обострением гастрита, подагры, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. - Жирное - сливочное масло, сало, жирные молочные продукты, яйца - может спровоцировать обострение холецистита, панкреатита, образование и рост камней в желчном пузыре и конечно, повышение веса. - Гора пирожных и сдобы - почти гарантированный возврат к "до-постовому" весу, а при склонности диабету - уверенный шаг к его началу.
       Так что как ни велико искушение съесть все и сразу, надо воздержаться, особенно если есть проблемы со здоровьем.
       Отведите на выход из поста 2 недели. Общее правило для этого периода - есть как можно чаще, до 5-6 раз в день и небольшими порциями. Это убережет желудок от

кишечнике. В норме в кишечнике живут полезные бифидо-или лактобактерии, играющие защитную роль. Они образуют газы без запаха, главным образом фтор, метан, двуокись углерода. При дисбактериозе, когда в кишечнике недостаточное количество полезных микроорганизмов, нарушается процесс пищеварения, усиливаются процессы брожения и гниения, замедляется эвакуация пищи, в кишечнике образуются особенно много зловонных газов - скатолы и индолы. Все эти "ароматы" из кишечника удаляются путем отхождения газов или в процессе их всасывания в кровь. Из крови газы попадают в легкие и выдыхаются наружу. Кроме этого, при заболеваниях кишечника ослабляются сфинктеры, которые обычно препятствуют обратному току пищи или газов, и тогда газ из кишечника

пищеварению и укрепляют иммунную систему. Клинические исследования показали, что йогурт "Активиа", который выпускает компания "Данон", улучшает микрофлору кишечника, устраняет вздутие, ощущение переполненности, запор. Поэтому Ассоциация гастроэнтерологов Украины рекомендует употреблять этот продукт.
       - Бифидобактерии йогурта родственны тем, которые составляют естественную флору кишечника, - продолжает менеджер по медицинским вопросам "Данон Украина" Ольга Кухар. - Полезным веществам они помогают усвоиться, а от токсинов, холестерина вовремя освободиться. Недавно появился новый продукт - "Активиа завтрак". К баночке йогурта прилагаются хлопья: в них мало калорий, но достаточно пищевых волокон, которые нормализуют работу кишечника. "Активиа завтрак" можно есть ежедневно. Ведь пробиотики не приживаются в кишечнике: через десять дней после употребления йогурта

нарастает. Делал рентген пищевода - вроде отклонений нет. Посоветовали сделать ЭКГ (есть признаки увеличения левого предсердия, в остальном все в норме). Что это означает?
       Алексей.
       Анатолий МАРТЫНОВ, профессор кардиологии, академик РАМН:
       - Вам желательно провести пробу с физической нагрузкой под контролем ЭКГ. Что позволит подтвердить или исключить ишемическую болезнь сердца. И это определит план дальнейшего лечения.
       Однако по описанию ваших жалоб нужно в первую очередь думать все же о патологии пищевода и желудка. Возможно, у вас рефлюкс-эзофагит (воспаление слизистой пищевода, иногда с развитием эрозий и язв, развивается вследствие заброса желудочного сока в пищевод.). Уточнить это можно с помощью эндоскопического метода исследования. И

различные хронические заболевания. К слову, аллергия на лекарства необязательно может проявляться шоком. Она может выражаться, к примеру, в рините (воспалении слизистой носа, основной симптом - насморк), дерматите (воспаление кожи, основные симптомы - зуд и покраснение), приступе бронхиальной астмы (спазм бронхов, основной симптом - одышка).
       КАК ВЫГЛЯДИТ ШОК?
       Если вскоре после введения лекарства появляются чувство страха, пульсирующая головная боль, головокружение и шум в ушах, бросает в холодный пот, это может быть первыми признаками анафилактического шока. Иногда его предвестниками еще становятся сильный кожный зуд, одышка, чувство стеснения в груди, кашель (следствие спазма бронхов или аллергического отека гортани), приступообразные боли в животе, тошнота, рвота, понос. Если

углеводов, 51 грамм жиров и 32 грамма белка.
       Во время завтрака первая группа выпивала 300 мл апельсинового сока, вторая столько же напитка, содержащего глюкозу. Третья группа запивала еду водой. Ученые взяли образцы крови добровольцев натощак, а также спустя час, три часа и пять часов после приема пищи. В первом анализе результаты оказались практически одинаковыми.
       Однако после еды уровень свободных радикалов повысился на 62% после употребления воды, на 63% после сладкого напитка и на 47% после апельсинового сока. Также выросло содержание толл-подобных рецепторов, влияющих на развитие воспаление при атеросклерозе, ожирении и диабете.
       Апельсиновый сок снизил уровень белка SOCS-3 (ингибитора проведения гормональных

