Здоровье Гастроэнтерология
Как не накинуться на еду после поста
Запах изо рта? Примите меры!
ПРОФЕССОР НАТАЛЬЯ ХАРЧЕНКО: "ДЛЯ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ ЧЕЛОВЕКУ ДОСТАТОЧНО ТРИ-ЧЕТЫРЕ РАЗА В ДЕНЬ СЪЕДАТЬ СТОЛЬКО ЕДЫ, СКОЛЬКО ПОМЕСТИТСЯ В ЕГО ЛАДОНЯХ"
Здоровье Детское здоровье
Аллергия проснулась вместе с весной
Здоровый ребенок? Вам повезло!
Весна - и опять простуда!
Здоровье Женское здоровье | Беременность
Три мифа о контрацептивах
Резус-конфликт
Обертывание
Здоровье Женское здоровье | Гинекология
Интим предлагать!
Интимгель на бутерброд!
Как избавиться от растяжек
Здоровье Иммунология, прививки
Вакцин нет
От вируса-мутанта защитит секс
Без прививки ты - изгой?
Здоровье Иммунология, прививки | СПИД, ВИЧ
Голубая ржавчина. Часть 4-я
В Кыргызстане для борьбы со СПИДом среди трудовых мигрантов будут выпущены комиксы
ПРИЮТ ДЛЯ НАРКОЗАВИСИМЫХ может оказаться на улице
<<   Апрель, 2010   >>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30  
Здоровье: Диеты за сегодня

Архив рубрики

октябрь 2012
сентябрь 2012
август 2012
июль 2012
июнь 2012
май 2012
апрель 2012
март 2012
февраль 2012
январь 2012
декабрь 2011
ноябрь 2011
октябрь 2011
сентябрь 2011
август 2011
июль 2011
июнь 2011
май 2011
апрель 2011
март 2011
февраль 2011
январь 2011
декабрь 2010
ноябрь 2010
октябрь 2010
сентябрь 2010
август 2010
июль 2010
июнь 2010
май 2010
апрель 2010
март 2010
февраль 2010
январь 2010
декабрь 2009
ноябрь 2009
октябрь 2009
сентябрь 2009
август 2009
июль 2009
июнь 2009
май 2009
апрель 2009
март 2009
февраль 2009
январь 2009
декабрь 2008
ноябрь 2008
октябрь 2008
сентябрь 2008
август 2008
Самые полезные продукты для сердца Bigmir)net Ivona 14:17
холестерина. Все дело в их диете: для приготовления салатов и жарки на Крите пользуются исключительно оливковым маслом. При покупке масла, выбирайте то, которое подверглось наименьшей обработке (ищите на упаковке пометку "Масло первого отжима").
       5. Орехи
       Среди своих собратьев больше всего омега-3 кислот и мононенасыщенных жиров содержат грецкий орех и миндаль. Потребление орехов также способствует лучшему усвоению клетчатки и снижает чувство голода.
       6. Ягоды
       Черника, малина и клубника богаты противовоспалительными веществами, которые значительно снижают риск сердечных болезней и рака.
       7. Фасоль
       В чечевице и красной фасоли полно клетчатки, омега-3 кислот и кальция. Они к тому же очень сытны и относительно низкокалорийные
Постоянная ссылка
Как похудеть к лету? NeBoley.com.ua 15:27
что на рацион с диетическими блюдами, требующими тщательной готовки, нет ни времени, ни сил. Поэтому садимся на эту быструю диету относящуюся к разделу "диеты для быстро похудения". Именно для такой ситуации разработала свои рекомендации французский диетолог Катрин Гурсак. Доктор Гурсак убеждена: соблюдая ее быструю диету, вы сможете носить одежду на размер меньше уже через неделю, сбросив около 3-4 кг. И, что самое важное, лишний жирок исчезнет именно с тех частей тела, где он более всего некстати: с живота, бедер, талии, предплечий.
       Другой плюс - чтобы готовить все необходимые блюда, вам не придется часами стоять у плиты. А значит, диета идеальна для
Постоянная ссылка
Диета доктора Агастона Bigmir)net Ivona 19:17
ныне диета была разработана врачом-кардиологом для своих пациентов, которые не чувствовали себя комфортно, соблюдая традиционную низко-жировую диету. Доктор Агастон был приятно удивлен, когда его клиенты, имевшие лишний вес, вдобавок к улучшению самочувствия вдруг начали худеть. Он провел ряд исследований, внес необходимые изменения, и новая система питания отправилась завоевывать города.
