|
Webground Здоровье: Диеты
Как справиться с осенней депрессией
Правда.Ру
утоляли голод легкой пищей, то теперь хочется съесть что-то потяжелее и пожирнее, поскольку организму требуется тепло, а значит и , а значит, дополнительные калории. Не стоит этому противиться, так как, если вы будете совершать насилие над собой, и вопреки своему желанию будете по-прежнему обходиться низкокалорийной пищей, ничего хорошего из этого не выйдет: у вас рано или поздно обязательно возникнет чувство внутреннего дискомфорта, на фоне которого начнет развиваться осенняя депрессия. Поэтому лучше расслабиться, забыв о всяких диетах, и есть то, что вам хочется, но в разумных количествах. Осенью наблюдается не только подъем заболеваемости острыми респираторными инфекциями. У многих обостряются хронические болезни, возникают
|
Ученые доказали, что плохая погода приводит к ожирению
"forUm"
от витамина D, который, в свою очередь, вырабатывается организмом под воздействием ультрафиолета. Если же наступают пасмурные дни, количество вырабатываемого витамина D понижается и, соответственно, уменьшается выработка лептина. Кроме того, жир сам по себе мешает созданию витамина D, поскольку подкожный слой жира проглатывает и гасит солнечные лучи, так что глубже они попросту не добираются. Исследователи советуют восполнять недостаток витамина D за счет некоторых продуктов. Больше всего его содержится в икре и рыбьем жире, а также о в жирной красной рыбе. В достаточных количествах он присутствует и в куриных яйцах. Также витамин D имеется в таких молочных продуктах, как сметана и сливки
|
Голливудские актрисы - неудачницы в любви тренируется до седьмого пота
Правда.Ру
она все свободное время отдает спорту. Звезды позируют полиции (фото) 36-летняя Диаз называют обладательницей самых стройных ног в киноиндустрии, и ежегодно она попадает в "десятку" самых сексуальных звезд в бикини и "самых горячих звездных тел". По словам звезды, ее фигура дается ей нелегко. Кэмерон предрасположена к верхнему типу ожирения, когда все излишки откладываются на животе, спине, боках и руках. Бедра у актрисы такие же стройные и узкие, как в 16-летнем возрасте. Диаз полностью исключила из своего рациона алкоголь и сладости и сидит на белковой диете. В интервью журналу Daily Star звезда "Ангелов Чарли" актриса призналась, что ежедневно совершает часовые пробежки
|
| |
| | Тяжелые последствия "легкого" диабета.
(28.08.2004
) |
Предотвратить можно/нельзя. Ненужное зачеркнуть
Сахарный диабет ежегодно "забирает" 4 миллиона жизней. В 2000 году ВОЗ сообщала о 177 млн его жертв, число которых с каждым годом увеличивается более чем на пять миллионов.
Столь широкое распространение заболевания напрямую связано с образом жизни современного человека. Гиподинамия, нерациональное питание (особенно в ресторанах быстрого обслуживания, где пища содержит неоправданно большие количества жиров и простых углеводов), постоянные стрессы и загрязненная окружающая среда - эти факторы приводят ко многим заболеваниям, но наиболее часто к сахарному диабету второго типа. И хотя доказано, что в развитии недуга значительную роль играет наследственность, однако реализация "предписанного
|
Темы рубрики
- ДИЕТА
- РАЦИОН
- КАЛОРИЯ
- ХОЛЕСТЕРИН
- ЛИШНИЙ ВЕС
- ДИЕТИЧЕСКИЙ
- УГЛЕВОД
- ДИЕТОЛОГ
- ПОХУДЕТЬ
- НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА
- КИСЛОТА
- ЛИШНИЙ КИЛОГРАММ
- ЗАВТРАК
- ЖИРНЫЙ
- ВИТАМИН
- КЛЕТЧАТКА
- ЖИР
- ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
- СОК
- КАЛЬЦИЙ
| |