Новые сюжеты

На Украине опровергли планы провести перепись населения в Донбассе и Крыму
Услуга е-Малятко сэкономит родителям 30 часов - Минцифры
Зеленского призвали к ответу за отдых в Омане и "встречу с Патрушевым"
Кремль назвал фейком информацию о встрече Зеленского и Патрушева
Единые цены на энергоносители в обмен на присоединение Белоруссии?

Основные сюжеты

В Японии с закрытого на карантин круизного лайнера вывезли пожилых пассажиров
ЦИК организует общероссийское голосование по поправкам в Конституцию
"Придорожный хостел": крымчане о "городе-саде" Зеленского
Здоровье Гастроэнтерология
Шиповник от простудных заболеваний
"ДЛЯ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ ЧЕЛОВЕКУ ДОСТАТОЧНО ТРИ-ЧЕТЫРЕ РАЗА В ДЕНЬ СЪЕДАТЬ СТОЛЬКО ЕДЫ, СКОЛЬКО ПОМЕСТИТСЯ В ЕГО ЛАДОНЯХ"
Миома: найти и обезвредить
Здоровье Детское здоровье
Укол? Защита!
Диатез не бывает "безобидным"!
СОБЫТИЯ: "Долфин" оценили педиатры Читы
Здоровье Женское здоровье | Беременность
Быстро только кошки родятся
Академик Серов: "Вина наших женщин еще не превысила их беду"
Расследование РИА Новости: криминальные аборты - убийство во имя наживы
Здоровье Женское здоровье | Гинекология
Законодательство об искусственном прерывании беременности. Справка
Быстро только кошки родятся
БОЛЕАР МЕДИКА сообщает о поступлении в продажу нового теста, определяющего менопаузу
Здоровье Иммунология, прививки
Укол? Защита!
Синдром дефицита
Первая аппликация против гепатита В лицам, планировавшим на прививку в 2009 году, завершена в Омской области
Здоровье Иммунология, прививки | СПИД, ВИЧ
Более 3,2 тыс. ВИЧ-инфицированных зарегистрировано в Забайкалье на 1 апреля, из них 89 - с начала года
НЕХОРОШИЙ ВИРУС
Комиксом по СПИДу
<<   Апрель, 2010   >>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30  
Здоровье: Диеты за сегодня

Архив рубрики

октябрь 2012
сентябрь 2012
август 2012
июль 2012
июнь 2012
май 2012
апрель 2012
март 2012
февраль 2012
январь 2012
декабрь 2011
ноябрь 2011
октябрь 2011
сентябрь 2011
август 2011
июль 2011
июнь 2011
май 2011
апрель 2011
март 2011
февраль 2011
январь 2011
декабрь 2010
ноябрь 2010
октябрь 2010
сентябрь 2010
август 2010
июль 2010
июнь 2010
май 2010
апрель 2010
март 2010
февраль 2010
январь 2010
декабрь 2009
ноябрь 2009
октябрь 2009
сентябрь 2009
август 2009
июль 2009
июнь 2009
май 2009
апрель 2009
март 2009
февраль 2009
январь 2009
декабрь 2008
ноябрь 2008
октябрь 2008
сентябрь 2008
август 2008
Похудение по Аюрведе: без ущерба для здоровья Woman.ru 17:18
4 чайной ложки), тщательно разжеванные семена подержите во рту, потом глотайте. 10Живите по расписанию! Ешьте и тренируйтесь регулярно в одно и тоже время, так, чтобы режим вошел в привычку. Прием пищи в одни и те же часы помогает урегулировать уровень пищеварительного тепла и баланс инсулина.
