Новые сюжеты

Пилоты подали иск на Boeing
В Киеве начался Синод ПЦУ
Приглашение России на июньскую сессию ПАСЕ оказалось "исключительным"
У здания ЦИК в Киеве началась акция сторонников партии Саакашвили

Основные сюжеты

У здания ЦИК в Киеве началась акция сторонников партии Саакашвили
Здоровье Гастроэнтерология
Полезная пища для печени
Камни умеют говорить...
Зачем джему сахар. Как сделать варенья и соленья полезными для здоровья
Здоровье Детское здоровье
Сентябрьские простуды
Что и когда давать ребенку до года
Аллергический конъюнктивит: способы лечения
Здоровье Женское здоровье | Беременность
Экстренная контрацепция: время не ждет!
ВРАЧИ: ОПТИМИСТКИ РОЖАЮТ ЗДОРОВЫХ ДЕТЕЙ
Барьерные средства контрацепции
Здоровье Женское здоровье | Гинекология
Гигиенические средства: вредны или полезны?
Рожать ребенка лучше в старости?
Грейпфрутом можно лечить десна
Здоровье Иммунология, прививки
Хабаровский край готов к процедуре сертификации, как территории, свободной от эндемичной кори
В УКРАИНЕ НЕ ДЕЛАЛИ ПРИВИВКИ ПРОТИВ СВИНОГО ГРИППА ВАКЦИНОЙ, ОТ КОТОРОЙ В ШВЕЦИИ, ФИНЛЯНДИИ, НОРВЕГИИ, ГЕРМАНИИ И ФРАНЦИИ У 27 ЧЕЛОВЕК РАЗВИЛОСЬ ЗАБОЛЕВАНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ - ОНИ ЗАСЫПАЮТ НА ХОДУ
Не успели перестроиться
Здоровье Иммунология, прививки | СПИД, ВИЧ
ВИЧ-инфицированные мстят здоровым
В Хакасии снизился уровень заболеваемости СПИДом
Как нельзя заразиться СПИДом
<<   Сентябрь, 2010   >>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30  
Здоровье: Диеты за сегодня

Архив рубрики

октябрь 2012
сентябрь 2012
август 2012
июль 2012
июнь 2012
май 2012
апрель 2012
март 2012
февраль 2012
январь 2012
декабрь 2011
ноябрь 2011
октябрь 2011
сентябрь 2011
август 2011
июль 2011
июнь 2011
май 2011
апрель 2011
март 2011
февраль 2011
январь 2011
декабрь 2010
ноябрь 2010
октябрь 2010
сентябрь 2010
август 2010
июль 2010
июнь 2010
май 2010
апрель 2010
март 2010
февраль 2010
январь 2010
декабрь 2009
ноябрь 2009
октябрь 2009
сентябрь 2009
август 2009
июль 2009
июнь 2009
май 2009
апрель 2009
март 2009
февраль 2009
январь 2009
декабрь 2008
ноябрь 2008
октябрь 2008
сентябрь 2008
август 2008
10 продуктов, полезных для сердца Realt.ua 11:10
При покупке масла, выбирайте то, которое подверглось наименьшей обработке (ищите на упаковке пометку "Масло первого отжима").
       5. Орехи Среди своих собратьев больше всего омега-3 кислот и мононенасыщенных жиров содержат грецкий орех и миндаль. Потребление орехов также способствует лучшему усвоению клетчатки и снижает чувство голода.
       6. Ягоды Черника, малина и клубника - выбирайте любую ягоду, которая вам по вкусу, или ешьте их все. Они богаты противовоспалительными веществами, которые значительно снижают риск сердечных болезней и рака.
       7.
Постоянная ссылка
Программа вкусного и полезного питания Cosmopolitan 01:16
Постоянная ссылка
Еда против рака. Часть1: продукты от А до П MyJane.ru 00:12
Помимо моркови, бета-каротина очень много в сладком картофеле - батате, который тоже обладает хорошими антираковыми свойствами.
       Морские водоросли содержат полезные бета-каротин, протеин, витамин В12, клетчатку, хлорофилл, а также хлорофилоны - важные жирные кислоты, помогающие в борьбе с раком груди. В морских водорослях, кроме того, много минералов, нужных для борьбы с раком, - калия, кальция, магния, железа и йода.