       Отзывы людей, соблюдавших "Диету южного пляжа", звучат одинаково восторженно: "Самая легкая диета, на которой мне приходилось сидеть!", "Я разучилась есть сладкое", "Никогда еще я не худела так легко!".
       Может быть, "Диета южного пляжа" и есть та самая панацея от лишнего веса, которую мы все ищем? Неужели худеть
Постоянная ссылка
Худеем с умом! Bigmir)net Ivona 18:17
и "против" жизни на диете. Как говорится, "хороших диет не бывает". Но, выбирая меньшее из зол, помни: еда - существенная часть сбалансированой диеты, и отказываться от нее не стоит. Здоровая диета, направленная на снижение веса, - это правильный набор продуктов, позволяющий получать максимальное количество питательных веществ. Не надо поддаваться соблазну похудеть быстро. Результат будет кратковременным. Потерянные килограммы набираются с удвоенной скоростью. Допустим, вам удастся потерять за неделю 1,5 кг или больше. Однако это будет вызвано потерей жидкости. Лучше снижать вес за счет сокращения жировых запасов по 400-800 г в неделю, Говорят, что второй день сидения на диете самый легкий, потому что
Постоянная ссылка
Мозаичная диета Bigmir)net Ivona 18:17
диет в нарушении компонентного баланса. Для здоровья нам необходимы и белки, и жиры, и углеводы. И злаки, и овощи, и мясо, и морепродукты. Выход в диете-мозаике. В идеале каждая неделя должна состоять из рыбного, мясного, молочного, двух вегетарианских и одного разгрузочного дня. Их последовательность можно варьировать в зависимости от вкусов и обстоятельств.
       ДЕНЬ 1 РАЗГРУЗОЧНЫЙ Минеральная вода или яблоки, или зеленые овощи
       ДЕНЬ 2 РЫБНЫЙ завтрак: 3 ст.л. мюсли (без орехов) залить стаканом молока жирностью 3% обед: суп рыбный 200мл (без пассеровки), тунец отварной 150-200г, на гарнир бурый рис и отварной лук-порей. Компот из сухофруктов
Постоянная ссылка
Сбалансированная диета Bigmir)net Ivona 19:17
нервничаете, принимайте магний и витамины группы В. При напряженной умственной работе необходимы витамины группы В, фосфор и цинк. Если ломаются и слоятся ногти, помогут витамин В6 и железо. При выпадении волос принимать витамин С. Необходимо учитывать, что витамины А, D и Е растворяются в жирах и только так усваиваются организмом. Прежде чем принимать эти витамины, посоветуйтесь с врачом.Два дня воздержания
       Французские диетологи предлагают новую очистительную диету, которая поможет слегка похудеть и даст толчок к нормализации веса. Ее вполне можно назвать оздоровительной, поскольку ваш организм будет получать витамины, минеральные и биологически активные вещества, которые укрепят иммунную систему. Продолжительность диеты не
Постоянная ссылка
Первый участник "Я худею" покинет проект в эти выходные Комсомольская правда 01:14
много жиров и калорий, - говорит Татьяна Агалакова. - И нужно исключить их и рациона или есть как можно меньше.
       Продукты, содержащие много жира
       - растительное, топленое и сливочное масло, маргарин, майонез;
       - соусы и подливы;
       - орехи, семечки, оливки;
       - жирная рыба, жирное мясо, жирная птица;
       - копчености, консервы (особенно в масле);
       - сливки, сметана, жирный творог, жирные сорта сыра (более 30% жира), в том числе плавленные сыры, сладкие сырки, творожные массы.
       - Продукты средней калорийности кушать можно, но не злоупотреблять ими, - советует диетолог проекта "Я худею: ВЕСна". - Особенно тем, у кого есть ожирение.
       Продукты, содержащие легкоусвояемые углеводы
       - сахар и сахаросодержащие сладости: шоколадные конфеты, пирожные;
       - торты, кремы, мороженое
Постоянная ссылка
Десять самых здоровых завтраков Никополь Онлайн 15:32
салат. Порежьте немного яблока, дыни, апельсина, груши, банана, добавьте винограда и ягод. Далее порезанные фрукты следует полить соком лимона и йогуртом. Очень вкусно и полезно.
