Новые сюжеты

На местные выборы потратят свыше 1 млрд грн
Зеленский провел встречу с фракцией
Криклий объяснил, почему авиабилеты не подорожают
Дело Шеремета: С Яны Дугарь сняли электронный браслет
За последние сутки в Петербурге выявили еще 291 новый случай коронавируса

Основные сюжеты

Минобороны Азербайджана заявило о новых обстрелах Арменией приграничных сел
Анджей Дуда переизбран президентом Польши на второй срок
В Евросоюзе предлагают отменить решение Анкары по собору Святой Софии
Жителей Калужской области старше 65 лет просят оставаться дома
УЕФА не отменит финансовый фэйр-плей из-за дела Ман Сити
История любви Джона Траволты и Келли Престон
Антирекорд ВОЗ: 5285 умерших от коронавируса за сутки
Нацбанк предупредил украинцев об аферах с кредитами "под 0%"
В Харькове подрались представители двух партий, есть пострадавшие
Стивен Кинг продал права на экранизацию сборника за $3
Здоровье Гастроэнтерология
Панум - новый препарат компании Юник Фармасьютикал Лабораториз
Алкогольная терапия: почему нельзя пить шампанское с накрашенными губами, а красное вино - с сигаретой
На страже стройности - перец
Здоровье Детское здоровье
Проблема детского ожирения
Диатез у грудничков: причины и лечение
Красный светофор горит: У него конъюнктивит!
Здоровье Женское здоровье | Беременность
Ранняя беременность
Беременность и роды
Упражнения для беременных
Здоровье Женское здоровье | Гинекология
Можно ли заниматься сексом во время менструации?
Беременность и роды
За чем следует проследить, подозревая у себя генитальный герпес
Здоровье Иммунология, прививки
Татьяна Бахтеева: Если будет хоть малейшее сомнение в необходимости вакцинации или качестве вакцины, мы не имеем права рисковать жизнями наших граждан
Африканцев привьют от желтой лихорадки
На Октябрьской железной дороге в 2009 году 16 тыс. человек прошли вакцинацию против гриппа
Здоровье Иммунология, прививки | СПИД, ВИЧ
ВИЧ до сих пор мутирует
А СПИД не спит:
Члены координационного совета по вопросам предотвращения распространения ВИЧ/СПИДа обеспокоены тем, что в Кременчуге распространяется эпидемия ВИЧ
<<   Ноябрь, 2009   >>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30  
Здоровье: Диеты за сегодня

Архив рубрики

октябрь 2012
сентябрь 2012
август 2012
июль 2012
июнь 2012
май 2012
апрель 2012
март 2012
февраль 2012
январь 2012
декабрь 2011
ноябрь 2011
октябрь 2011
сентябрь 2011
август 2011
июль 2011
июнь 2011
май 2011
апрель 2011
март 2011
февраль 2011
январь 2011
декабрь 2010
ноябрь 2010
октябрь 2010
сентябрь 2010
август 2010
июль 2010
июнь 2010
май 2010
апрель 2010
март 2010
февраль 2010
январь 2010
декабрь 2009
ноябрь 2009
октябрь 2009
сентябрь 2009
август 2009
июль 2009
июнь 2009
май 2009
апрель 2009
март 2009
февраль 2009
январь 2009
декабрь 2008
ноябрь 2008
октябрь 2008
сентябрь 2008
август 2008
Как похудеть во сне HappyWoman 13:28
осталось витаминов.
       Особое место в этой диете отводится натуральному меду: каждый день на ночь нужно съедать 1-2 столовых ложки меда. Это необходимо для того, чтобы запустить механизм сжигания жиров ночью и ускорить в два раза обмен веществ. За время этой диеты вы можете потерять 3 кг за месяц только во время сна.
       Основные правила диеты такие: - Углеводы должны быть в рационе ежедневно. Сбалансируйте рацион, потребляя при этом наполненные фруктозой фрукты, овощи и мед.
       - 2-3 яйца в неделю пополнят меню протеинами, но превышать это количество не стоит. Рыба идеально вписывается в эту диету. Старайтесь чередовать жирные и нежирные сорта.
