утоляли голод легкой пищей, то теперь хочется съесть что-то потяжелее и пожирнее, поскольку организму требуется тепло, а значит и , а значит, дополнительные калории.
       Не стоит этому противиться, так как, если вы будете совершать насилие над собой, и вопреки своему желанию будете по-прежнему обходиться низкокалорийной пищей, ничего хорошего из этого не выйдет: у вас рано или поздно обязательно возникнет чувство внутреннего дискомфорта, на фоне которого начнет развиваться осенняя депрессия. Поэтому лучше расслабиться, забыв о всяких диетах, и есть то, что вам хочется, но в разумных количествах.
       Осенью наблюдается не только подъем заболеваемости острыми респираторными инфекциями. У многих обостряются хронические болезни, возникают

от витамина D, который, в свою очередь, вырабатывается организмом под воздействием ультрафиолета.
       Если же наступают пасмурные дни, количество вырабатываемого витамина D понижается и, соответственно, уменьшается выработка лептина. Кроме того, жир сам по себе мешает созданию витамина D, поскольку подкожный слой жира проглатывает и гасит солнечные лучи, так что глубже они попросту не добираются.
       Исследователи советуют восполнять недостаток витамина D за счет некоторых продуктов. Больше всего его содержится в икре и рыбьем жире, а также о в жирной красной рыбе. В достаточных количествах он присутствует и в куриных яйцах. Также витамин D имеется в таких молочных продуктах, как сметана и сливки

она все свободное время отдает спорту.
       Звезды позируют полиции (фото)
       36-летняя Диаз называют обладательницей самых стройных ног в киноиндустрии, и ежегодно она попадает в "десятку" самых сексуальных звезд в бикини и "самых горячих звездных тел". По словам звезды, ее фигура дается ей нелегко. Кэмерон предрасположена к верхнему типу ожирения, когда все излишки откладываются на животе, спине, боках и руках. Бедра у актрисы такие же стройные и узкие, как в 16-летнем возрасте.
       Диаз полностью исключила из своего рациона алкоголь и сладости и сидит на белковой диете. В интервью журналу Daily Star звезда "Ангелов Чарли" актриса призналась, что ежедневно совершает часовые пробежки