       Орехи содержат антиоксиданты кверцетин и кампферол, которые могут подавлять развитие рака. В бразильских орехах содержится много селена (до 80 мкг), который важен для лечения людей с раком простаты.
Постоянная ссылка
Польза и вред вегетарианства Nedug.Ru 13:56
В нем присутствуют особые вещества, которые обладают весьма нужным для организма свойством. Они усиливают выделение пищеварительных соков, облегчают процесс переваривания пищи и облегчают работу желудочно-кишечному тракту. Но имей в виду, что такие качества только у натурального мяса. В полуфабрикатах пользы почти нет, зато лишних калорий и жира - предостаточно.
       Минусы: гормоны и лишний вес
       Бытует мнение, что в мясе зашкаливает уровень холестерина, а это чревато сбоями в работе щитовидной железы, проблемами с печенью и риском развития атеросклероза. На самом деле все не так страшно.
Постоянная ссылка
Здоровое питание... подрывает здоровье ЗАО "Диамед" 13:55
Казалось бы, следуй им - и проблем не будет! Однако у пропаганды здорового питания есть и обратная сторона - орторексия. О ней MedPulse.ru рассказали психолог Маргарита Барсукова и диетолог Роза Заирова. - В последнее время, особенно среди женщин, все чаще встречаются случаи орторексии - нездоровой зацикленности на здоровом питании, - рассказывает Маргарита Барсукова.
       - Для таких людей характерно очень тщательно следить за своим рационом, составлять индивидуальный план питания, регулярно вести подсчет калорий.
Постоянная ссылка
Зачем джему сахар. Как сделать варенья и соленья полезными для здоровья Аргументы и Факты 01:09
ложки лимонного сока на литр жидкости.
       Предупреждение: При использовании "альтернативного" маринада соблюдайте дозировку, иначе продукт быстро испортится. Яблочный уксус и лимонная кислота обеспечивают безопасность продукта лишь при строгом соблюдении указаний на этикетке. Сок ягод или лимона лучше использовать для подкисления или придания блюду изюминки. Гарантировать предохранение заготовок от порчи сок не может. Сахар
       - Концентрация сахара 66% полностью останавливает рост микроорганизмов в продукте, но делает блюда сверхкалорийными, - рассказывает профессор Суханов. - Ложка варенья по калорийности сопоставима с шоколадной конфетой. И это практически пустые калории - в вареньях сохраняется не более 10-30% витаминов.
Постоянная ссылка
Новая пирамида здорового питания потеснила с трона картофель и рис День за Днем 17:01
Одна порция это 1 средний фрукт, полстакана резаных фруктов или 120 граммов 100-процентного свежевыжатого сока, или стакана сухофруктов.
       Зерновых рекомендуется есть 3-5 порций в день. Одна порция в данном случае это 1 кусок хлеба, стакана вареных злаков или макаронных изделий из муки грубого помола, 1 маленький кукурузный початок, две с половиной столовых ложки муки грубого помола.
       Злаки необходимо употреблять каждый день.
       Жиров нужно в день принимать в пищу 4-7 порций. Одна порция ненасыщенного жира это 1 столовая ложка семечек, 1 столовая ложна качественного растительного масла, 2 больших лесных ореха, 6 небольших грецких орехов, 5 небольших оливок.
Постоянная ссылка
Как убрать живот и сделать талию стройной? Россия промышленная 09:14
Уже есть диета, которая может вернуть не только стройную талию, но и здоровье. Это диета Южного пляжа. Ее разработал американский кардиолог Артур Агатстон из Майами-Бич во Флориде. Согласно его рекомендации следует отказаться лишь от плохих жиров и углеводов. В его диете порции не гомеопатические, а вполне нормальные.
       На первой стадии этой диеты вес - не главное. Конечно, от вас потребуются ограничения, особенно на первой стадии, когда вы входите в диету. В течние первых двух недель нужно отказаться не только от конфет, пирожных, мороженого абсолютно от всего сладкого, но и от любого алкоголя, включая пиво.
