полные витаминов ягоды и фрукты нового урожая. Расскажем о самых полезных для здоровья.
       1. Смородина. Вряд ли у этой ягоды есть конкуренты по количеству содержащихся в ее разноцветных сортах витаминов! Плоды черной смородины богаты витаминами В, Р, К, провитамином А (каротин), органическими сахарами, пектиновыми веществами, фосфорной кислотой, эфирными маслами, дубильными веществами, в их состав входят соли калия, фосфора и железа...
       Словом, не ягода, а целая аптека, помогающая лечить чуть ли не все болезни. Смородина борется даже с раком и болезнью Альцгеймера, не говоря уже о ее пользе при проблемах с сердечно-сосудистой системой (особенно при атеросклерозе). Сок смородины применяется

запуска биохимических процессов в организме.
       Не нужно отказываться и от жира, он необходим коже, волосам и ногтям как энергоноситель и помощник в усвоении некоторых жирорастворимых витаминов. А углеводы незаменимы как поставщики энергии для клеток.
       Спорт усилит все обменные процессы в организме, сделает его здоровее и крепче. Но кроме всего прочего, подчеркнуть и защитить нашу красоту могут столь необходимые нам витамины.
       Посудите сами, витамин "А" необходим для образования новых клеток в верхнем слое кожи, бета-каротин поможет коже лучше противостоять ультрафиолетовым лучам, витамин "Е" защитит кожу, волосы и ногти от свободных радикалов.
       Минеральные вещества, входящие в состав различных пищевых добавок

желтуха), гастрит, нефрозо-нефрит, миокардит. Сифилитические висцериты быстро проходят после специфического лечения. Поражение нервной системы во вторичном периоде сифилиса обычно называют ранним нейросифилисом. Характерно поражение мозговых оболочек и сосудов. При неврологическом обследовании, а также при анализе цереброспинальной жидкости обнаруживают сифилитический менингит (нередко безсимптомный), иногда осложняющийся гидроцефалией, а также сифилис сосудов мозга (менинговаскулярный сифилис), редко сифилитические невриты и полиневриты, невралгии.
       Латентный (скрытый) сифилис. характеризуется небольшим количеством микроорганизмов, вызывающих обширный или интенсивный клеточный иммунный ответ. Без лечения или в тех случаях, когда оно было неадекватным, примерно в 25% развивается системное заболевание. Возможно поражение сердечно-сосудистой и центральной нервной системы. Гуммы

что таблетки могут стать тебе столь же верными спутниками, как раньше сигареты: большинство больных приговаривают к пожизненному курсу лечения. Комплексно эти процедуры приведут к улучшению прохождения крови по сосудам и формированию правильного статуса шейного отдела позвоночника. Короче, избавят тебя от головной боли.
       Важно.
       Навсегда забудь про кофе и чай! Кофеин сильно сужает сосуды, тем самым ухудшая твое состояние. Рекомендуем утолять жажду травяными настоям
       СОТРЯСЕНИЕ МОЗГА.
       Не нам тебе рассказывать, что вариантов заработать черепно-мозговую травму чуть ли не больше, чем ее избежать. Головная боль при сотрясении мозга возникает из-за выраженного нарушения циркуляции крови и повышения давления спинномозговой жидкости. Другие симптомы того

грибка, также помогает пятипроцентная серно-салициловая мазь, которую втирают в кожу головы за два-три часа до мытья.
       Однако, все компоненты, несмотря на их натуральность, могут вызвать аллергические реакции кожи головы, поэтому перед использованием необходимо провести тест на чувствительность. Для этого, приготовить, соблюдая пропорции, небольшое количество маски или настойки и нанести на небольшой участок головы. Если аллергической реакции нет - можно смело использовать.
       Звездные рецепты
       Помимо фирменных средств по уходу за волосами звезды отечественного кино и телевидения с успехом используют средства народной медицины.
       Так, известная блондинка Маша Малиновская каждую процедуру мытья головы завершает полосканием теплой водой с раствором отвара