       - Постное мясо
Постоянная ссылка
Идеальная фигура к Новому году Женские страсти 13:14
перец, помидор. Взбить яйца с молоком. Овощи залить яичной смесью, накрыть крышкой и тушить 5 минут.
       В виде завтрака можно использовать и просто вареное яйцо с салатом или просто со свежим помидором.
       Еще один рецепт завтрака: смешать творог, сметану, мед и различные ягоды. Завтрак готов!!!
       Рекомендуемые продукты на завтрак: молочные (йогурты, творог, кефир, ряженка, можно немного сыра, добавляем его в омлет или на бутерброд, только диетический, без толстого куска колбасы и такого же слоя масла), каши (овсяная, гречневая, реже рисовая, манную лучше не использовать), яйца и конечно же разнообразие овощей, фруктов, ягод. Фруктами также можете перекусить во время 2-го завтрака
Постоянная ссылка
Низкокалорийная диета для людей с малоподвижными условиями труда ГигаМир.net 02:15
малоподвижными условиями труда придумана низкокалорийная Диета бухгалтера.
       Сокращение расходов
       Диета бухгалтера достаточно жесткая, продукты здесь подобраны и распределены таким образом, что суточная калорийность не превышает 800 ккал. Этот режим питания рассчитан на 7-14 дней (не чаще двух раз в год). Диета идеальна для людей, занятых интеллектуальным трудом, в возрасте от 18 до 60 лет, в жизни которых отсутствуют существенные регулярные физические нагрузки.
       В среднем человек, проводящий весь день сидя, тратит не более 1500 ккал. Такое количество обеспечивает достаточно сил для жизнедеятельности и при этом не вызывает появления лишних отложений. Уменьшив калорийность ежедневного рациона в 2 раза, Диета бухгалтера даст достаточно
Постоянная ссылка
Сладкая жизнь или что необходимо знать об углеводах ГигаМир.net 18:00
знать об углеводах
       С углеводами в диетологии происходит постоянная путаница. Сначала Вам говорят сидеть на диете, богатой углеводами. Потом на низкоуглеводной. Затем, когда в голове хаос, а на весах лишние килограммы, Вам предлагают вообще убрать углеводы из рациона модная нынче безуглеводная диета.
       В действительности, употреблять в пищу углеводы необходимо, поскольку именно они телу энергию, чтобы сжигать калории. Они питают мышечную ткань, центральную нервную систему и красные кровяные тельца. Без углеводов человек становится вялым, пассивным. Следовательно, чтобы поток энергии не иссякал в течение дня, каждый прием пищи должен включать в себя хотя бы небольшое количество углеводов. Но углеводы углеводам рознь. Попробуем
Постоянная ссылка
6 питательных веществ, необходимых женщине Казахстан промышленный 08:54
железа из пищи, диетологи советуют принимать железосодержащие продукты вместе с теми, что богаты витамином С (помидоры, сладкий перец, цитрусовые).
       5. Клетчатка - часть растительной пищи, которая, фактически, не перерабатывается организмом, хотя и подразделяется на растворимую и нерастворимую.
       Несмотря на то, что наше тело клетчатку не поглощает, она крайне важна для хорошей работы, прежде всего, пищеварительной и кровеносной систем. Так, растворимая клетчатка способна связывать холестерин и препятствовать его всасыванию в кишечник. Таким образом, он, соответственно, не попадает и в нашу кровь. Нерастворимая клетчатка же влияет на наш кишечник, оказывая на него своего рода очищающий эффект. И наконец, отличная новость для худеющих: клетчатка
Постоянная ссылка
Худеем "сидя" на окрошке ГигаМир.net 10:30
диету. Окрошка сытна и при этом содержит мало калорий, а, согласитесь, такой тандем встречается нечасто. Более того, это единственное блюдо, которое можно есть и на завтрак, и на обед, и на ужин, и оно не приестся. К тому же в летнюю пору она прекрасно освежит вас и избавит от утомительного процесса готовки на раскаленной плите.
