Меню жаркого дня
Первая Крымская 01:00
тяжесть в желудке, какой-то странный привкус во рту, а то и учащенное дыхание. Конечно, в жару мы все-таки прежде всего обращаем внимание на питье. Всем известно, что диетологи рекомендуют выпивать до двух литров жидкости в сутки независимо от времени года. А в жаркую летнюю погоду даже людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, врачи не ограничивают в употреблении жидкости. Конечно, пить лучше столовую минеральную воду, кисломолочные продукты без сахара, несладкие или овощные соки, которые способны восполнить потерю микроэлементов, выходящих вместе с потом. Кстати, кисломолочные продукты дают еще и стойкое ощущение сытости, а травяные чаи с мятой и мелиссой нормализуют работу желудочно-кишечного тракта и
|