женьшень. Они способны выводить из мышечных тканей молочную кислоту, уменьшать боль при физических нагрузках, препятствовать возникновению атеросклероза. Однако многие исследователи считают, что возбуждающие свойства, приписываемые гуаране и женьшеню, все еще не подтверждены практически. Еще одна важная составляющая энергетиков - витамины и минералы. В основном это витамины группы В и С, натрий, калий, хлор, фосфор. Основной упор на витамины группы В делается потому, что именно они обладают тонизирующим эффектом. Но если организму давать повышенную дозу этих витаминов, то это отнюдь не улучшает нашу производительность, не стимулирует умственные способности и не усиливает нас физически. В большом количестве витамин В способен вызывать учащенное сердцебиение

цинка, входящие в их состав, закрывают сальные железы. При этом пот вырабатывается, но на поверхность кожи не попадает. Понятно, что "запирать" пот, с которым из организма выводятся токсичные вещества, не полезно.
       А недавно появились данные о том, что длительное использование антиперспирантов может спровоцировать... рак молочной железы. Как выяснилось, кожа подмышек, особенно после бритья, поглощает алюминий - главное действующее вещество антиперспирантов. Попадая в организм, это вещество имитирует действие гормона эстрогена, который способствует злокачественному перерождению клеток молочной железы. Правда, руководители исследований заверили публику, что прямых доказательств взаимосвязи алюминия и рака нет. Однако в тканях онкобольных, которые подверглись ампутации молочных желез, обнаруживают большие дозы

Головные боли часто происходят от заниженной самооценки, а также от низкой сопротивляемости даже незначительным стрессам. Человек, жалующийся на постоянные головные боли, очень психологически и физически зажат и напряжен.
       Грипп и простуда преследуют тех, кто не умеет находить выход из сложных ситуаций: на подсознательном уровне человек разрешает себе заболеть, чтобы уйти от решения проблем. Также это бывает связано с неспособностью противостоять агрессии окружающих.
       Желудочные болезни характерны для людей, которые стыдятся своего желания получить помощь со стороны другого человека, опереться на кого-либо. Причиной гастрита может быть постоянное раздражение или сильная вспышка гнева в ближайшем прошлом. Изжога свидетельствует о подавляемой агрессии.
       Запах изо

о хороших вкусовых и лечебных свойствах настурции. В свое время ее использовали моряки, чтобы противостоять такому заболеванию, как цинга. Чуть позже у настурции обнаружили множество других терапевтических свойств: диуретическое, слабительное, отхаркивающее, антигельминтное и др., а затем изучили еще и ее антибиотическое действие. Действительно, это растение содержит антибиотик тропеолин, сернистое эфирное масло (как у чеснока), горчичные глюкозиды (как у горчицы и кресс-салата), витамин С (от 200 до 465 мг%), флавоноиды и другие полезные вещества. Настурцию научились использовать и в пищу. Выяснилось, что все ее части вполне съедобны и имеют приятный острый вкус, похожий на вкус кресс-салата. Листья настурции употребляют в свежем

дополнительных методов ускорения метаболизма можно использовать:
       * высокую физическую активность;
       * частое и дробное питание малыми порциями (5 раз в день) с обязательным завтраком;
       * контрастные обливания, контрастный душ;
       * рациональный режим сна и бодрствования;
       * растирание тела солевым раствором;
       * точечный массаж стоп;
       * регулярное употребление морской капусты и других богатых йодом продуктов;
       * посещение бани или сауны;
       * достаточное потребление воды (не менее 2-х литров в день при отсутствии противопоказаний);
       * вдыхание ароматических масел;
       * длительное пребывание на свежем воздухе, пешие прогулки;
       * избегание стрессовых ситуаций;
       * употребление зеленого чая, как способствующего высвобождению жирных кислот;
       * лимон и грейпфрут также ускоряют обменные процессы.
       Таким образом, при соблюдении этих несложных правил, вы не