       Но вернемся к диете. Как мы уже сказали, окрошка это замечательное низкокалорийное блюдо, богатое клетчаткой, являющейся источником жизненной энергии (видимо, поэтому люди, сидящие на окрошечной диете, не испытывают утомления). К тому же клетчатка лучшим образом влияет на оздоровление полезной кишечной микрофлоры, а также предупреждает запоры
Постоянная ссылка
И настали хреновые времена Верже 16:57
капуста - еще одна незаменимая культура в зимнее время. В квашеном виде она лидер по содержанию аскорбиновой кислоты среди овощей. Противоязвенный витамин U впервые был найден в капусте, к тому же в листьях содержится тартоновая кислота, препятствующая превращению углеводов в жиры. Каротин, несмотря на то, что его больше всего в моркови, усваивается лучше из листовых овощей (к которым относится и капуста). Кроме того, этот овощ богат сахарами, клетчаткой и калием. Поэтому капусту по праву можно считать лечебной культурой. Чтобы получить максимальную пользу, употреблять ее следует в свежем или квашеном виде, так как после тепловой обработки часть витаминов разрушается. Увлекаться капустной диетой
Постоянная ссылка
Кофейная диета Луганск.proUA.com 03:17
повышенной возбудимости нервной системы, создать риск заболевания атеросклерозом. Но если ты совершенно здорова, то вполне можешь воспользоваться рецептами диет, приведенными ниже.
       Жесткая кофейная диета рассчитана на 2-3 дня, также можно устроить просто разгрузочный день. Схема заключается в том, что за день тебе полагается выпить несколько чашек заварного кофе без сахара. Количество напитка определи сама, тут все зависит от твоего самочувствия. Не забывай дополнять кофейный рацион минеральной водой без газа или просто чистой водой, так, чтобы количество выпитой жидкости составляло 2 литра в день.
       За три дня такой диеты можно потерять до 3-х кг лишнего веса.
       Следующая программа кофейной диеты рассчитана
Постоянная ссылка
Кушаем и худеем Mobus.com 18:29
и головокружение.
       Корица
       Всего лишь четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. А высокий уровень сахара в крови, как известно, приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Ее также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус.
       Белковая пища
       Для образования мышечной массы необходимы белки. А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете даже если просто отдыхаете. Более того, для усвоения белков тратиться больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Лучшие источники белка - куриная грудка, рыба, яичные белки, индейка
Постоянная ссылка
Сухофрукты. Полезное лакомство SuperStyle.ru 07:50
кальций, железо, натрий и магний, а также клетчатка и пектин, сохраняются в полном объеме. Поэтому сухофрукты - это настоящий природный концентрат полезных веществ. Так, например, всего 50 г сушеной вишни способны удовлетворить суточную потребность в кобальте, витамине B6 и магнии, а несколько плодов кураги - в калии и железе.
       Если съедать в день по пять штук чернослива, инжира, фиников или кураги, то можно забыть о проблемах с кишечником: содержащиеся в них растительные волокна противодействуют запорам и регулируют работу желудочно-кишечного тракта. Кроме того, уже через 10 дней такой диеты посвежеет лицо, укрепятся ногти и волосы, а все благодаря высокому содержанию в сухофруктах кальция
Постоянная ссылка
Три диеты от Виктории Бекхэм Луганск.proUA.com 02:17
рацион порцию белка.
       Через три дня такой диеты нелишним будет провести очистку кишечника. Для этого приготовь напиток из свежевыжатого грейпфрутового сока и минеральной воды без газа. Пей эту смесь пару раз в день.
       По заявлению Виктории, если такую чистку проводить регулярно, то можно совершенно не беспокоиться о количестве съеденной пищи, главное - не объедаться.
       Как видишь, этот вариант более щадящий. Здесь присутствуют и белки, содержащиеся в мясе и морепродуктах, и полезные жиры, а также витамины и минералы, получаемые из овощей и фруктов.
       Но все же, эта диета не относится к длительным, поэтому не усердствуй слишком долго.
       И наконец, третий вариант диеты
Постоянная ссылка
Как есть чтобы похудеть ГигаМир.net 09:00
или ветчиной из индейки. Утром останется только съесть завтрак с бананом или яблоком что вам больше по вкусу.
