Новые сюжеты

NASA и Япония подписали соглашение о совместной работе по программе освоения Луны

Основные сюжеты

NASA и Япония подписали соглашение о совместной работе по программе освоения Луны
Дом Хобби | Домашние животные | Кошки
На Хмельнитчине кот "усыновил" и "вынянчил" троих котят
Ее величество кошка
Ползающий бизнес. Как француз улитку приручил
Дом Хобби | Домашние животные | Собаки
Разные собаки бывают бездомными, но каждой из них нужен дом...
Кинологи в метрополитене
У рязанских милиционеров тоже есть свои "Мухтары"
Дом Хобби | Комнатные растения
Бизнес-обзор
Букет нынче дорог
Календарь дачника. Чем заняться в сентябре?
Дом Хобби | Рукоделие
Что носить этой осенью?
Сезон осень-зима 2010/11 в Sela
Портнихи снова в моде
Дом Мода и красота | Прически и маникюр
Солист группы "Нi-Fi" распрощался с волосами
Модные прически осени-2010
Как восстановить волосы после лета
<<   Сентябрь, 2010   >>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30  
Дом: Мода и красота | Фитнесс, спортзал за сегодня

Архив рубрики

октябрь 2012
сентябрь 2012
август 2012
июль 2012
июнь 2012
май 2012
апрель 2012
март 2012
февраль 2012
январь 2012
декабрь 2011
ноябрь 2011
октябрь 2011
сентябрь 2011
август 2011
июль 2011
июнь 2011
май 2011
апрель 2011
март 2011
февраль 2011
январь 2011
декабрь 2010
ноябрь 2010
октябрь 2010
сентябрь 2010
август 2010
июль 2010
июнь 2010
май 2010
апрель 2010
март 2010
февраль 2010
январь 2010
декабрь 2009
ноябрь 2009
октябрь 2009
сентябрь 2009
август 2009
июль 2009
июнь 2009
май 2009
апрель 2009
март 2009
февраль 2009
январь 2009
декабрь 2008
ноябрь 2008
октябрь 2008
сентябрь 2008
август 2008
Повседневный фитнес Men's Life 21:18
Упражнения на диване
       Есть целый ряд упражнений, как силовых, так и на растяжку, которые вы можете делать, даже не вставая с дивана, например, просматривая новости или читая книгу. Выполняя их, важно правильно дышать (напряжение - выдох, расслабление - вдох). Во время статических упражнений дышать глубоко и медленно, вдыхая и выдыхая на два счета, используя так называемое "мужское" брюшное дыхание.
       Мышцы брюшного пресса
       Лежа перед телевизором (на полу, диване, кровати), положите на живот тяжелую книгу. Поднимайте и опускайте ее, задействуя мышцы брюшного пресса. Чередуйте сокращения быстрые с сокращениями медленными.
Постоянная ссылка
Видео. Что одеть на тренировку АлтаПресс 16:13
Все! Вы твердо решили инвестировать в самое родное и любимое - в себя и свое здоровье. Купили клубную карту в фитнес клуб или взяли абонемент в тренажерный зал и вот, в предвкушении изменений, которые должны произойти с вами, вы стоите перед платяным шкафом и раздумываете, а что же этакое одеть, чтобы не выглядеть как солдат в шинели на светском рауте. Действительно, не оденешь же в спортзал старую добрую водолазку или любимые
       джинсы. Трудности начались раньше, чем вы думали, но не стоит отчаиваться, воспользуйтесь простыми советами и "собрать" спортивную сумку вам не составит большого труда.
Постоянная ссылка
Видео. Первый шаг к физкультуре - фитнес диагностика АлтаПресс 16:13
Кто-то хочет укрепить позвоночник, кто-то - менять состав своего тела: набирать мышечную массу или похудеть, другой - хочет быть более выносливым и гибким. Если вы считаете, что придя в спортзал или фитнес клуб, нужно первым делом становиться на беговую дорожку, брать штангу в тренажерном зале или идти на высокоинтенсивное аэробное занятие, то это не верно! Так делать нельзя! Прежде всего, необходимо пройти процедуру фитнес диагностики, которая позволит оценить состояние Вашего здоровья и уровень физического развития.
       34779 34780 34781 34782 34783 34784 34785
       Галерея загружается...
Постоянная ссылка
Главное в йоге - все делать с улыбкой МК в Питере 19:51
После 5 минут подобных упражнений вы почувствуете улучшение настроения, сонливость как рукой снимет. Хотя, конечно, такое упражнение лучше делать в одиночестве.