растения, во-первых, содержат большое количество фитоэстрогенов - которые показали эффективность в предотвращении рака груди и легких, - а во-вторых, богаты клетчаткой, которая очищает и улучшает работу ЖКТ. Исследование британского Общества изучения рака показало, что регулярное потребление этого вещества уменьшает шансы на рак кишечника на 40%. Бананы
       Еще одни продукт для очистки кишечника и одновременной профилактики его опухолей. Кроме того, бананы богаты легкоусвояемым сахаром, а значит являются отличным источником энергии, как физической, так и умственной. Но главное богатство банана - это витамин К. Он необходим для нормального функционирования почек, поддержания здоровья костей и соединительных тканей, а также участвует у усвоении кальция и витамина D

в полости рта. Это снизит нагрузку на другие разделы пищеварительного тракта. Смакуйте, наслаждайтесь пищей, пережевывайте малыми порциями и не запивайте. Это обеспечит ей наилучшую обработку.
       Пить воду лучше всего за 10-15 минут до еды или через 30 минут после приема фруктов, через два часа после крахмальной пищи и через 4 часа после белковой.
       Холодные напитки, выпиваемые с едой прерывают действие энзимов, которые вынуждены ждать, пока температура желудка не поднимется до нормальной, прежде чем начать свое действие. Холодные напитки, попадая в желудок, травмируют его. Появляется большая жажда.
       Что касается горячих напитков. Они ослабляют и лишают энергии желудок. Нарушается тонус тканей желудка

автор одноименной диеты) основал на этом принципе целую систему питания, и на нее до сих пор - спустя 30 лет - худеют миллионы людей.
       Аткинс утверждает, что из рациона надо убирать не жиры, а углеводы. Поскольку последние необходимы для работы мозга, спустя пару дней углеводного голодания организм "понимает", что дошел до точки, и начинает расходовать собственные запасы энергии - то есть ваш лишний жирок.
       Почему отказываться нельзя. Человек на диете добровольно ставит свой организм в условия жесткой нехватки витаминов и микроэлементов. Отсутствие жира ее только усугубляет, ведь многие необходимые нам вещества (например, кальций или витамин А) без жиров просто не усваиваются. В результате

и имеют генетическую предрасположенность к высокому уровню холестерина. Все дело в их диете: для приготовления салатов и жарки на Крите пользуются исключительно оливковым маслом. При покупке масла, выбирайте то, которое подверглось наименьшей обработке (ищите на упаковке пометку "Масло первого отжима").
       5. Орехи
       Среди своих собратьев больше всего омега-3 кислот и мононенасыщенных жиров содержат грецкий орех и миндаль. Потребление орехов также способствует лучшему усвоению клетчатки и снижает чувство голода.
       6. Ягоды
       Черника, малина и клубника богаты противовоспалительными веществами, которые значительно снижают риск сердечных болезней и рака.
       7. Фасоль
       В чечевице и красной фасоли полно клетчатки, омега-3 кислот и кальция. Они к

вернее - мутации этого гена. Именно их посчитали причиной появления у человека синдрома твердой кожи.
       При изучении результатов биопсии кожи (исследования под микроскопом) выснилось, что и при этом синлроме, и при склеродермии в коже возникают одинаковые аномальные процессы, что позволило ученым высказать предположение, что и в этом случае механизм заболевания связан с повреждением функций фибриллина -1.
       Эти новые факты о фибриллине-1, возможно, открывают новые терапевтические возможности для лечения склеродермии в будущем. В настоящее время существуют лишь разные виды симптоматической терапии, направленные на уменьшение симптомов болезни. Лечится склеродермия трудно, так как приходится подбирать индивидуальную терапию каждому конкретному больному ввиду большого разнообразия симптомов

который вместе с витамином С мешает свободным радикалам оказывать вредное воздействие на организм. Благодаря пектину яблоко также приобретает часть своей защитной силы.
       4. Яблоко способствует нормализации пищеварения. Традиционно яблоки считаются хорошим естественным средством против расстройства желудка. На это есть свои причины: в яблоке содержатся яблочная и винная кислоты, способствующие пищеварению.
       5.Яблоки укрепляют нашу иммунную систему и помогают поддерживать постоянный уровень сахара в крови.
       6. Яблочный сок хорошо укрепляет сердечнососудистую систему и полезен людям умственного труда.
       7. В 5-6 яблочных косточках содержится суточная потребность организма в йоде. Поэтому яблоки лучше есть с косточками.
       8. Яблоки уменьшают усвоение жиров, обладают легким