       6. Питательный бутерброд из цельнозернового хлеба, листа салата, куриного мяса и нежирного твердого сыра.
       7. Творог и фрукты. К нежирному творогу добавьте по вкусу любых фруктов: подойдут яблоки, цитрусовые, ягоды.
       8. Гречневая каша с молоком. Гречка - прекрасный диетический продукт. Кроме того, она кладезь растительного белка и важных для нашего организма микроэлементов.
       9. Сытный салат из авокадо: нарезать пару плодов авокадо, добавить отварное яйцо и тертый сыр и не заправлять. Результат: много витаминов, калорийно и питательно
Постоянная ссылка
Пища для размышления Российская газета 19:12
А вот жирные кислоты способствуют усилению циркуляции крови. Чем выше скорость перемещения крови, тем быстрее доставляет она необходимые мозгу кислород и питательные вещества.
       Полноценными полиненасыщенными жирными кислотамизначит, полезными для умственной активности) богат рыбий жир (палтус, тунец, скумбрия, лосось) и некоторые растительные масла: оливковое, кукурузное, соевое, подсолнечное. Так что жир может быть и полезным, и вредным.
       Углеводы тоже не все одинаково полезны. Они разделяются на медленные и быстрые. Первые нужны организму постоянно - это хлеб, макаронные изделия, картофель, каши. На каши в экзаменационную пору советуем обратить особое внимание. Это - лучший завтрак. Они богаты сложными углеводами, которые отдают глюкозу в кровь
Постоянная ссылка
Жирная пища полезна ПершоДжерело 11:06
автор одноименной диеты) основал на этом принципе целую систему питания, и на нее до сих пор - спустя 30 лет - худеют миллионы людей.
       Аткинс утверждает, что из рациона надо убирать не жиры, а углеводы. Поскольку последние необходимы для работы мозга, спустя пару дней углеводного голодания организм "понимает", что дошел до точки, и начинает расходовать собственные запасы энергии - то есть ваш лишний жирок.
       Почему отказываться нельзя. Человек на диете добровольно ставит свой организм в условия жесткой нехватки витаминов и микроэлементов. Отсутствие жира ее только усугубляет, ведь многие необходимые нам вещества (например, кальций или витамин А) без жиров просто не усваиваются. В результате
Постоянная ссылка
Заряди мозги! Men's Life 15:08
мозг белком
       Налегая на углеводы, чтобы "накормить" клетки мозга глюкозой, не упускай из виду белковую пищу - мясо, рыбу, молочные продукты. Белок участвует в выработке допамина и адреналина, которые ускоряют реакцию и процессы мышления. Только он не должен быть в компании с жиром. Чтобы мысли были ясными, лучше питаться диетической едой. Дело в том, что большое количество жиров препятствует усвоению сахара и мешает клеткам головного мозга получить столь любимую глюкозу. Правда, есть одно исключение - жирные сорта рыбы (лосось, скумбрия, ставрида). Содержащиеся в них полиненасыщенные кислоты, наоборот, улучшают функцию головного мозга.
       Вспомни таблицу Менделеева
       Помимо белков, правильных жиров и углеводов нашему мозгу
Постоянная ссылка
Разнообразие в еде - залог здоровья Bigmir)net Ivona 18:17
диета" Орниша, допускающая 15-25 граммов животного жира в сутки, подверглась жесткой критике группы исследователей из Гарварда. Они опубликовали отчет, произведший эффект разорвавшейся бомбы.Малое содержание в рационе жиров, в том числе и традиционных "страшилок" - жиров насыщенных, - оказалось, по их мнению, причиной коронарных и других сосудистых заболеваний. Все очень просто: уменьшение тугоплавких жиров сокращает в крови уровень холестерина. А дальше все как по цепочке - больные сосуды, больное сердце. Именно поэтому многие врачи рекомендуют далеко не постную средиземноморскую диету, столь любимую жителями Италии и Испании, обильно поливающими приготовленные блюда оливковым маслом. Мелочь, казалось бы, а на самом деле увеличивается продолжительность жизни. Главное
Постоянная ссылка
"Звездные" рецепты MyJane.ru 00:11
Потребуется: 200 г листьев капусты, 200 г сыра, 1 яйцо, 50 г муки, оливковое масло для жарки.