витамина В6. Такое неприятное явление как перхоть тоже связано с нехваткой этого витамина. Восполнить содержание витамина В6 можно употребляя в пищу такие продукты как курица, свинина, рыба, печень, почки, яйца, овощи, соя, бананы, орехи, картофель, капуста, цельные зерна.
       Витамин В9. Известно, что хорошему росту волос способствует витамин В9. Овощи, творог, сыр, рыба, пищевые дрожжи содержат витамин В9 в достаточном количестве.
       Витамин В10. Витамин В10 помогает поддерживать нормальный цвет волос и бороться с ранней сединой. Употребляйте молочные продукты, рис, картофель, рыба, орехи, яичные желтки и пивные дрожжи, чтобы восполнить недостаток витамина В10.
       Витамин В12 (колабамин). Витамин В12 активно участвует в делении

Наталья Соболева
       В китайских таблетках для похудения вместо обещанных растительных компонентов обнаружились личинки аскарид, утверждает диетолог Айдархан Арсенов. А кофе для похудения приводит к больничной койке и тяжелой депрессии. Однако его состав так и не исследован, поэтому какие живые сюрпризы могут ждать в нем, неизвестно даже специалистам.
       Не так давно Мегаполис уже писал о таблетках для похудения, содержащих сибутрамин (см. Клава, я худею! в 25 от 12 июля 2010 года). Вещество опасное для здоровья и запрещенное в некоторых странах. Однако, по словам диетолога-гастроэнтеролога Людмилы Тэн, таблетки с сибутрамином могут принести куда меньше вреда организму, чем китайский кофе для похудения.
       Китайская

Подготовленной массой залить картофель и запечь в духовке. Подавать с зеленым салатом.
       Пудинг из капусты
       свинина - 400 гр.
       пшеничный хлеб - 100 гр.
       5 яиц
       1/4 стакана молока
       белокочанная капуста - 500 гр.
       брокколи - 200 гр.
       1 красный сладкий перец
       2 зубчика чеснока
       измельченная цедра лимона - 1 ч. л.
       панировочные сухари - 2 ст. л.
       сливочное масло - 2 ст. л.
       перец, соль по вкусу
       Брокколи замочить в холодной подсоленной воде на 30 минут, затем разобрать на соцветия. Кочан капусты вымыть, листья отделить и пробланшировать. Свинину пропустить через мясорубку, добавить размоченный в молоке хлеб, цедру, измельченный чеснок и нарезанный кубиками перец. Взбить четыре

овощи и фрукты с большим количеством каротинов (морковь и морковный сок, томатный сок) усиливают чувствительность кожи к солнечным лучам. Поэтому корректируйте свое меню в зависимости от того, что вам нужно -усилить загар или избежать передозировки. Учитывая, что кожа летом часто бывает пересушена, ей надо помочь восстановиться. Используйте не раздражающие, а успокаивающие и увлажняющие средства. Для этого подойдет, например, простая маска из огурца или банана. Очень пересушенной коже поможет маска из авокадо. Все эти маски можно применять как в чистом виде, так и смешивать с кисломолочными продуктами. Но будьте осторожнее с красными фруктами и ягодами - их сок может вызвать аллергические реакции

-витаминных масок лица, которые предупреждают дряблость, как сухой, так и жирной кожи, улучшают ее цвет, делают мягкой и гладкой.
       И еще немного интересных цифр: плодовая мякоть арбуза содержит от 5,5 до 13 % сахаров (глюкоза, фруктоза и сахароза). К моменту созревания преобладают глюкоза и фруктоза, сахароза накапливается в процессе хранения арбуза. В мякоти содержатся пектиновые вещества - 0,68 %, белки - 0,7 %; кальций - 14 мг/%, магний - 224 мг/%, натрий - 16 мг/%, калий - 64 мг/%, фосфор - 7 мг/%, железо в органической форме - 1 мг/%; витамины - тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, каротин - 0,1-0,7 мг/%, аскорбиновая кислота - 0,7-20 мг/%, щелочные

г нежирного творога;
       - 100 г грецких орехов;
       - 100 г сливок;
       - ванилин - на кончике ножа;
       - корица - 1 щепотка;
       - 1 столовая ложка лимонного сока;
       - мороженое;
       - сахар по вкусу, сахарная пудра;
       - 2 пакетика кокосовой стружки;
       - несколько изюминок;
       - морковь;
       - яблоко.
       Творог протереть через сито, соединить со сливками, ванилином, сахаром и корицей, полить 1 столовой ложкой лимонного сока, тщательно перемешать. Орехи мелко порубить или измельчить в блендере, соединить с творожной массой. Вылепить снежную бабу: скатать два шарика разных размеров - голову и туловище, еще четыре поменьше - конечности, обвалять все шарики в сахарной пудре и слепить их между собой.
       Сделать глаза из четвертинок изюминки, нос и рот

