применение низкокалорийной диеты. Лимонная кислота в его составе улучшает энергетическое обеспечение тканей; бромелайн способствует расцеплению жира, сельдерей выводит продукты обмена, сульфат цинка борется со свободными радикалами, а барбарис и ревень обладают желчегонным, мочегонным действием и ускоряют обмен веществ.
       Комментарий FT: если заменять на кисель один прием пищи ежедневно, то похудеть можно довольно радикально - на 5-10 кг!
       Комментарий специалиста: средства для похудения Анна Казак, врач-физиотерапевт центра эстетики и здоровья "Риммарита":
       У каждого вида средств для похудения существуют свои особенности. Действие кремов и гелей основано на липолитическом эффекте, уменьшении объема жировой клетки и проницательности сосудистой стенки, что препятствует задержке жидкости

инсульта и смягчает воспаление пищеварительного тракта, помогая справиться с расстройствами желудка.
       9. Травы Вместо соли, которая повышает артериальное давление, лучше добавлять в пищу травы и специи.
       10. Чеснок Помогает предотвратить рак и сердечно-сосудистые заболевания, снижает риск инсульта. Он также обладает противовоспалительным действием, помогая уменьшить боль и отеки при артритах. Он полезен и диабетикам.
       А вот продукты вредные для здоровья:
       1. Сладости в них много калорий, но нет полезных веществ. 2. Соль - повышает давление. 3. Спиртное - содержит много калорий и мешает организму усваивать витамины. 4. Насыщенные жиры - содержатся в мясе, сыре, куриной коже и мороженом; они повышают уровень холестерина

картошка с тертой брынзой и петрушкой? Или с сыром и кислым молоком? Или тушенная со сметаной и сливками? И сытно, и на пользу здоровью.
       Чем полезна молодая картошка? Во-первых, это незаменимый источник крахмала, благодаря содержанию которого картошка является одним из главных поставщиков углеводов, а углеводы бензин нашего организма. Картофельный крахмал благотворно влияет на пищеварение, снижает холестерин. Во-вторых, картошка богата витамином С.
       Полкило вареного картофеля обеспечит организм аскорбиновой кислотой и калием на 100 процентов суточной нормы. А еще в молодых клубнях есть белок, жиры, магний, кальций, цинк, железо, витамины группы B, D, Е, U, К, РР, каротин. Правда, пятая часть витамина

которое апельсины, богатые витаминами А, В1, В2, РР (не говоря уже о витамине С и микроэлементах: магнии, фосфоре, натрии, калии, кальции и железе), оказывают на здоровье, трудно переоценить. Особенно полезны они для пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной системы.
       Все цитрусовые отличаются большим количеством клетчатки, однако апельсин и здесь лидирует: в нем содержится в два раза больше клетчатки, чем, например, в мандарине. Кроме того, в апельсинах содержится пектин - вещество, способное уменьшать содержание холестерина и сахара в крови, что особенно важно для больных сахарным диабетом.
       Апельсин - поставщик инозита (витамин В8), который регулирует жировой обмен в организме, понижает уровень холестерина в

которые могут замедлять обмен веществ. А это, по меньшей мере, повышенный риск появления лишнего веса.
       8 место: жевательные конфеты, пастила в яркой упаковке, чупа-чупс.
       Содержат огромное количество сахара, химические добавки, красители, заменители и т.д. Одним словом, никакой пользы.
       9 место: шоколадные батончики.
       Это гигантское количество калорий в сочетании с химическими добавками, генетически модифицированными продуктами, красителями и ароматизаторами.
       10 место: майонез
       Майонез полон транс -жиров, которые являются канцерогенными и вдобавок вызывают повышение уровня холестерина. Нельзя есть майонезы, особенно в пластиковых упаковках. Уксус выделяет из пластика самые канцерогенные вещества! Майонез содержит огромное количество консервантов и стабилизаторов.
       К числу вредных продуктов относятся