       Большинство диетологов рекомендуют на завтрак употреблять углеводы, богатые клетчаткой, легко усвояемые белки и хорошие жиры. Дело в том, что для ускорения обмена веществ необходимо обеспечить организм жирами и углеводами. Они помогают друг другу главное мера. Если вы потребляете только жиры, лишая организм углеводов, он не сможет получить топливо, расщепляя собственный жир, и ваше тело начнет съедать мышечный белок.
       Не пропускайте трапезы в течение дня. Люди, которые забывают о регулярном питании, часто переедают и потребляют значительно больше калорий в следующий прием пищи. Кроме
Постоянная ссылка
Продукты для счастья Новости N 18:40
супом - а то, чего доброго, в депрессию можно впасть и на горошке! Например, рекомендуют добавлять его в соус для пасты или приготовить салат с заправкой из лимонного сока, чеснока и оливкового масла. А если добавить сюда кусочки отваренной грудки курицы, то вообще получится прекрасный обед!
       Фрукты и шоколад - Ну и куда же без них? Шоколад с повышенным содержанием какао-продуктов (более 55%) - прекрасный источник целой группы микроэлементов, способствующих поднятию настроения. Но не стоит на него налегать, чтобы не лечиться от депрессии по поводу лишнего веса. Достаточно одного или двух кусочков в день. Фрукты являются прекрасным источником целой серии витаминов и микроэлементов
Постоянная ссылка
Гороскоп: как похудеть по знаку Зодиака Луганск.proUA.com 08:17
модной диеты. Этому знаку Зодиака поможет сбросить лишние килограммы только активный образ жизни и занятие спортом. Хотя большинство Овнов энергичны и честолюбивы, но одним фитнесом им не обойтись, необходимо постоянно увеличивать нагрузки. Стоит сделать небольшую передышку, так как все старания, затраченные на сброс лишних килограммов, могут пойти насмарку.
       Телец
       Телец любит вкусно и обильно покушать, к тому же не всегда здоровую и полезную пищу. Отсюда и появляется лишний вес. Как правило, ни один из Тельцов не в состоянии длительное время "сидеть" на диете, им больше подходит режим питания строго в отведенные часы. Например, не употреблять до обеда никакой тяжелой пищи
Постоянная ссылка
Сколько выпить, чтоб не потолстеть Комсомольская правда 01:21
килокалорий, но еще и легкие углеводы.
       КСТАТИ
       Что такое калория?
       Это единица энергии, которая выделяется во время переваривания пищи в процессе усвоения белков-жиров-углеводов. Она же, эта энергия, уходит на все процессы жизнедеятельности человека - от чтения книг до катания на велосипеде. Энергия одной калории может нагреть один литр воды на один градус. Учитывая, что потребность человека составляет от 1500 до 3000 калорий в сутки, представьте, сколько воды мы могли бы вскипятить!
       Один грамм углеводов - это 3,75 калории, белков - 4 калории, жиров - это уже девять калорий.
       СОХРАНИ
       Таблица энергетической ценности продуктов* Название Белки Жиры Углеводы Ккал на 100 мл Алкогольные напитки
Постоянная ссылка
Екатерина Хлусова (г. Москва) Shape 13:46
грудь 81 см (20) талия 63 см (34) бедра 86 см (37)
       О, спорт, ты мир! С 80 до 70 кг я похудела довольно быстро. В основном за счет фитнеса. Дальше сконцентрировалась на питании. Исключила из рациона сладкое, жирное, жареное и мучное. Перестала есть после 18.00. Налегала на овощи, приготовленные на пару, белковую пищу (нежирный творог, сыр, молоко, куриные грудки, отварную говядину) и крупы. Если позволяла себе сладкое, то только шоколад c 85% содержанием какао. И только до 11 часов дня. Из физических нагрузок больше времени уделяла кардиотренировкам, велопрогулкам. Каждый день начинала с 30-минутной зарядки в быстром аэробном темпе
Постоянная ссылка
Диета для омолаживания организма Платинова Буковина 14:21
диета продлевает молодость и какое питание способно сократить срок жизни, пишет РБК daily.