       - Упражнение для пищеварения. Эту асану Кашикар советует делать утром, обязательно перед завтраком, натощак. Она "заводит" процесс пищеварения, помогает тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Прямые руки поднять над головой, ладони соединить. На выдохе руки (не сгибая в локтях) поднимать чуть-чуть выше. Выдох делается с помощью диафрагмы, то есть животом. Выдох резкий и короткий. Повторить 15-20 раз.
       - Упражнение для работающих за компьютером.
Постоянная ссылка
Мы открываем "Сообщество здоровых людей" АлтаПресс 16:13
Это специалисты своего дела, которые ответят на любые ваши вопросы.
       Вместе мы узнаем, что для того, чтобы похудеть не обязательно отказываться от еды, а необходимо, как ни парадоксально, увеличить количество приемов пищи. Занимаясь в тренажерном зале главное не переусердствовать, чтобы не отбить желание продолжать тренировки. Вместе мы будем заниматься физкультурой не отрываясь от офисного стула и обсуждать, как выбрать одежду для занятий фитнесом, на какие из тренировок можно ходить вместе с детьми и что делать если
Постоянная ссылка
Быстрая ходьба предотвращает 10000 случаев заболевания раком SiteUA 13:20
Ученые из Всемирного фонда исследования рака, считают, что всего 45 минут умеренных физических упражнений в день могут предотвратить 5500 случаев рака молочной железы в Великобритании за год.
       Можно избежать более 4600 случаев рака толстой кишки, если люди будут занимаются спортом 30 минут ежедневно.
       Быстрая ходьба, езда на велосипеде, плавание, танцы, садоводство и даже уборка квартиры полезны для снижения риска заболевания раком утверждают специалисты.
       Физическая активность очень важна для предотвращения развития рака. Не требуется много часов проведенных в тренажерном зале, небольших изменений в повседневной жизни достаточно, чтобы предотвратить эти заболевания, пишет British Medical Journal.
Постоянная ссылка
Как жить и правильно питаться с болезнями вен УНИАН 12:43
К таким видам спорта относятся футбол, баскетбол, волейбол, большой теннис, горные лыжи, различные виды единоборств. В настоящее время все большую популярность приобретают занятия в тренажерных залах. Следует рекомендовать посещающим их пациентам исключить упражнения, связанные с подъемом тяжестей, в том числе и те, которые используются для наращивания мышечной массы нижних конечностей. Наиболее целесообразными являются занятия плаванием, которое можно назвать лучшим вариантом физической культуры. При совершении плавательных движений мышцы нижней конечности, особенно икроножные, действуют в оптимальном режиме, обеспечивая максимальное снижение регионарного объема крови. Лицам, не умеющим плавать, следует рекомендовать ходьбу в воде.
Постоянная ссылка
"Здесь не будет ни религии, ни политики" Издательский дом "Коммерсантъ" 17:58
Потом в зал заскочили наши ребята в гражданском, и меня вытащили через тренажерный зал на улицу.
       5 сентября на грузовом самолете МЧС Марину отправили в Москву, там, в 37-й горбольнице, ее лечили чуть больше месяца. Потом по путевке соцстраха отправили в подмосковный санаторий, но назвать это лечение серьезным нельзя, потому что Марине прописали только ванны и массаж. Домой она вернулась с медицинским заключением, в котором четко написано: операция ей не нужна, только курсы реабилитации. Но никакой реабилитации она больше не получила.
Постоянная ссылка
В Стрельне началось строительство современного спортивного комплекса АСН-Инфо 19:13
АСН-инфо
       Спортивный комплекс возводится по программе "Газпром - детям", это будет первое в Петродворцовом районе крытое спортивное сооружение. В современном спортивном комплексе будет бассейн, 2 спортзала, зал аэробики, тренажерный зал, раздевалки с душевыми, медицинский кабинет, бары, комнаты релаксации, административные помещения. 5-этажное здание оборудуют пассажирским лифтом.
       Разработчики проекта постарались максимально эффективно использовать участок, отведенный под застройку. На месте бывшего пустыря будет возведено не только здание спортивного комплекса, но и вместительная открытая автостоянка, газовая котельная, контейнерная площадка, зона разгрузки.
       Все здания и сооружения будут обеспечены необходимыми транспортными и пожарными проездами.
Постоянная ссылка
Простые способы получить больше движения Med2.ru 12:15
Чтобы обсудить с коллегой с соседнего этажа текущие дела, не надо писать ему электронные сообщения или звонить по телефону. Прогуляйтесь в его кабинет пешком - и для здоровья полезно, и проблемы при личном контакте решаются намного проще.