       Внимание! Woman.ru еженедельно проводит конкурс для зарегистрированных пользователей на "Лучший комментарий к статье". Зарегистрируйтесь на нашем сайте (если вы еще этого не сделали) и оставьте свой комментарий под статьей. Вполне возможно, что именно вы выиграете очень приятный приз! Японская диета Диета Кима Протасова Похудение по-голливудски: 7 звездных диет Секреты потрясающих диет Народные диеты и
Постоянная ссылка
Как питаться, что бы сбросить вес Mobus.com 12:12
вкусненького. Дневная диета должна включать продукты из четырех главных групп:
       - злаковые и хлопья,
       - фрукты и овощи,
       - мясо, рыба, птица,
       - молоко и молочные продукты.
       2. Энергетическая ценность рациона (его калорийность) должна лишь покрывать энергозатраты организма на все виды деятельности и наоборот.
       Контролируй поступление питательных веществ, не переедай. Большинство людей потребляет слишком много калорий, не замечая этого - едят машинально (например, за интересной беседой или за телевизором). Никогда не подъедай, если приготовила или положила себе лишнего.
       3. Большую часть твоей пищи старайся есть днем. Обязательно плотно завтракай (грубая каша с молоком, яйцо, кусочек мяса или рыбы). Основное количество пищи суточного рациона (до 65
Постоянная ссылка
Работать, есть и не толстеть Infox.ru 11:59
в популяции хронических заболеваний. Ожирение занимает среди них лидирующее место. Никаких диет
       Всем, кто хочет быть успешным, но при этом сохранить здоровье и фигуру, специалисты советуют в первую очередь забыть о голодных диетах. Жестко ограничить свой рацион - этот способ похудания работающие женщины любят за то, что он не требует дополнительных затрат времени. Да, при этом можно похудеть на 1&minus;2 кг, но, предупреждают специалисты, этот вес набирается обратно с той же скоростью, с которой до этого снижалась масса тела. Кроме того, такие диеты не только стресс для организма, но и дополнительная нагрузка для кожи. Она теряет эластичность, упругость, становятся
Постоянная ссылка
Эти продукты надо есть, чтобы сердцем не болеть From-UA.com 15:06
сэндвичи.
       Оливковое масло
       Содержит мононенасыщенные жиры, снижает уровень холестерина в организме, и, соответственно, риск развития сердечных заболеваний. Очень низкая смертность от сердечных заболеваний у жителей Кипра - в их рационе постоянно присутствует оливковое масло.
       Орехи
       Грецкие орехи полны полиненасыщенных омега-3 жирных кислот и, как и оливковое масло, они являются отличным источником здорового жира.
       Ягоды
       Черника, малина, земляника - ягоды, обладающие противовоспалительными свойствами, снижают риск сердечных заболеваний и рака.
       Бобовые
       Чечевица, фасоль, горох - богатый источник омега-3 жировых кислот и кальция.
       Шпинат
       Шпинат содержит такие полезные вещества, как лютеин, фолиевая кислота, калий, клетчатка.
       Льняное семя
       Много клетчатки и омега-3 и омега-6 жировых кислот, необходимых
Постоянная ссылка
Как похудеть с типом фигуры "Яблоко" Луганск.proUA.com 11:11
сантиметры на животе и талии легче всего. Поможет сбалансированая диета и фитнес.
       Диета:
       Увеличьте в ежедневном рационе количество пищи, содержащую клетчатку (бобовые, корнеплоды, отруби).
       Начинайте день с каши и свежих фруктов.
       Сократите потребление животных жиров.
       Полезны нежирное мясо, крупы; из сладкого - сухофрукты и мед, из фруктов - цитрусовые. Соевые продукты, рыба, грецкие орехи - хорошо защищают от сердечно-сосудистых заболеваний.
       Жидкость - вода, травяной или фруктовый чай. Например, чай для выведения шлаков: измельчите кусочек имбиря размером с ноготь большого пальца. Выжмите сок из лимона. Залейте горячей водой сок и имбирь, добавьте по вкусу немного перца.
