n
       * * *
       Вкусные диеты
       Летних диет придумано множество - тут фантазия раскована обилием сезонных возможностей. Большая часть из них - вариации на тему вегетарианства.
       К примеру, популярна диета из чередования овощного, ягодного, фруктового и молочнокислого дней. Смысл понятен: в каждый из дней есть блюда соответственно из овощей, фруктов, ягод, а потом - день посвятить кефиру, творогу, нежирному сыру.
       Не худо, на наш взгляд, разнообразить это растительное питание небольшим количеством белка - бифштексом, куском запеченной рыбы или яйцом пару раз в неделю. Овощи можно есть не только в виде салатов, но и в виде смузи (густых соков с добавлением ложки оливкового масла или нежирной сметаны), фрукты

листовые салаты и различные виды капусты. Волокна также есть в семенах, орехах и плодах. Такой рацион значительно снижает угрозу сердечного приступа. Многие исследования показывают, что интенсивное потребление овощей и фруктов уменьшает риск возникновения раковых заболеваний.
       - Ешьте фрукты, богатые природными антиоксидантами и витамином С. Например, черника и земляника обладают противовоспалительным и разжижающим кровь действием. Антиоксиданты, содержащиеся в яблоках, малине, арахисе, винограде (особенно красном), создают иммунитет к раку.
       - Орехи являются прекрасным источником жирных кислот Омега-3. Особенно ими богаты грецкие и кедровые орехи, фундук и миндаль.
       - Употребляйте в пищу в основном нежирные белки. Постное мясо всегда лучше жирного. Мясо курицы, индейки, яйца, творог

находящегося на раздельном питании, к сожалению, со временем теряется возможность усваивать смешанную пищу, и когда он пытается перейти к обычному рациону, он начинает себя хуже чувствовать, но не потому, что ему было хорошо на раздельном питании, а потому что его желудочно-кишечный тракт уже не может нормально работать.
       Ведущая: Некоторые полагают, что для похудения нужно варить кашу на воде, но тем не менее, некоторые диетологи это оспаривают.
       Гость: Из каши на воде белок усваивается очень плохо. Мы добавляем молоко, приходит аминокислота лизин, и каша превращается из углеводистого продукта в белково-углеводистый, то есть, гораздо более ценный. А для человека на диете полноценные

за другой пропагандистки новой диеты".
       А одна местная писательница поделилась личным опытом исцеления от жира в своей книге. В ней утверждалось, что двух сладких плодов в желтой кожуре и стакана воды на завтрак достаточно для ощутимой потери веса. Сей труд, как и сами бананы, шел нарасхват, что сделало его бестселлером и привело к резкому удорожанию бананов, росту их импорта.
       Но "момент истины" настал, когда в процесс вмешались подлинные мужи научной медицины. Их приговор суров и неумолим: ни бананы, ни киви, как и другие виды подобных диет, "самостоятельно не в состоянии легко и быстро справиться с "плохим метаболизмом". Болезнь, считают медики

оливкового масла, получается кашица и втираю в проблемные места, обматываюсь пищевой пленкой, одеваю штаны теплые и 15-20 мин кручу круг! Кожа становится упругая и очень нежная)
       Рецепт N2. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.
       Рецепт N3. Домашняя кофейная маска для тела от целлюлита и жировых отложений: в кофейную гущу добавить голубую глину и немного воды, лучше минеральной. Массируя, нанести на слегка влажную кожу. Кофеин способствует распаду жира, а глина "вытягивает" избыток жидкости

булемию (обжорство), ожирение, диабет, целый букет сердечно-сосудистых проблем и даже спровоцировать рак.
       Внимательно изучайте этикетку. Прежде всего важен срок годности продукта. Если до его окончания остались считанные часы, лучше не рисковать. Требовать более свежий продукт - право покупателя.
       Очень важен состав продукта - содержание жира, калорийность. Например, в колбасе - не менее 30-40% жира. Съешь 150 г - получишь 500 ккал. Потом надо ходить интенсивным шагом два часа, чтобы их израсходовать. Готовы ли вы к такой физической нагрузке? Если нет, то, может быть, лучше потратить деньги на кусок нежирного мяса, рыбу, овощи и фрукты?
       Побольше натуральных витаминов, поменьше жирного, мучного и сладкого - и все

нас, получается, население потребляет недостаточно белков (рыба, творог, нежирные сорта мяса), - комментирует врач-диетолог Городского клинического центра Лариса Агеева. - А это заметный пробел. Взять, например, рыбопродукты - именно в них содержатся полезные для организма омега-3 жирные кислоты. Они препятствуют возникновению атеросклероза сосудов". Далее: фрукты, ягоды, овощи (кроме картофеля) у нас еле дотягивают 200 г в сутки, в то время как Всемирная организация здравоохранения рекомендует 400 г. Не хватает в нашем рационе и зеленых овощей, лука, моркови - источников бета-каротина, витаминов C и E. Результат: недополучаем антиоксиданты. В сочетании с избыточным поступлением жиров (колбасы, жирная свинина, кулинарные и прочие жиры) это приводит к коронарной