       Ходите на работу и с работы пешком хотя бы от метро. Так вы перестанете зависеть от пробок, сможете забежать в окрестные магазины или заметить вновь открывшееся кафе. И, конечно, гораздо больше пройдете пешком.
       Перестаньте пользоваться лифтами.
Постоянная ссылка
Архангельский врач: Нужно вернуть в школы парты REGNUM 12:19
По мнению архангельского врача, бывшего депутата облсобрания Александра Тутова, основными причинами этой проблемы являются отсутствие парт в школах и недостаточная физическая нагрузка. "Именно парты с наклонными поверхностями помогали облегчить нагрузку на спины детей. Сейчас парт нет, все сидят за неудобными столами, мешая друг другу локтями. Мне приходилось встречать остеохондроз даже у 14-летних подростков. А ранее считалось, что это состояние позвоночника развивается после 40 лет, - рассказывает Александр Тутов. - Редкие учителя поднимут на пару минут школьников, чтобы сделать профилактическую зарядку. В плохом состоянии здоровья наших детей мы виноваты сами".
Постоянная ссылка
Скоропостижная старость из за полетов в космос Посольство медицины 15:16
Тем не менее считают, что такую мышечную атрофию вполне можно предупредить правильной программой фитнеса на космическом корабле.
       Данные этого исследования продемонстрировали, что существующие для космонавтов программы физических упражнений во время полета явно неэффективны. Дорогие читатели, если вы читаете эту статью не на сайте Посольства медицины, то она заимствована там неправомочно. Предполагается, что уже в ближайшее время на борту международной космической станции появятся новые аппараты для занятий спортом, которые разрабатывает NASA.
       По мнению авторов работы, нужно изменить и пищевой рацион космонавтов: им нужно больше питаться и принимать еду непосредственно перед упражнениями, чтобы наращивать мышечную массу.
Постоянная ссылка
Государственный стандарт Газета "Карелия" 19:12
9. Средства, применяемые при предоставлении социальных услуг семье, женщинам и детям. Средства, применяемые при предоставлении социально-медицинских услуг: а) оборудование для проведения медицинских процедур в соответствии с назначениями лечащих врачей; б) аппаратура для проведения медико-социального обследования детей; в) оборудование для оказания экстренной доврачебной помощи; г) тренажеры для лечебнооздоровительных мероприятий: силовые
Постоянная ссылка
В среду в тренировке "Спартака" приняло участие 14 игроков Ореанда-Новости 15:51
ОРЕАНДА / SPORT.RU. Футбол. В среду, 1 сентября, возобновили тренировки игроки столичного "Спартака". После часа в тренажерном зале, они выполняли упражнения на поле, а затем сыграли в футбол. В отсутствие разъехавшихся по сборным игроков в тренировке "красно-белых", которую проводил Валерий Карпин, участвовали 14 футболистов: Беленов, Заболотный, Штранцль, Пареха, Дмитрий Комбаров, Майдана, Зотов, Алекс, Сабитов, Ибсон, Шешуков, Баженов, Веллитон и Ари. Как информирует официальный сайт клуба, Кирилл Комбаров занимался по индивидуальной программе
Постоянная ссылка
Знаменитые личности Премьер-новости за неделю 14:06
Девушки-инструкторы и клиенты выступали на сценах и фестивалях с программами по американской аэробике.
       "О доступных банковских кредитах тогда никто даже не слышал, - вспоминает Александра Ковалева первые самостоятельные шаги в спортивном бизнесе, - помогали друзья. Они давали мне деньги просто так, "под честное слово". Я покупала на них спортивное оборудование и развивала очередное направление. Потом отдавала. Затем в мировой фитнес-индустрии появлялось что-то новое, и я снова занимала деньги...."
       Почти 18 лет женщина шла к открытию собственной профессиональной сети фитнес-клубов.
Постоянная ссылка
Когда витамин становится ядом? О скрытой опасности БАДов и "аскорбинок" Today.kz 12:33
Крайняя гиперкалиемия (высокий уровень калия в крови), так же, как и дефицит, вызывает аритмию и остановку сердца. Причем, чем меньше в организме воды, тем меньше калия ему требуется для передозировки. Известен случай, когда из-за этого свойства - и собственной глупости - человек на смерть отравился... бананами. Чересчур старательный поклонник бодибилдинга провел на тренажерах 8 часов подряд - что привело к обезвоживанию, - а затем решил поесть бананов - так как в них много углеводов, необходимых для восстановления мышц. Только вот вместе с углеводами бананы содержат и большое количество калия - это и убило незадачливого спортсмена.
