного дыхания у грудных детей после 6 месяцев является так называемый ложный круп (отек участка гортани, расположенного под голосовыми связками). Диаметр гортани сужается, затрудняя вдох. Такой отек может появиться на фоне респираторных вирусных инфекций, чаще у детей-аллергиков. Один из первых симптомов ложного крупа - сухой, "лающий" кашель.