нас, получается, население потребляет недостаточно белков (рыба, творог, нежирные сорта мяса), - комментирует врач-диетолог Городского клинического центра Лариса Агеева. - А это заметный пробел. Взять, например, рыбопродукты - именно в них содержатся полезные для организма омега-3 жирные кислоты. Они препятствуют возникновению атеросклероза сосудов". Далее: фрукты, ягоды, овощи (кроме картофеля) у нас еле дотягивают 200 г в сутки, в то время как Всемирная организация здравоохранения рекомендует 400 г. Не хватает в нашем рационе и зеленых овощей, лука, моркови - источников бета-каротина, витаминов C и E. Результат: недополучаем антиоксиданты. В сочетании с избыточным поступлением жиров (колбасы, жирная свинина, кулинарные и прочие жиры) это приводит к коронарной

рыбий клей или растительное масло. Некоторые махинаторы для густоты подмешивали в молоко мыльный раствор, присутствие которого определялось по радужным пузырькам, образовавшимся после встряхивания. В отдельных случаях для создания видимости повышенной жирности молока в него добавляли яйца или сырые бараньи мозги.
       Куда чаще продавцы пользовались разнообразными средствами против скисания молока. Некоторые из них предпочитали поташ или соду, а другие - известь. Мелом чаще всего придавали густоту сметане.
       Масляная замутненность Но масло не шло ни в какое сравнение с другими молочными продуктами по количеству способов подделки и их масштабу. В России до революции наибольшей популярностью пользовалось русское, или топленое, масло. Сладко- сливочное масло

с сердечными патологиями и сосудистыми аномалиями.
       Недавно в Новой Зеландии был зафиксирован случай развития серьезных проблем со здоровьем у молодой женщины, которая стала зависимой от потребления энергетиков, потому что благодаря этим напиткам ей удалось похудеть со 105 кг до 60 кг.
       После рождения сына 23-летняя Брук Робертсон сильно поправилась и, заметив свойства энергетиков гасить аппетит, стала выпивать по 10-14 банок напитка каждый день в течение 8-месячного периода. Привычка переросла в зависимость, которую девушка скрывала от семьи и друзей, но тайна самостоятельной 'диеты' открылась после внезапного сердечного приступа и двухнедельной госпитализации с лечением сильных болевых симптомов в желудке и кишечнике.
       Белорусские

в области наблюдался рост цен на большинство видов сельскохозяйственных продуктов, а особенно на рис - в 2,3 раза, сало свиное - в 2,0 раза, чеснок, редис, масло животное, фрукты сушеные, телятину, говядину, свинину, куры - на 56,7- 24,6%, мед, капусту свежую раннюю, сахар, яйца, сыр, брынзу, огурцы свежие, картофель, орехи, яблоки, творог - на 21,1-2,8%.
       В то же время снизились цены на свеклу - на 61,0%, морковь - на 60,5%, лук репчатый - на 53,6%, масло растительное - на 23,1%, пшено - на 11,3%, крупу гречневую - на 4,5%.
       В.Черний отметил, что вообще в удовлетворении нужд населения

в томатах, способна сократить риск инсультов и сердечных приступов.
       Препарат атеронон, который отнесен к классу биологически активных пищевых добавок, производится биотехнологической компанией Cambridge Theranostics Ltd, созданной при больнице Адденбрукса в Кембридже при участии университетских ученых.
       Препарат под названием атеронон содержит вещество ликопен - каратеноид, который придает помидором их красный цвет. Оно обладает свойством блокировать образование холестериновых бляшек в кровеносных сосудах.
       Средиземноморская диета, основанная на употреблении помидоров и других овощей, играет основную роль в низкой статистики сердечно-сосудистых заболеваний в этом регионе.
       Более десятка предварительных испытаний, в которых участвовало более 150 больных различными коронарными заболеваниями, показали, что прием атеронона сокращает оксидизацию вредных жиров

бегать и заниматься другой физической нагрузкой без опасности перегрева организма. Кроме того, даримое костром тепло позволило нашим предкам окончательно расстаться со способностями лазить по деревьям - вместо этого они спали на прогретой земле и каждый вечер собирались у костра.
       Профессор Ронхейм уверен, что подобное развитие человечества может объяснить многие межвидовые отличия среди гоминидов, а также вид и анатомическое строение современного человека. Именно поэтому нельзя насильственно изменить природу человека, переводя его на растительную или сырую пищу - наш организм просто не приспособлен для подобных экспериментов. При потреблении подобной еды человек усваивает не более 50 процентов от своей суточной нормы калорий, а его репродуктивные