       Капустные листья бланшировать в кипящей воде 3 минуты. Остудить, слегка отбить. Сыр натереть на терке и завернуть в капустные листья, чтобы получились "конвертики". Из яйца, муки и воды приготовить кляр. Окунув капустные "конвертики" в кляр, обжарить их в оливковом масле с обеих сторон.
       Подавать со свежими овощами и жареным сыром. Получается легкая и вкусная диетическая закуска.
       Мясо, запеченное с сыром
       Потребуется: 150 г филе свинины, 1 сладкий перец, 100 г сыра, 2 ст. ложки оливкового масла, китайский кисло-сладкий перец.
       Свинину тщательно отбить. В
Постоянная ссылка
Оргазма без холестерина не бывает? MIGnews.com.ua 10:12
влияя на гормональное состояние нашего организма, энергетический уровень и уровень сопротивляемости, стрессы. Особенное внимание ученых заслужили некоторые продукты, которые нужно употреблять систематически.
       Мед в диете для оргазма - это настоящий источник такого химического элемента, как бор, который способствует процессу метаболизма, а также расходованию организмом гормона эстрогена. Некоторые исследования показывают, что бор вызывает повышение уровня тестостерона в крови, который, в свою очередь, отвечает за сексуальное желание и оргазм, как у мужчин, так и у женщин.
       Растительные жиры, источником которых являются разные овощи, семена и орехи, содержат жирные растительные кислоты, из которых наш организм производит холестерин - основу всех половых гормонов. Недостаток холестерина в
Постоянная ссылка
Британская диета Bigmir)net Ivona 19:17
Фото shutterstock
       Диета, богатая клетчаткой, прославилась в восьмидесятых годах, когда она буквально завоевала Британию штурмом. Клетчатка содержится в крупах, фруктах и овощах, причем малое количество такой пищи легко наполняет желудок, отчего похудение идет быстрее. Богатая клетчаткой пища ускоряет выделение шлаковых продуктов из кишечника, тем самым предотвращая запоры и целый ряд желудочно-кишечных заболеваний.Два основных правила богатой клетчаткой диеты: сократить количество потребляемых калорий и увеличить ежедневное потребление пищи, богатой клетчаткой. Существует множество низкокалорийных продуктов, в которых много клетчатки, так что худеющим есть из чего выбрать. Обычно эти продукты прекрасно наполняют желудок, заглушая чувство голода. Клетчатка содержится в крупах, фруктах
Постоянная ссылка
Есть, чтобы жить Вечерний Оренбург 20:14
в употреблении жиров. Особенно нежелательны богатые насыщенными жирными кислотами животные жиры, способствующие прогрессированию атеросклероза. Следует отдавать предпочтение сливочному и растительному маслу. Жиров следует есть на 10% меньше, чем белков. Норма растительного масла составляет 20-25 г, что полностью удовлетворяет дневную потребность человека пожилого возраста.
       Обильное употребление углеводов (сахар, сладкие блюда и др.) также следует в пожилом возрасте ограничивать, так как это неблагоприятно влияет на микрофлору кишечника, увеличивает содержание холестерина в крови, перегружает поджелудочную железу и вызывает ожирение.
       Достаточно 50 г сахара в день. В меню следует включать картофель, хлебопродукты и овощи, содержащие в достаточном количестве клетчатку, нормализующую микрофлору кишечника и способствующую
Постоянная ссылка
Канадская диета Мир новостей 12:14
Эта диета хороша для тех, кто не любит точно подсчитывать граммы, тщательно следить за количеством поглощаемой пищи и подсчитывать калории.
       Вот только объедаться не стоит, а еще необходимо трижды в неделю заниматься зарядкой. И выпивать в день не менее полутора литров воды. Продукты заменять нельзя!
       Завтрак: чай (лучше зеленый), зерновая булочка, творог, или сыр, или 2 крутых яйца.
       Через два часа после завтрака: 2 любых фрукта.
       Обед: куриная грудка или рыба с коричневым рисом, салат с одной столовой ложкой оливкового масла.
       Через два часа после обеда: стакан овощного сока, зеленый чай.