В Украине этот метод пока на стадии клинических испытаний. К примеру, методы лечения клетками, полученными из кордовой крови, разрабатывают Институт клеточной терапии (он получил разрешение первым) и еще ряд других (сердечно-сосудистой хирургии им. Н. Амосова, молекулярной биологии и генетики, акушерства и гинекологии, трансплантологии им. А. Шалимова) - исключительно именитые медицинские учреждения.
       - Эксперимент уже принес обнадеживающие результаты - люди избавились от, казалось бы, неизлечимых недугов, - рассказал "Новой" главврач клиники Института клеточной терапии Юрий Гладких. - К примеру, у больных сахарным диабетом уже через 3-5 месяцев улучшился обмен веществ. Проходят испытания по лечению и других заболеваний - цирроза печени, панкреонекроза (отмирания поджелудочной железы). Лечатся

которого вдох более продолжительный и глубокий, а выдох короткий и настолько интенсивный, что легкие полностью освобождаются от воздуха, препятствуя накоплению в организме вредных веществ.
       2. Значительно снижается выброс "гормонов стресса"
       Как результат - проходят плохое настроение и усталость.
       3. Нормализуются сердцебиение и артериальное давление.
       Благодаря глубокому и интенсивному дыханию улучшается циркуляция крови, снимаются спазмы сосудов.
       4. Усиливается мозговое кровообращение
       Мимика лицевых мышц, когда человек смеется или даже улыбается, способствует активизации мозгового кровообращения, что положительно сказывается на эмоциональном состоянии, концентрации внимания, работоспособности.
       5. Активизируется работа желез внутренней секреции
       Несколько минут смеха - и улучшается обмен веществ, происходит омолаживание организма.
       6. Укрепляется иммунная система

печени, плодах семейства тыквенных (тыкве, патиссонах, кабачках и т.д.)
       Витамины группы В - источник увлажнения кожи. Также они способны снижать аллергические реакции, уменьшать воздействие загрязненной среды, восстанавливать кожные ткани, придают коже здоровый вид. Необходимая суточная доза каждой группы этого витамина варьируется от 2-3 мг в день. Содержатся в зелени, баклажанах, плодах бобовых, молочных продуктах, говядине, баранине, яйцах, рыбе и других продуктах.
       Витамин С - это самый известный витамин, недостаток которого ведет, прежде всего, к пониженному иммунитету. Также он способствует образованию коллагена - основы соединительной ткани, которая поддерживает упругость кожи и обеспечивает прочность кровеносных сосудов. По мнению большинства ученых, оптимальная доза аскорбиновой кислоты

Иммунная система человека формируется только к 12-14 годам, а кишечная флора, адаптированная к "взрослой" пище - к 3-м годам, при этом пищеварительная система детского организма обладает повышенной проницаемостью для питательных веществ. Да и в процентном отношении к массе тела дети едят и пьют гораздо больше, чем взрослые. Поэтому если продукты содержат вредные вещества, то в детском организме накапливается большее количество посторонних примесей, мешая нормальному обмену веществ, развитию и вызывая аллергические реакции. "Экологически чистые продукты повышают энергетическую ценность рациона ребенка, насыщают организм всеми необходимыми для жизнедеятельности витаминами и минералами. С переходом на био-рацион в составе крови увеличивается количество защитных иммунных клеток, которые

которой у больных с бронхообструктивным синдромом составляет от 17 до 77%.
       Хорошо известно, что ХОБЛ непосредственно влияет на формирование сосудистого повреждения и ускоряет процессы атерогенеза посредством различных патогенетических механизмов. К ним относится гипоксия, гиперкапния, активация симпатоадреналовой (САС) и ренинангиотензиновой (РАС) систем с формированием вазоконстрикторной доминанты, оксидативный стресс и хроническое воспаление с прогрессирующим повреждением сосудистой стенки, обусловливая у больных ХОБЛ формирование устойчивой АГ.
       Гипоксия как основной триггер развития системной АГ у больных ХОБЛ приводит к повышению артериального давления (АД) за счет отрицательных влияний на функцию эндотелия и активации свободнорадикального и перекисного окисления. Кроме того, хронический воспалительный процесс, характерный для ХОБЛ усиливает