семьей пойти в криосауну, чтобы повысить иммунитет и не болеть зимой, - рассказывает Катя. - Но помимо закаливания эти сеансы приносят и очень приятные для меня побочные эффекты. Например, я похудела". Лечебная, по сути, процедура теперь воспринимается еще и как косметологическая: уходит усталость и поднимается настроение.
       В клинике "Литус" криосауна - одна из самых популярных летних процедур. В охлажденный азот ежедневно погружаются не менее 8 человек. Дерматолог Андрей Семчук второй год работает с криосауной и занимается исследованием оздоровления с помощью погружения в низкие температуры. "Во время процедуры у человека происходит естественное стимулирование иммунной системы и стабилизация гормонального фона, - говорит доктор. - Криосауна сильнее всего

817 мг на литр, содержит катионы (положительно заряженные ионы): натрий, калий, кальций, магний и анионы (отрицательно заряженные ионы): гидрокарбонад, хлор, сульфадид, флуорид.
       Приятная на вкус Fuldataler натуральная минеральная вода из источника Клаусбах в Германии (с добавлением углекислоты, без содержания железа). Общая минерализация 3 199. Содержит калий, натрий, магний, кальций, хлорид, гидрокарбонат.
       Вода обеспеченных людей (или стремящихся к этому статусу) Evian натуральная минеральная вода из Французских Альп. В составе также набор множества микроэлементов.
       Непременный участник совещаний хорошего уровня натуральная минеральная вода Perrier практически не обладает вкусом. Состав: кальций, магний, натрий, гидрокарбонат, хлор, сера.
       Отечественная гордость Mangali содержит кальций, калий, магний, натрий

косынке, завязанной за шеей. На вторые сутки после ушиба, чтобы улучшить рассасывание гематомы, применяют следующие методы: йодовая сетка на поврежденный участок тела; согревающие компрессы, грелка с теплой водой; хорошим рассасывающим действием обладает губка-бодяга, порошок которой продается в аптеке. Порошок сухой бодяги надо смешать с водой до тестообразного состояния (на ложку воды не меньше 2 ложек порошка бодяги), и это тесто наложить непосредственно на место ушиба или намазать на ткань, которую затем приложить к больному месту. Однако надо быть очень осторожным: при попадании в глаза бодяга вызывает тяжелые ожоги! При сильных болях необходимо дать пострадавшему обезболивающее и вызвать врача

во всех помещениях парикмахерской согласно графику.
       Генеральная уборка подразумевает дезинфекцию специальными растворами стен, пола, плинтусов, дверей, окон, мебели и оборудования. Это делается для предупреждения распространения парентеральных гепатитов, ВИЧ-инфекции, туберкулеза, грибковых заболеваний и других инфекций.
       Специалистам парикмахерской во время работы все повреждения кожных покровов должны быть изолированы напальчниками, лейкопластырем. Кроме того, в целях личной профилактики работники должны быть обеспечены медицинской аптечкой, в состав которой входят: 70% спирт, 5%ный спиртовой раствор йода, лейкопластырь, перевязочный материал, латексные перчатки, емкость для разведения воды, навески марганцевокислого калия по 50 мг.
       Для приема пищи должно быть организовано специальное место. Отдельно в новых правилах прописаны действия

о том, что ЭД является серьезным заболеванием, требующим лечения (75% опрошенных по России). Что касается способов решения, то более 75% респондентов согласились с утверждением: ЭД это заболевание, лечение которого может быть назначено только специалистом:
       Москва - 80,3% Санкт-Петербург - 75,7% Екатеринбург - 78% Новосибирск - 77,4% Самара - 71,1% Ростов-на-Дону - 83,5% Нижний Новгород - 81,2%
       Стоит также отметить, что необходимость медикаментозного лечения ЭД подтвердили более половины опрошенных, которые считают прием лекарственных препаратов современным путем решения проблемы:
       Москва - 62,8% Санкт-Петербург - 53,2% Екатеринбург - 51,2% Новосибирск - 54,8% Самара - 59% Ростов-на-Дону - 61