Постоянная ссылка
Как избежать депрессии после отпуска Невское Время 15:49
Ешьте на здоровье и не беспокойтесь о своей фигуре - сложные углеводы злаков не переводятся в организме в жиры. Это относится и к макаронам из грубых сортов пшеницы. Второй завтрак - лучшее время для фруктов, тем более что их очень удобно брать с собой на работу. Фруктоза, содержащаяся в них, повысит работоспособность, улучшит настроение, кроме того, фрукты богаты витаминами, микроэлементами и клетчаткой. Но и злоупотреблять фруктами не стоит.
Постоянная ссылка
Все в арбузном соке "Наша газета" Костанай 23:40
Внутрь и снаружи
       В арбузе содержатся витамины B1, B2, С, РР, фолиевая кислота, каротин, пектиновые полисахариды, клетчатка и микроэлементы: калий, магний, железо, натрий, кальций, фосфор и др. Такой богатый ассортимент питательных веществ благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, железы внутренней секреции, способствует повышению активности полезной кишечной микрофлоры. Арбуз издавна широко применяли в народной медицине как мочегонное средство при отеках почечного и сердечно-сосудистого происхождения. Арбузы показаны при таких урологических заболеваниях, как цистит, нефрит, пиелонефрит. Очень важно, что их клетчатка содержит калий, который при приеме других мочегонных лекарств вымывается из организма.
Постоянная ссылка
Как жить и правильно питаться с болезнями вен УНИАН 12:43
Нарушения венозного оттока приводят к развитию отека поверхностных тканей, который на ранних стадиях носит низкобелковый характер. Это означает, что объем интерстициального пространства увеличивается за счет жидкости с содержанием белков менее 10 г/л. В этот период следует ограничить прием пациентами жидкости, а также пищи, способствующей ее задержке в организме. Речь идет о диете с низким содержанием солей, острых приправ. Необходимо ограничить прием жареной пищи, употреблять больше зелени (петрушка, укроп), овощей и фруктов, в которых содержится значительное количество витамина С, оказывающего капилляропротективное действие.
Постоянная ссылка
Худеем за 5 дней! Без отказа от еды! Woman to Woman 14:33
Но, как правило долго не выдерживают - либо вообще, подорвав здоровье оказываются в больнице.
       книги звезда актриса рецепты секс романтика карьера отношения мужчины и женщины мужчина и женщина красота мода
       Давайте, рассмотрим основные заблуждения, встречающиеся на пути желающих похудеть: Стоят недешево, т.к. по словам производителей сделаны из натурального сырья. Многим известная компания "Тяньши" умудряется продавать порошок, сделанный из свиных хрящиков (по результатам независимой экспертизы).
Постоянная ссылка
Хотите сбросить вес? Пейте воду! TUT.BY 17:35
Стремление похудеть может привести к резкому снижению в организме доли жира. Между тем, для нормального функционирования женского организма масса жира не должна быть менее 15% от общей массы тела. "В случае, если доля жира значительно меньше, может возникнуть состояние организма, при котором невозможна гормональная регуляция, беременность и деторождение. В настоящее время стремление к худобе у женщин начинает тревожить врачей", - сказал Мараховский.
       Для тех же, кто страдает от лишнего веса, не существует какого-то оптимального, подходящего всем способа похудеть.
Постоянная ссылка
Профилактика рака простаты "Еврейский Мир" 07:25
Диета Следует избегать употребления красного мяса и насыщенных жиров. Эти продукты способствуют развитию заболевания. И - значительно увеличить потребление зелени и овощей. Старайтесь есть больше помидоров. Они содержат ценное для профилактики данного заболевания вещество - ликопен, каротиноидный пигмент, определяющий окраску плодов томатов. Лучше всего употреблять помидоры после тепловой обработки, с добавлением ненасыщенного жира - например, в виде соусов. Так обеспечивается оптимальное всасывание ликопена в желудочно-кишечном тракте. Отдельно ликопен в человеческом организме не синтезируется. Добавьте в свой рацион пищу, содержащую сою и продукты, изготовленные на ее основе. Соя содержит генистен.