принимать по стакану красного виноградного сока, пока не исчезнет синдром усталых ног, затем по 100150 г сухого красного вина для укрепления стенок сосудов;
       в питании должно быть достаточно микроэлементов кальция, железа, калия, меди, которые содержатся в молочных продуктах, крупах, овощах и фруктах;
       укреплению костной ткани ног поможет прием порошка из яичной скорлупы, погашенной соком лимона;
       для укрепления сосудов подойдут семена каштана, солодка, плоды боярышника, мята они снижают проницаемость капилляров;
       для ног полезны естественные раздражители: хождение босиком хотя бы по квартире, холодные обтирания и обливания, которые улучшают тонус сосудов и спасают от венозных застоев крови.
       Народное средство:
       лист белокочанной капусты хорошо

проблемы прогрессируют - и память ухудшается. Что касается давления, то 100 на 60 - моя норма. А также у меня пониженная фунция щитовидки.
       - Понижение функции щитовидной железы (гипотиреоз) - один из факторов, который ведет к снижению памяти. При недостаточности выработки гормонов щитовидной железы замедляются все процессы обмена веществ, может происходить снижение памяти. Помимо этих симптомов могут отмечаться слабость, быстрая утомляемость, сонливость. Эндокринная перестройка во время климактерического периода также оказывает влияние на память. В таких случаях необходимо обследование и лечение у эндокринолога с получением гормонозаместительной терапии.
       Снижение памяти или настроения?
       - Мне 47 лет. Стала подводить память. Пишу план дел, которые нужно сделать. Так иногда

бывает".
       Однако действие витаминов детально исследовано современной наукой, благодаря чему мы знаем, какой именно витамин (а точнее - комплекс витаминов) "работает" над улучшением нашего самочувствия. Так, практически все известные витамины участвуют в углеводном, жировом и белковом обмене, и прием комплекса витаминов способствует улучшению обмена веществ - то есть образованию энергии, бодрости, повышению работоспособности, а также предупреждению отложений "запасов на бедрах".
       Бета-каротин или витамин А - один из важнейших витаминов для кожи и слизистых оболочек, действие которого направлено на усиление процессов естественной регенерации и защиты. Витамин Е помогает чувствительной коже приспособиться к окружающей среде, сохраняя ее естественный жировой баланс. Витамин D, помимо

дыхания. Часто наш организм испытывает дефицит кислорода из-за неправильного дыхания. Специальный комплекс дыхательных упражнений поможет решить эту проблему, а также приобрести душевное равновесие. Ведь сосредоточившись на дыхании, вы уже не обращаете внимания на негатив вокруг вас.
       Двигательная активность. Давно известно, что физические упражнения в течение 30 минут или дольше способны улучшить настроение лучше, чем антидепрессанты. Кроме того, они тоже помогают насытить организм кислородом.
       Смена рациона питания. Сократите сладости и жирные блюда, и введите в рацион больше белка - рыбу, яйца, грецкие орехи, нежирные молочные продукты, мясо птицы. Особенно полезно начинать день с белковой пищи - это поможет поддерживать баланс сахара в организме

холестерина симвастатин, мочегонный препарат гидрохлортиазид, ацетисалициловую кислоту, чтобы предупредить формирование тромбов в сосудах, и атенолол - вещество, которое обладает защитной функцией для сердечной мышцы, снижая число сердечных сокращений, а кроме этого еще препарат, снижающий артериальное давление - рамиприл и фолиевая кислота, тоже участвующая в уменьшении риска заболевния. Дорогие читатели, если Вы читаете эту статью не на сайте Посольства медицины, то она заимствована там неправомочно. Доклад об этой супер-таблетке и ее применении у больных с проблемами сердца было одним из самых обсуждаемых событий прошлогоднего конгресса Американской Коллегии Кардиологов.
       Исследования ее на больных с ишемической болезнью сердца продемонстрировали, что уровень холестерина, артериального