       Исследование, проведенное под руководством профессора Чарльза Моббса, показало на клеточном уровне весь алгоритм воздействия питательных веществ на организм человека. Оказывается, диета, энергетический объем которой не превышает 1500 ккал, действительно замедляет процесс старения и развитие таких возрастных заболеваний, как, например, синдромы Альцгеймера и Паркинсона.
       Однако опыты продемонстрировали, что омолаживающее действие низкокалорийной диеты зависит не столько от ее энергетической ценности, сколько от ее состава. Трем группам испытуемых были предложены три различных варианта диет одинаковой ценности - 1500 ккал. Снижение калорийности каждой из них было достигнуто за счет уменьшения доли белка
Постоянная ссылка
Самые полезные напитки для человека SiteUA 23:18
сильным мочегонным, при этом не вымывая из организма необходимый ему калий.
       Апельсиновый сок
       Отличное средство профилактики простуды и гриппа. Также снимает усталость, активизирует работу мозга и укрепляет кровяные сосуды. Полезен при гипертонии и атеросклерозе. Противопоказан людям с повышенной кислотностью и низким содержанием кальция.
       Чай
       Сорт имеет мало значения. Главное, чтобы это был настоящий чай, а не концентрат в бутылке. Чай не только тонизирует и бодрит, но и борется с болезнями сердца и различными инфекциями.
       Яблочный сок
       Применяют при атеросклерозе, болезнях печени, мочевого пузыря и почек. Также нормализует работу кишечника, выводит токсины из организма и быстро восстанавливает силы после физических нагрузок
Постоянная ссылка
Диета Алисии Сильверстоун Мир новостей 12:09
Эта трехдневная диета очень популярна в Америке: она помогает не только сбросить несколько лишних килограммов, но и сбалансировать обмен веществ.
       ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
       Завтрак: 200 мл свежевыжатого грейпфрутового сока, чашка злаковых грубого помола с соевым молоком.
       Обед: 200 г свежих или отварных овощей, полчашки вареной фасоли с чайной ложкой обезжиренного йогурта. Ужин: 115 г сыра тофу, обжаренного с 1 чашкой шампиньонов и 1 чашкой стручкового гороха, 2 чашки сваренного на пару риса. Десерт: 2 ломтика зернового хлеба с кофейной ложкой масла, 2 чайные ложки варенья или джема.
       ВТОРОЙ ДЕНЬ
       Завтрак: 2 блинчика, поджаренных на сухой сковороде, со свежими ягодами или фруктами
Постоянная ссылка
Экзотические фрукты: учимся выбирать и пробуем давать детям Интерфакс-Запад 13:02
симптомы, как сыпь, диарея, боли в животе, можно постепенно увеличивать порцию нового фрукта.
       Чем же именно полезны экзотические фрукты и как правильно их выбирать? Наименьшей аллергенностью обладают авокадо и гранат, средней - киви и манго, наибольшую угрозу аллергической реакции таят помело и ананасы.
       Авокадо
       Плоды авокадо богаты витаминами А, D, Е, тиамином, рибофлавином. Благодаря высокому содержанию калия оно благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Железо предотвращает развитие анемии. Содержащийся в авокадо жир очень легко переваривается из-за большого количества содержащихся в нем ненасыщенных жирных кислот. Едят плоды обычно сырыми, потому что они содержат тинин, из-за которого при тепловой обработке авокадо горчат.
       Цвет авокадо
Постоянная ссылка
Диета на зеленом чае поможет укрепить иммунитет Луганск.proUA.com 15:18
ты ела белковую пищу, и не менее чем через 30 минут после употребления овощей или фруктов.
       Чай нужно выбирать только качественный, воду для питья и заваривания чая - только чистую. Потребление жидкости не должно ограничиваться только чаем, поэтому пей и простую воду, так, чтобы общее количество в день было не менее 2-х литров
       Голодать, сидя на чайной диете, не нужно, но если хочешь добиться максимальных результатов, лучше ограничивать размер порций.
       Диета рассчитана на 2-4 недели, но если ты не особенно любишь зеленый чай и пить его в течение месяца не готова, можешь воспользоваться режимом разгрузочного дня на зеленом чае. Для этого
Постоянная ссылка
Семя льна лучшее средство для оздоровления и омоложения организма ГигаМир.net 10:45
принят за 100).