позволило в значительной степени снизить дефицит железа и фолиевой кислоты. Ежегодно это предотвращает более 100 тысяч случаев анемии, пять тысяч случаев инсульта, 25 тысяч случаев инфаркта миокарда и, снижая риск смерти, увеличивает продолжительность и качество жизни. В то же время у нас каждый день рождаются два ребенка с тяжелыми врожденными дефектами из-за дефицита фолиевой кислоты, восемь детей умирают из-за повышенной восприимчивости к инфекциям в результате нехватки витамина "А", приблизительно 20% детей имеют ослабленный иммунитет, что обуславливает частые болезни и неудовлетворительное развитие.
       Нехватка в рационе питания витаминов и минералов, таких, как железо, цинк, фолиевая кислота, витамины группы B, стала наиболее распространенным

в значительной степени снизить дефицит железа и фолиевой кислоты. Ежегодно это предотвращает более 100 тысяч случаев анемии, пять тысяч случаев инсульта, 25 тысяч случаев инфаркта миокарда и, снижая риск смерти, увеличивает продолжительность и качество жизни. В то же время у нас каждый день рождаются два ребенка с тяжелыми врожденными дефектами из-за дефицита фолиевой кислоты, восемь детей умирают из-за повышенной восприимчивости к инфекциям в результате нехватки витамина "А", приблизительно 20% детей имеют ослабленный иммунитет, что обуславливает частные болезни и неудовлетворительное развитие и рост.
       Нехватка в рационе питания витаминов и минералов, таких, как железо, цинк, фолиевая кислота, витамины группы B, стала наиболее

сутки (перорально). Начальная суточная доза составляет 2 мг; уже на 2-й день ее можно увеличить до 4 мг. Разброс суточных дозировок может составлять 2-16 мг, но оптимальный диапазон доз - от 4 до 8 мг в сутки. Пациентам пожилого возраста и с заболеваниями печени и почек рекомендуемая начальная доза - до 1 мг/сут. (в два приема).
       Наиболее частыми побочными эффектами, связанными с приемом рисперидона, являются умеренная ортостатическая гипотензия в первые дни терапии, как правило, не требующая даже снижения дозировок препарата, умеренные экстрапирамидные нарушения (обычно при суточных дозах более 10 мг), а также клинические проявления, связанные с гиперпролактинемией. Противопоказания к назначению рисперидона

заболевания и отклонения в состоянии здоровья. По сравнению с показателями предыдущих лет, во всех видах образовательных учреждений уровень распространенности хронических заболеваний среди детей вырос от 2,8% до 58,6%. После проведенного анализа, медики выявлены способствующие этому основные факторы. Выяснилось, что основная причина - это неудовлетворительная организация питания. По словам санврачей, микробиологические пробы готовой пищи и питьевой воды во многих детских садах и школах не соответствуют предъявляемым требованиям. Одновременно отмечается недостаточная калорийность пищи, дисбаланс в рационе школьников.
       "Их кормят большим количеством пищи, содержащей простые углеводы - это макароны, крупы и картофель. В то же время, в рационе недостает продуктов- поставщиков микроэлементов (творог

примером доказал эффективность собственной диеты, сбросив 22 кг и удерживая это достижение. При этом он не ограничивает себя в еде, употребляя чипсы, драже M&Ms, мороженое и прочие вредности.
       Свою диету Хоукс называет "интуитивным питанием" и искренне уверен, что США могут похудеть, если перестанут считать диеты и начнут больше внимания уделять себе и тому, действительно ли они голодны. Профессор говорит, что, окружая себя огромный количеством вредной еды, он теряет тягу к этим продуктам как к чему-то запретному и желанному.
       "Диета без диеты" требует неукоснительного соблюдения лишь одного правила: ешьте только тогда, когда вы голодны. Не ешьте шоколад, когда вы в

mixxo quattro сэкономит ваше время и превратит приготовление пищи из повседневной обязанности в приятный и творческий процесс.
       Погружной блендер Bosch MSM7 mixxo quattro
       Плюсов у этого малютки масса. 1Разнообразие меню Самый главный - в том, что с помощью блендера Bosch MSM7 mixxo quattro вы сможете без труда и потери времени значительно разнообразить свое меню. Блюда получатся исключительно полезными, а при необходимости даже диетическими. Блендер поможет вам приготовить супы, пюре, соусы, коктейли, десерты, а также порезать, измельчить и смешать практически все, что угодно, начиная от орехов и зелени и заканчивая мясом и овощами и фруктами. 2Экномия времени и денег Представьте себе, этот