       Спорт: тренировка мышц брюшного пресса. Исходное положение
Постоянная ссылка
Диета для красивых волос Mobus.com 09:42
обязательно употреблять в пищу рыбу, птицу, молочные продукты, сою. Для здоровья кожи головы необходим витамин Е (содержится в растительных маслах). Наиболее полезными для питания волосяных луковиц являются оливковое и льняное масла. Включите оливковое масло в ежедневный рацион питания, просто заправляя им салаты, а льняное, по одной чайной ложке полезно употреблять утром на голодный желудок.
       Многие диеты отвергают продукты, содержащие углеводы, однако, именно они являются одним из источников энергии жизни волос. Кроме того, углеводы помогают выводить из организма шлаки, что тоже, в итоге, положительно сказывается на здоровье волос. И если вы придерживаетесь диеты, то содержащий углеводы хлеб грубого помола вполне можно
Постоянная ссылка
Любимая диета Клаудии Шиффер Mobus.com 14:42
йогурта.
       Ланч
       Фруктовый коктель. 100 мл любого сока и такое же количество йогурта.
       Обед
       Овощное рагу. Несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 столовая ложка горошка или молодой фасоли, пол-луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки - все это припустить в небольшом количестве воды.
       Соус: 1 столовая ложка оливкового масла, 100 г пахты, 1 чайная ложка лимонного сока.
       Полдник
       Сандвич. 100 г куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями.
       Ужин
       Фруктовый плов. 50 г отварного риса, смешанного с яблоком и 100 г любых других ягод и фруктов.
       Вода без ограничений.
       Диета весит 1 200 ккал
Постоянная ссылка
Рестораном единым Новые Известия 00:30
фрукты и рыба. "Бронзу" получил Китай - из-за диеты, основанной на овощах, фруктах, цельных злаках и бобовых. Обжарка продуктов производится исключительно быстро, так что все витамины и микроэлементы доходят до тарелок в целости и сохранности. К слову, имбирь и чеснок, популярные в китайской кухне, ускоряют обмен веществ. На четвертом месте оказалась шведская кухня: там нехватку экзотических фруктов компенсируют большим количеством молочных продуктов, ржаного хлеба, ягод и рыбы. Далее в рейтинге следуют Франция, Италия и Испания: там не популярны частые перекусы, зато востребовано полезное оливковое масло, помидоры и морепродукты. Последние три места занимают Южная Корея из-за сжигающих жир кимчи (квашеные или маринованные
Постоянная ссылка
"ПОДДЕРЖАТЬ ДАВЛЕНИЕ В НОРМЕ И СНИЗИТЬ РИСК ВОЗНИКНОВЕНИЯ ГИПЕРТОНИИ ПОМОГУТ ПРОДУКТЫ, БОГАТЫЕ КАЛИЕМ: КРУПЫ, БОБЫ, ОВОЩИ, ФРУКТЫ И СУХОФРУКТЫ. А ОСОБЕННО - ИЗЮМ, КУРАГА И ЧЕРНОСЛИВ" Факты и комментарии 11:07
кальцием: крупы, овощи (картофель, морковь, капуста, тыква, редька, свекла, салат), бобы (чечевица, горох, фасоль, соя), все фрукты и сухофрукты (особенно курага, чернослив, изюм). Они помогут поддержать давление в норме и снизят риск возникновения гипертонии. Растительная клетчатка нормализует деятельность полезной микрофлоры кишечника, способствует выводу из организма "плохого" холестерина. А еще она быстро создает чувство насыщения и немного снижает аппетит. Молоко и его производные (сливочное масло, йогурт, мороженое, сыры) замените на аналогичные маложирные и обезжиренные продукты.
       Не увлекайтесь соленой пищей. Соль (хлорид натрия) вредна для сосудов. Ограничьте употребление мучного и сладкого. Избегайте продуктов животного происхождения, богатых холестерином (яичные желтки, сметана, печень, почки
Постоянная ссылка
Главные мужские витамины Обозреватель 14:14
засаливаются волосы. Может быть, его кожа вышла из-под контроля витамина Н и стала вырабатывать лишний жир. А сальные, ослабленные волосы долго на голове не задерживаются.