Постоянная ссылка
Когда витамин становится ядом? О скрытой опасности БАДов и "аскорбинок" Today.kz 12:33
Он в больших количествах содержится во многих фруктах и овощах, и даже порция обычной картошки обеспечит вам его суточную дозу, которая составляет около 100 мг. Если же вы активно принимаете еще и таблетированные добавки, можно легко заработать передозировку, а ее симптомы - тошнота, рвота, диарея, головная боль, бессонница и повышенная возбудимость. А иногда и нарушение функции почек и поджелудочной железы.
       Вышеперечисленное грозит тому, кто получает около 1 г витамина в день в течение длительного времени. Но и при менее интенсивном приеме также могут быть неприятные последствия.
Постоянная ссылка
В борьбе с какими болезнями поможет грейпфрут? Day.Az 10:33
Известно, что печень является основным органом, отвечающим за регуляцию уровня жиров и углеводов в крови. После еды кровь насыщена сахаром, который активирует LXR альфа, в результате чего в печени создаются жирные кислоты для длительного хранения энергии. Во время голодания происходит обратный процесс. Жировые клетки выпускают жирные кислоты, которые активируют PPAR альфа в печени и разбиваются на кетоны. Похожий процесс происходит и с PPAR гамма, увеличивая чувствительность к инсулину.
       "Процесс похож на диету Аткинса, но без ряда побочных эффектов", - говорит один из авторов исследования доктор медицинских наук Мартин Ярмуш.
Постоянная ссылка
7 заповедей осени, помогающих не располнеть Обозреватель 12:44
Что добавляет новой грусти, разочарований, недовольства. И так - замкнутый круг какой-то.
       Диета не спасет!
       Казалось бы, самый простой выход - срочно сесть на диету. Но, увы. Осенью этот метод мало эффективен. Даже, правильней сказать, производит противоположный эффект. Потому что осенняя задача-то организма по накоплению жиров никуда не исчезает. И получая в результате диеты меньше калорий, организм просто активнее откладывает те, что поступают в жир, борясь в буквальном смысле - "чтоб ни одна калория не пропала даром".
Постоянная ссылка
Смог "убил" иммунитет. Как правильно его восстанавливать? Аргументы и Факты 01:09
О диетах с низким содержанием белка (без мяса, рыбы) на время простудного сезона надо забыть. Именно белки - основа строительного материала для антител, веществ, которые борются с вирусами и микробами.
       Витамины. Во время смога и задымления повысилось содержание в воздухе угарного газа. А это сильнейший яд, который блокирует транспорт гемоглобина. В результате ткани получают меньше кислорода. Возникает кислородное голодание (гипоксия). Самые главные антигипоксанты - витамины А и Е. Витамин Е ищите в растительных маслах, гречке, спарже, зелени, орехах, семечках. Витамин А - в овощах и фруктах желтого, оранжевого и темно-зеленого цвета (морковь, абрикосы, шпинат, дыня).
       Травяные чаи.
Постоянная ссылка
Питательные маски для лица E-News 08:41
Маска из бананов 1/4 часть банана тщательно размять, добавить 0,5 ст. л. вашего питательного крема, 3 капли лимона и 3 капли оливкового масла. Все, хорошо перемешав, нанести на 15 минут на кожу лица.
       В зимний период эта маска хорошо поддержит кожу. Мякоть банана представляет собой прекрасный природный увлажнитель, а богатое содержание витамина А важно для сухой, раздраженной кожи.
       Маска из нутряного свиного жира Оказывает питательное действие и разглаживает кожу. Даже сухая, очень раздражительная кожа хорошо ее переносит. Достаточно всего нескольких граммов жира, чтобы сделать кожу лица нежной и эластичной.
Постоянная ссылка
Критская диета - стройная фигура вместо стресса Mobus.com 16:30
Обязательным пунктом диеты является рыба и другие дары моря, содержащие высокий уровень "Омега-3". Не следеут забывать также о кисломолочных продуктах, в данном случае речь идет о натуральных йогуртах и простокваше. Неотъемлемлемой частью средиземноморской диеты является красное вино, обладающее антиоксидантной функцией (во многом благодаря наличию танинов и полифенолов) и продлевающее молодость клеток.
       Соблюдать подобного рода диету не сложно, а ощутимый и стабильный результат, главное условие Критской диеты.