вещества - белки, жиры, углеводы, минеральные соли, витамины, ферменты, микроэлементы. Наличие молочного сахара - лактозы, способствует жизнедеятельности микрофлоры кишечника. Те же пол-литра молока удовлетворяют и суточную потребность человека в Са.
       Мифы о вреде молока
       Существует мнение, согласно которому белок молока казеин, способен вызывать повреждение стенок артерий, поэтому молоко может пагубно влиять на сердце? Величайший русский терапевт Боткин в своих трудах, наоборот, указывал, что молоко драгоценное средство именно при лечении болезней сердца, так как молоко препятствует развитию атеросклероза сосудов, что является основной причиной всех сердечнососудистых заболеваний. Поэтому многие врачи при болезнях сердца как раз и рекомендуют молочные продукты.
       Молоко приводит к ожирению? Толстеют

в числе которых остеопороз, возрастное разрушение костной ткани, урогенитальные расстройства, в частности недержание мочи у женщин.
       РЕКОМЕНДАЦИИ ВРАЧЕЙ В ПЕРИОД КЛИМАКСА
       Алла Камлюк: Что касается рекомендаций, то в первую очередь необходимо изменить питание, снизить калорийность пищи на 20%, необходимо употреблять разнообразные нерафинированные углеводы, много растительной пищи, продукты богатые кальцием, такие как рыба и орехи.
       Продолжайте вести активный образ жизни, включая регулярную физическую нагрузку, например, ходьбу, плавание, занятия фитнесом. Постарайтесь бросить курить или сократите количество сигарет, ограничьте употребление алкогольных напитков.
       Алла Камлюк: Необходимо постоянно следить за основными параметрами своего организма - сахар, уровень жиров, артериальное давление и, конечно, выполнять рекомендации врача. На

Дисбиоз революция в кишечнике!
       Как правило, в повседневной жизни мы редко задумываемся о том, что наш организм является домом для многочисленных представителей микромира. В частности, мы мирно соседствуем с представителями нормальной микрофлоры кишечника, которые принимают участие в расщеплении белков, жиров и углеводов, создают условия для оптимального протекания процессов пищеварения и всасывания в кишечнике, созревания клеток иммунной системы, что обеспечивает усиление защитных свойств организма. Также они выполняют и другие важные функции.
       В пищеварительном тракте Bacillus clausii находятся не более 30 дней, после чего выводятся естественным путем, поэтому их называют самоэлиминирующимися антагонистами.
       Количественный и качественный состав нормальной микрофлоры кишечника находится в зыбком

жестких диет и постоянно считали калории. Это попросту привело бы к значительному снижению общего объема сбыта фабричных пищевых продуктов. Потенциальных покупателей последовательно убеждали в том, что "правильно питаться" - значит, есть больше здоровой пищи, точнее той, которую рекламируют, как "здоровую". Так возникла парадоксальная, но чрезвычайно выгодная для поставщиков пищевых продуктов ситуация, когда в корзине одного покупателя могли соседствовать обезжиренный сыр, диетические сухие завтраки, чипсы, шоколад и алкоголь.
       По словам Николь Баум, в 2007-2008 гг. в США и странах Западной Европы бум "функциональных" продуктов не просто не стал причиной снижения потребления пищи и напитков, не вписывающихся в общепринятые представления о здоровом образе

жгучий перец на менее горькие его сорта. В них содержится менее "сердитый", но не менее полезный для желающих похудеть эквивалент капсаицина - дигидрокапсиат.
       Исследователи из университета Калифорнии привлекли к своей работе 34 человека, которым давали либо добавки, содержащие дигидрокапсиат, либо плацебо в течение 28 дней. В результате оказалось, что после приема пищи потребление организмом энергии значительно возрастало (примерно вдвое) у испытуемых из группы, получавшей ингредиент перца. К тому же данное вещество способствовало усилению окисления жира, и организм начинал использовать энергию, образующуюся в результате расщепления жировых запасов.
       "В сочетании с низкокалорийной диетой и физической активностью перец, поможет всем желающим сбросить лишний вес