большого куска. Маргарины различные. Растительное масло в пластиковой таре. Жиры... Фритюрный жир "Экстра", внутренний жир, сало. Сало соленое, сало копченое, шпик, куры копченые целиком и ножки, крылышки, грудки отдельно. Окорочка. Куры гриль тут же готовятся. Пахнут... Икра лососевая в стеклянных баночках и в металлических. И на развес. Черная тоже есть. Консервов различных - не сосчитать. Консервы для собак и для кошек. Из рыб - сельдь, окунь морской, камбала, горбуша потрошеная и непотрошеная, омуль, пикша, скумбрия и ставрида. Минтай скрюченный в уголке. Та-ак... Ну, сахар, соль, специи. Мука. Для блинов отдельная. Для кексов. Крупы - рис, манка, рис пропаренный, гречка, сечка, горох

эндокринолога, контроль УЗИ и уровня гормонов, чтобы вовремя зафиксировать рост узлов и предпринять необходимые меры. И я обязательно предупреждаю пациентов, что всегда существует вероятность малигнизации имеющихся узлов.
       - Каковы побочные эффекты хиругической операции?
       - Операции на щитовидной железе относятся к разряду сложных вмешательств, ведь щитовидная железа находится на передней области шеи - в анатомической области, исключительно богатой важными образованиями (сосудами, нервами). Ошибка хирурга при выполнении операции на щитовидной железе может дорого стоить пациенту - в некоторых случаях возможна осиплость или полная потеря голоса.
       Именно поэтому операции на щитовидной железе должны проводиться лучшими специалистами в этой области, имеющими большой опыт. Операции на щитовидной железе может

Слово атеросклероз произошло от греческого athere кашица и sclerosis уплотнение. Это хроническая болезнь, нарушающая процессы обмена веществ, а если говорить более подробно, то атеросклероз это отложение холестерина в стенке сосудов с образованием бляшек.
       Когда в кровь начинает поступать много холестерина, то образуются очаги затвердевания ткани в сосудах. Далее в эти очаги опять проникает холестерин и другие жиры и белки. Таким образом образуются пятна и полосы желтого цвета, а потом и сами бляшки. Бляшки выступают в просвет сосуда, суживают его и тем самым уменьшают приток крови к органам.
       Такие бляшки наиболее часто формируются в артериях сердца, мозга и ног. Атеросклероз можно

укреплению брюшного пресса и бедер: "Я стараюсь развивать мышцы там, где это необходимо. Но я вовсе не одержима гимнастикой". Одно время актриса занималась плаванием, даже пробовала бегать по утрам, но все оказалось для нее слишком скучным.
       100 лет без бананов
       С той же легкостью относится Марсо и к питанию: "Я стараюсь не переедать. Не употребляю мяса, обожаю овощи. Единственная слабость, которую я себе позволяю, - это шоколад. Я ем очень мало хлеба и жареных блюд. Бананов не пробовала уже сто лет. Нездоровую пищу, всякие там снэки, сладости, вообще в рот не беру. На завтрак предпочитаю что-нибудь из злаков, йогурт, мед, чай

почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.
       3-я заповедь: попытайтесь найти подходящую для себя работу! Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.
       4-я заповедь: найдите себе пару в жизни! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Дважды в неделю занимаясь сексом, человек выглядит на четырнадцать лет моложе. Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы

для работы антенны и чипа, поступает по воздуху с автономного модуля. Вскоре после отправки сигнала электронные компоненты растворяются в желудочном соке и покидают организм через желудочно-кишечный тракт.
       Ученые провели тестирование системы на компьютерной модели, а также смоделировали растворение антенны в желудочном соке. Ризван Баширулла (Rizwan Bashirullah), профессор электротехники и вычислительной техники сообщает, что содержание серебра в организме после приема "умной" таблетки, не выходит за рамки ежедневной нормы, получаемой с водопроводной водой.
       Существующая на данный момент версия системы является действующим прототипом. Однако ученые уже работают над усовершенствованной моделью, которая будет отправлена на сертификацию в Управление по контролю за продуктами

проблема лишнего веса, начинать день с плотного завтрак из блюд с высоким содержанием жира. Эксперты из университета Алабамы убедились, что это самая здоровая утренняя пища.
       Дело в том, что первая еда после ночного отдыха программирует метаболизм организма на целый день. Если завтрак высококалорийный, то это помогает предотвратить метаболический синдром.
       Этот синдром характеризуется ожирением, инсулиновой устойчивостью и прочими факторами риска заболеваний сердечно-сосудистой системы.
       А БиБи-Си утверждает, что традиционный английский завтрак, состоящий из жирных сосисок, яиц, бекона, бобов, грибов, кровяной колбасы и помидоров, - это более здоровое начало дня, чем миска хлопьев из злаков, залитых молоком или соком. Так