Постоянная ссылка
Что любят и не любят мышцы Россия промышленная 14:15
Мышцы любят
       Тепло. Только тогда они становятся максимально эластичными. Поэтому с утра не спешите вылезать из теплой постели. Несколько физических упражнений? и готова зарядка мышц на весь день. Кстати, очень полезен для мышц утренний секс! Еще зимой мышцы любят баню. И чтоб их похлестали веником!
       Предпочитают, чтобы на тело были надеты шерстяные или хлопчатобумажные ткани. И никакой синтетики.
       Мускулы обожают тренировки в воде. Поэтому больше плавайте, как умеете, хоть пособачьи. Медики советуют среди зимы слетать куданибудь к теплому морю и подольше поплавать с ластами? замечательная тренировка для икроножных и ягодичных мышц.
Постоянная ссылка
В Севастопольском банковском институте стали учиться 235 студентов Е-Крым 14:41
Также планируется строительство стадиона для пляжного футбола и волейбола, который, как предполагается, будет лучшим в Украине.
       Как сообщало агентство е-Крым, в декабре прошлого года в Севастополе при участии тогдашнего Президента Украины Виктора Ющенко открыли первую очередь Севастопольского института банковского дела. Открытие второй очереди было запланировано на осень текущего года.
       Под строительство банковского института было отведено 5,5 га земли в районе парка Победы. На этой площади планировалось возвести архитектурный ансамбль, включающий в себя учебный корпус площадью более 23 тыс.
Постоянная ссылка
Скалодром и новые тренажеры - в подростковом клубе "Дорога" Петрозаводск.ру 13:02
За лето инвентарь подросткового клуба "Дорога" также пополнился 7-ю новыми спортивными тренажерами, которые подарила петрозаводская компания "MB Barell". Это уже не первый пример участия петрозаводских предпринимателей и компаний в деле развития спорта и спортивной инфраструктуры. Нынешним летом строительная компания "Сана" провела реконструкцию спортивной площадки в Губернаторском парке и построила площадку для стритбола в жилом комплексе "Заречье".
       Открытие скалодрома состоится в 16:00. Время работы скалодрома - с 15:00 до 18:00, тренажерного зала - с 18:00 до 20:00 ежедневно кроме субботы и воскресенья. Занятия для детей и подростков проводятся бесплатно.
Постоянная ссылка
Как избежать депрессии после отпуска Невское Время 15:49
Постарайтесь избегать конфликтных ситуаций на работе и в личной жизни. Все у нас получается только тогда, когда мы живем в ладу с собой и окружающими. Нет ничего лучше для хорошего настроения, чем тонизирующие упражнения, и самое доступное - это пешие прогулки в течение 30-40 минут. Если вы заставите себя через силу заниматься в тренажерном зале, особенно при чрезмерной силовой нагрузке, то это будет дополнительным стрессом. Делать этого не стоит, лучше пройдитесь по родному городу. Как он прекрасен сейчас! Как будто вместе с нами отдыхает от изнуряющего летнего зноя, умываясь прозрачными струями фонтанов.
Постоянная ссылка
В Боровлянской школе две недели репетировали линейку с Лукашенко Белорусский партизан 19:19
Постоянная ссылка
Ученые развеяли миф о "наследственном ожирении": спортзал помогает бороться с генами Новости Израиля и мира 10:40
Однако те из них, кто регулярно занимается спортом, имеют стабильный вес и никаких внешних признаков полноты, заявила руководитель программы Рут Лоос.
       По словам специалистов, для борьбы с лишним весом не обязательно пробегать марафонские дистанции, а достаточно придерживаться активного образа жизни. Прогулки с собакой, работа в саду также могут принести ощутимые результаты.
       По словам ученых, регулярные физические упражнения снижают риск ожирения в среднем на 40
Постоянная ссылка
Как сохранить ребенку зрение в школе Комсомольская правда 01:16
Она может быть:
       наследственной и врожденной (когда глаз изначально имеет вытянутую форму);
       из-за напряженной работы на близком расстоянии;
       из-за неразвитой аккомодационной мышцы глаза, которая плохо отвечает за "настройку" хрусталика, из-за чего он "путает" различные расстояния;
       из-за ослабленной склеры (см. рисунок).
       ЧТО ТАКОЕ ЛОЖНАЯ БЛИЗОРУКОСТЬ?
       Обязательно должно насторожить родителей, если ребенок:
       говорит, что он не может читать (писать, рисовать), потому что у него расплывается в глазах;
       жалуется на то, что болят глаза и голова;
       слезятся глаза, лопаются мелкие сосудики.
       Все это может быть признаком так называемой ложной близорукости, когда спазмируются мышцы, из-за чего ухудшается зрение.