       Ужин (не позднее шести вечера): салат или тушеные овощи
Постоянная ссылка
Выходите из поста постепенно Сегодня 09:49
СПЕЦИИ. Для того чтобы белок лучше переварился и усвоился, добавьте в еду специи (имбирь, черный перец). Они также стимулируют выработку пищеварительных соков.
       В РАЦИОН - КАПУСТУ. Сделайте капусту ежедневным продуктом: она содержит грубую клетчатку, которая поможет связать лишние жиры и будет служить профилактикой запоров, которыми люди нередко страдают при переходе к новому белковому рациону. Употребляйте ее по 100-150 г в день.
       ЗАПИВАЙТЕ КИСЛЫМ. Поскольку белковая пища в желудке переваривается в кислой среде, то помогите этому органу, выпив после еды 100 г кислого сока, например, любого цитрусового или яблочного.
       ДЕЛАЙТЕ ПАУЗЫ МЕЖДУ ЕДОЙ. После первого приема пищи с животными белками и жирами
Постоянная ссылка
Как не накинуться на еду после поста Лента ПМР 13:43
молочное. К тому, чем вы питались в пост, добавляем маложирное молоко, кисломолочные продукты (жирность до 2,5%), нежирный творог. Готовим белковые омлеты.
       3-5 дни. Добавляем яичный желток, тоже лучше в виде омлета. И начинаем есть рыбу нежирных сортов, лучше тресковых: филе, супы, котлеты и фрикадельки из рыбы, приготовленные на пару с добавлением риса.
       6-9 дни. Настал черед мяса. Но не курицы гриль! Пока - только нежирная телятина и филе птицы, лучше индейки. Самый щадящий вариант - паровые котлеты и фрикадельки с рисом. Начинаем безбоязненно есть вареные яйца. Перестаем избегать жирных молочных продуктов, но сметану, сливочное масло и жирные, в том числе плавленые
Постоянная ссылка
Противораковая диета ПершоДжерело 11:06
молочной железы.
       Правда, пить надо правильно. Считается, что добавление молока - а точнее любого молочного белка - к напитку снижает его антиоксидантные свойства.
       Грецкие орехи
       Исследователи из Университета Калифорнии (США) выяснили, что регулярное потребление грецких орехов способно повлиять на развитие уже образовавшейся раковой опухоли. В частности, эксперименты на лабораторных мышах показали эффективность ореховой диеты в борьбе с раком простаты. Зверьков специально "запрограммировали" на развитие этого заболевания, а затем давали им по 85 граммов орехов в день. В результате, интенсивность развития рака у грызунов понизилась на 30-40%.
       Кстати, у мужчин есть еще одна причина нажимать на орешки. Благодаря высокому содержанию полезных растительных жиров
Постоянная ссылка
Съел и порядок ИД Московский комсомолец 19:43
не прибегала к услугам пластических хирургов, чтобы избавиться от лишних килограммов, а достигла совершенства с помощью физических упражнений и диеты. При этом Осборн, вполне довольная своей новой фигурой, продолжает быть уверенной в том, что пышные формы никак не могут помешать успешной карьере.
       Юлия Куварзина
       Актрисе, известной по сериалу Не родись красивой, постоянно предлагают роли милых толстушек или беременных женщин. Поначалу Юля комплексовала по этому поводу и даже пыталась сидеть на разных диетах. А потом успокоилась и решила полюбить себя такой, какая есть. Конечно, Куварзина все-таки следит за своим весом, но к радикальным методам (типа строгих голодных диет) не прибегает. Еще
Постоянная ссылка
Праздник живота. От пасхального стола - до операционного Аргументы и Факты 16:09
майонезом, не советую категорически. Лучше съесть свежий огурец, и не в салате, а "живьем". Салат ведь придется чем-то заправлять. Но чтобы еще больше не утяжелить пищу - заправлять-то и нечем. Нас давно уже убеждают (и убедили-таки), что овощной салат, заправленный подсолнечным маслом, - полезное и легкое блюдо. Да ничего подобного. Любое растительное масло - это 100-процентный ЖИР! Даже в коровьем масле жира меньше... на целых 2 %!
       Чтобы это примерное пасхальное меню побыстрее переварилось, его лучше запить кислым соком (апельсиновым, яблочным, грейпфрутовым и т.д.), если, конечно, нет противопоказаний.