непременно разложить вишни, темные, налитые, с рубиновым отливом,- они так подходят для глянцевой красоты по-американски. Здесь, как нигде, нужно соблюдать чистоту жанра.
       http://vkusitsvet.com/
       Торт "Пища ангела" 1 белки (от 11 яиц) 2 сахар (1,5 стакана) 3 мука (1 стакан) 4 соль (0,5 ч. л.) 5 лимонная кислота (1 ч. л.) 6 сода (0,5 ч. л.) 7 лимонная цедра 8 ваниль
       Для начинки 1 замороженные ягоды (3 пачки) 2 желфикс (1 пачка) 3 сахар (3-4 ст. л.)
       Торт "Пища дьявола" 1 яйца (2 шт.) 2 сахар (1,5 стакана) 3 мука (375 г) 4 соль (0

В начале мая высаживают холодостойкие культуры - морковь, редьку, петрушку, горох, продолжают высевать редис и капусту кольраби. Как правило, не позднее первой декады мая высаживают рассаду ранней капусты в открытый грунт. Сажают лук-севок на зелень и репку.
       Ранняя капуста (Фото: И. Лукьянчик, личный архив) Во второй половине месяца проводят посев в открытый грунт семян огурцов, тыквы, кабачков, фасоли, кукурузы, столовой свеклы, рассады поздней капусты. В пленочные теплицы высаживают рассаду томатов, перцев, баклажанов, огурцов. Теплицы нужно накрывать пленкой заблаговременно, чтобы почва хорошо прогрелась и рассада прижилась без стресса. При жаркой погоде она нуждается в поливе теплой водой раз в 3-4 дня.
       К

пищей он получает достаточное количество Са. Традиционными источниками Са являются молочные продукты (молоко, творог), поэтому родители непременно должны включать их в рацион своего ребенка.
       Здоровое питание - здоровый ребенок. Природа ребенка очень чувствительна и обладает сильными инстинктами, поэтому в большинстве случаев он сам сможет найти путь к здоровому питанию. Фото: Jason Merritt/Getty Images
       Следует ограничивать пристрастия ребенка к сладкому. Тем более не следует воспитывать его, используя какие-то вкусовые предпочтения малыша. Изобилие сладких продуктов в рационе малыша может вызвать усиленное брожение пищи в пищеварительном тракте и пагубно отразится на здоровье ребенка. Чрезмерное брожение может вторично способствовать появлению воспаления миндалин, поносов, запоров

в ледниках.
       Факт десятый: вода как диета
       С помощью воды можно бороться с лишним весом. Употребляя из напитков только воду, можно резко снизить общую калорийность рациона. Во-первых, потому, что человек прекращает пить калорийные сладкие газировки и соки, во-вторых, потому, что после воды меньше тянет взять сладостей, как в случае с чаем или кофе.
       Факт одиннадцатый: вода для здорового сердца
       Вода помогает снизить вероятность сердечного приступа. Во время исследований ученые выяснили, что те люди, которые пьют около шести стаканов воды в день, меньше подвержены риску сердечного удара в отличие от тех, кто выпивает всего два стакана.
       Факт двенадцатый: 35 тонн воды

Как известно, йод способен активно окислять аминокислоты бактериальных белков, содержащие SH- и OH-группы: в основном это бактериальные ферменты и трансмембранные белки. При этом изменяется четвертичная структура белков, они теряют каталитическую и ферментную активность. Это действие проявляется в отношении белков бактерий, простейших, вирусов, грибов и т.п.
       БЕТАДИНЕ не раздражает слизистых оболочек и может безопасно применяться в качестве вагинального антисептика
       Комплекс ПВП с йодом повидон-йод широко применяемый антисептик с универсальным спектром антибактериального действия, обладающий такими преимуществами: сохраняет высокие антисептические свойства йода на коже и слизистых оболочках, постепенно высвобождаясь из комплекса с ПВП; эффективен в присутствии биологических жидкостей (крови, плазмы, слизи, вагинального