       Чтобы положить конец этому дезертирству, посади любимого на "биотиновую" диету. Ему определенно пойдут на пользу говядина и баранина. В них содержится не только витамин Н, но и масса других элементов, способных укрепить структуру волос. Также биотин содержится в яичном желтке, дрожжах, свекле, капусте, шпинате, сое, шампиньонах и белых грибах, облепихе, молоке и кисломолочных продуктах. Кстати, если твой мужчина сладкоежка, можешь побаловать его сливочным мороженым - оно тоже пополнит запасы биотина в его организме. Одно плохо, витамин
Постоянная ссылка
В ВОСКРЕСЕНЬЕ БЕРЕГИТЕСЬ ТРАВМ, А В ЧЕТВЕРГ ИДИТЕ В БАССЕЙН Факты и комментарии 11:07
нервную систему. Берегите глаза. Можно лечить заболевания сердца, делать операции на этом органе. Полезны водные процедуры, сауна или русская баня. Возможны ухудшения у людей, страдающих заболеваниями суставов, особенно уязвимы Козероги и Рыбы. Есть риск травм конечностей. Включайте в рацион блюда из нежирного мяса, овощи.
       ЧЕТВЕРГ. Стоит сходить в бассейн, сауну, посетить косметический салон. Рекомендуются упражнения для тренировки дыхания, занятия йогой. Повышается вероятность травм. Возможны ухудшения самочувствия у тех, кто страдает ревматизмом, заболеваниями вен и суставов. Львам и Водолеям следует щадить сердце. Представителям Рака и Стрельца полезно укреплять нервы. Можно поголодать или посидеть на диете. Ешьте орехи, цитрусовые, яблоки, груши, сухофрукты
Постоянная ссылка
Польза паровой диеты ГигаМир.net 18:00
парная диета при заболеваниях печени и желудочно-кишечного тракта. Эффект от этой диеты выражается в сбросе лишнего веса, при отсутствии голодания и недоедания, нормализации пищеварения и общего состояния.
       Как видно из названия речь пойдет об употреблении продуктов приготовленных исключительно на пару. Приготовленные овощи таким методом сохраняют в несколько раз больше витаминов, чем в отварном виде. Причем эти витамины находятся в натуральном виде и усваиваются организмом полностью, тогда, как синтетические витаминные препараты усваиваются очень плохо. Так же на пару готовятся мясо и рыба. Но в нашей паровой диете их можно будет употреблять только отдельно от овощей и других углеводов, иначе
Постоянная ссылка
Здоровая еда - вкусная еда Med2.ru 09:06
еда пресная? Возьмем тот же салат. В магазинах можно встретить кресс-салат и рукколу - пряные что дальше некуда, а по стоимости сравнимы с петрушкой. Попробуйте смешать несколько видов салата, настрогать туда огурец и залакировать смесь листиками базилика, мяты и ложкой оливкового масла - а ведь это самое простое, что можно изобразить, прогулявшись в соседний супермаркет.
       На самом же деле разнообразие салатных заправок, не говоря уж о составе салата, безгранично. Даже масла можно брать разные - из кунжута, грецкого ореха или тыквенных семечек. Кстати, если начать украшать подоконник не пыльной геранью, а зеленью в горшочке, экспериментировать с составом свежего салата можно до бесконечности. При
Постоянная ссылка
Не переусердствуйте на Пасху Наш дом-Кишинев 01:44
употреблять еду животного происхождения, то наш организм испытывает "шок", так как белковая пища тяжелая и требует длительного переваривания.
       В первые дни не стоит есть жирную и жареную пищу. Следует разговляться молочными и кисломолочными продуктами. А начать лучше всего со стакана холодной кипяченой воды. В первую неделю нежелательно в большом количестве есть мясо. Говядину и свинину лучше заменить куриным мясом или мясом индейки. Баранину в первые дни лучше не употреблять вообще, так как температура плавления ее жиров выше температуры человеческого тела.