       И последний совет: после первого приема пищи с животными белками и жирами
Постоянная ссылка
ПРОФЕССОР НАТАЛЬЯ ХАРЧЕНКО: "ДЛЯ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ ЧЕЛОВЕКУ ДОСТАТОЧНО ТРИ-ЧЕТЫРЕ РАЗА В ДЕНЬ СЪЕДАТЬ СТОЛЬКО ЕДЫ, СКОЛЬКО ПОМЕСТИТСЯ В ЕГО ЛАДОНЯХ" Факты и комментарии 11:07
пищеварению и укрепляют иммунную систему. Клинические исследования показали, что йогурт "Активиа", который выпускает компания "Данон", улучшает микрофлору кишечника, устраняет вздутие, ощущение переполненности, запор. Поэтому Ассоциация гастроэнтерологов Украины рекомендует употреблять этот продукт.
       - Бифидобактерии йогурта родственны тем, которые составляют естественную флору кишечника, - продолжает менеджер по медицинским вопросам "Данон Украина" Ольга Кухар. - Полезным веществам они помогают усвоиться, а от токсинов, холестерина вовремя освободиться. Недавно появился новый продукт - "Активиа завтрак". К баночке йогурта прилагаются хлопья: в них мало калорий, но достаточно пищевых волокон, которые нормализуют работу кишечника. "Активиа завтрак" можно есть ежедневно. Ведь пробиотики не приживаются в кишечнике: через десять дней после употребления йогурта
Постоянная ссылка
Как удержать свой новый вес? Bigmir)net Ivona 18:17
будут здесь мною рассмотрены.
       1. Наш организм устроен так, чтобы мы выживали даже в самых тяжелых условиях. И тело просто приспосабливается к голоду или недоеданию. Причем, чем больше человек сидит на диете, тем усерднее его организм сохраняет свои жировые запасы. Как правило, такое случается при малоподвижном образе жизни. И поэтому во время диеты или голода человек теряет мышечную ткань! Ведь организм, привыкнув к жиру, не считает эту ткань важной. А жир необходим ему для выживания (вдруг потом опять диета или голод?) И только активность, регулярные занятия спортом дадут нашему мозгу сигнал о том, что мышечная ткань более необходима телу, и
Постоянная ссылка
Диета при язве желудка Чархи Гардун 13:25
заложниками язвенной болезни желудка, то нам никакая диета не нужна. Худеем не по дням, а по часам. Каждый раз, принимая пищу, мы испытываем жуткие боли и просто отказывается от еды. Избежать болезни, однако это не помогает, и мы снова едим и снова страдаем. Получается замкнутый круг. Но только для тех, кто не знает про правильное питание для больных язвой желудка. Диета помогает снять обострение и ускорить процесс затягивание язвы. Язва желудка образуется в результате неправильного питания, курения, "любви" к алкоголю, стрессов. В желудок поступает желудочный сок повышенной кислотности. Он разъедает стенки желудка, образуя ранки - язвы. Только представьте, как страдает желудок
Постоянная ссылка
Очищение организма от токсинов с помощью лимонной диеты NeBoley.com.ua 21:27
инсулина, возникают нарушения в клеточной системе организма, поднимается давление, возрастает производство кислоты.
       Если вы хотите эффективно очистить организм и улучшить пищеварение, попробуйте лимонную диету.
       В первый день употребляйте воду с лимонным соком, свежие фрукты и обезжиренный кефир.
       На второй день диеты включите в рацион распаренные овсяные хлопья с яблоком, обезжиренный йогурт и лимонный фреш.
       На третий день диеты ограничьтесь лишь печеными яблоками и водой.
       После этого еще в течение двух дней ешьте на завтрак овсянку с яблоком и не употребляйте пищу после шести часов вечера.
       Лимонная диета позволяет эффективно очистить ваш организм от шлаков и токсинов. Вы останетесь довольны результатом
Постоянная ссылка
Диета Николь Ронсара "Против целлюлита" Bigmir)net Ivona 18:17
не диета, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита. Автор методики - Николь Ронсар, книга "Как победить целлюлит".На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин. Пить не меньше 1,5 л воды.
       В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (и все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи.
       ЗАВТРАК - фрукты,
       ОБЕД - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, строго без соли!!! и прочих соусов. Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут.