Постоянная ссылка
Интенсивно, но осторожно - Мессина Online - Блог - Сообщества - Sports.ru Sports.ru 13:26
Официально тренировки "Реала" начались в пятницу, 27 августа, но уже до этого игроки в течение 15 дней занимались по индивидуальным программам с тренером по физической подготовке Хуаном Траперо, так что все они находятся в хорошей форме уже сейчас. Разумеется, из-за чемпионата мира в данный момент мы занимаемся в неполном составе.
       Как бы то ни было, после двух дней занятий в тренажерном зале парни приступили к игровым тренировкам и оттачивают технические элементы. 4 сентября мы отправимся в Валенсию на первую контрольную встречу, еще через четыре дня "Реалу" предстоит встретиться с "Химками", а 11 сентября сыграем с "Фуэнлабрадой".
Постоянная ссылка
Анастасия Мыскина вновь стала матерью Глазами женщины 12:59
Главная страница -&gt; Бомонд
       Татьяна Селихова
       В минувший понедельник знаменитая российская спортсменка Анастасия Мыскина во второй раз обрела радость материнства.
       Теперь у 29-летней знаменитости есть два сына.
       Первенца Евгения победительница Roland Garros-2004 родила два года назад.
       СЕТЬ САЛОНОВ КРАСОТЫ "ИНФАНТА"
       СТРИЖКИ И ПРИЧЕСКИ
       ТРИХОЛОГИЯ, ЛЕЧЕНИЕ ВОЛОС
       КОСМЕТОЛОГИЧЕСКИЕ УСЛУГИ
       Скажи морщинам НЕТ!!! Без уколов, без операций Только у нас!
       Братишка Жени появился на свет здоровым, его рост 51 см, а вес 3,58 кг.
       Несмотря на интересное положение, Мыскина решила не брать декретный отпуск.
Постоянная ссылка
Какие продукты нужно есть, чтобы востановить балланс калия? Open.by 12:45
Как кальций незаменим для наших костей, зубов и ногтей, то есть для всех твердых тканей, так калий необходим всем нашим мягким тканям. Он входит в состав внутриклеточных жидкостей (50% всех вод в нашем организме приходится на калий).
       Вместе с натрием калий регулирует водный баланс в организме и нормализует ритм сердца. (Калий действует внутри клеток, а натрий непосредственно снаружи). От нарушения натриево-калиевого баланса страдают функции нервов и мышц. Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови
Постоянная ссылка
В Пскове после капремонта открылась школа олимпийского резерва REGNUM 18:19
В зале заменены полы, сделан косметический ремонт потолка и стен, произведена замена зрительских кресел, витражей и системы освещения, установлено новое спортивное оборудование.
       "Игровой зал Дома спорта соответствует стандартам проведения международных спортивных соревнований", - подчеркнул Виктор Калиниченко. Он отметил, что поступившее в Дом спорта оборудование отвечает всем современным требованиям и включает в себя электронные табло для единоборств и игровых видов спорта, борцовские ковры, столы для тенниса, ковер для художественной гимнастики, трибуну, напольное покрытие для игрового зала, спортивный инвентарь для общей физической подготовки, тренажеры для силовых тренировок, а также оборудование для
Постоянная ссылка
ЕЩЕ ОБ ИСКУССТВЕ РАССЛАБЛЯТЬСЯ. (01.09.2000 )

Евгений ТАРАСОВ, зав. кабинетом социально-психологической помощи
1. Стрессы можно победить
Главная и основная заповедь: в острой стрессорной ситуации не следует принимать никаких решений, равно как и пытаться их принимать. Конечно, если ситуация не экстремальная, требующая действительно экстренных решений, к примеру, если она связана с угрозой для жизни и надо что-то делать. А если не надо, сядьте поудобнее (если это возможно, то прилягте) и сосчитайте, желательно, не торопясь, от 10 до единицы. Затем, для усиления антистрессового эффекта, фиксируйте свое внимание на дыхании.

Темы рубрики

  • ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
  • УПРАЖНЕНИЕ
  • ТРЕНАЖЕРНЫЙ
  • МЫШЦА
  • СПОРТЗАЛ
  • ФИТНЕС
  • ВАРИКОЗНАЯ БОЛЕЗНЬ
  • ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА
  • ЭТО УПРАЖНЕНИЕ
  • ТРЕНАЖЕР
  • ЗАЛ
  • СПОРТИВНЫЙ ЗАЛ
  • ВАРИКОЗНЫЙ
  • СИДЯЧАЯ РАБОТА
  • ВЫДОХ
  • СТОПА
  • ТАЗ
  • ФИЗИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ
  • СВОЕ ЗДОРОВЬЕ
  • ЛАДОНЬ