которых показана гирудотерапия: гипертоническая болезнь, церебросклероз, артериосклероз, стенокардия, постинфарктный кардиосклероз, ИБС, тромбофлебиты, варикозное расширение вен, геморрой, гинекологические заболевания, кожные заболевания, офтальмологические заболевания, мигрень, бесплодие, простатит, парадонтит, невриты слуховых нервов, отиты и многие другие. Даже в самых тяжелых случаях, когда больному грозит оперативное вмешательство, гирудотерапия может справиться с заболеванием. Противопоказаниями для такого лечения являются только нарушения в системе свертывания крови злокачественные опухоли, беременность, а также психические заболевания. Помимо лечения болезней, помогают пиявки и при косметических проблемах. Например, избавиться от целлюлита. Благодаря полезным веществам, которые они выделяют, восстанавливается микроциркуляция крови и ускоряются все обменные процессы, а следовательно - эффект "апельсиновой корки" тоже исчезает

желудок и его концентрация в крови достигает максимума через 1-2 часа. Кофеин в одинаковой мере воздействует на все системы человеческого тела, поскольку поглощается большинством тканей. Оставшийся в крови кофеин разрушается в печени, и продукты его распада выводятся с мочой.
       Из побочных эффектов наиболее распространены обезвоживание организма за счет мочегонного эффекта, диареи, повышенная возбудимость, раздражительность, тахикардия.
       Кофеин и долговременные нагрузки
       Лабораторные изучения кофеина в 70-х годах установили, что кофеин, в общем и целом, увеличивает физическую выносливость организма. Он увеличивает выброс адреналина в кровь, что приводит к высвобождению жирных кислот из жировой ткани и скелетной мускулатуры. Работающая мускулатура активно использует этот жир

систему, в том числе увеличивая производство антител и активируя защитные клетки организма, включая Т-клетки, и особенно естественные клетки, блокирующие действие опухолевых клеток.
       Более того, специалисты выяснили, что веселый, позитивный смех заставляет организм реагировать по аналогии с умеренной физической нагрузкой, тем самым не только улучшая наше настроение, но даже уменьшая уровни "плохого" холестерина и систолическое артериальное давление и наоборот повышая "хороший" холестерин, сообщает АМИ-ТАСС.
       В текущем обзоре эксперты набрали 14 здоровых добровольцев, чтобы в течение трех недель изучить последствия эустресса (веселый смех) на регулирование ключевых гормонов, контролирующих аппетит. Медики измеряли кровяное давление участников и взяли пробы крови на содержание двух гормонов

вызывает нежелательную прибавку в весе пациентов .
       Ученые установили, что витамин Е действует, как антиоксидант, в то время как пиоглитазон повышает чувствительность клеток к инсулину, гормон, который контролирует сахар и жировой обмен. Правда, эффект проявляется менее чем в половине случаев (у 43% пациентов).
       Это важная веха в деле поиска эффективных методов лечения неалкогольного стеатогепатита, - сказал Пэт Робак, к.т.н., руководитель программы клинических испытаний в Отделе болезней пищеварительного тракта.
       В настоящее время в США не существует ни одного одобренного властями лекарства, предназначенного для лечения этого заболевания. Однако, исследователи обращают внимание на то, что витамин Е не является панацеей от заболеваний печени

другие факторы: диета, физическая активность, стрессы, условия жизни.
       Результаты показали, что теломеры значительно короче у всех, кто употреблял спиртное. А у некоторых из тех, кто пил больше, теломеры сокращались вдвое быстрее, чем у непьющих.
       Настораживает и недавнее исследование онкологов из медицинского центра Оксфордского университета (Великобритания). Оно показало, что употребление даже одного бокала вина (125 мл) в день достоверно повышает риск возникновения рака у женщин старше 70 лет на 6%.
       Ученые проанализировали данные миллиона британок и выявили, что 7000 случаев рака прямо связаны с ежедневным потреблением алкоголя, причем 5000 из них - рак груди, остальные - рак прямой кишки, печени, полости рта и