       Жиры. Льняное семя богато жирами (41%), поэтому весьма ценно. Уникальность льняного масла заключается в очень высоком содержании полиненасыщенной альфа-линоленовой кислоты (АЛК). АЛК незаменимая жирная кислота в рационе человека, способствует осуществлению важных биологических функций в организме человека, входит в состав практически всех клеточных мембран, участвует в регенерации сердечно-сосудистой системы человеческого организма, в росте и развитии мозга. На сегодняшний день высокое содержание АЛК в диете человека способствует увеличению вязкости крови, обладает сосудорасширяющими свойствами и оказывает антистрессовое и антиаритмическое действия. Таким образом, введение льняного семени или льняного масла в диету становится жизненно необходимым.
       Микроволокна (клетчатка) представляют собой оболочки клеток растения
Постоянная ссылка
7 простых способов очищения организма Today.kz 16:31
капусты), ее надо рассосать. Делать это в течение 1-2 месяцев, затем перерыв 2-4 месяца. Такой вариант подходит для относительно здоровых людей, так как существуют болезни, требующие бессолевой диеты.
       2. Оливковое масло
       Всего лишь одна столовая ложка в день чистого оливкового за полчаса до еды, сделает вашу кожу гладкой и светящейся здоровьем. Можно взять льняное масло (продается в аптеке), но оно довольно неприятное на вкус. Нужно чередовать месяц с маслом и месяц без масла. Если нет возможности принимать масло несколько раз в день, делайте это хотя бы утром до завтрака. Это облегчит жизнь вашей печени.
       3. Полифепан
       Не более сложное очищение
Постоянная ссылка
Варись, рыбка, большая и маленькая Газета Труд 10:40
ее питательные и диетические качества неоспоримы. В рыбе с избытком содержатся полиненасыщенные жирные кислоты и минеральные вещества. К тому же рыба преимущественно белковый продукт, углеводов в ней практически нет. В 100 г содержится от 12 до 22% белка, который, кстати, усваивается организмом гораздо быстрее, чем мясной. А недавно учеными было установлено, что в рыбе содержится гормон хорошего настроения - серотонин.
       Следует помнить, что в морской рыбе сконцентрировано существенно больше полезных элементов, чем в пресноводной, и жирность также варьируется, начиная от 1% до 30%. И в поварской, и в медицинской практике различают жирную рыбу (скумбрия, угорь, сельдь), среднежирную (форель, лосось, семга, осетр
Постоянная ссылка
Сезонный спрос: растительные гепатопротекторы Remedium.ru 13:03
и органических кислот. Препарат улучшает дезинтоксикационную функцию печени, оказывает холеретическое действие, снижает уровень холестерина, нормализует липидный обмен, а также обладает диуретическим эффектом, способствует выделению из организма мочевины, токсинов (в т.ч. нитросоединений, алкалоидов, металлов).
       Компоненты экстракта (цинарин, производные кафеоилхиноловых кислот и флавоноиды, цинаропикрин и др.), каждый в отдельности, не обладают такой высокой эффективностью, как в суммарном составе. Препарат способствует синтезу НАДФ-2 гепатоцитами, который является донором водорода при гидроксилировании токсинов в клетках печени и принимает участие во многих других обменных процессах, в т.ч. в жировом обмене, оказывая влияние на метаболизм липидов, холестерина, кетоновых тел. Он защищает паренхиму печени и почек
Постоянная ссылка
Сливочное масло или маргарин ГигаМир.net 16:15
из жиров растительного происхождения или смеси жиров(жиров животного и растительного происхождения). Основой маргарина чаще всего служат кукурузное растительное масло или соевое. При изготовлении маргарина первичные материи проходят процесс затвердения, в результате чего в маргарине образуются так называемые транс-жиры. Эти жиры считаются в медицине значительно более опасными по своему действию на стенки сосудов, чем холестерин. Даже небольшое увеличение их количества серьезно увеличивает риск сердечных заболеваний.
       Количество сатурированных жиров в маргарине всего 26% (в масле 60%),поэтому маргарин предпочтительнее в диете для снижения уровня холестерина. Количество несатурированных жиров в маргарине (линолиевое масло), стабилизирующих уровень холестерина, значительно больше чем в масле. Маргарин
Постоянная ссылка
Проблема детского ожирения ГигаМир.net 10:45
45-50%.