       В большом количестве не стоит употреблять грибы, так как они относятся к тяжелой для желудка пище. Не стоит грибы сочетать
Постоянная ссылка
Японская диета Знамя юности 17:24
Эта диета одна из самых эффективных среди всех известных.
       Результат сохраняется от года до двух. Как и любые другие диеты, японская подразумевает строгое и последовательное соблюдение: ни в коем случае нельзя заменять продукты, иначе система просто перестанет действовать и вес сбросить не удастся.
       1-й день
       * Завтрак: черный кофе. * Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. * Ужин: рыба жареная или вареная.
       2-й день
       * Завтрак: черный кофе, сухарик. * Обед: рыба жареная или вареная, салат из капусты с растительным маслом. * Ужин: 100 г вареной говядины, стакан кефира.
       3-й день
       * Завтрак: черный кофе, сухарик. * Обед: 1 большой
Постоянная ссылка
Гипотония еще не болезнь? Айболит 19:05
чашку крепкого сладкого горячего чая или кофе. Диета при артериальной гипотонии При артериальной гипотонии не нужно соблюдать какую-то особенную диету важно питаться вовремя и качественно. Не нужно перегружать организм большим количеством пищи, съеденной за один раз, это также снижает артериальное давление. По утрам гипотоникам полезно пить кофе и крепкий чай. При возникновении симптомов гипотонии нужно выпить два стакана питьевой воды комнатной температуры. Как показало исследование, прием воды повышает работу cердца, сужает сосуды и нормализует давление. Тонус сосудов повышают фейхоа, лук, эстрагон, красный перец. Надо есть продукты, содержащие калий, урюк, фасоль, морскую капусту, чернослив, изюм, горох, печенный в мундире картофель, говядину
Постоянная ссылка
Овощ с музыкальным характером Минский Курьер 15:14
инфаркта, гипертонии и тормозит процессы старения кожи
       Основная пищевая ценность гороха - высокое содержание минеральных солей, микроэлементов, витаминов А, Bl, В2, РР, С, Е, железа, йода. Минеральный состав представлен кальцием, фосфором, магнием и особенно калием. Благодаря калию горох способствует выведению из организма излишков жидкости. В горохе содержится много белка и углеводов, а по калорийности он превосходит некоторые сорта мяса. По пищевой ценности горох весьма близок к фасоли.
       Еще великий Гиппократ предлагал лечить горохом малокровие, зоб, заболевания сердечно-сосудистой системы и ожирение.
       Столетиями народная медицина для регуляции пищеварения и при запорах предлагала ежедневно съедать по чайной ложке смолотого в порошок гороха
Постоянная ссылка
Меню-ТВ. Соки и витамин С против целлюлита Все о телевидении 09:33
исключить жареные блюда, жирное мясо, ветчины, колбасы, копчености, соленья, маринады, рафинированные углеводы, сдобную выпечку, торты с кремом. В общем, все самое вкусное.
       Следует обогатить ежедневный рацион свежеприготовленными салатами, зеленью, бобовыми, фруктами, кашами на воде, рыбой, морепродуктами, растительными маслами.До минимума стоит сократить потребление алкогольных напитков, кофе, сладких газированных напитков.Предпочтенье стоит отдавать чистой воде. Сухие вина (рекомендуемая доза до 150 г в день) - не воспрещаются.Не ленитесь, и ежедневно выпивайте свежеприготовленные соки: морковный, свекольный, капустный, апельсиновый и не забудьте о травяных чаях.Откажитесь от сигарет.
       Помните, никотин разрушает витамин С, от которого зависит цвет кожи и состояние соединительных тканей.Откажитесь
Постоянная ссылка
ОТДЫХ СО ВКУСОМ Наше время Республика Саха 13:16
значилось в меню. То есть девушка выразила готовность принести-таки сотэ, состоящее из лука, морковки и помидоров. Коллеге пришлось довольствоваться гарниром - рисом "Мимоза" (67 руб.) с кисло-сладким соусом. А позже была заказана запеканка из вермишели с грибами (184 руб.).