Постоянная ссылка
Нитраты в овощах ГигаМир.net 12:55
Пользуясь нашими рекомендациями, вы, несомненно, снизите количество нитратов в суточном рационе. Ну, а нужно ли стремиться избавиться от них совсем? Практически такое невозможно, а теоретически даже вредно. Ибо борясь с нитратами, вы одновременно уничтожаете и витамины, особенно витамин С. Поступайте разумно. Постарайтесь ввести в свой рацион побольше черной, красной смородины, других содержащих витамины ягод и фруктов (в висячих плодах, кстати, нитратов практически нет), пейте зеленый чай
Постоянная ссылка
Может быть, мы действительно бесимся с жиру? Послезавтра 10:07
В настоящее время экономически благополучная часть общества напоминает истеричную девицу из богатой семьи, страдающую пищевыми неврозами в самом широком смысле. То мы булимически метем, что попало от непроверенных косметических технологий и уродливой и вредной для здоровья обуви, то наступает период ментальной анорексии, и, бормоча заклинание Очищение! Натуральность! Возврат к природе!, попадаемся в хищные лапы индустрии здорового образа жизни.
       Люди жуют салат из рукколы, и запивают свежевыжатыми соками. Которые, вообще-то, вредны, и это известно любому диетологу. Почему - поисковик в помощь.
Постоянная ссылка
Супер-еда: о чем должна знать каждая женщина "Новости Америки" 17:08
Он богат кальцием и протеинами, снижает риска заболевания раком, налаживает пищеварение. Остановите свой выбор на несладких йогуртах.
       Второй супер-продукт - жирная рыба. Богатая жирными кислотами омега 3, она помогает бороться с сердечнососудистыми заболеваниями. Здесь вам подойдет лосось или консервированная рыба, например, сардины.
       Супер-еда N 3 - бобовые. Они снижают уровень холестерина и даже стабилизируют женские гормоны.
       Красные помидоры и фрукты, например, арбуз - продукт N 4.
       Супер-продуктом N 5 являются цветные ягоды, особенно черника, которые богаты антиоксидантами.
Постоянная ссылка
Бодрое утро! "Еврейский Мир" 07:25
Не оплакивай ужин, лучше перенеси его на утро! Встань пораньше и позавтракай с чувством, с толком, с расстановкой. Для поднятия настроения съешь фруктовый салат. Хорошо, если в него будут входить апельсин и киви: витамин С придаст бодрости. А вот продукты, которых стоит избегать утром: изделия из теста (пельмени, вареники), вызывающие чувство тяжести, острая, жареная пища.
Постоянная ссылка
Что и когда давать ребенку до года ГигаМир.net 22:54
6 - 8 месяцев
       Продолжайте давать кашку, постепенно добавляя фрукты и овощи. В этом возрасте вы можете давать: бананы, груши, персики и яблоки.
       Что касается овощей - хорошо приготовленную морковку, размятый картофель, и некоторые врачи разрешают даже авокадо. Ведь они содержат жирные кислоты, которые нужны малышу для развития мозга.
       Не забывайте добавлять в пюре &frac14; яичного желтка и растительное масло - лучше оливковое, но не Extra Virgin, так как оно имеет слегка горьковатый привкус, а это малышам не по вкусу.
       Продолжайте давать воду и сок. Можете попробовать варить компотики.
Постоянная ссылка
Способы очистки организма от вредных веществ Россия промышленная 10:14
Самая легкая диета, состоящая в основном из фруктов, овощей, салатов, орехов и семян. Ее нетрудно придерживаться. Но нет необходимости ограничивать себя только этими продуктами. Однако если у вас тенденция к ацидозу, то именно они в сочетании с голоданием должны преобладать в вашем рационе.
       Мясоедам следует делать это не чаще двух-трех раз в неделю. Если у вас появилось недомогание, сразу же вернитесь к щелочной диете. Такими симптомами могут быть -головные боли, тошнота, рябь в глазах, неприятное ощущение во рту, физическая слабость и умственная усталость.
Постоянная ссылка
Помидоры предупреждают рак Realt.ua 17:10
Это вещество, которое улучшает обмен веществ в головном мозге, а также предупреждает депрессию.