       Из рациона больного исключают крупы, мучные, макаронные, кондитерские изделия, картофель. Ограничивают ржаной хлеб (не более 100 г/сут для ребенка школьного возраста), сахар в пределах 10-15 г/сут, сливочное и растительные масла - по 10-15 г/сут.
       Мясные, рыбные, молочные продукты должны быть пониженной жирности. Количество белка в диете сохраняется в пределах нормы.
       Для ребенка школьного возраста такая диета содержит 80-100 г белка, 60-70 г жира, 180-200 г углеводов. То есть, колеблется в пределах 1400-1500 ккал.
       Кормить ребенка следует не реже 4-5 раз в день. Не следует позволять ему перекусывать между основными приемами пищи.
       Наряду со всем перечисленным, диета не
Постоянная ссылка
Нижегородские специалисты советуют есть макароны ПИР.ru 00:44
Макаронная диета. Австралийские ученые провели исследование и доказали: употребление в пищу продуктов, содержащих большое количество углеводов, и сокращение в рационе мяса и молока поможет не только похудеть, но и сделает счастливее.Что на этот счет думают нижегородские специалисты? "Жизнь - это сочетание волшебства и макарон" - так говорил Федерико Феллини. Из них можно приготовить гарнир, суп, салат, запеканку и даже роллы. У каждого есть свой любимый рецепт. Приверженцы диет стараются исключить макароны из своего рациона: углеводов в этом продукте больше 70%. Однако калорийность можно контролировать во время приготовления. Добавив чеснок, нежирный сыр и зелень получаем настоящее диетическое блюдо. Но польза макарон для
Постоянная ссылка
Кушайте фитостеролы! Для здоровья ГигаМир.net 19:00
холестерина, поступающего из пищи, в кишечнике. Предполагается, что они уменьшают растворимость холестерина и борются с ним за каналы проникновения и абсорбции в кишечной стенке. Как не странно, но это - увеличивает в организме компенсаторный синтез внутреннего холестерина печенью, что обнаруживается появлением форм -предшественников холестерина в крови. Несмотря на активацию этой продукции, конечный баланс содержания холестерина и его "плохой" формы (LDL) в крови уменьшается. Такие чудеса природы человека! Этот эффект, безусловно, увеличивается при соблюдении пациентами диеты с низким содержанием животных жиров и приемом гиполипидных препаратов (статинов).
       Фитостеролы и фитостенолы находятся в небольших количествах в орехах, многих фруктах, овощах, бобовых, пшенице и кукурузе
Постоянная ссылка
ПАРАД ДИЕТ. (26.11.2001 )

Лишние килограммы не нужны никому ни французам, ни англичанам, ни израильтянам.
Диетологи этих стран в результате длительных
поисков создали свои варианты сбалансированных диет для похудения. Вы можете выбрать свой
с учетом целей и свободного времени. Если,
допустим, вам мешают спать спокойно несколько лишних килограммов и вы больше всего озабочены своим внешним видом, вам подойдет французская или английская диета. Если же ненужных жировых
отложений накопилось больше, выбирайте
израильскую. Впрочем, последнее слово за вами.
Два дня воздержания
Французские диетологи предлагают новую очистительную диету, которая поможет слегка похудеть и даст толчок к нормализации веса. Ее вполне можно назвать оздоровительной, поскольку ваш

Темы рубрики

  • ДИЕТА
  • РАЦИОН
  • КАЛОРИЯ
  • ХОЛЕСТЕРИН
  • ЛИШНИЙ ВЕС
  • ДИЕТИЧЕСКИЙ
  • УГЛЕВОД
  • ДИЕТОЛОГ
  • ПОХУДЕТЬ
  • НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА
  • КИСЛОТА
  • ЛИШНИЙ КИЛОГРАММ
  • ЗАВТРАК
  • ЖИРНЫЙ
  • ВИТАМИН
  • КЛЕТЧАТКА
  • ЖИР
  • ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
  • СОК
  • КАЛЬЦИЙ