       Меню для поста
       Вообще, о постных, или сразу скажем, вегетаринских блюдах, нужно поговорить особо. К сожалению, у нас нет при всем обилии заведений, вегетарианских ресторанов. Ну это и понятно. Хотя, например, в Питере или Москве их достаточно, а уж в Европе они встречаются повсеместно. Поэтому предлагаем ресторанам завести вегетарианское меню. Такие блюда пользовались бы популярностью у барышень, сидящих на диете
Постоянная ссылка
"ДЛЯ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ ЧЕЛОВЕКУ ДОСТАТОЧНО ТРИ-ЧЕТЫРЕ РАЗА В ДЕНЬ СЪЕДАТЬ СТОЛЬКО ЕДЫ, СКОЛЬКО ПОМЕСТИТСЯ В ЕГО ЛАДОНЯХ" President.org.ua 09:58
пищеварению и укрепляют иммунную систему. Клинические исследования показали, что йогурт "Активиа", который выпускает компания "Данон", улучшает микрофлору кишечника, устраняет вздутие, ощущение переполненности, запор. Поэтому Ассоциация гастроэнтерологов Украины рекомендует употреблять этот продукт.
       - Бифидобактерии йогурта родственны тем, которые составляют естественную флору кишечника, - продолжает менеджер по медицинским вопросам "Данон Украина" Ольга Кухар. - Полезным веществам они помогают усвоиться, а от токсинов, холестерина вовремя освободиться. Недавно появился новый продукт - "Активиа завтрак". К баночке йогурта прилагаются хлопья: в них мало калорий, но достаточно пищевых волокон, которые нормализуют работу кишечника. "Активиа завтрак" можно есть ежедневно. Ведь пробиотики не приживаются в кишечнике: через десять дней после употребления йогурта
Постоянная ссылка
Как удержать вес на "любимой" отметке весов Луганск.proUA.com 10:40
будут здесь мною рассмотрены.
       1. Наш организм устроен так, чтобы мы выживали даже в самых тяжелых условиях. И тело просто приспосабливается к голоду или недоеданию. Причем, чем больше человек сидит на диете, тем усерднее его организм сохраняет свои жировые запасы. Как правило, такое случается при малоподвижном образе жизни. И поэтому во время диеты или голода человек теряет мышечную ткань! Ведь организм, привыкнув к жиру, не считает эту ткань важной. А жир необходим ему для выживания (вдруг потом опять диета или голод?) И только активность, регулярные занятия спортом дадут нашему мозгу сигнал о том, что мышечная ткань более необходима телу, и
Постоянная ссылка
Зеленые лекари: петрушка, укроп, салат и кинза Айболит 19:05
заболевания печени и почек и желудочно-кишечного тракта. Салат Чем полезен. Салат превосходит все остальные овощи по содержанию витамина Е известного антиоксиданта, который препятствует появлению морщин, делает кожу более гладкой, волосы густыми, а сосуды крепкими. К тому же салатные листья буквально напичканы витамином С и витаминами группы В. Кому полезно. Всем, кто хочет похудеть. В 100 г этого ценного овоща содержится всего лишь 17 ккал. Но при этом миска салата заполнит желудок и избавит от чувства голода. Как еще использовать. Если вы обгорели на летнем солнышке, залейте листья салата небольшим количеством воды и поварите пять минут. Выложите салат на
Постоянная ссылка
Чем грозит нехватка витаминов Знамя юности 17:24
дефицитом кальция (кальций без витамина D, как и витамин D без кальция, практически не усваивается). Другие врачи утверждают, что для дополнительного приема витамина D нужны особые причины, например, переломы костей или угроза остеопороза. Ибо сам по себе витамин D небезопасен, а рассчитать его точную дозу довольно сложно.