       А еще помидор хорош тем, что его не надо варить. Ведь, к примеру, сырой моркови, где также много витамина А, много съесть невозможно, да и желание отжимать свежий морковный сок, как правило, пропадает уже через неделю.
       Но определенные противопоказания для томатов все-таки существуют: ими не стоит увлекаться больным с язвой желудка, гастритами с повышенной кислотностью, заболеваниями поджелудочной железы. Из-за большого содержания щавелевой кислоты и других органических кислот, при чрезмерном употреблении они могут вызвать обострение этих хронических заболеваний.
Постоянная ссылка
Екатерина Стриженова раскрыла секреты стройности ШоуОбоз 13:59
Вообще же актриса считает, что женщине надо хорошо спать, не курить, много двигаться и, самое главное, не объедаться. Как бы ни хотелось попробовать самые вкусные блюда. Именно это, по мнению актрисы, поможет отлично выглядеть в любой ситуации. "Выпивать можно, но редко - и только хорошее вино!", - уверена Екатерина.
       Диет сейчас множество, и каждый может выбрать то, что подходит организму. "Есть монодиеты, их я тоже пробовала: можно сидеть два дня на каком-то фрукте, 2 дня на огурцах, 2 дня - только белое мясо - и будете худеть.
Постоянная ссылка
Творог творит чудеса! BT-LADY.com.ua 13:11
Кроме того, творог настолько органично воспринимается нашим организмом, что входит практически в любую диету и помогает сохранить стройную фигуру.
       Творог - это белковый кисломолочный продукт, получаемый в результате сквашивания молока с последующим удалением сыворотки. Официально принято классифицировать творог, выработанный традиционным способом, по содержанию в нем жира. В соответствии с этим различают жирный (18%), полужирный (9%) и нежирный творог (не более 3%). К полужирному относят также мягкий диетический творог.
Постоянная ссылка
Доктор Огнева: "Псориаз и псориатический артрит" Комсомольская правда 01:15
Взять 1 кг кураги, изюма, инжира, урюк, чернослив, грецкие орехи. Можно всего по 0,5 кг (в общем, кашу маслом не испортишь). Все пропустить через мясорубку, залить медом, разложить по небольшим баночкам. И ешьте на здоровье 2-3-4 ложки в день. Уверяю, баланс восстановится!
       Предлагаю вам еще один рецепт дегидратации. Петрушка в сочетании с лимонным соком. Это высокоэффективное и безвредное средство!
       Вечером промытые корень и зелень петрушки пропустить через мясорубку. Должен получиться один стакан. Переложить в эмалированную кастрюлю и залить двумя стаканами крутого кипятка, укрыть и оставить до утра. Утром процедить через четыре слоя марли, отжать.
Постоянная ссылка
ЛОВИСЬ, РЫБКА, БОЛЬШАЯ И МАЛЕНЬКАЯ. (01.09.2005 )

Морепродукты - натуральная здоровая вкусная пища. В них много белка, витаминов и невероятно мало калорий. Не пора ли нам подкорректировать привычное меню?
Медики утверждают: люди, которые часто едят морскую рыбу, в 2, 5 раза реже умирают от сердечных приступов. Это не случайно: в 100 г рыбы всего 80 мг холестерина, тогда как в таком же количестве сыра его уже 110 мг, а в ливерной колбасе и бифштексе - до 2000. Недавние исследования позволили установить: чем больше рыбы ест человек, тем реже он заболевает раком толстой кишки или молочной железы.

Темы рубрики

  • ДИЕТА
  • РАЦИОН
  • КАЛОРИЯ
  • ХОЛЕСТЕРИН
  • ЛИШНИЙ ВЕС
  • ДИЕТИЧЕСКИЙ
  • УГЛЕВОД
  • ДИЕТОЛОГ
  • ПОХУДЕТЬ
  • НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА
  • КИСЛОТА
  • ЛИШНИЙ КИЛОГРАММ
  • ЗАВТРАК
  • ЖИРНЫЙ
  • ВИТАМИН
  • КЛЕТЧАТКА
  • ЖИР
  • ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
  • СОК
  • КАЛЬЦИЙ