       УЖИН - как обед или сначала фрукты, потом салат. Строго исключены молочные продукты! В салаты
Постоянная ссылка
Куры начали нести яйца не простые, а золотые RIC.ua 17:10
пекинская - 10, цветная - 25. Лук - 7, свекла и морковь - 3,50, 4 и 5. Чеснок - 22 и 25 за кило, головка - 1,50 и 2. Сладкий перец - 25. Помидоры - 8, 10, 12, 15 и 16, огурцы - 12, 15, 16 и 22. Печерицы - 16 и 17, вешенки - 21, 24, 27 и 28. Яблоки - от 3,50 до 9, грейпфруты - 12 и 13, апельсины и мандарины - от 9 до 14, виноград - 10 и 12, гранаты - от 15, бананы - 13, киви - 12 и 15, лимоны - 8 и 12 (2, 2,50 и 3 за штуку). Соленные и маринованные овощные салаты - 15 и 25
Постоянная ссылка
Идеальные пропорции Сахалин-Курилы 13:28
не только стройной, но и красивой. И для этого вовсе не обязательно изнурять себя диетой и физическими упражнениями. Индустрия красоты предполагает более приятную альтернативу: такой вид услуги, как коррекция фигуры, пользуется особым спросом у современных женщин, которые постоянно заняты. Подправить линии тела можно разными способами. В салонах красоты вам могут предложить аппаратную коррекцию - при помощи различной лазерной, радиоволновой или другой техники. У этого вида есть ряд преимуществ. Аппаратное формирование тела:
       - способствует снижению веса и рассасыванию целлюлита; - стимулирует сексуальную активность; - оказывает антидепрессивное и антистрессовое действие.
       Процедурная коррекция фигуры основывается на различных косметических методиках и инъекциях, которые тоже помогают достичь пропорций, близких
Постоянная ссылка
Как не навредить здоровью во время пасхальных застольев Кишиневский обозреватель 14:49
как бобовые, продукты, богатые клетчаткой, и холодной пищи.
       - Могли бы вы порекомендовать современные препараты, средства, помогающие нормализовать пищеварение?
       - Прежде всего, это ферментные препараты. Они прекрасно содействуют перевариванию пищи в кишечнике. Когда человек попросту объелся, подобные препараты помогают, образно выражаясь, протолкнуть пищу из желудка в кишечник. Появились новые формы препаратов, содержащие панкреатин в виде таблеток, покрытых защитной оболочкой. Ферментные препараты непосредственно в желудке доходят до места своего назначения, а именно тонкого кишечника. Из числа наиболее эффективных и безопасных групп ферментных средств я бы назвала препараты, содержащие в своем составе липазу, протеазу и амилазу, которые обеспечивают переваривание жиров, белков и углеводов. Таким
Постоянная ссылка
По секрету - со всего света. (01.04.2005 )

Лишний вес набирается по разным причинам: "заедаем" проблемы, возникающие на работе и дома, сиднем сидим за рабочим столом, едим все, что попадает под руку. А сбросить вес необходимо не только для того, чтобы вернуть стройность фигуре, но и для здоровья. И задача эта вполне выполнимая, а помогут вам советы, собранные со всего света.
ПО-ФРАНЦУЗСКИ
Откажитесь от жирной, соленой и пряной пищи, почаще включайте в меню свежие или свежезамороженные овощи и фрукты - источники витаминов, минералов, клетчатки и углеводов. Кстати, при переработке углеводов организм сжигает больше калорий, чем при усвоении жиров.
Завтрак съешь сам
Иначе к середине

Темы рубрики

  • ДИЕТА
  • РАЦИОН
  • КАЛОРИЯ
  • ХОЛЕСТЕРИН
  • ЛИШНИЙ ВЕС
  • ДИЕТИЧЕСКИЙ
  • УГЛЕВОД
  • ДИЕТОЛОГ
  • ПОХУДЕТЬ
  • НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА
  • КИСЛОТА
  • ЛИШНИЙ КИЛОГРАММ
  • ЗАВТРАК
  • ЖИРНЫЙ
  • ВИТАМИН
  • КЛЕТЧАТКА
  • ЖИР
  • ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
  • СОК
  • КАЛЬЦИЙ