       О том, что организму не хватает витамина D, могут свидетельствовать потеря аппетита, потеря веса, ощущение иссушения слизистой оболочки рта и гортани, частые срывы голоса.
       Продуктов, содержащих витамин D в доступной для человека форме, довольно мало. Основной источник - это жирная морская рыба и ее печень. Или вовсе рыбий жир как таковой. Также немного витамина
Постоянная ссылка
Еда hand-made Улица Заречная 20:13
пастеризованный продукт. В молоко подмешивают соль, сахар, крахмал, мел, мыло, известь, борную кислоту, гипс и даже стиральный порошок (!). Весьма далеки от совершенства и молочные продукты: глазированные сырки содержат до 90% растительного жира, в йогуртах содержатся красители и сорбиновая кислота. А вот кефир просто поражает неоправданно длительными сроками хранения - более 10-ти дней.
       Содержащийся в яйцах витамин Е может стать чуть ли не панацеей: при регулярном употреблении в пищу яиц он укрепляет сердечную мышцу и противодействует развитию некоторых форм рака. Другой вопрос, так ли уж полезны яйца наших кур? Российские птицеводы уже признались, что вынуждены колоть кур антибиотиками, чтобы они смогли протянуть
Постоянная ссылка
Пасхальный стол: готовимся к празднику Луганск.proUA.com 12:10
10 г сухих),
       Пряности (мускатный орех, корица, гвоздика, кардамон, ваниль, шафрановые лепестки, но в идеале шафрановая настойка),
       Орехи, сухофрукты, цукаты - по вкусу,
       Щепотка соли.
       Поставить опарное дрожжевое тесто: смешать дрожжи с ложкой сахара, ложкой муки, добавить полчашки молока, дать дрожжам подняться пышной шапкой, замесить жидкое тесто из молока и половины порции муки.
       Размягченное теплое масло взбить с половиной порции сахара, добавить в тесто, желтки отделить от белков, растереть с оставшимся сахаром (белки отложить в холодильник - для глазури), также ввести в тесто, пряности мелко растереть, сухофрукты смешать с оставшейся порции муки и вымесить все вместе.
       Дать тесту выстояться в теплом месте
Постоянная ссылка
Завтрак требует правильных напитков Infox.ru 17:59
источник: Fotobank.ru/Getty Images
       Стакан свежевыжатого апельсинового сока на завтрак защитит от ожирения, диабета и болезней сердечно-сосудистой системы, но разрушит зубную эмаль, открыв дорогу кариесу. Что важнее, изящная фигура или здоровые зубы, - решать, похоже, придется каждому на свой вкус.
       Соковыжималки против диабета
       Жирную или богатую тяжелыми углеводами еду лучше всего запивать натуральным соком из апельсинов. К такому выводу пришли американские врачи-эндокринологи из Университета Баффало. Мы доказали, что высококалорийную пищу с существенным содержанием жиров и углеводов лучше всего запивать именно апельсиновым соком, - говорит ведущий автор исследования - сотрудник кафедры эндокринологии кандидат медицинских наук доктор Хусам Ганим. За
Постоянная ссылка
7 главных ошибок в тренажерном зале ITOP 19:31
Питание
       Вы: Садитесь на строжайшую диету, голодаете или наоборот, поощряете себя вкусненьким.
       Как надо: Одна из составляющих успеха в любом виде фитнеса - правильное питание. Не голодовка и не переедание, а здоровая, сбалансированная пища. В течение дня старайтесь употреблять примерно 15 % белков, 35-45 % жиров, 40- 50 % углеводов от общей калорийности вашего дневного рациона. Обязательно контролируйте его общую калорийность. Для представителей сильного пола она должна составлять от 2000 до 2600 ккал. Женщинам требуется меньше - от 1800 до 2300 ккал.
