только пользу? Д. Коречкова, Лубны
       МЮСЛИ - отличная альтернатива хлебо-булочным "перекусам". Цельное зерно, богатое клетчаткой, сложные углеводы, витамины и минеральные вещества, содержащиеся в зерновых, орехах, семечках и сухофруктах делают мюсли одним из самых полезных продуктов здорового питания.
       Сегодняшний ассортимент мюсли заставляет все осторожнее относиться к их выбору. Дело в том, что часто производители добавляют в мюсли отнюдь не диетические продукты. Например, при диабете или проблемах с избыточным весом строго противопоказаны шоколадные мюсли. Кроме того, энергетическую ценность продукта повышают мед, варенье или орехи, которые часто присутствуют в мюсли. Чтобы завтрак был действительно легким, стоит выбирать комбинации из зерновых, изюма и сухофруктов (кроме

Ученые из Камеруна заявляют, что манго помогает при похудании. Эксперты провели исследования, в которых приняли участие 102 человека, страдающих избыточным весом. В течение 10 недель испытуемым дважды в день давали либо экстракт фрукта, либо плацебо. Никаких других изменений в рацион или уровень физической активности внесено не было. К концу эксперимента ученые отметили, что те, кому давали экстракт манго, потеряли в среднем 12 килограммов, а те, кто получал плацебо, остались в своем весе. В зрелом плоде манго содержится множество витаминов и углеводов. Также регулярное употребление манго способствует укреплению иммунитета.
       Загрузка...
       Загрузка