стеблей и листьев заводится плесневый налет. Зато потирает свои крошечные лапки паутинный клещ - в такую погоду он обожает селиться на нижней стороне огуречных и помидорных листьев и высасывать из них сок. Узнать вредителя можно по светлым точечкам на поврежденных листьях, которые потом сливаются в крупные пятна, а также по тонкой паутинке, оплетающей эти листья.
       Еще в жару активизируется заболевание мучнистая роса, вызываемое грибками. Листья покрываются белым налетом. Такие листья надо отрывать и сжигать подальше от огорода. Помогает опрыскивание грядок отварами хвоща (1 кг свежего или 100 г высушенного залить 10 л воды на сутки, потом кипятить 1-2 ч, процедить, остудить

разрабатывает новые лекарственные средства для лечения заболеваний от рака печени до глаукомы. По мнению специалистов, понадобится еще четыре года для получения устойчивых результатов и выхода лекарств в широкую практику.
       Ученые обнаружили, что белок Gi, связанный с рецептором аденозина А3, присутствует в воспалительных и опухолевых клетках и отсутствует в здоровых.
       На основании этого была создана двухмолекулярная основа для препаратов CF 101 и CF 102. Первая молекула доказала свою эффективность для лечения псориаза, синдрома сухих глаз, глаукомы и ревматоидного артрита и проходит вторую стадию клинических испытаний. Лекарства на основе второй молекулы проходят проверку при лечении рака печени, вызванного вирусом гепатита С. Пока

о главном - о своем здоровье. Ниже представлен топ-4 самых распространенных болезней у любителей посидеть за компьютером.
       Болезни мышц и суставов
       Проводя помногу времени в сидячем положении за компьютером, мы обрекаем свой организм на обездвиженность, тем самым, провоцируя адинамию мышц и суставов. Последствия мы пожинаем в виде остеохондроза, атрофии мышц и даже туннельного синдрома. Все перечисленные заболевания имеют одну и ту же природу - постоянная статическая нагрузка на суставы и мышцы, которые находятся в постоянном напряжении.
       Когда мы сидим, то незаметно для себя принимаем позу, вроде бы, удобную для работы, но вынужденную и неестественную для нашего организма: постоянный наклон шеи, руки на

депо" (хранилища) жидкости в организме, утром полезно выпивать большее количество жидкости. В жару, лучше употреблять воду небольшими глотками равномерно в течение дня. Дробное питье воды позволяет не перегружать сердечно-сосудистую систему, поддерживая нормальный объем циркулирующей крови и вместе с тем артериальное давление и частоту сердечных сокращений.
       В заключении важно отметить, что для утоления жажды имеет значение не только количество воды, но и ее вкусовые качества. Полезно употреблять напитки, которые утоляют жажду, усиливая слюноотделение, например зеленый чай, хлебный квас, морс, газированные напитки.
       Константин Исаакович Эллер, д.х.н., профессор, руководитель лаборатории аналитических методов исследований пищевых продуктов Института питания РАМН.
       - На

окончания остаются без прикрытия кожи и при контакте с воздухом боль значительно усиливается. Мозольный пузырь прокалывать ни в коем случае нельзя. Дело в том, что собравшаяся в нем жидкость замечательная питательная среда для размножения бактерий. Стоит мозоль проколоть, и микроорганизмы не замедлят просочиться внутрь. Если иммунитет сильный, то организм выдержит эту атаку. В ином случае могут быть довольно неприятные последствия. Например, мозоль долго не будет заживать или даже может загноиться. Не нужно смазывать водяную мозоль никакими кремами или мазями. Ее необходимо как можно быстрее подсушить, а кремы, наоборот, лишь увлажняют мозоль. Лучше обработать поврежденное место спиртом, йодом или насыщенным раствором