       Недостаток калорий аукнется усталостью, и вам будет не до фитнеса, а переизбыток, как известно, способствует набору лишнего веса. Учитывайте и режим тренировок. Тем
Постоянная ссылка
Казацкая диета Bigmir)net Ivona 17:17
наук Украины Лидия ПОПОВИЧ, казацкий рацион состоял из простых продуктов, которые, в первую очередь, было удобно использовать в походах.
       Популярностью, например, пользовались крупы, мука, сухари. Сами же блюда отличались простотой приготовления - ведь казаки, как мужчины, больше времени отдавали военному делу, а не кухне. Поэтому овощи и фрукты они, увы, не квасили. Вместо этого солили мясо и рыбу. А молочные продукты перерабатывали на сыр и масло. Собственно, такая незамысловатая диета и придавала доблестным казакам сил и энергии в сражениях.
       А еще казаки строго придерживались христианских постов и 189 дней в году не употребляли пищу животного происхождения.
       Ели казаки 3 раза в
Постоянная ссылка
Неполадки в организме Газета Ваш Шанс 20:03
соблюдать строгую диету и избегать продуктов, вызывающих обострение экземы и нейродермита. Не пренебрегайте и лучшей профилактикой этих болезней - лечебными ваннами с шалфеем, ромашкой, чередой, семенем льна. А при демодекозе не забывайте ежедневно менять наволочки и полотенца, а утром и вечером очищать веки одноразовыми салфетками. И еще - без сожаления выбросьте старую косметику, а мужчины - бритвенные приборы. Ну а в случае необходимости при обострении придется прибегать к лечебным мазям, гормональным и другим препаратам.
       Особенно же часто весной обостряется гастрит, язвенная болезнь желудка и холецистит. Это связано с тем, что в межсезонье снижается активность желудочно-кишечного тракта, меняется кислотность желудка и организм
Постоянная ссылка
Пасхальная трапеза в ресторанах Москвы РБК Бизнес-стиль 09:07
печень, обжаренная с лучком, подаем с толченым картофелем (700руб.). На десерт - меренговое пирожное с черносливом и орехами (390руб.).
       Шеф-повар Александр Кутепов вновь решил порадовать гостей ресторана "Цифры" своим новым и особенно праздничным пасхальным меню. Пасхальное меню от Александра Кутепова: карпаччо из говядины с салатом руккола, морской солью, гренкой из фокаччо и зеленым соусом из трав и декорированное летними цветами (580 руб.), горячий суп из раков с коньяком и фенхелем, подается с нежным равиолем со шпинатом и пенкой из базилика (480 руб.), телячья вырезка, маринованая в оливковом масле первого отжима с прованскими травами, подается с соусом из красного вина с миндалем
Постоянная ссылка
В пост, И НЕ ТОЛЬКО. (02.04.2003 )

В последнее время у работников продовольственных магазинов, по их словам, появились интересные наблюдения: покупатели все активнее обращают свое внимание на продукты диетического питания. Скорее всего, на то существует ряд объективных причин, в том числе и довольно широкий ценовой диапазон, и увлечение диетами в борьбе с ожирением, и даже церковные посты, приверженцев которых среди нас становится все больше. Но главное, наверное, все-таки в том, что люди стали заметно больше внимания уделять своему здоровью, в том числе здоровому питанию. К тому же возможности, которые предоставляют для этого пищевая промышленность и торговля, постоянно расширяются. О наиболее популярных диетпродуктах

Темы рубрики

  • ДИЕТА
  • РАЦИОН
  • КАЛОРИЯ
  • ХОЛЕСТЕРИН
  • ЛИШНИЙ ВЕС
  • ДИЕТИЧЕСКИЙ
  • УГЛЕВОД
  • ДИЕТОЛОГ
  • ПОХУДЕТЬ
  • НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА
  • КИСЛОТА
  • ЛИШНИЙ КИЛОГРАММ
  • ЗАВТРАК
  • ЖИРНЫЙ
  • ВИТАМИН
  • КЛЕТЧАТКА
  • ЖИР
  • ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
  • СОК
  • КАЛЬЦИЙ